———舞蹈隊訓(xùn)練計劃舞蹈隊訓(xùn)練計劃1新的學(xué)期又開始了，本學(xué)期預(yù)計讓舞蹈隊的學(xué)生在加強基本功之余還要學(xué)習(xí)一些中國民族民間舞和中國古典舞，讓孩子了解民族風(fēng)情，在不同民族風(fēng)韻里感受不同藝術(shù)美的教育,在千變?nèi)f化的舞蹈中鍛煉身體協(xié)調(diào)能力,這是一項重要的基礎(chǔ)教育課程。希望在學(xué)習(xí)過程中能通過音樂感、節(jié)奏感、韻律感潛移默化的熏陶,使孩子們不斷升華對美的認同感，增強動作協(xié)調(diào)性，從而提高對音樂舞蹈藝術(shù)的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力。在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和精心籌劃下組建舞蹈隊，其主要目的就是讓學(xué)生學(xué)會有關(guān)舞蹈的基本技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的主要方法，通過系統(tǒng)、艱苦的訓(xùn)練，使孩子們切身體會到“一分耕耘，一分收獲”和“付出才有回報”的道理，從藝術(shù)層面更好的促進他們的健康成長，全面發(fā)展。作為舞蹈隊的負責(zé)老師，我深知責(zé)任重大，為實現(xiàn)這一目標(biāo)，特科學(xué)制定教學(xué)訓(xùn)練計劃如下：一、活動內(nèi)容：舞蹈隊在上學(xué)期新加入了一批舞蹈隊員，考慮到部分學(xué)生的實際情況，沒有舞蹈基礎(chǔ)，本學(xué)期在素質(zhì)訓(xùn)練以基礎(chǔ)訓(xùn)練和適合少兒年齡特征的舞蹈為主，同時所學(xué)舞蹈也必須服務(wù)于明年我校百年校慶所需節(jié)目。具體如下三點：1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上、把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長時間。3、對個別素質(zhì)好的.隊員在技巧方面可加深一些，同時學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。具體內(nèi)容如下：1、軟開度訓(xùn)練：基本關(guān)節(jié)訓(xùn)練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環(huán)肩、后環(huán)肩、推指、拉肩、壓肩。2、軟開度組合練習(xí)（合樂）。3、勾繃腳訓(xùn)練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環(huán)動、內(nèi)環(huán)動。4、勾繃腳組合練習(xí)（合樂）。關(guān)節(jié)部位訓(xùn)練：1、髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練：展胸壓胯、含展胸、側(cè)壓胯、側(cè)抬胯。2、髖關(guān)節(jié)組合練習(xí)（合樂）。3、腰訓(xùn)練：胸腰、大腰、旁腰。4、腰訓(xùn)練組合練習(xí)（合樂）。二、活動目的：1、第一月要安排原舞蹈隊員教會新學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。2、第二個月要求全體隊員都能在老師的訓(xùn)練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。3、第三個月開始成品舞的練習(xí)。4、第四個月訓(xùn)練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。繼續(xù)成品舞排練。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。三、考核學(xué)期末活動結(jié)束前要針對學(xué)生本學(xué)期所學(xué)進行考核，考核內(nèi)容分基本功與舞蹈表現(xiàn)力兩方面，對學(xué)生一學(xué)期的學(xué)習(xí)做綜合評價。老師也可以知道每個學(xué)生在哪一方面還存在問題，以便在下學(xué)期能夠解決。舞蹈隊訓(xùn)練計劃2一、訓(xùn)練目標(biāo)豐富學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和智力,舞蹈隊主要訓(xùn)練形體和舞蹈基本功,鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態(tài),培養(yǎng)學(xué)生形成良好的.習(xí)慣,提高學(xué)生素質(zhì).同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓(xùn)練人體的內(nèi)在氣質(zhì),形成良好的品格.二、訓(xùn)練地點:學(xué)校舞蹈訓(xùn)練場三、訓(xùn)練時間:周一至周四下午5:10－6:30四、指導(dǎo)教師:徐蕾五、舞蹈訓(xùn)練人員:周辰、楊傳剛等30人b六、訓(xùn)練內(nèi)容具體如下:第二月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：頭頸部練習(xí)、肩部練習(xí)第三月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：肘部練習(xí)、腕部練習(xí)第四月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：臂的擺動、繞環(huán)和波浪練習(xí)第五月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：大腿、小腿、膝蓋、腳背第六月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：下前腰練習(xí)、下后腰練習(xí)第九月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：下旁腰練習(xí)、甩腰練習(xí)第十月：舞蹈基本動作與技能訓(xùn)練：擰腰轉(zhuǎn)體練習(xí)第十一月：排練舞蹈《紅遍全球》第十二月：排練舞蹈《剪花花》、復(fù)習(xí)舞蹈、舞蹈基本功組合訓(xùn)練。舞蹈隊訓(xùn)練計劃3一、指導(dǎo)思想三跳項目是兒童喜聞樂見的傳統(tǒng)體育項目，它不受場地，氣候，時間的限制，容易開展。是一種見效快花錢少，又簡便易行的體育項目。通過三跳活動促進學(xué)生下肢肌肉，關(guān)節(jié)，韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，提高學(xué)生彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。校三跳隊針對三、四、五、六年級的學(xué)生進行三跳提高訓(xùn)練。增強三跳隊隊員對毽子、短繩、長繩運動項目的興趣，培養(yǎng)運動員堅韌頑強的`作風(fēng)和集體主義精神及合作意識和集體主義觀念。為學(xué)校參加區(qū)市級三跳比賽培養(yǎng)，儲備優(yōu)秀人才。二、訓(xùn)練要求：提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、嚴格的比賽紀律三、主要訓(xùn)練手段訓(xùn)練手段：運用科學(xué)的訓(xùn)練手段提高學(xué)生的心肺功能和自身的身體素質(zhì)。全面提高隊員的跳繩、毽子的技術(shù)。形式：常規(guī)、游戲、比賽、周測驗、月測驗。四、訓(xùn)練項目：1．短繩：短繩二搖跳一分鐘競速短繩二搖跳帶人一分鐘競速短繩間隔編花一分鐘競速短繩帶人180度鉆繞交換跳一分鐘競速2．毽子：三分鐘毽子金錢孔計數(shù)三分鐘毽子盤踢計數(shù)五、訓(xùn)練地點：大操場六、具體訓(xùn)練時間安排：1、大課間時間（11：30舞蹈隊訓(xùn)練計劃4學(xué)校舞蹈隊是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，結(jié)合我校的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：一、訓(xùn)練時間：星期二、三、四的下午活動課和綜合實踐活動時間二、訓(xùn)練地點：校舞蹈排練廳三、訓(xùn)練目的：通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，有感情的進行唱練活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。1、開學(xué)之后，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。3、下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的`表演。4、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。四、訓(xùn)練內(nèi)容以及措施：1、熱身運動：在訓(xùn)練的15分鐘左右時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。2、地面訓(xùn)練：學(xué)生的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助學(xué)生們進行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練（6）胯部和臀部的訓(xùn)練（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練（9）后腿和背肌的訓(xùn)練（10）踢腿和力量的練習(xí)3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：（1）直立和半蹲訓(xùn)練（2）擦地推腳背練習(xí)（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戲。4、中間訓(xùn)練：這是使學(xué)生們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施有：（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練（2）小跳訓(xùn)練（3）點轉(zhuǎn)（4）控制。5、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。舞蹈隊訓(xùn)練計劃5舞蹈隊作為學(xué)校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養(yǎng)同學(xué)們的體力，協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)同學(xué)們的團隊精神和集體意識。學(xué)校為了培養(yǎng)同學(xué)們多方面全面化的發(fā)展和豐富同學(xué)們的課余生活，今年特邀舞蹈老師為同學(xué)們編排全新的舞蹈。舞蹈隊作為學(xué)校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養(yǎng)同學(xué)們的體力，協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)同學(xué)們的團隊精神和集體意識。學(xué)校為了培養(yǎng)同學(xué)們多方面全面化的發(fā)展和豐富同學(xué)們的課余生活，今年特邀舞蹈老師為同學(xué)們編排全新的舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學(xué)員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的老成員要與新學(xué)員一同學(xué)習(xí)全新的舞蹈，另一方面新學(xué)員還要傳承老成員優(yōu)秀的傳統(tǒng)舞蹈。我們的.目標(biāo)是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結(jié)，共同進步。積極的開展批評與自我批評。希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學(xué)校中最活躍的團體，最亮麗的風(fēng)景線！為了更快，更好的達到目標(biāo)，我們制定了一份計劃書(如下)：一．組建校舞蹈隊（9月3日~9月10日）在各班級中報名2.（9月11日~9月20日）動員并挑選優(yōu)秀新學(xué)員二．訓(xùn)練安排第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習(xí)第一節(jié)課訓(xùn)練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節(jié)課）集中排練，由資深專業(yè)老師進行教學(xué)。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計劃在11月份編排舞蹈成形。第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。復(fù)習(xí)動作。第三階段：11月中下旬參加藝術(shù)節(jié)匯演。三．排練紀律每位舞蹈隊成員都有學(xué)分“100”分，違紀者將酌情扣除學(xué)分，低于“60”分者，將被退出舞蹈隊?？鄯謽?biāo)準(zhǔn)如下：1.排練遲到扣5分（有事請假除外）2.無故缺席者扣10分3.不守紀律搗亂者扣10分4.排練期間使用手機，充電者扣10分四．舞蹈隊負責(zé)人員安排指導(dǎo)老師：（專業(yè)教師）總負責(zé)：協(xié)助負責(zé)：舞蹈隊訓(xùn)練計劃6為搞好學(xué)校音樂舞蹈工作，落實學(xué)校全面發(fā)展學(xué)生，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質(zhì)較高的人才，為學(xué)校的長遠發(fā)展和學(xué)生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優(yōu)異的成績打下良好的基礎(chǔ)，本學(xué)期學(xué)校舞蹈隊訓(xùn)練計劃如下：一、總?cè)蝿?wù)：建立校舞蹈隊后，能在學(xué)生學(xué)好各課的時間下參加舞蹈訓(xùn)練，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始，練好基本功，學(xué)好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的專業(yè)舞蹈技能，堅持基本功訓(xùn)練，堅持舞蹈動作的訓(xùn)練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學(xué)校掙得榮譽。二、訓(xùn)練原則：1、訓(xùn)練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調(diào)舞蹈基本功的練習(xí)。2、基本功訓(xùn)練要從嚴，在此基礎(chǔ)上加強舞蹈意識的培養(yǎng)。3、訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。4、每天訓(xùn)練時間80分鐘。5、實踐和看相結(jié)合，在練習(xí)的同時還要看好的舞蹈作品，從中學(xué)習(xí)。6、訓(xùn)練的過程中，要認真對待，嚴格要求。三、訓(xùn)練時間：周一：下午第三節(jié)課、興趣活動課周二：下午第三節(jié)課、興趣活動課周三：下午第三節(jié)課、興趣活動課周四：下午第三節(jié)課、興趣活動課四、訓(xùn)練內(nèi)容：1、基本功訓(xùn)練。（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動作打下良好的基礎(chǔ)。（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結(jié)合。2、在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識。（1）中國古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢。（3）勾繃腳的練習(xí)（4）眼神，方位。3、舞蹈動作的訓(xùn)練。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（2）各個動作學(xué)習(xí)后，一一串連。（3）培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結(jié)合，達到統(tǒng)一。4、成品舞蹈的排練。（1）在單個舞蹈動作的基礎(chǔ)上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。（2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。（3）培養(yǎng)學(xué)生的`團隊精神。（4）培養(yǎng)學(xué)生對音樂的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。五、技能、技巧的訓(xùn)練：（1）除了舞蹈動作的訓(xùn)練還有技巧的加入。（2）腰部訓(xùn)練。（3）腿部訓(xùn)練。（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡單的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。六、十六周周訓(xùn)練重點安排：第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。第二周：韌帶的訓(xùn)練。第三周：腿部訓(xùn)練。勾繃腳，圓場。第四周：腰部訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。第七周：在基本功訓(xùn)練的同時加入少許舞蹈動作開第八周：復(fù)習(xí)動作。第九周：教學(xué)生單個舞蹈動作。13、第十一周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。14、第十二周：參加市級藝術(shù)節(jié)舞蹈比賽。15、第十三周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧。16、第十四周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。17、第十五周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。18、第十六周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)舞蹈隊訓(xùn)練計劃7舞蹈是一門高雅優(yōu)美的藝術(shù)表現(xiàn)形式，它是培養(yǎng)孩子們氣質(zhì)和身段柔韌性的重要途徑。而中國民族民間舞和中國古典舞風(fēng)格迥異，內(nèi)容豐富多彩，讓孩子從小就了解民族風(fēng)情，在不同民族風(fēng)韻里感受不同藝術(shù)美的教育,在千變?nèi)f化的舞蹈中鍛煉身體協(xié)調(diào)能力,這是一項重要的基礎(chǔ)教育課程。希望在學(xué)習(xí)過程中能通過音樂感、節(jié)奏感、韻律感潛移默化的熏陶,使孩子們不斷升華對美的認同感，增強動作協(xié)調(diào)性，從而提高對音樂舞蹈藝術(shù)的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力。在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和精心籌劃下，學(xué)校組建了舞蹈隊，其主要目的就是讓學(xué)生學(xué)會有關(guān)舞蹈的基本技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的主要方法，通過系統(tǒng)、艱苦的訓(xùn)練，使孩子們切身體會到“一分耕耘，一分收獲”和“付出才有回報”的道理，從藝術(shù)層面更好的促進他們的健康成長，全面發(fā)展。同時也通過師生的共同努力，為我們的`校園文化增光添彩，為真實踐行“一校一特色，一生一特長”的教育理念添磚加瓦。作為舞蹈隊的負責(zé)老師，我深知責(zé)任重大，為實現(xiàn)這一目標(biāo)，特科學(xué)制定教學(xué)訓(xùn)練計劃如下：學(xué)生基本情況：本次參加舞蹈隊的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共21人，都為1—5年級女同學(xué)。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。學(xué)生基本功訓(xùn)練內(nèi)容：手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。排練成品舞蹈：《閃閃的紅星》訓(xùn)練時間：每周二、三放學(xué)后4點訓(xùn)練地點：多媒體教室舞蹈隊訓(xùn)練計劃8為搞好學(xué)校音樂舞蹈工作，落實學(xué)校全面發(fā)展學(xué)生，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的精神，發(fā)展學(xué)生的特長，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質(zhì)較高的人才，為學(xué)校的長遠發(fā)展和學(xué)生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優(yōu)異的成績打下良好的基礎(chǔ)，本學(xué)期學(xué)校舞蹈隊訓(xùn)練計劃如下：一、總?cè)蝿?wù)：建立校舞蹈隊后，能在學(xué)生學(xué)好各課的時間下參加舞蹈訓(xùn)練，從基礎(chǔ)訓(xùn)練開始，練好基本功，學(xué)好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的專業(yè)舞蹈技能，堅持基本功訓(xùn)練，堅持舞蹈動作的訓(xùn)練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學(xué)校掙得榮譽。二、訓(xùn)練原則：1、訓(xùn)練工作中突出練毅力，不怕吃苦不怕流淚。并強調(diào)舞蹈基本功的練習(xí)。2、基本功訓(xùn)練要從嚴，在此基礎(chǔ)上加強舞蹈意識的培養(yǎng)。3、訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。4、每天訓(xùn)練時間80分鐘。5、實踐和看相結(jié)合，在練習(xí)的同時還要看好的舞蹈作品，從中學(xué)習(xí)。6、訓(xùn)練的過程中，要認真對待，嚴格要求。三、訓(xùn)練時間：周一：下午第三節(jié)課、興趣活動課周二：下午第三節(jié)課、興趣活動課周三：下午第三節(jié)課、興趣活動課周四：下午第三節(jié)課、興趣活動課四、訓(xùn)練內(nèi)容：1、基本功訓(xùn)練。（1）韌帶：在學(xué)習(xí)舞蹈動作之前，最重要是把韌帶拉開，為以后學(xué)習(xí)舞蹈動作打下良好的基礎(chǔ)。（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結(jié)合。2、在基本功基礎(chǔ)上加上舞蹈動作，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈意識。（1）中國古典舞手位，腳位。（2）手形，手勢。（3）勾繃腳的練習(xí)（4）眼神，方位。3、舞蹈動作的訓(xùn)練。（1）接觸簡單的.舞蹈動作。（2）各個動作學(xué)習(xí)后，一一串連。（3）培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏。（4）能較好的掌握舞蹈動作。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結(jié)合，達到統(tǒng)一。4、成品舞蹈的排練。（1）在單個舞蹈動作的基礎(chǔ)上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。（2）成品舞蹈的排練需要動作統(tǒng)一，一致，學(xué)生和學(xué)生之間的默契培養(yǎng)。（3）培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神。（4）培養(yǎng)學(xué)生對音樂的掌握能力。（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。五、技能、技巧的訓(xùn)練：（1）除了舞蹈動作的訓(xùn)練還有技巧的加入。（2）腰部訓(xùn)練。（3）腿部訓(xùn)練。（4）撤手翻，前喬，后喬。（5）簡單的轉(zhuǎn)的訓(xùn)練。六、二十周訓(xùn)練重點安排：1、第一周：了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。2、第二周：韌帶的訓(xùn)練。3、第三周：腿部訓(xùn)練。勾繃腳，圓場。4、第四周：腰部訓(xùn)練。能自己下腰和涮腰。5、第五周：復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。6、第六周：腿部和腰部能協(xié)調(diào)的結(jié)合起來。7、第七周：在基本功訓(xùn)練的同時加入少許舞蹈動作開份。8、第八周：復(fù)習(xí)動作。9、第九周：教學(xué)生單個舞蹈動作。10、第十周：進行動作之間的串聯(lián)和銜接。11、第十一周：進行動作之間的串聯(lián)和銜接。12、第十二周：練習(xí)串連后的舞蹈動作。13、第十三周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。14、第十四周：參加市級藝術(shù)節(jié)舞蹈比賽。15、第十五周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧。16、第十六周：結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。17、第十七周：復(fù)習(xí)舞蹈動作和練習(xí)技巧，練習(xí)成品舞蹈。18、第十八周：學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。舞蹈隊訓(xùn)練計劃9一、訓(xùn)練目標(biāo)舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感，小學(xué)舞蹈隊訓(xùn)練計劃?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。二、學(xué)生基本情況本次參加舞蹈隊的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒有接受過舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共41人，都為1—4年級女同學(xué)，工作計劃《小學(xué)舞蹈隊訓(xùn)練計劃》。）所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：三、訓(xùn)練步驟1、經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的'基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。4、舞蹈訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容：手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。腿的練習(xí)：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。五、訓(xùn)練時間每周一至周四中午12:10——13:00舞蹈隊一隊：周一、周三舞蹈隊二隊：周二、周四六、訓(xùn)練地點綜合樓三樓舞美教室舞蹈隊訓(xùn)練計劃10舞蹈隊作為學(xué)校社團的一部分，它起著不容忽視的作用。它不僅可以培養(yǎng)同學(xué)們的體力，協(xié)調(diào)能力，還可以培養(yǎng)同學(xué)們的團隊精神和集體意識。學(xué)校為了培養(yǎng)同學(xué)們多方面全面化的發(fā)展和豐富同學(xué)們的課余生活，今年特邀著名舞蹈老師為同學(xué)們編排全新的舞蹈。我們在新生中選拔了一批具有潛力的新學(xué)員加入舞蹈隊。一方面我們原先舞蹈隊的老成員要與新學(xué)員一同學(xué)習(xí)全新的舞蹈，另一方面新學(xué)員還要傳承老成員優(yōu)秀的傳統(tǒng)舞蹈。我們的目標(biāo)是建立一個快樂的團隊，在這個集體中，大家都能快樂，團結(jié)，共同進步。積極的開展批評與自我批評。希望在不久的將來，通過大家的努力，舞蹈隊能成為學(xué)校中最活躍的'團體，最亮麗的風(fēng)景線！為了更快，更好的達到目標(biāo)，我們制定了一份計劃書(如下)：一、組建校舞蹈隊1.（9月3日~9月10日）在各班級中報名2.（9月11日~9月20日）動員并挑選優(yōu)秀新學(xué)員二、訓(xùn)練安排第一階段：從（9月22日）起，每天晚自習(xí)第一節(jié)課訓(xùn)練指定的（原先）舞蹈。新舞蹈由下午（3~4節(jié)課）集中排練，由資深專業(yè)老師進行教學(xué)。新舞蹈的具體排練時間每周一次。計劃在11月份編排舞蹈成形。第二階段：從10月中旬起，開始排列隊形。復(fù)習(xí)動作。第三階段：11月中下旬參加藝術(shù)節(jié)匯演。三、排練紀律每位舞蹈隊成員都有學(xué)分“100”分，違紀者將酌情扣除學(xué)分，低于“60”分者，將被退出舞蹈隊。扣分標(biāo)準(zhǔn)如下：1.排練遲到扣5分（有事請假除外）2.無故缺席者扣10分3.不守紀律搗亂者扣10分4.排練期間使用手機，充電者扣10分四、舞蹈隊名單及衛(wèi)生值日表周一周二周三周四帶*號的為組長，主要分配由組長決定五、舞蹈隊負責(zé)人員安排指導(dǎo)老師：（演藝公司專業(yè)教師）總負責(zé)：（學(xué)生會主席）《踢踏舞》訓(xùn)練組長：《桔梗謠》訓(xùn)練組長：《情醉江南》訓(xùn)練組長：協(xié)助負責(zé)：舞蹈隊訓(xùn)練計劃11一、訓(xùn)練目的提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動技能，為參加信豐縣中學(xué)生田徑運動會做好準(zhǔn)備。二、教練：符瓊蘭許世確徐春霞三、訓(xùn)練時間周一至周五：早晨6：20――7：00下午第四節(jié)課四、訓(xùn)練計劃第一階段(兩周內(nèi))1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。隊員：黃豆豆、黃冠震、謝少非、江才生、劉章明、劉江華、王平、傅小英、袁金香、王小香、劉玲、劉山紅、王珍、袁文秀2、宣布運動員訓(xùn)練紀律，做好運動員的思想動員工作，注重運動員的刻苦、頑強、拼搏等意志品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第二階段（身體素質(zhì)訓(xùn)練階段）1、加強運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練。2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。第三階段（基本技術(shù)訓(xùn)練階段）1、以基本技術(shù)訓(xùn)練為主，輔以力量訓(xùn)練。2、以基本技術(shù)訓(xùn)練為主，輔以柔韌、靈敏、耐力訓(xùn)練。3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。第四階段（專項技術(shù)訓(xùn)練階段）1、以專項技術(shù)訓(xùn)練為主，輔以綜合素質(zhì)練習(xí)。2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，輔以模擬比賽訓(xùn)練。五、訓(xùn)練措施1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的`愛好與興趣。2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。舞蹈隊訓(xùn)練計劃12舞蹈是學(xué)校文體藝術(shù)工作的一個重要組成部分。舞蹈教學(xué)是促進學(xué)生體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學(xué)生十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈隊依然將以它獨特的魅力為校園錦上添花，為校外各類比賽文藝匯演打下基礎(chǔ)，積累素材。一、具體目標(biāo)：(一)培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。(二)訓(xùn)練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度(三)培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍，動作節(jié)拍準(zhǔn)確，跳舞有自娛感。(四)培養(yǎng)孩子載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。(五)培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。二、要求：通過舞蹈培訓(xùn)使學(xué)員學(xué)會有關(guān)舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術(shù)表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術(shù)作品的理解力、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)作力，努力為校園文化增添光彩，并為創(chuàng)建學(xué)校特色添磚加瓦，我和王雪老師排的舞蹈《且吟春雨》在區(qū)藝術(shù)節(jié)上取得了二等獎的好成績。三、學(xué)生基本情況：三、四、五年級的部分有舞蹈特長和愛好的學(xué)生。本次參加舞蹈隊的學(xué)生只接受過短期的舞蹈訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于隊員基本條件的不同，所以不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。四、訓(xùn)練時間：每天中午1小時加下午。五、訓(xùn)練地點：四樓音樂舞蹈室六、指導(dǎo)老師：陳麗益王雪七、活動內(nèi)容以及措施：1.熱身運動：在訓(xùn)練的15分鐘左右時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備，避免用力過度。2.地面訓(xùn)練：(1)開學(xué)之后，對新招收的.成員進行基本功訓(xùn)練、老隊員進行強化訓(xùn)練，通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。(2)當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。(3)通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。(4)腳背和膝蓋的訓(xùn)練、肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練、旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練、胸腰和腹肌的訓(xùn)練、節(jié)奏和方位的訓(xùn)練、后腿和背肌的訓(xùn)練、踢腿和力量的練習(xí)。3.教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。4.要求全體隊員都能在輔導(dǎo)員的訓(xùn)練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練的撩腿、彈腿、踢腿。5.要求隊員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一步下腰。同時學(xué)一些舞蹈中常見的舞步的組合。6.對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時要學(xué)習(xí)新舞蹈。舞蹈隊訓(xùn)練計劃13舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合我們學(xué)校的實際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：一、指導(dǎo)思想：豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。通過訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。二、任務(wù)和目標(biāo)：（一）、舞蹈活動課要以審美為中心。美的感染必須通過自身的體驗才能獲得，因此，在整個活動過程中，要以形體動作的美感來感染學(xué)生，要以舞曲中豐富的情感來陶冶學(xué)生，進而使學(xué)生逐步形成健康的審美觀念，高尚的道德情操，以及必要的音樂審美能力。（二）、舞蹈活動課要以文化為主線。以往舞蹈活動的視角往往單純的從動作到動作，很少從文化的角度去思考。現(xiàn)在，因以普及藝術(shù)教育為內(nèi)容，把單純的舞蹈動作拓展為音樂文化是素質(zhì)教育的需要。因此，我們要通過學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的民族組合來體會舞蹈與人、舞蹈與社會、舞蹈與民族、舞蹈與大自然的聯(lián)系等等，通過舞蹈活動來了解不同的文化。(三)、舞蹈活動課要加強實踐與創(chuàng)造。要特別重視學(xué)生的參與和實踐，重視學(xué)生感受、體驗、表現(xiàn)舞曲的情感，重視學(xué)生感受、體驗、表現(xiàn)舞曲的美。同時，還應(yīng)該鼓勵學(xué)生積極參與探究與創(chuàng)造，應(yīng)當(dāng)把開發(fā)學(xué)生的形象思維能力、開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維潛質(zhì)作為重要的培養(yǎng)目標(biāo)。(四)、舞蹈活動課要提高學(xué)生的各項能力。通過學(xué)習(xí)要全面培養(yǎng)學(xué)生的視覺能力、聽覺能力、動作協(xié)調(diào)能力、形體表達能力、認識自我和適應(yīng)環(huán)境的能力。使學(xué)生的形象思維和科學(xué)思維得到協(xié)調(diào)發(fā)展，智力和創(chuàng)新能力得到不斷提高。(五)、舞蹈活動課要讓學(xué)生懂得簡單的舞蹈知識和舞臺表演規(guī)則?？傊?，讓學(xué)生在音樂、舞蹈的熏陶中受到美的教育，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性及對身體的控制能力，培養(yǎng)學(xué)生的注意力、集體榮譽感，以及吃苦耐勞的精神，矯正其形體，提高學(xué)生們的外在和內(nèi)在的氣質(zhì)和修養(yǎng)。希望通過這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊員對各種不同類型的舞蹈均有一定程度的接觸和了解，在動作和舞感方面有一定的提高，培養(yǎng)隊員對舞蹈的熱情，并創(chuàng)造機會讓大家積累舞臺經(jīng)驗，爭取為各種活動的參與和下學(xué)期的全是中小學(xué)文藝匯演做好最充分的準(zhǔn)備。三、訓(xùn)練目的：通過復(fù)習(xí)熟練掌握上學(xué)期所學(xué)的`