體育教案一體育與保健實踐課教案?

體育教案一體育與保健實踐課教案體育與保健實踐課

教案

班級

主要教材

1、比誰起動快2、萬水千山

教

學(xué)

目

標(biāo)

1、通過比誰起動快，運用各種姿勢起跑結(jié)合快速跑，

培養(yǎng)學(xué)生的機智、敏捷和果斷的品質(zhì)，提高起動速度和奔

跑能力。

2、通過萬水千山的組合練習(xí)，發(fā)展學(xué)生使用繞、跳、

跨、鉆、翻、走、爬等方法的能力。

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇敢頑強的高尚意志。

課的部分與時間

(min.s)

課的內(nèi)容

組織教學(xué)和學(xué)練法

各項內(nèi)容時間min.s

練習(xí)次數(shù)

教師活動

學(xué)生活動

準(zhǔn)

備

部

分

(9Z)

一、課堂常規(guī)則

1、體育委員整隊，報告人數(shù)

2、師生問好

Classbegins!

Goodmorningeveryone!

3、教師提出本課的教學(xué)目標(biāo)與要求

4、檢查服裝、鞋子，安排見習(xí)生

二、熱身跑

三、徒手操

1、弓箭步壓腿

2、肩繞環(huán)

3、腰繞環(huán)

4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

5、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)

要求：

聲音宏亮

精神飽滿

服裝整潔

一、組織:

由四列橫隊成一路縱隊

二、教法：

教師用口令指揮

一、組織：全班由四列橫隊成體操隊形散開

二、教法與步驟：

1、教師示范動作

2、教師用口令指揮，并且領(lǐng)做

三、要求：

口令清晰、響亮、富有節(jié)奏感

體育委員按四列橫隊整隊

要求：靜、齊、快

一、集合隊形：

******

******

******

******

▲

一、練習(xí)隊形:

*****

二、要求：

1、靜、齊

2、聽從教師的口令指揮

一、組織：四列橫隊成體操隊形散開

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******

******

******

******

******

******

二、學(xué)練法與步驟：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的示范

2、學(xué)生聽口令

三、要求：

1、按口令做動作。

2、動作要有彈性、力度、規(guī)范

2

3

4'

課

的

基

本

部

分

（23，）

一、比誰起動快

練習(xí)方法：用站、跪、蹲等練習(xí)起動，隨之跑出4-5

米。改變姿勢與練習(xí)方法讓距追逐跑。在10米范圍內(nèi)拍到

前面同學(xué)為勝。結(jié)合游戲進行：“黃河shy;-長江”。

設(shè)一組為長江，一組為黃河，間隔1米面對面站立，當(dāng)

聽到口令“長江”則為長江那一組的同學(xué)轉(zhuǎn)身就跑，黃河

那組同學(xué)則馬上起動去追長江，被追到的人則背勝者回到

起點。

一、組織：

全班成四路縱隊

二、教法與步驟：

1、老師講解練習(xí)方法

2、老師講解練習(xí)要求

一、練習(xí)隊形：

****

****

****

****▼

二、學(xué)練法與步驟:

1、學(xué)生聽老師講解練習(xí)方法及要求

2、學(xué)生練習(xí)

三、要求：

認(rèn)真、積極、注意安全

5'

2次

2—3次

課的部分與時間

(min.s)

課的內(nèi)容

組織教學(xué)和學(xué)練法

各項內(nèi)容時間min.s

練習(xí)次數(shù)

教師活動

學(xué)生活動

鉆

繞

爬

跨

翻

跳

課

的

基

本

部

分

二、萬水千山

練習(xí)方法：

排頭聽到令下，從起點出發(fā)，跳過柵欄（欄架），跨過

小河（墊子），鉆過山洞（欄架），翻過草地（墊子），爬

過山坡（山羊），繞過樹林，回到終點。后面的人依次進行。

難點：靈活運用跳、跨、鉆、翻、爬、繞的各種技能。

一、組織：

全班成二列縱隊

二、教學(xué)與步驟:

1、請一名同學(xué)進行示范；

2、講解練習(xí)方法；

3、強調(diào)練習(xí)中就注意的安全問題。

三、要求

講解簡明扼要

一、練習(xí)隊形：

*▲

☆☆☆*

*

*

二、學(xué)練法與步驟:

1、認(rèn)真看同學(xué)的示范

2、聽老師的講解

3、學(xué)生練習(xí)

三、要求：

注意安全

10，

1—2次

課

的

結(jié)

束

部

分

⑶)

一、放松操

阿西跳躍

二、小結(jié)

三、布置回收器材

四、宣布下課

Classisover

Good-byeeveryone

一、組織：

全班成四列橫隊

二、教法與步驟：

1、老師講解方法

2、老師與學(xué)生一起做

一、練習(xí)隊形：

******

******

******

******

▲

二、學(xué)練法與步驟：

1、聽老師講解

2、與老師一起做

三、要求：

盡量放松，以助盡快恢復(fù)體力

2

1

4x8拍

預(yù)計生理負(fù)荷與練習(xí)密度

場地器材

課后小結(jié)

脈

搏

曲

線

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

0510152025303540

全課平均心率

100