體育概論42463

《體育概論》筆記緒論

1、體育概論——是從宏觀上、整體上綜合研究體育的基本特征和發(fā)

展規(guī)律的學(xué)科。

2、體育概論常用的科研方法——情報資料搜集和文獻資料綜述法、

整理和研究資料的方法。

第一章體育與體育科學(xué)

1、確定體育術(shù)語時考慮三條原則

(1)、科學(xué)性(2)、民族傳統(tǒng)習慣(3)、力爭與國際用語相一致

2、現(xiàn)代競技運動的特點

(1)、競技運動具有激烈的對抗性和競賽性，它總包含著身體的努力

(包括體力和智力)

(2)、競技運動的競賽具有國際性

(3)、競技運動的競賽結(jié)果被社會乃至世界所承認

(4)、參加競技運動的人，往往代表一個組織或團體

(5)、競技運動活動的目的是講究功利的

3、廣義體育——是指以身體練習為基本手段，以增強體質(zhì)、促進人

的全面發(fā)展、豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意

識、有組織的社會活動。

4、狹義體育——是通過身體活動，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體知識、

技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的有計劃的教育過程。

5、競技體育——指為了最大限度地發(fā)揮和提高人體在體格體能、心

理和運動能力等方面的潛力，取得優(yōu)異的運動成績而進行的科學(xué)的、

系統(tǒng)的訓(xùn)練和競賽。

6、身體鍛煉——指以健身、醫(yī)治、衛(wèi)生為目的的身體活動。

7、身體娛樂——指以休閑、娛樂、發(fā)展興趣愛好、培養(yǎng)審美能力而

進行的身體活動。

8、廣義體育的三個組成部分——競技運動、狹義體育、身體鍛煉和

身體娛樂。

9、廣義體育的三個組成部分共同點

(1)、它們都是以身體練習為基本手段，都是身體直接參與活動

(2)、三者都要求全面發(fā)展身體，提高有機體的機能能力

(3)、三者的過程中都有教育和教學(xué)的因素

(4)、在內(nèi)容和手段上，有許多三者共用的

10、廣義體育的三個組成部分的主要目的、主要形式方法都各有不

相同。

11、怎樣衡量一個國家體育運動發(fā)展水平

(1)、國民的體質(zhì)和健康狀況

(2)、群眾體育普及的程度

(3)、體育科學(xué)研究的成就和水平

(4)、體育的方針、政策、制度、措施的制定和招待情況

(5)、各種體育場地、設(shè)施的情況

(6)、體育運動技術(shù)水平和最好成績等

12、體育科學(xué)——是研究體育現(xiàn)象，揭示體育內(nèi)部和外部規(guī)律的一

個有系統(tǒng)的學(xué)科群。

13、加強體育科學(xué)體系研究的意義

(1)、可以使我們從整體上認識體育科學(xué)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)、系統(tǒng)及其各個

部分的內(nèi)在聯(lián)系，便于制定我國體育科學(xué)發(fā)展的長遠規(guī)劃和選題計劃

(2)、可以明確體育科學(xué)的綜合性質(zhì)，擺正各學(xué)科之間的關(guān)系，在理

論和實踐上發(fā)揮各學(xué)科綜合研究的功效

(3)、可以激勵體育工作者自覺地把新鮮經(jīng)驗上升到理論的高度，加

速學(xué)科的建設(shè)

(4)、有助于人們從整體上設(shè)計體育人才的知識結(jié)構(gòu)，為培養(yǎng)各種類

型體育人才提供設(shè)置課程的論據(jù)

14、體育科學(xué)體系的結(jié)構(gòu)

(1)、指導(dǎo)科學(xué)一一如馬克思哲學(xué)是體育科學(xué)的指導(dǎo)思想

(2)、基礎(chǔ)科學(xué)-----些社會科學(xué)和自然科學(xué)，如教育學(xué)、社會學(xué)、

生物學(xué)

(3)、體育的應(yīng)用學(xué)科——如體育管理、體育學(xué)

(4)、體育的專項技術(shù)學(xué)科——專項技術(shù)的理論

第二章體育的產(chǎn)生與發(fā)展

1、體育產(chǎn)生的動因——體育作為一種社會活動，它是為類為了適應(yīng)

社會的需要(其中包括社會生產(chǎn)和生活的需要)和人本身的生理和心

理需要而產(chǎn)生的。

2、體育產(chǎn)生的社會根源

(1)、原始體育在生活中和勞動過程中萌芽

(2)、體育是原始社會教育活動的主要內(nèi)容和手段

(3)、原始的體育與軍事、醫(yī)治衛(wèi)生、宗教祭祀和娛樂活動都有密切

的聯(lián)系。

3、體育的盛衰是隨著社會的發(fā)展和變革而演進的

(1)、體育的發(fā)展受社會政治、經(jīng)濟的制約

(2)、體育與教育的發(fā)展相輔相成，密切相關(guān)

(3)、體育與軍事的發(fā)展互相促進，相得益彰

(4)、體育與醫(yī)治衛(wèi)生、體閑娛樂更是水乳交融，并行不悖

第三章現(xiàn)代社會與體育

1、體育已引起各國政府的重視

(1)、政府部門中的體育機構(gòu)

(2)、體育政策法令的制定

(3)、把體育列入教育制度中

(4)、各國政界人物重視體育參與體育，把體育放在顯赫位置

2、體育正逐步成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分

(1)、經(jīng)常參加體育活動的人數(shù)越來越多

(2)、競技運動已成為人們感興趣的社會活動之一

3、現(xiàn)代社會需要體育

(1)、現(xiàn)代生活方式對人體健康的影響

(2)、都市化生活給人體發(fā)展帶來不利條件

4、現(xiàn)代社會為體育運動的發(fā)展創(chuàng)造了有利的條件

(1)、體育經(jīng)費得到保證

(2)、各國重視體育場地設(shè)施的興建

(3)、整個社會和人們的余暇時間增多

第四章體育與其他社會活動之間的關(guān)系

1、體育與政治的關(guān)系

(1)、體育要受政治經(jīng)濟的制約，也要為一定的政治經(jīng)濟服務(wù)，發(fā)揮

其一定的上層建筑的職能。

(2)、由于體育有一部分不屬于上層建筑，它可以被各種不同的政治

所控制和利用，因而體育與政治的關(guān)系又表現(xiàn)出一定的靈活性，可以

在任何不一致的，甚至是相互沖突的價值觀和文化傳統(tǒng)之間左右逢

源。

(3)、體育雖然要為政治服務(wù)，但并非說體育只為政治服務(wù)，體育還

有其他方它的社會職能。

2、體育與政治超來密切

(1)、政治干預(yù)體育，體育受政治制約

(2)、政治滲透到體育，體育為政治服務(wù)

3、體育與經(jīng)濟的關(guān)系

(1)、體育運動的發(fā)展對經(jīng)濟有一定的依賴性

(2)、體育運動能促進經(jīng)濟的發(fā)展

4、體育能促進經(jīng)濟發(fā)展表現(xiàn)在

(1)、體育運動能提高勞動生產(chǎn)率

(2)、體育運動的開展能推動整個經(jīng)濟建設(shè)

5、體育是全面教育不可缺少的組成部分

教育對于所有已滿一定年齡的兒童來說，就是生產(chǎn)勞動同智育和體育

相結(jié)合，它不僅是提高社會生產(chǎn)的一種方法，而且是造就全面發(fā)展的

人的唯一方法。

6、體育與德育有機聯(lián)系、互相促進

(1)、體育以它豐富多彩的活動內(nèi)容，吸引著青少年

(2)、學(xué)校體育運動的基本形式多以集體為單位，使于進行教育

(3)、學(xué)校體育活動經(jīng)常采用競賽、評比和獎勵優(yōu)勝等方法，有助于

培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和開拓精神，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志

(4)、學(xué)校體育作為一種進行教育和善度余暇的手段，對于防止和矯

正學(xué)生的不良品德，教育犯有過失的學(xué)生、有其顯著的作用

7、體育與智育的關(guān)系是互相聯(lián)系、辯證統(tǒng)一

(1)、體育能提高大腦皮層反應(yīng)的靈活性和工作能力，有激活腦細胞

的功能，可以保證發(fā)展積極思維、良好的記憶、豐富的想象和心理品

質(zhì)

(2)、進行積極性休息，消除大腦的疲勞，恢復(fù)和提高大腦的工作能

力

(3)、體育也智育也有矛盾的一面，在具體安排上，時間是一個矛盾,

應(yīng)安排適當，不可偏廢

8、體育與美育關(guān)系密切

(1)、體育教學(xué)目的上的美學(xué)要求

(2)、在教學(xué)內(nèi)容上，要注意選擇那些具有形象美的動作，同時要加

強對動作美學(xué)價值的評定

(3)、在教學(xué)過程的安排和組織上，要做到嚴密緊湊，使人產(chǎn)生一種

熱烈追求的美好愿望

(4)、在教學(xué)方法的運用上，示范動作的準確、熟練、舒展大方，講

解時的語言美，生動形象給學(xué)生一種美的感受

(5)、在教學(xué)形式上，有些教材通過音樂伴奏可以培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、

韻律感，有助于陶冶他們的情操，提高感受美的能力

9、體育與軍事的關(guān)系

(1)、軍事需要體育，體育為軍事服務(wù)

(2)、體育能提高部隊的戰(zhàn)斗力

10、體育能提高部隊的戰(zhàn)斗力表現(xiàn)在

(1)、通過體育鍛煉，能提高官兵的身體素質(zhì)和基本技能，有利于戰(zhàn)

斗中能攻善守

(2)、體育運動能培養(yǎng)指戰(zhàn)員勇敢、頑強的品質(zhì)，有助于適應(yīng)艱苦的

戰(zhàn)爭環(huán)境

11、電視在傳播體育方面的特點

(1)、電視傳播直觀性強

(2)、電視實況轉(zhuǎn)播不用更多編排，直接播出，真實性強

(3)、電視轉(zhuǎn)播把本國運動員再現(xiàn)于祖國人民面前，可以激勵運動員

為國爭光，為民爭氣

第五章體育的功能

1、體育功能取決于體育本身的特點和社會的需要

2、體育運動健身功能具體表現(xiàn)在

(1)、體育運動能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使人腦清醒、

思維敏捷

(2)、促進有機體的生長發(fā)育，提高運動能力

(3)、體育運動能促使人體內(nèi)臟器官構(gòu)造的改善和機能的提高

(4)、體育運動能調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力

(5)、體育運動能提高人體的適應(yīng)能力

(6)、體育運動可以防病治病，推遲衰老，延年益壽

3、體育娛樂功能是通過參觀和參加兩個途徑來實現(xiàn)的

4、促進個體社會化功能

(1)、教導(dǎo)基本生活技能

(2)|教導(dǎo)社會規(guī)范、發(fā)展人際關(guān)系

(3)、傳授文化科學(xué)知識

5、社會感情功能是人的社會心理穩(wěn)定性直接有關(guān)的，心理穩(wěn)定是指

人們的心理與社會相一致，或者叫人的社會心理平衡。

6、體育的教育功能——在宏觀上、由于體育運動的競賽具有群眾性,

國際性，技藝性和禮儀性特點，使它成了傳播價值觀的理想載體，它

能激發(fā)人們的愛國熱情，振奮民族精神，教育人們保持與社會一致。

7、體育政治功能

(1)、為國爭光，提高民族威望，振奮民言辭精神

(2)、為外交關(guān)斗爭服務(wù)

(3)、促進國內(nèi)政治一體化

8、體育在大型比賽中獲取收入的措施

(1)、出售體育比賽的電視轉(zhuǎn)播權(quán)

(2)、發(fā)行紀念幣

(3)、發(fā)售體育彩票

(4)、組織門票收

(5)、收納廣告費

9、在日常體育活動中增加收入的措施

(1)、提高體育設(shè)施的利用率

(2)、經(jīng)常舉辦熱門項目比賽

(3)、舉辦娛樂體育

第六章體育的目的任務(wù)

1、研究體育目的任務(wù)的意義

(1)、體育的目的任務(wù)有極大的動員作用

(2)、體育的目的任務(wù)是制定體育方針、政策、措施的重要依據(jù)

2、確定體育目的任務(wù)的依據(jù)

(1)、社會政治經(jīng)濟制度對體育的目的任務(wù)的制約或稱社會需要

(2)、必須要反映隨著社會生產(chǎn)的發(fā)展，人們?nèi)找嬖鲩L的物質(zhì)和文化

生活的需要，或稱人的需要

(3)、體育的特點和功能

3、我國體育的目的——增強人民體質(zhì)，促進人的全面發(fā)展、豐富社

會文化生活，為社會主義服務(wù)

4、我國體育的任務(wù)

(1)、增強人民體質(zhì)

(2)、掌握體育的基本知識、技能、技術(shù)

(3)、提高運動技術(shù)水平，攀世界體育高峰

(4)、進行思想品德教育

5、體質(zhì)——指人的質(zhì)量，它是遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的

人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理素質(zhì)的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。

6、體質(zhì)的外延——包含體格、體能、機能、適應(yīng)能力和精神狀態(tài)等。

7、體格——是人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)的發(fā)育水平、它主要包括人體生長發(fā)

育水平，體型及身體姿態(tài)。

8、機能——是指器官系統(tǒng)的功能。

9、體能——是指有機體在身體活動中所表現(xiàn)出來的能力。

10、適應(yīng)能力——是指人體在適應(yīng)外界環(huán)境時所表現(xiàn)出來的機能能

力，它包括對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。

11、動作技能——是指為順利地完成某項任務(wù)所采用的以合理的方

式組織起來的一系列實際動作。

12、體育教學(xué)、身體鍛煉、運動訓(xùn)練和競賽是完成體育目的任務(wù)的

幾個基本途徑。

13、體育教學(xué)——是體育教師按照國家統(tǒng)一規(guī)定的教學(xué)大綱和學(xué)校

教育計劃與要求，發(fā)展學(xué)生的身體，增強學(xué)生的體質(zhì)，傳授體育的知

識、技能、技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的思想品德的教育過程。

14、體育教學(xué)與其它課程的教學(xué)的區(qū)別

(1)、共同點：都是教師與學(xué)生的雙邊活動，在這個過程中教師都要

起主導(dǎo)作用，教師都要有目的、有計劃地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習，向他們傳授

一定的知識、技能，發(fā)展學(xué)生的認識能力，培養(yǎng)學(xué)生的個性和思想品

德。

(2)、不同點：其它課程的教學(xué)主要通過教師的講授和演示，通過學(xué)

生自己的思維活動過程、理解和掌握教師所傳授的文化科學(xué)知識；而

體育教學(xué)不僅需要教師的講解、示范，還需要學(xué)生的身體宜接參與練

習活動來掌握技能、技術(shù)。

15、體育鍛煉——通過身體運動和自然力的作用來發(fā)展身體、娛樂

身心過程。

16、實現(xiàn)體育目的任務(wù)的基本要求

(1)、必須處理好體育與政治的關(guān)系

(2)、要處理好體育與經(jīng)濟的關(guān)系

(3)、要處理好普及與提高的關(guān)系

(4)、處理好學(xué)習與獨創(chuàng)、繼承與發(fā)展的系統(tǒng)

第七章體育組織機構(gòu)和制度

1、體育制度——是指負責管理體育事業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)和組織，以及由

它們制度和實施的各種體育法規(guī)制度和措施的總和。

2、中華人民共和國體育運動委員會(國家體委，現(xiàn)為體育總局)——

是國務(wù)院主管體育事業(yè)的職能部門，它的主要任務(wù)是，根據(jù)黨和政府

的有關(guān)方針、政策，統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、監(jiān)督和發(fā)展全國的體育運動，

增強人民體質(zhì)，提高運動技術(shù)水平，建設(shè)精神文明，這社會主義服務(wù)。

3、中華全國體育總會(體總)——是全國性的群眾體育組織。系于

1949年10月由原中華全國體育協(xié)進會改組而成。

4、中華全國體育總會的宗旨和任務(wù)

(1)、在全國范圍內(nèi)宣傳和推廣群眾性的體育運動

(2)、組織全國綜合性的運動競賽

(3)、舉辦和參加國際體育活動

5、中國奧林匹克委員會(中國奧委會)——是一個全國性群眾體育

組織，它是國際奧委會的會員組織，也是中國參加國際奧委會的唯一

合法代表組織。中國奧委會以發(fā)展體育運動和宣傳推動奧林匹克運動

及其理想為宗旨。其任務(wù)是協(xié)調(diào)奧林匹克各項目的的開展，促進青少

年德、智、體全面發(fā)展、協(xié)助其全國性體育組織舉辦全國性綜合比賽,

組織參加奧林匹克運動會。

6、中國體育科學(xué)學(xué)會——成立于1980年12月，它是體育科學(xué)技術(shù)

工作者全國性的群眾學(xué)術(shù)團體，是中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會下屬組織。其宗

旨是：提倡辯證唯物主義，堅持“百花齊放”、“百家爭鳴”的方針,

開展學(xué)術(shù)上的自由討論，團結(jié)廣大體育科技工作者，繁榮體育科技事

業(yè)。

7、體育工作者應(yīng)具備的條件

(1)、熱愛人民，有為人民服務(wù)的熱烈愿望

(2)、對體育事業(yè)的濃厚興趣，愛好和強烈的事業(yè)心

(3)、良好的個人品德和較強的業(yè)務(wù)工作能力

(4)、體育工作者的職業(yè)準備和培養(yǎng)教育

8、我國體育工作者培養(yǎng)的幾種形式

(1)、高等體育院校、高等學(xué)校的體育系、科和體育科研所

(2)、體育運動學(xué)校、體育中學(xué)、師范?？茖W(xué)校的體育班和重點業(yè)余

體校

(3)、各種短期訓(xùn)練班、培養(yǎng)班、函授班、進修班和教育進修學(xué)院等

9、運動員培養(yǎng)訓(xùn)練的三個層次

(1)、培養(yǎng)運動員的初級形式主要是打好基礎(chǔ)，擴大人才選拔的范圍,

建立運動員梯隊的三線隊伍

(2)、中級形式側(cè)重于提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)和向優(yōu)秀運動隊輸送

后備人才，建立運動員梯隊的二線隊伍，有的還直接培養(yǎng)出了高水平

的一線運動員

(3)、高級形式是集中了各省、市和全國運動員的精華，代表各省、

市和全國最高水平，是我國運動員梯隊的一線隊伍

10、實施《國家體育鍛煉標準》的意義

(1)、能激發(fā)廣大青少年參加體育活動的積極性，主動性和自覺性，

以促進他們的身體健康

(2)、豐富青少年的余暇生活，調(diào)節(jié)他們的心理，陶冶他們的品格

(3)、便于掌握兒童、少年、青年的身體發(fā)展特征和體能發(fā)展的現(xiàn)狀,

為有關(guān)部門制定措施和決策提供科學(xué)依據(jù)

(4)、通過“達標”活動可以發(fā)現(xiàn)有運動才能的后備力量

11、制定《國家體育鍛煉標準》的基本原則

(1)、從增強人民體質(zhì)這個根本目的出發(fā)，重點放在增強青少年兒童

一代人的體質(zhì)方面，以利于培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的人才

(2)、從我國的經(jīng)濟狀況，體育基礎(chǔ)和青少年兒童體質(zhì)的實際出發(fā)，

力求做到既符合科學(xué)要求，又簡便易行，能在我國廣大城鄉(xiāng)地區(qū)普遍

推行

(3)、要能激發(fā)青少年兒童積極地持久地鍛煉身體,促進其體質(zhì)增強,

并能客觀地檢查他們體質(zhì)的狀況和實施體育效果

12、推行《國家體育鍛煉標準》的組織領(lǐng)導(dǎo)和方法

(1)、建立組織培訓(xùn)骨干

(2)、制定工作計劃，落實鍛煉措施

(3)、充分發(fā)揮中小學(xué)學(xué)校班主任的作用

(4)、認真做好《國家體育鍛煉標準》的測驗工作

13、《運動員技術(shù)等級制度》的目的在于鼓勵運動員勤學(xué)苦練，迅

速提高運動技術(shù)水平。其等級分為：國際健將、運動健將?、一級運動

員、二級運動員和三級運動員和少年運動員。

14、《裁判員技術(shù)等級制度》是為了鼓勵裁判員不斷鉆研業(yè)務(wù)，努

力提高裁判水平，做好運動競賽裁判工作，促進體育事業(yè)的發(fā)展。其

分為：國家級裁判員、一級裁判員、二級裁判員、三級裁判員。另設(shè)

榮譽裁判員稱號，還有國際裁判員。

15、我國當前體育改革的特點

(1)、社會體育全面活躍，社會化勢頭很好，但普及的程度和水平還

不如發(fā)達國家

（2）、學(xué)校體育和業(yè)余訓(xùn)練作為戰(zhàn)略重點有了加強，但體育人才短缺

的問題尚未根本解決

（3）、體育場地器材、經(jīng)費等物質(zhì)條件逐步改善，但仍不能適應(yīng)群眾

體育生活和攀登技術(shù)高峰的需要

（4）、體育科技事業(yè)從創(chuàng)建階段進入了新的發(fā)展階段，但科學(xué)化步子

不快，遠未成為體育騰飛的巨翼

16、我國體育改革的指導(dǎo)思想——以革命化為靈魂以社會化、科學(xué)

化為兩翼，實現(xiàn)體育事業(yè)的騰飛。

17、體育改革

（1）、體育管理體制改革要以體育社會化作為體育體制改革的突破

口，依靠社會力量辦體育的方向。

（2）、體育訓(xùn)練體制改革要以逐步完善多形式、多渠道、多層次的訓(xùn)

練體系。

18、提倡經(jīng)營管理，增強體育事業(yè)的活力

（1）、按商品經(jīng)濟的客觀要求辦體育

（2）、力爭放寬政策，用足用好現(xiàn)行政策

（3）、建立開發(fā)經(jīng)營機構(gòu)、培養(yǎng)體育經(jīng)營人才

第八章體育手段

1、體育手段——是人們?yōu)榱藦娚盱畈?，娛樂身心以及提高運動技術(shù)

水平而采取的各種內(nèi)容和方法的總稱。

2、體育手段的一般特點

（1）、體育手段具有歷史性特點（2）、國際性和民族性（3）、地域性

3、體育手段是一個不斷發(fā)展的開放體系

（1）、體育的手段來自生產(chǎn)勞動的動作和勞動工具的轉(zhuǎn)化

（2）、軍事防衛(wèi)技能和武器的移植

（3）、日常生活技能的規(guī)格化

（4）、體育手段來自娛樂活動

（5）、模仿動物的動作

（6）、人們對大自然的向往和挑戰(zhàn)

4、體育手段的分類：（1）、健身類（2）、健美類（3）、娛樂類（4）、

競技類(5)、冒險類

5、游戲的特點及其社會本質(zhì)

(1)、游戲是一種有目的、有意識的活動，只有人類才有游戲

(2)、游戲具有虛構(gòu)和假想成分

(3)、游戲具有競賽的因素和一定的情節(jié)，增加了它的趣味性和吸引

力

6、體操的特點和一般意義

(1)、體操動作的可接受性

(2)、體操動作的全面性

(3)、體操動作的實用性

(4)、體操動作的優(yōu)美性

7、野外活動的意義和作用

(1)、提高身體活動能力和適應(yīng)能力，誘發(fā)人們的生活熱情，調(diào)節(jié)人

的心理是大有益處

(2)有助于培養(yǎng)青少年的責任感、創(chuàng)造精神、獨立生活的能力，體

驗生活的艱辛，認識勞動的價值，培養(yǎng)尊重他人勞動的品格

(3)、有助于擴大青少年的知識面

8、武術(shù)、氣功的特點和作用

(1)、講究形神兼?zhèn)?/p>

(2)、注意動靜結(jié)合

(3)、追求內(nèi)外合一

9、常用的體育手段

(1)、游戲(2)、體操(3)、舞蹈(4)、競技運動項目

(5)、野外活動(6)、我國傳統(tǒng)體育手段，武術(shù)、氣功

10、身體練習——是構(gòu)成體育手段的各種具體動作，它是人們?yōu)榱?/p>

增強體質(zhì)、娛樂身心或提高運動技術(shù)水平而專門采用的身體活動。

11、身體練習的技術(shù)——是指那些能充分發(fā)揮人體機能潛力、合理

有效的完成動作的方法。

12、一個完整動作的技術(shù)結(jié)構(gòu)，包括技術(shù)基礎(chǔ)，技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細

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To

13、技術(shù)基礎(chǔ)——是根據(jù)動力學(xué)、運動學(xué)和節(jié)奏性的要求，按照一

定的順序排列起來的各種技術(shù)環(huán)節(jié)的總稱。

14、技術(shù)環(huán)節(jié)——是構(gòu)成技術(shù)基礎(chǔ)的各組成部分。

15、技術(shù)細節(jié)——是動作的次要特征，也是技術(shù)比較靈活的部分。

16、動作特征——人的運動動作是一個復(fù)雜的整體，整個運動活動

是由許多相互聯(lián)系和相互影響的動作所組成，而所有這些動作都是在

一定的空間和時間里進行的。

17、動作的要素——包括身體姿勢、動作的軌跡、動作的時間、動

作的速率、動作的速度、動作力量和動作的節(jié)奏。

18、身體姿勢——是指身體和身體的各個部分在動作過程中所處的

狀態(tài)和位置。包括動作的開始，進行過程中和結(jié)束姿勢。

19、動作的軌跡—是指身體或身體某一部分在做動作時所移動的

路線，包括形式、方向和幅度。

20、動作的時間——是完成動作所需的時間，或者說是動作所持續(xù)

的時間。

21、動作的速率——周期性動作在單位時間內(nèi)重復(fù)的次數(shù)。

22、動作的速度—在單位時間內(nèi),人體在空間的位移。

23、動作的力量—是身體移動時對外部物質(zhì)對象所產(chǎn)生的物理作

用。

24、動作的節(jié)奏——動作的節(jié)奏是動作的快慢、用力的大小、肌肉

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