高效管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間高效學(xué)習(xí)主題班會(huì)不管在任何時(shí)候，你都應(yīng)該對(duì)時(shí)間的流逝有清醒的認(rèn)識(shí)。只有意識(shí)到時(shí)間是正在流逝的，你才能主宰你的時(shí)間。少年，過去已去，未來已來！學(xué)習(xí)上的困惑對(duì)癥下藥—逐一突破管理時(shí)間的技巧做時(shí)間的主人目錄壹貳叁肆你是不是有這樣的困惑壹說說自己的困惑老師布置的作業(yè)并不是很多，但總是做不完想進(jìn)行自主復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，但總感覺沒時(shí)間想做的事情有很多，但什么都完成不了感覺還沒做什么事情，但時(shí)間就沒了每天都感覺自己很忙，但是又不知道具體在忙些什么時(shí)間都去哪了？學(xué)習(xí)成果=學(xué)習(xí)效率*學(xué)習(xí)時(shí)間可是，我們的時(shí)間到底都去哪了？為什么我們浪費(fèi)了那么多時(shí)間？1.學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃、沒目的，得過且過2.拖延情緒嚴(yán)重，遲遲不愿動(dòng)手3.時(shí)間分配不合理，時(shí)間效益不高4.自律性不足5.外界環(huán)境因素干擾6.學(xué)習(xí)時(shí)，不專心，不緊不慢自我診斷，自我把脈?對(duì)癥下藥，逐一突破貳問題：學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃、沒目的，得過且過解決辦法：學(xué)會(huì)列清單把你要做的每一件事都寫下來，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。當(dāng)你看到長(zhǎng)大的待辦清單時(shí)，你會(huì)不自覺的產(chǎn)生緊迫感，從而提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然，當(dāng)你完成了某一事項(xiàng)時(shí)，要及時(shí)把他劃掉，這也能讓你獲得成就感。問題：拖延情緒嚴(yán)重，遲遲不愿開始學(xué)習(xí)解決辦法：在心中倒數(shù)三個(gè)數(shù)，數(shù)完之后馬上行動(dòng)人都是有惰性的，我們不要過多糾結(jié)，數(shù)萬之后馬上行動(dòng)。開始的幾分鐘里，學(xué)習(xí)效率可能低下，不過沒關(guān)系，給大腦幾分鐘的啟動(dòng)時(shí)間。在這幾分鐘里，做一些簡(jiǎn)單的事情，讓大腦慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏，逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。問題：時(shí)間分配不合理，時(shí)間效益不高解決辦法：時(shí)間合理規(guī)劃美國(guó)的管理學(xué)家提出了一個(gè)時(shí)間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個(gè)不同的維度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個(gè)象限：既緊急又重要，重要但不緊急、緊急但不重要，既不緊急也不重要。問題：自律性不足，外界干擾解決辦法：主動(dòng)拒絕誘惑，安排不被干擾時(shí)間既然知道自己的自律性不足，那就主動(dòng)拒絕誘惑。比如：把手機(jī)交給父母保存，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西扔掉，主動(dòng)要求老師或同桌對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督?？傊?，不要高估自己的自律性。問題：學(xué)習(xí)時(shí)，拖拖沓沓解決辦法：主動(dòng)拒絕誘惑，安排不被干擾時(shí)間既然知道自己的自律性不足，那就主動(dòng)拒絕誘惑。比如：把手機(jī)交給父母保存，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西扔掉，主動(dòng)要求老師或同桌對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督?？傊灰吖雷约旱淖月尚?。別讓低效的學(xué)習(xí)，影響你的成長(zhǎng)速度調(diào)整心情切換狀態(tài)告別過去

嶄新開始我要進(jìn)實(shí)驗(yàn)，

我要上本科

，我要上名牌制定目標(biāo)——大目標(biāo)與小目標(biāo)管理時(shí)間的技巧叁集中注意力一個(gè)節(jié)省時(shí)間的好辦法，就是集中注意力，專注在你正在做的事情上。這樣做的好處是你省時(shí)省力，效果還好。這些時(shí)間里，你一定是高效的、有成果的，之后也不用再花時(shí)間去回想，因?yàn)楦静挥脫?dān)心你有沒有錯(cuò)過或者忘記什么。。。善于利用零散時(shí)間時(shí)間就像海綿里的水，擠一擠，總會(huì)有的。但是擠出來的時(shí)間，長(zhǎng)短不一，我們也要因時(shí)、因事而用。零碎時(shí)間，可以做零碎的事務(wù)或低思維量的作業(yè)，比如：練字、記憶英語(yǔ)單詞......板塊時(shí)間，可以做耗時(shí)的事務(wù)或高思維量的作業(yè)比如：梳理知識(shí)體系，做理科大題懂得拒絕，主動(dòng)成為沒時(shí)間的人拒絕無用的外交，拒絕不合理的請(qǐng)求、拒絕空耗。要成為一個(gè)勇于說出“沒時(shí)間”的人，你要對(duì)時(shí)間的流逝有清醒的意識(shí)，要避開生活中浪費(fèi)時(shí)間的種種陷阱，這樣你就會(huì)比其他人擁有更多時(shí)間去回想，因?yàn)楦静挥脫?dān)心你有沒有錯(cuò)過或者忘記什么給任務(wù)一個(gè)截止日期當(dāng)我們指定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要有意識(shí)地在后面加上一個(gè)截止日期。從定義上看，截止日期就是一個(gè)你不能逾越的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，要在此之前完成預(yù)先約定的工作內(nèi)容。這個(gè)日期要相對(duì)合理，既不能太近，要考慮到你在這件事上必要的投入時(shí)間；但是又不能太遠(yuǎn)，要讓你有一種應(yīng)該馬上開始的緊迫感給任務(wù)一個(gè)截止日期當(dāng)我們指定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要有意識(shí)地在后面加上一個(gè)截止日期。從定義上看，截止日期就是一個(gè)你不能逾越的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，要在此之前完成預(yù)先約定的工作內(nèi)容。這個(gè)日期要相對(duì)合理，既不能太近，要考慮到你在這件事上必要的投入時(shí)間；但是又不能太遠(yuǎn)，要讓你有一種應(yīng)該馬上開始的緊迫感做時(shí)間的主人肆魯迅的故事魯迅12歲的時(shí)候，有一次幫媽媽做家務(wù)，上學(xué)遲到了，被嚴(yán)厲的老師狠狠地批評(píng)了一頓。于是魯迅暗暗定下目標(biāo):以后不再遲到。他開始做精確的時(shí)間安排，不僅如此，他還用小刀在書桌的右下角，方方正正地刻下了一個(gè)“早”字，用