做更好的自己核心素養(yǎng)目標健全人格1.知道一個人要接納、欣賞自己的具體要求；2.明確做更好的自己的方法。3.掌握改正缺點、激發(fā)潛能的方法；4.懂得以積極的態(tài)度去接納自己、欣賞自己；5.培養(yǎng)主動做更好自己的意識。知識理解自主學習接納欣賞自己的原因（為什么）如何學會接納自己？如何學會欣賞自己？要求：閱讀教材P32-36，用鉛筆在課本上劃出問題要點。123怎樣做更好的自己？4

進入初中以后，小蓉總是會不自覺地拿自己和別人進行比較。有時候，她為自己感到驕傲，學習勤奮，做事認真，考慮周到，關心別人，在音樂方面有些天賦……但有時候，她又羨慕別人:別人能把平淡無奇的事情講得津津有味;別人能輕松解決棘手的問題;別人談論的很多話題她都沒關注過，她甚至覺得自己與同學相比有些“孤陋寡問”…有時候，她會學著別人的樣子說話、做事，但這又讓她覺得很累曉蓉的累思考：曉蓉為什么感到累？生活觀察思考一：你怎么看待曉蓉的累？提示一：曉蓉累，是因為她一味的模仿別人，否定自己，失去了自我。思考二：你是否有過類似的經歷？如果有，它們給你帶來了怎樣的影響？提示二：會覺得自己處處不如別人，變得自卑，對自己失去信心，使自己不能很好的融入集體，導致人際關系不和諧。生活觀察：曉蓉的累識記一（1）世界上沒有完全相同的兩個人。每個人在興趣、性格、氣質、能力等方面都有所不同。（2）我們要尊重和接受個體的差異,并根據自身特點和社會需要發(fā)展自己,做更好的自己。1.做更好的自己的原因更好自己發(fā)展自己尊重差異個體差異中學生方法導航:

2017年世錦賽，1.72米的黃種人蘇炳添，出現在一群長手長腳的黑人中，看起來像個小孩，這是基因上的致命差距。有記者問他怎么看?他說:“我也沒什么壓力，本來就不是一個級別的，我接納自己的身高和全部...”

在18年亞運會之前，蘇炳添從沒拿過冠軍。他總是笑著說，我接受自己，沒想過超越人種，沒在乎自己拿不拿冠軍，我只想做好自己!他總是向教練虛心請教、學習，和隊友們合作交流，為自己和隊友的進步喝彩加油。思考:要成為更好的自己,要有怎樣的心態(tài)?①學會接納自己,接納自己的全部,包括優(yōu)點和缺點,現在和過去,滿意和不滿意的部分(接納自己,需要樂觀的勇氣和智慧)②學會欣賞自己,欣賞自己的長處和優(yōu)勢,認真做事的態(tài)度,善于合作的品質,勤奮努力的精神,激勵自己奮勇前進探究與分享21991年劉翠青出生在廣西南寧的一個貧窮農村家庭，喜歡跳舞和表演10歲時一場眼疾奪走了她原本明亮的世界，斷斷續(xù)續(xù)治療了四年2009年，殘聯(lián)來學校里選人，劉翠青因突出的體育特長而被選中，開始接受專業(yè)的田徑訓練后來，同學們能夠經?？吹?，操場上有個沉默的女孩，反復地練習跑步，摔倒，爬起，再摔倒，再爬起……她經常摔跪在地上，身上布滿了大大小小的傷口，卻從來沒哭過2015年世界錦標賽，劉翠青打破了塵封10年的世界記錄。在杭州亞殘運會上，劉翠青奪得女子400米T11級決賽金牌，再次打破了亞殘奧會紀錄(1)劉翠青的故事為我們傳遞了怎樣的精神內核？(2)劉翠青一次次超越自己啟示我們怎樣過自己的人生？14歲時劉翠青完全失明了，她開始變得安靜、沉默……劉翠青的人生歷程探究與分享2(1)劉翠青的故事為我們傳遞了怎樣的精神內核？(2)劉翠青一次次超越自己啟示我們怎樣過自己的人生？答案(1)堅持不懈，不畏挫折，身殘志堅，克服缺陷，戰(zhàn)勝自己。(2)①過自己的人生，要學會欣賞與接納自己。面對自己的不足，需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發(fā)展。②要不斷完善自己。善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。③要不斷發(fā)掘自己的潛能。通過學習，發(fā)現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；通過與他人合作，不斷提升自己的能力。④心懷祖國，為國爭光，成為更好的自己，為他人、為社會服務。我們要學會接納自己。接納自己，需要接納自己的全部。既接納優(yōu)點又接納缺點，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。①人生最美的樣子，不是被別人喜歡，而是懂得自我欣賞！每個人都是獨一無二的，都有自己的優(yōu)點和長處。你欣賞別人擁有的，殊不知別人也羨慕你所擁有的?、谛蕾p自己是一種素質，一種境界，一種能力。人唯有懂得欣賞自己，才會擁有更多的快樂和幸福，才會更好地去享受生活。③沒事多學會欣賞一下自己的長處，并盡可能的將其發(fā)揮出來，揚長避短，努力奮斗，堅持不懈，你終會擊敗許多人，活得像自己，成為許多人欣賞、羨慕的對象。欣賞自己不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，而是腳踏實地地努力后的一種自信。我最欣賞自己的外表是眼睛，我的眼睛不是很大，但是它很獨特，眼窩很深，像大海一樣深邃。我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是真誠，我真心對待朋友，不做表面文章，不虛偽做作。我最欣賞自己對學習的態(tài)度是勤奮刻苦，學習沒有捷徑可走。我時刻保持勤奮刻苦的態(tài)度，不斷挑戰(zhàn)自己，克服困難，努力完成學習任務。我最欣賞自己的性格，我是一個性格外向的人，有著開朗的心情，熱情地對待身邊的每一個朋友。我最欣賞自己認真做事的態(tài)度，一旦要做這件事情，就要盡最大努力最好。探究與分享你最欣賞自己的哪些方面？請選擇其一寫一封自薦信。①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優(yōu)勢。②欣賞自己認真做事的態(tài)度、善于合作的品質、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。怎樣學會欣賞自己？知識要點蘇炳添的故事中國飛人蘇炳添身高只有1.72米，步長非常吃虧，但是他揚長避短，充分發(fā)揮自己爆發(fā)力強，步頻快的特點，一次次刷新成績。起初訓練時，他身上的技術短板缺陷暴露出來了，但他主動改正缺點，在外教的幫助下，改變了前后起跑器的距離、預備式腿膝關節(jié)的角度，踐行科學化訓練理念。蘇炳添的職業(yè)生涯并不算順暢，年齡和傷病一直困擾著他，但他對百米夢想有執(zhí)念，他的想法是能跑一年就堅持一年，不斷激發(fā)自己的潛能，一次次創(chuàng)造著歷史，他還打算退役后，幫助其他隊員，為社會和中國體育事業(yè)做貢獻。思考：蘇炳添為何能打破亞洲紀錄？③不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發(fā)展自己。

蘇炳添的身高只有1.71米，步長非常吃虧,但是身材勻稱，在跑的時候節(jié)奏感很好。他揚長避短，充分發(fā)揮自己爆發(fā)力突出、步頻快的特點。在東京奧運會男子百米決賽中，中國選手蘇炳添以9.83秒的成績打破亞洲紀錄，成為首位闖進奧運男子百米決賽的中國人，他再一次創(chuàng)造了歷史。怎樣做更好的自己？④不斷發(fā)掘自己的潛能。我們可以通過學習，發(fā)現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；通過與他人合作，不斷提升自己的能力。

如果說青春是年輕運動員們的優(yōu)勢，“戰(zhàn)勝歲月”，則是老將們故事中最動人的部分。

2016年里約奪冠時，馬龍已經28歲，在運動屆已屬于“高齡”隊員，有人就覺得他該退役了。

2024年法國巴黎奧運會，從年齡來看，馬龍沒有體能優(yōu)勢，而且35歲的他帶著一身傷病和對乒乓球的執(zhí)念，一次次地突破自我，繼續(xù)成就傳奇。一次次地突破自我，把人們口中的不可能變?yōu)榭赡?，對于成為更好的自己有何啟示?/p>

尼克胡哲：我生成這樣，就是為了給更多的人帶去希望！作為中國乒乓球男隊隊長，馬龍善于溝通，懂得傾聽，總能在關鍵時刻給予隊友鼓勵和支持，幫助他們在逆境中找回信心。賽場之外，馬龍曾多次探訪貧困地區(qū)學校，捐贈體育器材，親自指導孩子們打球，用實際行動助力鄉(xiāng)村體育教育的發(fā)展。此外，他還積極投身環(huán)保事業(yè)，倡導綠色生活方式。做更好的自己與他人和社會有何關系？他們的一生，是否做了“更好的自己”？你是如何認識他們的？(5)做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。如何不斷完善自己？①通過學習，發(fā)現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域；②通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；③通過與他人合作，不斷提升自己的能力。怎樣發(fā)掘自己的潛能？①我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處、并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。②我們要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發(fā)展自己。正確認識自己的途徑做更好的自己做法尊重個體差異學會欣賞自己原因學會接納自己不斷完善自己不斷發(fā)掘潛能為他人和社會帶來福祉＋自身特點、社會需要隨堂練習1.（2024·四川涼山·中考真題）“不必美慕他人，自己也是一道風景。”每個人都有自己的特點，這啟示我們（）A．要學會接納與欣賞自己

B．理想是成功的關鍵

C．要重視他