人教版初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑——原地側向推實心球教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課選自人教版初中體育與健康七年級全一冊第二章田徑部分，著重于原地側向推實心球的教學。該教材內容旨在培養(yǎng)學生正確的投擲技術，增強上肢、腰腹及肩帶肌肉力量，提高身體協調性。與課本內容緊密相關，通過原地側向推實心球的練習，讓學生掌握田徑投擲項目的基本技能，培養(yǎng)運動興趣，提高體育素養(yǎng)，符合教學實際需求。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課圍繞體育學科核心素養(yǎng)，致力于提升學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過原地側向推實心球的練習，學生將發(fā)展投擲技術的精準性和力量，提高身體協調性與靈活性，培養(yǎng)勇敢、自信和協作的運動精神。同時，課程強調安全意識與規(guī)則遵守，引導學生形成正確的鍛煉習慣，促進身心健康，充分體現新教材對學生核心素養(yǎng)培育的要求。三、重點難點及解決辦法重點：原地側向推實心球技術的動作要領，包括站位、側身、用力順序和投擲出手時機。

難點：動作的連貫性與力量的準確控制。

解決辦法：

1.分步驟教學，先引導學生練習側身站位和手臂擺動，再逐步過渡到用力推球。

2.采用示范法、分解法和對比法，幫助學生理解動作要領，強化肌肉記憶。

3.設計不同難度的練習，如先進行無球模擬練習，再使用輕量實心球，最后過渡到標準實心球，逐步增加難度。

4.提供個別指導，針對不同學生的具體問題給予糾正和指導，確保每位學生都能掌握技術要領。

5.利用視頻回放和同伴互評，幫助學生觀察和分析自己的動作，提高自我調整能力。四、教學資源準備1.教材：課前確保每位學生都備有人教版初中體育與健康七年級全一冊教材，以便參考原地側向推實心球的相關內容。

2.輔助材料：準備原地側向推實心球的動作要領圖解、技術視頻以及正確與錯誤動作對比圖，輔助學生理解和學習。

3.實驗器材：準備一定數量的實心球，確保每位學生都有充足的練習機會，同時保證器材安全，避免運動損傷。

4.教室布置：在操場上劃分出投擲區(qū)、練習區(qū)和觀察區(qū)，確保教學活動有序進行，同時設置安全警示標志，確保學生安全。五、教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設情境：通過展示優(yōu)秀運動員側向推實心球的視頻，激發(fā)學生對投擲運動的好奇心和興趣。

-提出問題：詢問學生對側向推實心球的了解，以及他們認為這項技術的重要性。

-目標明確：介紹本節(jié)課的學習目標，強調掌握技術對提高運動表現的意義。

2.講授新課（10分鐘）

-動作講解：詳細講解原地側向推實心球的動作要領，包括站位、側身、用力順序和出手時機。

-示范演示：進行現場示范，展示正確動作，強調技術細節(jié)。

-安全說明：講解投擲時的安全注意事項，如投擲方向、周圍環(huán)境等。

3.鞏固練習（15分鐘）

-分步驟練習：引導學生按照步驟進行側身站位、手臂擺動和用力推球的練習。

-個別指導：在練習過程中，針對學生的個別問題進行指導，糾正錯誤動作。

-同伴互評：鼓勵學生相互觀察和評價，提高自我調整能力。

4.課堂提問與討論（5分鐘）

-提問環(huán)節(jié)：詢問學生對技術要領的理解，檢查掌握情況。

-討論環(huán)節(jié)：組織學生討論如何改進動作，提高投擲效果。

-突破策略：針對共性問題，提供解決策略，如調整用力角度、增加手腕力量等。

5.教學創(chuàng)新與互動（5分鐘）

-創(chuàng)新練習：設計“模擬比賽”環(huán)節(jié)，讓學生在輕松的氛圍中運用所學技術。

-師生互動：教師參與練習，與學生進行互動，提供即時反饋。

-能力拓展：鼓勵學生思考如何將側向推實心球技術應用于其他運動項目中。

6.總結與反思（5分鐘）

-學生總結：邀請學生分享學習心得，總結自己在技術上的進步。

-教師點評：對學生的表現進行點評，強調優(yōu)點，指出需要改進的地方。

-課后任務：布置課后練習任務，鼓勵學生繼續(xù)練習，鞏固所學。六、知識點梳理1.投擲技術的分類與側向推實心球的重要性

-投擲技術的基本分類：原地投、助跑投等。

-側向推實心球在田徑運動中的應用及其對上肢、腰腹和肩帶肌肉力量的鍛煉作用。

2.原地側向推實心球技術要領

-站位：兩腳前后開立，前腳靠近投擲線，后腳保持一定的距離。

-側身：身體側對投擲方向，側身幅度要適宜，便于用力。

-用力順序：從腿部、腰部、肩部到手臂的順序進行用力。

-出手時機：掌握合適的出手時機，使實心球獲得最佳飛行軌跡。

3.原地側向推實心球動作分解

-準備姿勢：側身站立，雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，實心球持于體側。

-擺動：以腰部為軸，上體向投擲方向擺動，帶動手臂和實心球。

-用力推球：腿部、腰部、肩部和手臂依次發(fā)力，將實心球推出。

-出手：在手臂擺動到最高點時，迅速用手腕力量將實心球推向投擲方向。

4.安全注意事項

-投擲方向：確保投擲方向無人，避免發(fā)生意外。

-投擲姿勢：保持身體平衡，避免因姿勢不當導致受傷。

-實心球檢查：檢查實心球表面無破損，避免投擲時出現意外。

5.投擲技術的練習方法

-分步驟練習：逐步掌握各個動作要領，從簡單到復雜進行練習。

-視頻分析：觀看優(yōu)秀運動員的動作視頻，分析技術要點。

-同伴互評：與同學相互觀察、評價，提高自我調整能力。

6.投擲技術在其他運動項目中的應用

-探討投擲技術在其他運動項目（如籃球、手球等）中的應用，提高運動表現。七、課后作業(yè)1.動作描述題：

請學生用自己的話描述原地側向推實心球的動作要領，包括站位、側身、用力順序和出手時機。

示例答案：

原地側向推實心球的動作要領如下：首先，兩腳前后開立，前腳靠近投擲線，后腳保持一定距離；然后，身體側對投擲方向，側身幅度適中；接著，從腿部、腰部、肩部到手臂依次發(fā)力，將實心球推出；最后，在手臂擺動到最高點時，迅速用手腕力量將實心球推向投擲方向。

2.技術分析題：

觀看一段原地側向推實心球的視頻，分析視頻中運動員的技術優(yōu)點和可能存在的不足。

示例答案：

視頻中運動員的技術優(yōu)點包括：站位穩(wěn)定、側身充分、用力順序合理、出手時機恰當?？赡艽嬖诘牟蛔悖菏直蹟[動幅度過大，導致力量分散；腰部用力不足，影響實心球的飛行距離。

3.應用題：

請舉例說明原地側向推實心球技術在其他運動項目中的應用。

示例答案：

原地側向推實心球技術在籃球運動中可以應用于投籃動作，通過側身用力，提高投籃的準確性和穩(wěn)定性。

4.實踐題：

學生在家中進行原地側向推實心球的練習，記錄每次練習的實心球飛行距離和動作感受，分析如何改進技術。

示例答案：

在練習過程中，發(fā)現實心球飛行距離較近，通過調整用力順序和增強腰部力量，使實心球飛行距離得到提高。

5.安全規(guī)則題：

請列舉原地側向推實心球時需要遵守的安全規(guī)則。

示例答案：

原地側向推實心球時需要遵守的安全規(guī)則包括：確保投擲方向無人；保持身體平衡，避免因姿勢不當導致受傷；檢查實心球表面無破損，避免投擲時出現意外。八、教學反思與總結在本次教學過程中，我采用了創(chuàng)設情境、分步驟教學、示范法、分解法等多種教學方法和策略，旨在幫助學生更好地理解和掌握原地側向推實心球的技術要領。從整個教學過程來看，大部分學生能夠積極參與，課堂氛圍較為活躍，這讓我深感欣慰。

在教學管理方面，我注意到了以下幾點：首先，確保每位學生都有充足的練習機會，讓他們在實際操作中掌握技術；其次，針對學生的個別問題進行個別指導，幫助他們糾正錯誤動作；最后，鼓勵學生相互觀察和評價，提高自我調整能力。

然而，教學過程中也暴露出了一些問題和不足。例如，部分學生對動作要領的理解不夠深入，導致練習過程中出現動作不規(guī)范的現象。此外，課堂時間有限，部分學生在鞏固練習環(huán)節(jié)未能得到充分的指導。

在教學效果方面，學生對原地側向推實心球的技術要領有了更深入的理解，技能水平也得到了一定程度的提升。同時，學生在課堂上的表現積極，情感態(tài)度方面表現出較高的熱情和興趣。

針對教學中存在的問題和不足，我計劃采取以下改進措施：

1.在今后的教學中，加強對學生動作要領的講解和示范，讓他們更加深入地理解技術細節(jié)。

2.增加課堂互動環(huán)節(jié)，鼓勵學生提問和分享經驗，提高他們的參與度和積極性。

3.優(yōu)化教學時間分配，確保每位學生都能在鞏固練習環(huán)節(jié)得到充分的指導和關注。

4.結合學生實際情況，設計更多有針對性的練習，幫助他們克服技術難點。教學評價與反饋1.課堂表現：學生在課堂上表現出較高的積極性和參與度，能認真聽取講解，觀察示范，并積極參與練習。在分組討論環(huán)節(jié)，學生們能夠主動交流，分享自己的練習心得和技巧。

2.小組討論成果展示：各小組在討論后進行了成果展示，展示了他們對原地側向推實心球技術要領的理解和掌握程度。學生們能夠指出彼此動作中的優(yōu)點和不足，并提出改進建議。

3.隨堂測試：通過隨堂測試，發(fā)現大部分學生能夠掌握原地側向推實心球的基本技術要領，動作規(guī)范程度較高。測試中，學生們的投擲距離和準確性有了明顯提升。

4.課后作業(yè)完成情況：學生按時提交了課后作業(yè)，從作業(yè)中可以看出他們對課堂所學知識的鞏固程度。多數學生能夠正確描述動作要領，對技術細節(jié)有較為深入的理解。

5.教師評價與反饋：針對學生的課堂表現、討論成果、隨堂測試和課后作業(yè)完成情況，我對他們進行了以