基本步伐的串聯(lián)練習(xí)，體能練習(xí)2說(shuō)課教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康華師大版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒃O(shè)計(jì)思路本節(jié)課以華師大版《體育與健康》必修第一冊(cè)中“基本步伐的串聯(lián)練習(xí)”和“體能練習(xí)2”為教學(xué)內(nèi)容，旨在通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，讓學(xué)生掌握基本步伐的串聯(lián)方法，提高體能水平。課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)其合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)關(guān)注個(gè)體差異，使學(xué)生在不同層次上得到提升。在教學(xué)過(guò)程中，注重學(xué)生主體地位的發(fā)揮，教師引導(dǎo)與學(xué)生自主探究相結(jié)合，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)基本步伐的串聯(lián)練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作技能和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力。

2.健康行為：通過(guò)體能練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，形成積極向上的體育道德風(fēng)尚。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在之前的體育課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些基本的步伐和體能訓(xùn)練方法，如跑步、跳躍等基本動(dòng)作，以及簡(jiǎn)單的體能練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐等。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)普遍有一定的興趣，尤其是在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)技活動(dòng)中表現(xiàn)出較高的參與度。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力上存在差異，但大多數(shù)學(xué)生具備基本的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和模仿能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生傾向于通過(guò)實(shí)踐操作和同伴互助來(lái)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學(xué)生可能對(duì)復(fù)雜步伐的串聯(lián)感到困難，需要更多的時(shí)間和練習(xí)來(lái)掌握。

-在體能練習(xí)中，學(xué)生可能因?yàn)榛A(chǔ)體能水平不同，面對(duì)一定的挑戰(zhàn)，需要個(gè)別化的指導(dǎo)和支持。

-部分學(xué)生可能對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知停留在娛樂(lè)層面，對(duì)技能提升和體能訓(xùn)練的重要性認(rèn)識(shí)不足，需要通過(guò)教育引導(dǎo)激發(fā)其內(nèi)在動(dòng)機(jī)。四、教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用分組教學(xué)和情景模擬相結(jié)合的方法，通過(guò)講授基本步伐和體能訓(xùn)練的理論知識(shí)，結(jié)合實(shí)踐操作，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

2.教學(xué)活動(dòng)：設(shè)計(jì)“步伐接力賽”和“體能挑戰(zhàn)賽”等互動(dòng)游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過(guò)角色扮演讓學(xué)生體驗(yàn)不同運(yùn)動(dòng)角色，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.教學(xué)媒體：使用視頻資料展示標(biāo)準(zhǔn)步伐和訓(xùn)練動(dòng)作，通過(guò)電子屏幕實(shí)時(shí)反饋學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，幫助調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和動(dòng)作準(zhǔn)確性。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)基本步伐串聯(lián)練習(xí)和體能練習(xí)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

-開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們?cè)谄綍r(shí)的鍛煉中嘗試過(guò)不同的步伐組合嗎？體能訓(xùn)練對(duì)于我們的健康有什么重要性？”

-展示一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生初步感受運(yùn)動(dòng)的美感和體能訓(xùn)練的效果。

-簡(jiǎn)短介紹基本步伐串聯(lián)練習(xí)和體能訓(xùn)練的基本概念、重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.基本步伐串聯(lián)與體能訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

-講解基本步伐串聯(lián)的定義，包括其主要步伐和變化方式。

-介紹體能訓(xùn)練的組成部分，如力量、速度、耐力等，使用圖表幫助學(xué)生理解。

-通過(guò)實(shí)例，讓學(xué)生更好地理解基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)用或作用。

3.基本步伐串聯(lián)與體能訓(xùn)練案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的特性和重要性。

過(guò)程：

-選擇幾個(gè)典型的基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的訓(xùn)練方法、效果和意義，讓學(xué)生全面了解步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際鍛煉的影響，以及如何應(yīng)用基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練解決實(shí)際問(wèn)題。

-小組討論：讓學(xué)生分組討論步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的創(chuàng)新方法或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與基本步伐串聯(lián)或體能訓(xùn)練相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的訓(xùn)練方法、效果評(píng)估以及可能的改進(jìn)方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的訓(xùn)練方法、效果評(píng)估及改進(jìn)方案。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的重要性和意義。

過(guò)程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的基本概念、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練在提高運(yùn)動(dòng)能力和促進(jìn)身心健康中的價(jià)值和作用。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生設(shè)計(jì)一份個(gè)人的基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練計(jì)劃，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.掌握了基本步伐的串聯(lián)方法：學(xué)生能夠熟練地完成基本的步伐組合，如跑步中的變速、變向跑，跳繩中的交叉跳、雙腳跳等，提高了運(yùn)動(dòng)技能的靈活性和協(xié)調(diào)性。

2.提升了體能水平：通過(guò)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，學(xué)生的力量、速度、耐力等體能指標(biāo)得到了提升，體現(xiàn)在俯臥撐、仰臥起坐、長(zhǎng)跑等項(xiàng)目的成績(jī)明顯提高。

3.增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力：學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)了如何將基本步伐串聯(lián)應(yīng)用于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，如籃球、足球、田徑等，提高了運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力。

4.培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神：在小組討論和課堂展示環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與同伴協(xié)作，共同完成任務(wù)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

5.形成了積極的鍛煉習(xí)慣：學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)到了體能訓(xùn)練的重要性，逐漸形成了定期鍛煉的習(xí)慣，有助于長(zhǎng)期保持良好的身體健康。

6.提升了運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)：學(xué)生對(duì)基本步伐串聯(lián)和體能訓(xùn)練的理論知識(shí)有了更深入的理解，能夠結(jié)合實(shí)際訓(xùn)練進(jìn)行分析和總結(jié)。

7.增強(qiáng)了自我管理和自我評(píng)估能力：學(xué)生在制定個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃的過(guò)程中，學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間和精力，同時(shí)能夠通過(guò)自我評(píng)估來(lái)監(jiān)控訓(xùn)練效果。

8.培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力：在案例分析和小組討論中，學(xué)生面對(duì)實(shí)際問(wèn)題，學(xué)會(huì)了如何分析問(wèn)題、提出解決方案，并能夠創(chuàng)造性地思考改進(jìn)方向。

9.提升了體育品德：學(xué)生在課堂活動(dòng)中遵守規(guī)則、尊重他人，通過(guò)運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)公平競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂(lè)趣，形成了良好的體育道德風(fēng)尚。

10.增強(qiáng)了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣：通過(guò)豐富多樣的教學(xué)活動(dòng)和互動(dòng)游戲，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更濃厚的興趣，有助于他們?cè)谖磥?lái)的學(xué)習(xí)生活中持續(xù)參與體育活動(dòng)。七、板書(shū)設(shè)計(jì)①基本步伐串聯(lián)練習(xí)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：步伐組合、動(dòng)作要領(lǐng)

-重點(diǎn)詞：變速跑、變向跑、交叉跳

-重點(diǎn)句：“步伐串聯(lián)練習(xí)能夠提高動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性”

②體能訓(xùn)練方法

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練

-重點(diǎn)詞：俯臥撐、仰臥起坐、長(zhǎng)跑

-重點(diǎn)句：“體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的基礎(chǔ)”

③運(yùn)動(dòng)原理與效果

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理、訓(xùn)練效果評(píng)估

-重點(diǎn)詞：心率監(jiān)測(cè)、肌肉力量、耐力水平

-重點(diǎn)句：“合理規(guī)劃體能訓(xùn)練，能夠有效提升運(yùn)動(dòng)能力并促進(jìn)身體健康”八、課后作業(yè)1.設(shè)計(jì)一份個(gè)人的基本步伐串聯(lián)訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度和預(yù)期效果。

2.編寫(xiě)一篇短文，闡述體能訓(xùn)練對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力和促進(jìn)身體健康的重要性，并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)舉例說(shuō)明。

3.分析一項(xiàng)你熟悉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，描述該項(xiàng)目中基本步伐串聯(lián)的應(yīng)用，以及如何通過(guò)體能訓(xùn)練提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

題型一：訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)

-請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份針對(duì)提高速度和耐力的基本步伐串聯(lián)訓(xùn)練計(jì)劃，包括具體的步伐組合、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練頻率和休息時(shí)間。

-答案示例：我計(jì)劃在接下來(lái)的四周內(nèi)，每周進(jìn)行三次基本步伐串聯(lián)訓(xùn)練。每次訓(xùn)練包括5分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，15分鐘的步伐串聯(lián)練習(xí)（包括快速起步、變速跑、變向跑），接著是20分鐘的耐力訓(xùn)練（如慢跑），最后以5分鐘的拉伸活動(dòng)結(jié)束。訓(xùn)練計(jì)劃將根據(jù)個(gè)人體能逐步增加強(qiáng)度。

題型二：短文寫(xiě)作

-請(qǐng)以“體能訓(xùn)練的重要性”為主題，結(jié)合你在體育課上的體驗(yàn)，寫(xiě)一篇短文。

-答案示例：體能訓(xùn)練對(duì)于提高我的運(yùn)動(dòng)能力起到了關(guān)鍵作用。通過(guò)定期的體能訓(xùn)練，我明顯感到我的耐力增強(qiáng)了，跑步速度也變快了。例如，在體能訓(xùn)練之前，我跑800米需要4分鐘，而現(xiàn)在只需要3分40秒。這說(shuō)明體能訓(xùn)練不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還增強(qiáng)了我的身體健康。

題型三：案例分析

-請(qǐng)分析籃球運(yùn)動(dòng)中基本步伐串聯(lián)的應(yīng)用，并說(shuō)明如何通過(guò)體能訓(xùn)練提升籃球運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上表現(xiàn)。

-答案示例：在籃球比賽中，基本步伐串聯(lián)如快速起步、急停、變速跑和變向跑是至關(guān)重要的。這些步伐能夠幫助運(yùn)動(dòng)員迅速移動(dòng)，擺脫對(duì)手。通過(guò)體能訓(xùn)練，如增強(qiáng)腿部力量的跳躍訓(xùn)練和提升耐力的長(zhǎng)跑訓(xùn)練，籃球運(yùn)動(dòng)員可以提升在場(chǎng)上持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的能力，從而在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

題型四：訓(xùn)練效果評(píng)估

-設(shè)計(jì)一份體能訓(xùn)練效果自我評(píng)估表，包括訓(xùn)練前后的體能指標(biāo)對(duì)比，如體重、心率、耐力等。

-答案示例：我將在訓(xùn)練開(kāi)始和結(jié)束時(shí)的體重、靜息心率、3公里跑的時(shí)間進(jìn)行記錄。通過(guò)這些數(shù)據(jù)的對(duì)比，我