雙手正面前拋實心球（教案）體育五至六年級授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析本節(jié)課選自小學(xué)體育教材《雙手正面前拋實心球》，針對五至六年級學(xué)生。教材內(nèi)容圍繞雙手正面前拋實心球的基本技巧和訓(xùn)練方法展開，旨在培養(yǎng)學(xué)生運動技能、增強身體素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生掌握正面前拋實心球的基本技巧，為后續(xù)體育課程學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課將培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德三個方面的核心素養(yǎng)。運動能力方面，通過學(xué)習(xí)正面前拋實心球技巧，提升學(xué)生的運動技能和身體協(xié)調(diào)性。健康行為方面，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，增強學(xué)生體質(zhì)。體育品德方面，教育學(xué)生在體育活動中遵守規(guī)則、尊重對手、團隊合作，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-雙手正面前拋實心球的基本姿勢：本節(jié)課的核心內(nèi)容之一是教會學(xué)生正確的站立姿勢、握球方法和預(yù)備動作，這是保證投擲動作準確性的基礎(chǔ)。

-舉例：強調(diào)站立時雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心在兩腳之間，以及雙手持球于胸前，準備投擲時的穩(wěn)定姿勢。

-投擲動作的連貫性：重點在于讓學(xué)生掌握從預(yù)備姿勢到投擲動作的連貫流程，確保動作流暢、有力。

-舉例：指導(dǎo)學(xué)生從下蹲到上臂帶動前臂，再到手腕和手指的用力，整個動作要一氣呵成，避免動作中斷或力量分散。

2.教學(xué)難點

-投擲力量的合理分配：學(xué)生在投擲過程中往往難以掌握力量的合理分配，導(dǎo)致實心球投擲不遠或方向偏移。

-舉例：難點在于教會學(xué)生如何從腿部用力開始，通過腰腹、上臂、前臂到手指的力量傳遞，形成有效的力量鏈。

-投擲角度和方向的準確性：實心球的投擲角度和方向?qū)ν稊S距離和準確性有直接影響，學(xué)生在這方面的掌握較為困難。

-舉例：難點在于調(diào)整學(xué)生的投擲角度，使其在投擲時保持適當?shù)男本€角度，同時控制投擲方向，避免偏離目標。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.演示法：教師親自示范雙手正面前拋實心球的正確動作，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)。

2.情境教學(xué)法：設(shè)置比賽情境，讓學(xué)生在模擬比賽中實踐和掌握投擲技巧。

3.小組合作學(xué)習(xí)：分組進行練習(xí)，鼓勵學(xué)生相互交流心得，共同提高。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用視頻資料展示正確的投擲動作，幫助學(xué)生形象化理解。

2.教學(xué)軟件：利用體育教學(xué)軟件進行動作分析，提供即時反饋。

3.實物輔助：使用實心球和標志物輔助教學(xué)，增強學(xué)生的實踐體驗。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-通過提問方式引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的投擲技巧，如“上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了哪些投擲動作？”

-展示實心球，提出本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標：“今天我們將學(xué)習(xí)雙手正面前拋實心球，大家想不想知道怎么投擲得更遠？”

-簡要介紹本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和計劃，激發(fā)學(xué)生興趣。

2.新課講授（15分鐘）

-講解雙手正面前拋實心球的基本姿勢：詳細講解站立姿勢、握球方法和預(yù)備動作，并通過示范讓學(xué)生跟隨練習(xí)。

-示例：教師邊講解邊示范，強調(diào)“雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，雙手持球于胸前，眼睛注視投擲方向?！?/p>

-講解投擲動作的連貫性：分解動作步驟，強調(diào)力量從下至上的傳遞。

-示例：教師講解“從腿部用力開始，經(jīng)過腰腹、上臂、前臂，最后通過手腕和手指的力量將球投出?！?/p>

-講解投擲角度和方向的準確性：解釋投擲角度對投擲距離的影響，并指導(dǎo)學(xué)生如何控制投擲方向。

-示例：教師展示不同投擲角度的示范，并指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整投擲角度。

3.實踐活動（10分鐘）

-分組練習(xí)：學(xué)生分組進行投擲練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

-示例：學(xué)生分成若干小組，每組輪流進行投擲練習(xí)，教師針對每個學(xué)生的動作給出建議。

-投擲比賽：設(shè)置簡單的投擲比賽，讓學(xué)生在比賽中實踐投擲技巧。

-示例：舉行“投擲距離最遠”比賽，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自己的最佳成績。

-觀察與分析：學(xué)生觀察同伴的投擲動作，分析動作的優(yōu)缺點。

-示例：學(xué)生互相觀察投擲動作，討論如何改進動作以增加投擲距離。

4.學(xué)生小組討論（5分鐘）

-討論投擲力量的合理分配：學(xué)生分享在練習(xí)中如何從腿部到手指的力量傳遞。

-示例：學(xué)生A：“我發(fā)現(xiàn)從腿部用力開始，然后是腰腹，最后是手臂和手指，這樣投擲的力量才會最大?！?/p>

-討論投擲角度和方向的控制：學(xué)生討論如何調(diào)整投擲角度和方向，以獲得最佳投擲效果。

-示例：學(xué)生B：“我發(fā)現(xiàn)投擲角度不要太直，也不要太平，稍微有點斜度投擲得更遠?！?/p>

-討論如何保持投擲動作的連貫性：學(xué)生分享在練習(xí)中如何保持動作連貫。

-示例：學(xué)生C：“我練習(xí)的時候，會先做好預(yù)備姿勢，然后一次性連貫地完成投擲動作。”

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，鞏固雙手正面前拋實心球的技巧。

-示例：“今天我們學(xué)習(xí)了雙手正面前拋實心球的技巧，包括基本姿勢、投擲動作的連貫性和投擲角度的控制。”

-總結(jié)投擲技巧中的重點和難點，提醒學(xué)生在課后練習(xí)時注意的事項。

-示例：“在課后練習(xí)時，希望大家注意投擲力量的合理分配，保持動作的連貫性，并嘗試調(diào)整投擲角度。”

-鼓勵學(xué)生在課后積極練習(xí)，為下節(jié)課的投擲比賽做好準備。

-示例：“下節(jié)課我們將進行投擲比賽，希望大家在課后多加練習(xí)，爭取在比賽中取得好成績?！睂W(xué)生學(xué)習(xí)效果1.掌握了雙手正面前拋實心球的基本技巧：學(xué)生能夠正確地完成站立姿勢、握球方法和預(yù)備動作，為后續(xù)的投擲動作打下了堅實的基礎(chǔ)。

2.提高了投擲動作的連貫性和協(xié)調(diào)性：學(xué)生在練習(xí)中逐漸掌握了從腿部到手指的力量傳遞，使投擲動作更加流暢和有力。

3.增強了對投擲角度和方向的控制能力：通過教師的指導(dǎo)和同伴的互助，學(xué)生學(xué)會了如何調(diào)整投擲角度和方向，以提高投擲的準確性和距離。

4.培養(yǎng)了團隊協(xié)作和競爭意識：在分組練習(xí)和投擲比賽中，學(xué)生積極參與，相互鼓勵，展現(xiàn)了良好的團隊精神和競爭意識。

5.增強了運動能力和身體素質(zhì)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生的上肢、腰腹和腿部肌肉得到了鍛煉，整體身體素質(zhì)得到了提升。

具體來說，以下是一些學(xué)生在學(xué)習(xí)后取得的效果：

-學(xué)生能夠獨立完成雙手正面前拋實心球的整個動作，投擲距離和準確性都有了明顯提高。

-學(xué)生在投擲過程中能夠保持身體的穩(wěn)定和平衡，減少了因動作不規(guī)范而導(dǎo)致的失誤。

-學(xué)生學(xué)會了如何通過調(diào)整投擲角度和方向來控制實心球的飛行軌跡，使得投擲更加精準。

-學(xué)生在小組討論中積極參與，提出了自己在練習(xí)中的發(fā)現(xiàn)和疑問，與同伴共同探討解決問題的方法。

-學(xué)生在課后主動進行練習(xí)，通過不斷的實踐和反思，逐漸提高了投擲技巧，為接下來的體育課程和比賽做好了準備。板書設(shè)計①雙手正面前拋實心球基本姿勢

-重點知識點：站立姿勢、握球方法、預(yù)備動作

-重點詞：雙腳與肩同寬、膝蓋微彎、雙手持球于胸前

-重點句：保持身體平衡，準備投擲

②投擲動作的連貫性

-重點知識點：力量傳遞、動作流程

-重點詞：腿部用力、腰腹轉(zhuǎn)動、上臂帶動前臂

-重點句：力量從下至上，動作連貫流暢

③投擲角度和方向的準確性

-重點知識點：投擲角度、投擲方向、控制技巧

-重點詞：斜線角度、注視投擲方向、手腕手指用力

-重點句：調(diào)整投擲角度，控制實心球飛行軌跡典型例題講解例題1：描述雙手正面前拋實心球時的正確站立姿勢。

答案：正確的站立姿勢為雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心在兩腳之間，雙手持球于胸前，眼睛注視投擲方向。

例題2：解釋在投擲實心球時，力量是如何從下至上傳遞的。

答案：在投擲實心球時，力量首先從腿部開始用力，然后通過腰腹的轉(zhuǎn)動，接著上臂帶動前臂，最后通過手腕和手指的力量將球投出。

例題3：如何調(diào)整投擲角度以增加實心球的投擲距離？

答案：投擲實心球時，應(yīng)保持適當?shù)男本€角度，通常角度在30度到45度之間可以獲得較好的投擲距離。通過調(diào)整身體的角度和投擲時的用力方向，可以控制實心球的飛行軌跡。

例題4：在實心球投擲比賽中，如何確保投擲方向的準確性？

答案：確保投擲方向的準確性需要學(xué)生在投擲前對目標進行準確判斷，并在投擲時保持身體的平衡和投擲動作的穩(wěn)定性。此外，通過練習(xí)和調(diào)整投擲角度，可以進一步提高投擲方向的準確性。

例題5：描述在小組討論中，如何通過觀察和分析同伴的投擲動作來提高自己的投擲技巧。

答案：在小組討論中，學(xué)生可以觀察同伴的投擲動作，分析其動作的優(yōu)缺點。例如，如果同伴的投擲動作連貫性好，學(xué)生可以學(xué)習(xí)其力量傳遞的方式；如果投擲角度或方向存在問題，學(xué)生可以討論如何調(diào)整以改進自己的投擲技巧。以下為具體舉例：

補充例題1：小華在投擲實心球時，總是發(fā)現(xiàn)自己的球飛不遠，請問小華應(yīng)該首先檢查和調(diào)整哪個環(huán)節(jié)的動作？

答案：小華應(yīng)該首先檢查自己的站立姿勢是否正確，確保雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心在兩腳之間，這樣可以保證投擲時的穩(wěn)定性和力量的有效發(fā)揮。

補充例題2：小明在投擲實心球時，發(fā)現(xiàn)球經(jīng)常偏離目標，請問小明應(yīng)該如何調(diào)整自己的投擲動作？

答案：小明應(yīng)該調(diào)整自己的投擲方向，確保在投擲時眼睛注視目標，手臂和手腕的用力方向與目標保持一致，這樣可以提高投擲的準確性。

補充例題3：小紅在投擲實心球時，感到手腕和手指的用力不夠，請問小紅應(yīng)該如何改進自己的投擲技巧？

答案：小紅應(yīng)該在投擲時更加注重手腕和手指的用力，確保在球即將離開手的一瞬間，手腕和手指迅速用力，這樣可以增加球的初速度和投擲距離。

補充例題4：小王在實心球投擲比賽中，想要提高自己的成績，請問小王在訓(xùn)練中應(yīng)該重點練習(xí)哪些方面？

答案：小王在訓(xùn)練中應(yīng)該重點練習(xí)投擲動作的連貫性、投擲角度的調(diào)整以及投擲時的力量分配，這些方面的提高將有助于增加投擲距離和準確性。

補充例題5：小李在小組討論中觀察到同伴小張的投擲動作非常流暢，請問小李應(yīng)該如何向小張學(xué)習(xí)？

答案：小李應(yīng)該向小張請教其投擲動作的細節(jié)，如力量的傳遞順序、投擲時的身體協(xié)調(diào)性等，并通過模仿練習(xí)來改進自己的投擲技巧。同時，小李還可以邀請小張在練習(xí)時給予實時反饋和建議。教學(xué)反思今天的體育課上，我們學(xué)習(xí)了雙手正面前拋實心球的技巧。課后，我對本節(jié)課的教學(xué)過程進行了反思，總結(jié)了一些經(jīng)驗和教訓(xùn)。

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計上，我覺得本節(jié)課的知識點講解和實踐活動安排得比較合理。學(xué)生通過觀察我的示范和分組練習(xí)，基本掌握了雙手正面前拋實心球的動作要領(lǐng)。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在力量傳遞和投擲角度的掌握上還存在一些問題。這讓我意識到，對于這些難點內(nèi)容，我需要更多地個別輔導(dǎo)和針對性的訓(xùn)練。

在教學(xué)方法上，我采用了演示法、情境教學(xué)法和小組合作學(xué)習(xí)，這些方法能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。特別是在小組合作學(xué)習(xí)中，學(xué)生之間的互動和討論讓我看到了他們思維的碰撞和團隊協(xié)作的力量。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在討論中較為被動，可能是因為他們對于投擲技巧的理解還不夠深入。下次課，我打算增加一些引導(dǎo)性的問題，幫助學(xué)生更好地參與討論。

在教學(xué)手段上，我使用了多媒體教學(xué)和實物輔助，這些手段使得教學(xué)內(nèi)容更加直觀和生動。通過視頻資料展示正確的投擲動作，學(xué)生能夠更清晰地理解動作的細節(jié)。同時，實心球和標志物的使用，也讓學(xué)生在實際操作中更好地感受投擲動作。然而，我也注意到，有些學(xué)生在觀看視頻時可能會分散注意力，因此在下次課中，我會更加注意引導(dǎo)學(xué)生專注于視頻內(nèi)容。

在學(xué)生反饋方面，我看到了學(xué)生們在投擲技巧上的進步，他們能夠更加自信地完成投擲動作，并且在小組討論中提出了很多有價值的見解。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課后練習(xí)的積極性不高，這可能是由于他們對投擲技巧的興趣不夠濃厚，或者是對于自己的能力缺乏信心。我計劃在下次課上，通過設(shè)置一些小目標和獎勵機制，來激勵學(xué)生們更加積極地參與練習(xí)。

最后，我覺得自己在課堂管理上還有提升的空間。有時候，學(xué)生在練習(xí)時會出現(xiàn)一些混亂，我沒有及時地調(diào)整課堂秩序。下次課，我會更加注意觀察學(xué)生的行為，及時進行干預(yù)，確保課堂活動的順利進行。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，我會通過提問的方式來了解學(xué)生對雙手正面前拋實心球技巧的理解程度。我會提出一些關(guān)于動作要領(lǐng)、力量傳遞和投擲角度的問題，觀察學(xué)生是否能夠正確回答。

-觀察：我會仔細觀察學(xué)生在分組練習(xí)和投擲比賽中的表現(xiàn)，注意他們的動作是否規(guī)范、連貫，以及是否能夠準確控制投擲方向。通過觀察，我可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，并進行個別指導(dǎo)。

-測試：在課程結(jié)束時，我會安排一個簡單的投擲測試，讓學(xué)生進行實心球的投擲，以檢驗他們對所學(xué)技巧的掌握程度。我會根據(jù)學(xué)生的投擲距離和準確性來評價他們的學(xué)習(xí)效果。

2.作業(yè)評價：

-批改：我會認真批改學(xué)生的作業(yè)，包括課堂練習(xí)和課后練習(xí)。我會注意學(xué)生的動作要領(lǐng)、力量傳遞和投擲角度的掌握情況，以及他們是否能夠?qū)⑺鶎W(xué)技巧應(yīng)用到實際操作中。

-點