雙手頭上擲實心球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具設(shè)計思路本節(jié)課以人教版高中體育與健康教材為基礎(chǔ)，針對高一學(xué)生的生理和心理特點，圍繞雙手頭上擲實心球技術(shù)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計。課程注重理論與實踐相結(jié)合，通過講解、示范、練習(xí)、比賽等環(huán)節(jié)，使學(xué)生掌握正確的投擲技術(shù)，提高投擲能力，增強(qiáng)上肢、腰腹力量，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識。同時，注重安全教育，確保學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中避免運動損傷。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生的運動能力，通過雙手頭上擲實心球訓(xùn)練，提高學(xué)生的上肢、腰腹力量和協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，通過運動鍛煉，提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

3.增進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，在投擲練習(xí)和比賽中學(xué)會相互配合、支持與鼓勵。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-正確的握球姿勢：本節(jié)課的核心內(nèi)容之一是教授學(xué)生如何正確握球，包括使用手指和手掌的配合，確保實心球在投擲時的穩(wěn)定性和控制力。

-投擲動作的連貫性：強(qiáng)調(diào)投擲過程中從預(yù)備姿勢到投擲動作的連貫性，包括腿部的力量傳遞、腰腹的協(xié)調(diào)用力以及上肢的揮動。

-安全投擲意識：培養(yǎng)學(xué)生安全投擲的意識，包括投擲方向的選擇、投擲區(qū)域的判斷以及避免對他人造成傷害。

2.教學(xué)難點

-投擲力量的分配：學(xué)生往往難以掌握力量的合理分配，例如在投擲時如何有效地使用腿部力量，并通過腰腹傳遞至上肢，這是教學(xué)中的難點。

-投擲角度的控制：投擲實心球時，角度的控制是影響投擲距離和準(zhǔn)確性的關(guān)鍵因素，學(xué)生可能難以掌握適當(dāng)?shù)耐稊S角度。

-技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握：如手腕的翻動、手指的松開等細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)對投擲效果有顯著影響，但學(xué)生往往在練習(xí)過程中容易忽視。

-團(tuán)隊協(xié)作的實踐：在實際比賽中，如何與隊友有效配合，形成良好的投擲順序和策略，是學(xué)生需要克服的難點之一。教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)實心球、田徑場、投擲區(qū)域標(biāo)志物、運動墊、計時器

-課程平臺：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、運動技術(shù)分析軟件

-教學(xué)手段：分組教學(xué)、示范教學(xué)、比賽教學(xué)、反饋與評價機(jī)制教學(xué)過程1.課堂導(dǎo)入

-各位同學(xué)，大家好！今天我們來學(xué)習(xí)一項新的投擲技術(shù)——雙手頭上擲實心球。請大家先集合，我們來熱熱身。

2.熱身活動

-先做一下關(guān)節(jié)活動，如頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)等，避免運動損傷。

-接著進(jìn)行一些有氧運動，如慢跑、跳繩，提高身體溫度和肌肉的靈活性。

3.技術(shù)講解與示范

-下面，我來給大家講解雙手頭上擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)。首先，正確的握球姿勢非常重要，要用手指和手掌的配合，確保實心球的穩(wěn)定性。

-（示范握球姿勢）大家注意看，握球時手指要張開，掌心對準(zhǔn)實心球，手指貼緊球體。

-接下來是預(yù)備姿勢。兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心在兩腳之間。實心球舉過頭頂，手臂伸直。

-（示范預(yù)備姿勢）大家跟著我做，保持身體平衡，準(zhǔn)備投擲。

4.投擲動作練習(xí)

-現(xiàn)在我們來練習(xí)投擲動作。請大家排成一行，按照我剛才講解的動作要領(lǐng)，進(jìn)行投擲練習(xí)。

-（指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)）注意腿部的力量傳遞，腰腹的協(xié)調(diào)用力，上肢的揮動。投擲時，力量要由下至上傳遞，確保投擲的力量和速度。

-（糾正錯誤動作）有的同學(xué)在投擲時忽略了手腕的翻動，這是非常重要的一個環(huán)節(jié)。請大家注意手腕的翻動，確保實心球投出時的穩(wěn)定性。

5.投擲力量與角度調(diào)整

-下面，我們來練習(xí)投擲力量和角度的調(diào)整。請大家按照自己的能力，逐漸增加投擲力量，并嘗試調(diào)整投擲角度。

-（指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)）投擲角度過于垂直或過于平行都不利于投擲距離和準(zhǔn)確性。請大家嘗試找到一個適合自己的投擲角度。

-（糾正錯誤動作）有的同學(xué)在投擲時角度過于向上，導(dǎo)致實心球飛行軌跡過高，請大家注意調(diào)整角度。

6.團(tuán)隊協(xié)作與比賽

-現(xiàn)在，我們將進(jìn)行一個團(tuán)隊協(xié)作的小比賽。每個同學(xué)投擲三次，計算總距離，距離最遠(yuǎn)的團(tuán)隊獲勝。

-（組織比賽）在比賽過程中，請大家相互鼓勵、配合，共同為團(tuán)隊的勝利努力。

-（宣布比賽結(jié)果）恭喜獲勝的團(tuán)隊，希望大家都能從比賽中收獲成長。

7.反饋與評價

-現(xiàn)在，我們來總結(jié)一下今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。請大家分享一下自己在練習(xí)過程中的心得體會。

-（學(xué)生分享）很好，這位同學(xué)提到了投擲力量的分配，確實非常重要。還有同學(xué)提到了團(tuán)隊合作，這也是我們體育課程的重要目標(biāo)之一。

-（教師評價）通過今天的練習(xí)，大家都有了一定的進(jìn)步。希望大家在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的投擲技術(shù)。

8.課堂小結(jié)

-各位同學(xué)，今天我們學(xué)習(xí)了雙手頭上擲實心球的技術(shù)，大家表現(xiàn)得非常棒。希望大家能夠?qū)⒔裉鞂W(xué)到的知識運用到課后練習(xí)中，不斷提高自己的運動能力。

-下節(jié)課，我們將學(xué)習(xí)新的投擲技術(shù)，希望大家繼續(xù)積極參與。下課！學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們基本掌握了雙手頭上擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，能夠正確握球、擺臂、用力投擲，投擲動作更加規(guī)范。

2.力量與協(xié)調(diào)性提升：學(xué)生在練習(xí)過程中，逐步學(xué)會了如何合理分配力量，從腿部到腰腹再到上肢的力量傳遞更加順暢，整體協(xié)調(diào)性得到了提升。

3.投擲距離和準(zhǔn)確性提高：通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的投擲距離和準(zhǔn)確性有了顯著提高，能夠更好地控制投擲角度和力量，實心球的飛行軌跡更加穩(wěn)定。

4.安全意識增強(qiáng)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，對投擲安全有了更深刻的認(rèn)識，能夠自覺遵守投擲規(guī)則，避免因動作不當(dāng)造成的安全事故。

5.團(tuán)隊協(xié)作能力提升：在團(tuán)隊比賽環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會了相互配合、鼓勵和支持，團(tuán)隊協(xié)作能力得到了鍛煉和提高。

6.運動興趣激發(fā)：通過投擲實心球的學(xué)習(xí)和比賽，學(xué)生對體育運動的興趣得到了激發(fā)，更加積極參與體育鍛煉，提高了體育素養(yǎng)。

7.健康意識增強(qiáng)：學(xué)生在體育鍛煉中感受到了運動的快樂和健康的重要性，增強(qiáng)了健康意識，有助于形成良好的生活習(xí)慣。

8.自我認(rèn)知與評價能力提高：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，能夠自我觀察和評價自己的動作，通過教師的反饋和指導(dǎo)，不斷調(diào)整和改進(jìn)，提高了自我認(rèn)知和評價能力。教學(xué)反思與總結(jié)在教學(xué)雙手頭上擲實心球這節(jié)課后，我對整個教學(xué)過程進(jìn)行了深入的反思和總結(jié)。

教學(xué)反思：

在設(shè)計課程時，我注重了理論與實踐的結(jié)合，通過講解、示范、練習(xí)和比賽等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生逐步掌握投擲技術(shù)。但在實際教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有些地方仍有改進(jìn)的空間。

首先，在教學(xué)方法的運用上，我可能過于依賴示范教學(xué)，而忽視了學(xué)生的個體差異。有些學(xué)生可能在短時間內(nèi)難以通過觀察和模仿來掌握技術(shù)，他們需要更多的個別指導(dǎo)。在今后的教學(xué)中，我會更多地采用個性化教學(xué)，針對不同學(xué)生的特點進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)。

其次，我在課堂管理上有些許疏忽。在學(xué)生練習(xí)過程中，我沒有及時地觀察到每個學(xué)生的動作，導(dǎo)致一些錯誤動作沒有得到及時的糾正。為了提高教學(xué)效果，我需要更加細(xì)致地觀察學(xué)生，及時給出反饋和指導(dǎo)。

再次，我在教學(xué)策略上也有待改進(jìn)。例如，在團(tuán)隊比賽環(huán)節(jié)，我沒有充分利用比賽作為一種激勵手段，來提高學(xué)生的參與度和積極性。在今后的教學(xué)中，我會更加注重激發(fā)學(xué)生的競技熱情，讓他們在比賽中學(xué)習(xí)到更多的團(tuán)隊協(xié)作和競技策略。

教學(xué)總結(jié)：

從學(xué)生的表現(xiàn)來看，本節(jié)課的教學(xué)效果是積極的。學(xué)生們基本掌握了雙手頭上擲實心球的技術(shù)，投擲距離和準(zhǔn)確性都有了明顯的提高。他們在團(tuán)隊比賽中表現(xiàn)出了良好的協(xié)作精神，安全意識也得到了增強(qiáng)。

在知識方面，學(xué)生了解并掌握了實心球投擲的基本技術(shù)要領(lǐng)，對投擲運動有了更深入的認(rèn)識。在技能方面，學(xué)生的投擲技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性有了顯著提升。在情感態(tài)度方面，學(xué)生對體育運動的興趣更加濃厚，參與體育鍛煉的積極性有了明顯提高。

然而，教學(xué)中也存在一些不足。例如，部分學(xué)生在投擲時仍然存在動作不規(guī)范的問題，這需要我在今后的教學(xué)中更加注重技術(shù)細(xì)節(jié)的指導(dǎo)。此外，課堂管理方面也需要加強(qiáng)，確保每個學(xué)生都能在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)和練習(xí)。

改進(jìn)措施和建議：

1.采用更多個性化的教學(xué)方法，針對不同學(xué)生的特點進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)。

2.加強(qiáng)課堂管理，細(xì)致觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時糾正錯誤動作。

3.利用比賽等形式的激勵手段，提高學(xué)生的參與度和積極性。

4.在教學(xué)中注重技術(shù)細(xì)節(jié)的講解和示范，幫助學(xué)生更好地掌握投擲技術(shù)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①雙手頭上擲實心球技術(shù)要領(lǐng)

-重點知識點：握球姿勢、預(yù)備姿勢、投擲動作

-重點詞：穩(wěn)定性、力量傳遞、協(xié)調(diào)性

-重點句：正確的握球姿勢是投擲穩(wěn)定性的基礎(chǔ)。

②投擲力量與角度的控制

-重點知識點：力量分配、投擲角度、投擲軌跡

-重點詞：力量分配、角度控制、投擲距離

-重點句：合理分配力量和調(diào)整投擲角度是提高投擲距離和準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。

③團(tuán)隊協(xié)作與競技比賽

-重點知識點：團(tuán)隊配合、比賽策略、競技精神

-重點詞：團(tuán)隊合作、競技比賽、策略運用

-重點句：團(tuán)隊協(xié)作和競技比賽能夠提高學(xué)生的運動能力和競技水平。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)積極，參與度較高。在技術(shù)學(xué)習(xí)階段，大多數(shù)學(xué)生能夠按照要求進(jìn)行練習(xí)，對于投擲動作的掌握程度有明顯提升。在團(tuán)隊比賽環(huán)節(jié)，學(xué)生們展現(xiàn)出了良好的團(tuán)隊精神和競技態(tài)度，能夠相互鼓勵，共同進(jìn)步。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們針對投擲技術(shù)的細(xì)節(jié)進(jìn)行了深入的探討，并在成果展示時分享了各自的學(xué)習(xí)心得和技巧。部分小組提出了關(guān)于力量分配和投擲角度的有效建議，這些討論成果對于其他同學(xué)的技術(shù)改進(jìn)具有積極的借鑒作用。

3.隨堂測試：

隨堂測試中，學(xué)生們需要在規(guī)定時間內(nèi)完成三次投擲，測試他們的投擲距離和準(zhǔn)確性。測試結(jié)果顯示，大多數(shù)學(xué)生的投擲距離和準(zhǔn)確性都有所提高，但仍有少數(shù)學(xué)生在技術(shù)細(xì)節(jié)上存在不足，需要在今后的教學(xué)中加以改進(jìn)。

4.課后作業(yè)：

布置了課后練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)投擲技術(shù)，并記錄自己的練習(xí)情況和感受。通過作業(yè)的反饋，可以看出學(xué)生們在課后也在積極地進(jìn)行練習(xí)，對投擲技術(shù)的理解和掌握程度有所提升。

5.教師評價與反饋：

針對學(xué)生的課堂表現(xiàn)和隨堂測試結(jié)果，我進(jìn)行了以下評價與反饋：

-對于表現(xiàn)積極、進(jìn)步明顯的學(xué)生，我給予了肯定和鼓勵，強(qiáng)調(diào)了他們的努力和進(jìn)步是值得贊賞的。

-對于在技術(shù)細(xì)節(jié)上仍有不足的學(xué)生，我提供了具體的改進(jìn)建議，并鼓勵他們在課后加強(qiáng)練習(xí)。

-對于團(tuán)隊比賽中的優(yōu)秀表現(xiàn)，我強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊合作的重要性，并鼓勵學(xué)生們在今后的學(xué)習(xí)和生活中也要發(fā)揚團(tuán)隊精神。

-在課后作業(yè)的批改中，我針對每個學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行了個性化的評價，對他們的進(jìn)步給予了認(rèn)可，對存在的問題提出了改進(jìn)意見。課后作業(yè)1.請描述雙手頭上擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)，并畫出投擲動作的示意圖。

答案：技術(shù)要領(lǐng)包括正確的握球姿勢、預(yù)備姿勢、投擲動作。示意圖應(yīng)展示出握球、擺臂、用力投擲的動作過程。

2.結(jié)合自己的練習(xí)感受，說明在投擲實心球時如何合理分配力量。

答案：在投擲實心球時，力量應(yīng)從腿部開始，經(jīng)過腰腹，最后傳遞到上肢，形成一個連貫的力量鏈。腿部力量用于起始的推動，腰腹力量用于力量的傳遞和旋轉(zhuǎn)，上肢力量用于最后的揮臂投擲。

3.請分析投擲實心球時，如何控制投擲角度對投擲距離的影響。

答案：投擲角度對投擲距離有直接影響。一般來說，適當(dāng)?shù)耐稊S角度應(yīng)在30°至45°之間。角度過小會導(dǎo)致實心球飛行軌跡太平，角度過大則會使實心球飛行軌跡過高，均不利于投擲距離。

4.設(shè)計一個團(tuán)隊投擲練習(xí)方案，包括練習(xí)目標(biāo)、分組方式、練習(xí)步驟和評價標(biāo)準(zhǔn)。

答案：練習(xí)目標(biāo)：提高團(tuán)隊協(xié)作能力和投擲技術(shù)。分組方式：將學(xué)生分成若干小組，每組4-6人。練