老年人保健主題活動(dòng)策劃學(xué)校：成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院主講人：任竹梅老年服務(wù)與管理專(zhuān)業(yè)教學(xué)資源庫(kù)老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院老年保健主題活動(dòng)活動(dòng)項(xiàng)目放松訓(xùn)練舉辦老年人保健講座學(xué)習(xí)各類(lèi)日常保健操老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院舉辦健康講座講座內(nèi)容01常見(jiàn)疾病講座03運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生講座05時(shí)令養(yǎng)生講座02心理健康講座04營(yíng)養(yǎng)膳食講座06康復(fù)護(hù)理講座老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院舉辦健康講座基本要求3.不推銷(xiāo)保健品1.緊扣老年人需要4.宣教要通俗5.形式靈活多樣2.內(nèi)容要有專(zhuān)業(yè)性老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院?工作人員多做嘗試，尋找最容易被老年人記憶和接受的保健操進(jìn)行教學(xué)。老年人熟練掌握一套保健操之后，還可以發(fā)動(dòng)老年人繼續(xù)學(xué)習(xí)另一套，或者自行組合，發(fā)揮老年人的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性?；顒?dòng)要求?教學(xué)時(shí)，工作人員先自學(xué)，熟練掌握之后，邊播放視頻，邊帶動(dòng)老年人學(xué)習(xí)保健操。保健操活動(dòng)老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院保健操活動(dòng)活動(dòng)內(nèi)容手指操毛巾操健口操中高齡健康舒壓操社區(qū)健身器材活動(dòng)老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院手指操活動(dòng)步驟手指操：把一套手指動(dòng)作以韻律的方式編排出來(lái)，以靈活、簡(jiǎn)單、方便、易玩為主要特征，可以促進(jìn)老年人的身心健康和預(yù)防疾病。工作人員與老人面對(duì)面坐著，使老人可以清晰的看到其手指動(dòng)作，一邊示范一邊大聲講解，并請(qǐng)老人跟著一起做。第二組第一組1.吐氣握拳，用力吸足氣并放開(kāi)手指，每只手做5次。2.用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開(kāi)始，每指做10秒。3.吸足氣用力握拳，握拳時(shí)將拇指握在掌心。用力吐氣的同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。雙手均若干次。4.刺激各指端穴位，用其余各指依次按壓拇指。5.用拇指按壓各指指根。6.雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開(kāi)，反復(fù)做若干次。1.抬肘與胸平，兩手手指相對(duì)，互相按壓，用力深吸氣，特別是拇指和小指要用力，邊吐氣，邊用力按。2.將腕抬到胸同高的位置上，雙手對(duì)應(yīng)手指互勾，用力向兩側(cè)拉。3.用右手的拇指與左手的食指、右手的食指與左手的拇指交替相觸，使兩手手指交替運(yùn)動(dòng)，熟練后加速。再以右手拇指與左手中指、左手拇指與右手中指交替做相觸的動(dòng)作，以此類(lèi)推，直到做到小指。4.雙手手指交叉相握，手指伸向手指，手腕為軸，來(lái)回自由轉(zhuǎn)動(dòng)。5.肘抬至胸同高的位置上，使各指依次彎曲，并用力按壓掌心。老年主題活動(dòng)：保健主題成都職業(yè)技術(shù)學(xué)院手指操注意事項(xiàng)隨時(shí)與老年人交流對(duì)手指操的掌握情況，征求老年人對(duì)活動(dòng)的意見(jiàn)和建議并進(jìn)行客觀記錄，根據(jù)情況安排下一次的鍛煉。鍛煉過(guò)程中應(yīng)注意保護(hù)老年人的安全，觀察老年人活動(dòng)狀況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停止活動(dòng)。一定要有耐心、細(xì)致、周到的工作態(tài)度，要盡可能考慮到每個(gè)老年人的特殊需要。根據(jù)活動(dòng)選擇適合參加活動(dòng)的老人。老年