跆拳道寒假班招生方案（3篇）跆拳道寒假班招生方案（精選3篇）跆拳道寒假班招生方案篇1一、訓(xùn)練目的禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）二、訓(xùn)練總方針1.掌握基本腿法、步伐等基本功。2.安排踢靶訓(xùn)練——加強(qiáng)對跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。3.安排腿法步伐的組合運(yùn)用練習(xí)，為實(shí)戰(zhàn)對打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。4.跆拳道的品勢學(xué)習(xí)和防身術(shù)學(xué)習(xí)，對拳腿法可以掌握一定的連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。三、訓(xùn)練的時間安排寒假期間放假培訓(xùn)共有八周的課程，訓(xùn)練的時間段是每周的周一—周六，周日全天休息，每天訓(xùn)練的時間分別為：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午為正常授課訓(xùn)練，晚上是自由復(fù)習(xí)。四、每周的訓(xùn)練安排第一周訓(xùn)練計劃：教研專區(qū)全新登場教學(xué)設(shè)計教學(xué)方法課題研究教育論文日常工作1.跆拳道理論知識學(xué)習(xí)，禮儀禮節(jié)（系道帶，跆拳道鞠躬禮、坐姿禮、站姿禮）：熟記跆拳道宗旨“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”。學(xué)習(xí)跆拳道最基本的技術(shù)，準(zhǔn)備姿勢即站式的動作要領(lǐng)。2.基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要領(lǐng)動作，集體按口號分解聯(lián)系，最終能掌握前踢動作要領(lǐng)。3.基本步法學(xué)習(xí)（前滑步、后滑步）。4.身體柔韌性訓(xùn)練第二周訓(xùn)練計劃：基本腿法學(xué)習(xí)（彈踢、前踢）2.基本步伐鞏固（前滑步、后滑步）3.品勢學(xué)習(xí)（馬步?jīng)_拳、上下格擋、及太極一章學(xué)習(xí)）4.跆拳道基本知識學(xué)習(xí)，基本腿法、步伐介紹5.身體柔韌性訓(xùn)練第三周訓(xùn)練計劃：1.基本腿法學(xué)習(xí)（騰空前踢、下劈）2.基本步伐學(xué)習(xí)（前進(jìn)步、前墊步）3.踢靶訓(xùn)練（固定靶）4.身體素質(zhì)側(cè)重力量練習(xí)第四周訓(xùn)練計劃：1.基本腿法鞏固練習(xí)2.基本步伐鞏固練習(xí)3.品勢鞏固練習(xí)（太極一章）4.基本步伐腿法合練習(xí)。5.身體素質(zhì)側(cè)重速度練習(xí)第五周訓(xùn)練計劃：1.基本腿法考核2.基本步伐考核3.品勢考核（太極一章）4.簡單的進(jìn)攻與防守練習(xí)5.踢靶訓(xùn)練（固定靶）6.防身術(shù)學(xué)習(xí)第六周訓(xùn)練計劃：1.基本步伐學(xué)習(xí)（交換步、沖刺步）2.品勢學(xué)習(xí)（太極二章）3.身體素質(zhì)側(cè)重耐力練習(xí)4.進(jìn)間進(jìn)攻腿法組合練習(xí)第七周訓(xùn)練計劃：1.踢靶訓(xùn)練（固定靶）2.基本步伐學(xué)習(xí)（上步、后撤步）3.步法結(jié)合腿法的練習(xí)4.轉(zhuǎn)身練習(xí)，為旋風(fēng)踢的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)5.身體柔韌性訓(xùn)練6.防身術(shù)學(xué)習(xí)第八周訓(xùn)練計劃：1.基本腿法鞏固練習(xí)2.步伐組合練習(xí)3.品勢鞏固練習(xí)（太極二章）4.踢靶訓(xùn)練（組合靶）5.身體柔韌性訓(xùn)練五、匯報演出為了豐富學(xué)員的課程，在這八周的訓(xùn)練當(dāng)中還會加入跆拳道表演以及一些簡單的特技培訓(xùn)，在授完八周課后，將舉行一次寒假培訓(xùn)總匯報表演，主要就愛那個所學(xué)的內(nèi)容以表演的形式呈現(xiàn)給家長們觀賞，其次在匯報表演過程中我們還會評出優(yōu)秀的學(xué)員，給予優(yōu)秀學(xué)員進(jìn)行頒發(fā)獎狀，匯報演出結(jié)束后，宣布本寒假培訓(xùn)到此結(jié)束。跆拳道寒假班招生方案篇2一.活動背景，目的：1.隨著生活條件日益提高，孩子的德、智、體、美等的學(xué)習(xí)越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項(xiàng)大眾體育項(xiàng)目，正在被越來越多的人接受。2.跆拳道在各類體育項(xiàng)目中是最容易上手，且危險度最低的一個項(xiàng)目。但是，它需要頭手腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強(qiáng)孩子的鍛煉外，還能加強(qiáng)孩子禮儀與品德的教育。3.跆拳道的基本精神是“禮，義，廉，恥，克己，忍耐，百折不屈”，這些最基本的精神是對跆拳道練習(xí)者的基本要求，作為練習(xí)者要知禮儀，講義氣，知廉恥，要明辨是非，學(xué)會忍耐，學(xué)會克制自己，面對失敗要有百折不撓的精神。二.活動類型：根據(jù)自己的喜愛選修課三.20__年-20__學(xué)年度教學(xué)內(nèi)容：太極一章，基本腿法，基本步法，身體素質(zhì)，跆拳道禮儀四.訓(xùn)練安排：每周2次，下午五.訓(xùn)練地點(diǎn)：跆拳道室六.訓(xùn)練設(shè)備：腳靶，跆拳道墊。七.訓(xùn)練進(jìn)程;第1-2周：跆拳道宣傳及人員選拔，學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練摸底第2-5周：身體素質(zhì)訓(xùn)練以及跆拳道介紹，7種基本步法第7-10周：身體素質(zhì)訓(xùn)練，5種基本腿法第11-15周：太極一章，身體素質(zhì)訓(xùn)練第16-18周：基本腿法結(jié)合基本步法以及復(fù)習(xí)太極一章第19-20周：黃帶模擬考試八.訓(xùn)練所要達(dá)到的效果：期末能順利通過黃帶考級跆拳道寒假班招生方案篇3跆拳道社團(tuán)在成長，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承“團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展,我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán)、我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團(tuán)年度計劃。一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方法應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊(duì)，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。二、具體活動安排1、活動目的：（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。（2）感受跆拳道的魅力和快樂，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。2、活動時間：每周周日下午1:30-4:303、活動地點(diǎn)：田徑場或體育館內(nèi)4、活動日程：第一階段：培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。第二階段基本禮儀學(xué)習(xí)，和力量訓(xùn)練。基本熱身訓(xùn)練，劈叉，壓腿。第三階段：基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腿法的訓(xùn)練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓(xùn)練。第四階段：基本套路學(xué)習(xí)。其中包括品勢太極一章，太極二章等訓(xùn)練指導(dǎo)?！就卣箖?nèi)容】社團(tuán)計劃書開展編織社團(tuán)活動，在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好、增長知識提高技能豐富學(xué)生的課余文化生活動員和吸引廣大學(xué)生積極參與社團(tuán)活動中來努力讓每一個學(xué)生都能享受到藝術(shù)的快樂。為了給愛好的同學(xué)一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期編織活動安排制定如下：一、活動目的通過社團(tuán)安排的活動，使學(xué)生的`特長得到更好的發(fā)展進(jìn)一步了解，除了課本以外一些藝術(shù)的基本知識，提高學(xué)生的欣賞水平及創(chuàng)造能力，提高生活技能。二、活動要求1、組織學(xué)生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。2、每周三第三節(jié)可，小組成員必須準(zhǔn)時到達(dá)指定地點(diǎn)。3、小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律、不準(zhǔn)大聲喧嘩、不準(zhǔn)做與編織無關(guān)的事。4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生應(yīng)該按時完成。5、愛護(hù)教室內(nèi)德設(shè)施和用品。6、準(zhǔn)備好相應(yīng)的棒針以及所需要的毛線。三、活動內(nèi)容1、以編織基礎(chǔ)教程為主，學(xué)習(xí)編織簡單的物件而進(jìn)行教學(xué)。2、欣賞實(shí)物作品、提高欣賞水平。3、通過與家長交流，訓(xùn)練學(xué)生的動手能力和造型能力。社團(tuán)計劃書一、宗旨本攝影社團(tuán)，經(jīng)學(xué)校德育處、團(tuán)委批準(zhǔn)組建，并在其指導(dǎo)下組織活動。本社團(tuán)通過普及攝影知識，激發(fā)學(xué)生對攝影藝術(shù)的愛好，提高學(xué)生的攝影技術(shù)和藝術(shù)修養(yǎng),增強(qiáng)自我管理、自我教育、自我發(fā)展的意識和動力，豐富校園文化生活。自覺遵守校規(guī)、校紀(jì)，熱愛集體、團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極要求上進(jìn)，自愿參加社團(tuán)活動，有一定攝影二、參加對象自覺遵守校規(guī)、校紀(jì)，熱愛集體、團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極要求上進(jìn)，自愿參加社團(tuán)活動，有一定攝影基礎(chǔ)的本校學(xué)生。三、活動方式及內(nèi)容1、服務(wù)學(xué)生、服務(wù)學(xué)校2、開辦攝影講座，學(xué)習(xí)理論知識及基本操作。3、組織外拍活動，以老團(tuán)員帶新團(tuán)員，現(xiàn)場指導(dǎo)。4、與外校攝影社團(tuán)搞聯(lián)誼活動，擴(kuò)大本社團(tuán)影響。5、舉辦校內(nèi)攝影作品比賽，組織社員參加校內(nèi)、校外各種攝影大賽。四、活動時間每隔二或三周的周二中午12：15-12：45五、活動管理1、責(zé)任制本社團(tuán)為社長負(fù)責(zé)制。社長：負(fù)責(zé)社團(tuán)及社員職能和工作的協(xié)調(diào)以及整體事務(wù)的安排。負(fù)責(zé)與校德育處、校團(tuán)委、外校社團(tuán)聯(lián)系，以取得支持，尋求幫助，負(fù)責(zé)管理社團(tuán)設(shè)備，有關(guān)相片、底片、文件等。1、權(quán)利和義務(wù)權(quán)利：可參加社團(tuán)舉辦的各項(xiàng)活動，參加社團(tuán)組織各種攝影比賽或圖片展覽。義務(wù)：（1）遵守學(xué)校規(guī)章制度及本章程，維護(hù)社團(tuán)聲譽(yù)。（2）接受社長領(lǐng)導(dǎo)，積極參加各種活動，協(xié)助社長開展各項(xiàng)工作。（3）自覺學(xué)習(xí)基本操作及理論知識，努力提高專業(yè)技術(shù)。3、退團(tuán)情況（1）對無故不參加社團(tuán)活動的社員做出記錄，當(dāng)缺席次數(shù)達(dá)到社團(tuán)開展活動次數(shù)一半的，將開除其社團(tuán)社員資格。（2）對嚴(yán)重違紀(jì)影響惡劣的社團(tuán)社員，開除其社團(tuán)社員資格。4、成果呈現(xiàn)方式舉辦攝影佳作欣賞會，與攝影社團(tuán)社員進(jìn)行技術(shù)及經(jīng)驗(yàn)交流。六、需要報學(xué)校審批的活動1、兩個或兩個以上社團(tuán)活動。2、與校外社團(tuán)或個人舉辦的活動。3、從校外邀請來校舉辦的攝影講座、組織的攝影沙龍、研討等活動。4、面向全校舉行的活動。5、社團(tuán)的外出活動。社團(tuán)計劃書根據(jù)本社團(tuán)發(fā)展籃球運(yùn)動，通過舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神的宗旨，和為了調(diào)動廣大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專業(yè)性，本社團(tuán)在此提出本學(xué)期工作計劃如下:一、工作目標(biāo)本學(xué)期籃球協(xié)會總體目標(biāo)是高質(zhì)量地舉辦各項(xiàng)籃球比賽，提高球賽的參與度，調(diào)動更廣大的同學(xué)參與這項(xiàng)體育運(yùn)動，推動南丁衛(wèi)校籃球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本社團(tuán)成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團(tuán)的整體素質(zhì)。二、工作的重點(diǎn)本學(xué)期籃球社團(tuán)的工作重點(diǎn)仍然是各項(xiàng)籃球比賽，其次就是辦好社團(tuán)之間的聯(lián)誼活動和各期的社員活動。三、學(xué)期計劃本學(xué)期的籃球社團(tuán)活動主要分三類：第一類為各項(xiàng)籃球比賽。包括老師友誼賽、班級籃球?qū)官惡突@球三對三比賽。第二類為本協(xié)會內(nèi)部的各項(xiàng)活動。包括部門的例會、各項(xiàng)培訓(xùn)活動和各類聯(lián)誼活動等。第三類為社員活動。包括協(xié)會納新活動、每個月的社員活動和不定期舉行的形式多樣的小型社員活動。四、本學(xué)期活動列表(一)9月1日-30日的活動：1、協(xié)會納新?；@球協(xié)會將在九月初開始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協(xié)會的風(fēng)采，積極招收新成員。2、老師友誼賽?；@球協(xié)會將邀請本校老師進(jìn)行一場友誼賽，增進(jìn)同學(xué)們與老師的感情，感受老師身上獨(dú)有的魅力，同時也向老師們展現(xiàn)我們南丁學(xué)子的風(fēng)采。(二)10月1日-1_年1月30日的活動：1、班級籃球?qū)官?。十一以后，我社團(tuán)將組織各個班級之間進(jìn)行籃球?qū)官?，以此提高我校的籃球氛圍。2、社團(tuán)聯(lián)誼活動。籃球社團(tuán)將會與其他學(xué)生社團(tuán)共同舉辦一些聯(lián)誼活