演講人：日期：有關(guān)國慶放假安全的班會(huì)目錄CONTENTS國慶放假時(shí)間安排與注意事項(xiàng)交通安全常識(shí)及預(yù)防措施居家生活安全與防火防盜知識(shí)戶外旅游活動(dòng)安全注意事項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)安全與個(gè)人信息保護(hù)策略飲食衛(wèi)生與健康生活習(xí)慣培養(yǎng)01國慶放假時(shí)間安排與注意事項(xiàng)根據(jù)國家法定節(jié)假日規(guī)定，國慶節(jié)放假7天。為確保放假期間工作和學(xué)習(xí)不受影響，部分學(xué)?；騿挝豢赡軙?huì)提前或延后安排調(diào)休，請(qǐng)留意學(xué)?；騿挝煌ㄖ７偶贂r(shí)間及調(diào)休安排調(diào)休安排國慶節(jié)放假時(shí)間留校學(xué)生管理留校學(xué)生需遵守學(xué)校規(guī)定，按時(shí)歸寢，不得私自外出。如有特殊情況需外出，需向輔導(dǎo)員或班主任報(bào)備。外出報(bào)備制度計(jì)劃外出的學(xué)生或教職工需提前向?qū)W?；騿挝粓?bào)備行程，包括目的地、出行方式、同行人員等信息，以便學(xué)校或單位掌握行蹤。留校與外出報(bào)備制度假期期間，師生應(yīng)遵守國家法律法規(guī)，不參與非法活動(dòng)，不傳播謠言。遵守法律法規(guī)注意個(gè)人安全遵守社會(huì)公德師生應(yīng)增強(qiáng)安全意識(shí)，注意交通安全、飲食衛(wèi)生、防火防盜等方面，確保自身安全。在外出旅游、聚會(huì)等活動(dòng)中，師生應(yīng)遵守社會(huì)公德，文明出行，維護(hù)學(xué)校形象。030201假期期間紀(jì)律要求師生應(yīng)牢記學(xué)校或單位的緊急聯(lián)系電話，以便在遇到緊急情況時(shí)及時(shí)求助。緊急聯(lián)系方式如遇到困難或問題，師生可通過學(xué)?；騿挝惶峁┑那笾肋M(jìn)行反映和咨詢，學(xué)?；騿挝粚⒈M力提供幫助和支持。求助渠道緊急聯(lián)系方式與求助渠道02交通安全常識(shí)及預(yù)防措施紅燈停、綠燈行過馬路走斑馬線不翻越欄桿文明禮讓遵守交通規(guī)則，文明出行01020304按照交通信號(hào)燈指示行走，不闖紅燈。過馬路時(shí)，要走人行橫道或過街設(shè)施，不隨意橫穿馬路。不攀爬、翻越交通隔離欄等交通設(shè)施。行車或走路時(shí)，要禮讓行人，不搶道、不占道。注意施工路段避開高峰時(shí)段夜間行走要謹(jǐn)慎惡劣天氣少出行識(shí)別并規(guī)避危險(xiǎn)路段和時(shí)段遇到道路施工或障礙物時(shí)，要減速慢行或繞行。夜間行走時(shí)，要選擇照明良好的路段，注意避讓車輛。盡量避免在交通高峰時(shí)段出行，以減少擁堵和事故風(fēng)險(xiǎn)。在惡劣天氣條件下，如雨雪、霧霾等，應(yīng)盡量減少出行或選擇公共交通工具。乘坐公共交通工具時(shí)，要排隊(duì)上車，不擁擠、不插隊(duì)。排隊(duì)上車乘車時(shí)要坐穩(wěn)扶好，不將身體任何部位伸出窗外。坐穩(wěn)扶好了解并掌握所乘車輛的緊急出口位置和逃生方法。緊急出口要熟知下車時(shí)要注意觀察周圍交通情況，確保安全后再下車。下車注意觀察乘坐公共交通工具注意事項(xiàng)騎自行車或電動(dòng)車時(shí)要佩戴好頭盔等防護(hù)用品。戴好頭盔遵守交通信號(hào)注意觀察路況不載人載物騎行時(shí)要遵守交通信號(hào)燈指示，不闖紅燈、不逆行。騎行時(shí)要時(shí)刻注意觀察前方路況和交通情況，確保安全通行。不騎自行車或電動(dòng)車載人載物，以免影響操控和制動(dòng)效果。自行車、電動(dòng)車騎行安全要點(diǎn)03居家生活安全與防火防盜知識(shí)家庭用電安全不私拉亂接電線，不超負(fù)荷用電，定期檢查電器設(shè)備和線路，及時(shí)更換老化、破損的電線和電器。家庭用氣安全使用燃?xì)鈺r(shí)要保持通風(fēng)，定期檢查燃?xì)夤艿篮烷y門，及時(shí)更換老化、破損的管道和閥門，不使用不合格或過期的燃?xì)饩?。家庭用電、用氣安全?guī)范防范火災(zāi)事故發(fā)生和處理方法防范火災(zāi)事故不亂扔煙蒂、火柴等易燃物品，不躺在床上吸煙，教育兒童不玩火，不私存易燃易爆物品?；馂?zāi)處理方法發(fā)生火災(zāi)時(shí)要迅速撥打火警電話119，用濕毛巾捂住口鼻彎腰逃離火場，不要乘坐電梯，不要貪戀財(cái)物。VS選擇質(zhì)量好、品牌可靠的防盜門窗，注意查看產(chǎn)品的防盜性能等級(jí)和認(rèn)證標(biāo)志。防盜門窗安裝安裝時(shí)要選擇專業(yè)的安裝隊(duì)伍，確保安裝質(zhì)量符合規(guī)范要求，安裝后要及時(shí)檢查、調(diào)試。防盜門窗選購防盜門窗選購及安裝指南建立良好的鄰里關(guān)系，互相照應(yīng)、互相幫助，共同維護(hù)社區(qū)治安。鄰里關(guān)系提高自我防范意識(shí)，發(fā)現(xiàn)可疑情況及時(shí)報(bào)警，積極參與社區(qū)治安巡邏等群防群治活動(dòng)。防范意識(shí)鄰里守望相助，共同維護(hù)治安04戶外旅游活動(dòng)安全注意事項(xiàng)挑選有良好信譽(yù)和合法經(jīng)營的旅行社，避免落入“黑心”旅行社的陷阱。根據(jù)自身興趣、體力和時(shí)間安排，選擇適合的旅游線路和難度等級(jí)。詳細(xì)了解行程安排、住宿條件、費(fèi)用包含等內(nèi)容，簽訂正規(guī)旅游合同。選擇正規(guī)旅行社和合適線路遵守景區(qū)各項(xiàng)規(guī)定，不攀爬未開放的區(qū)域，不隨意破壞公共設(shè)施。尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣和文化傳統(tǒng)，避免引起不必要的沖突和誤解。保持環(huán)境衛(wèi)生整潔，不亂扔垃圾，不污染水源。遵守景區(qū)規(guī)定，文明旅游隨身攜帶急救藥品、防曬用品、雨具等應(yīng)急物資，以備不時(shí)之需。掌握基本的自救互救知識(shí)和技能，如遇突發(fā)事件保持冷靜，及時(shí)尋求幫助。關(guān)注旅游目的地的天氣狀況和自然災(zāi)害預(yù)警信息，做好防范措施。防范自然災(zāi)害和突發(fā)事件選擇合適的露營地點(diǎn)和徒步路線，確保安全可行。遵守野外生存法則，不隨意生火、捕獵或破壞生態(tài)環(huán)境。攜帶充足的食品、飲用水和必要的戶外裝備，確保生活需求得到滿足。與隊(duì)友保持緊密聯(lián)系和配合，共同應(yīng)對(duì)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。野外露營、徒步穿越等活動(dòng)安全05網(wǎng)絡(luò)安全與個(gè)人信息保護(hù)策略03虛假兼職、網(wǎng)絡(luò)投資詐騙警惕高回報(bào)誘惑，選擇正規(guī)平臺(tái)進(jìn)行投資或兼職。01冒充公檢法、銀行、快遞等身份進(jìn)行詐騙通過官方渠道核實(shí)信息，不輕易相信陌生來電或短信。02釣魚網(wǎng)站、惡意軟件謹(jǐn)慎點(diǎn)擊不明鏈接，下載軟件前先進(jìn)行安全檢測。識(shí)別網(wǎng)絡(luò)詐騙手段及防范方法123避免在社交媒體、公共WIFI等場合透露姓名、住址、電話等敏感信息。不在公共場合透露個(gè)人信息設(shè)置復(fù)雜且不易被猜測的密碼，定期更換密碼。加強(qiáng)賬戶密碼保護(hù)為手機(jī)設(shè)置鎖屏密碼，開啟查找我的iPhone等防盜功能。防范手機(jī)丟失或被盜保護(hù)個(gè)人隱私，不泄露重要信息辨別信息真?zhèn)螌?duì)社交媒體上的信息進(jìn)行甄別，不傳播未經(jīng)證實(shí)的信息。文明上網(wǎng)，不發(fā)表不當(dāng)言論遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，不發(fā)表攻擊性、侮辱性言論。控制上網(wǎng)時(shí)間合理安排上網(wǎng)時(shí)間，避免長時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)。合理使用社交媒體，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)《網(wǎng)絡(luò)安全法》等相關(guān)法律法規(guī)01了解網(wǎng)絡(luò)安全相關(guān)法律法規(guī)，增強(qiáng)法律意識(shí)。宣傳網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)02通過班會(huì)、講座等形式宣傳網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)，提高同學(xué)們的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)。關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全事件03關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全事件動(dòng)態(tài)，了解網(wǎng)絡(luò)安全形勢，提高警惕性。網(wǎng)絡(luò)安全法律法規(guī)學(xué)習(xí)宣傳06飲食衛(wèi)生與健康生活習(xí)慣培養(yǎng)

節(jié)日期間合理膳食搭配建議多樣化食物選擇確保攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類、蛋白質(zhì)來源（如瘦肉、魚、豆類）以及健康脂肪（如橄欖油、堅(jiān)果）?？刂剖澄飻z入量避免暴飲暴食，適量控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。定時(shí)定量飲食盡量保持每天三餐定時(shí)定量，避免長時(shí)間饑餓或暴飲暴食。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣飯前便后洗手，避免用手直接接觸食物。提倡分餐制使用公筷、公勺，減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。注意食物衛(wèi)生選擇新鮮、無變質(zhì)的食物，避免食用過期、不潔或未經(jīng)充分加熱的食物。預(yù)防食物中毒和腸道傳染病如散步、跑步、騎車等，增加身體鍛煉量。積極參加戶外活動(dòng)減少長時(shí)間使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，保護(hù)視力和預(yù)防頸椎疾病。控制屏幕時(shí)間保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。規(guī)