輪滑課：原地移動(dòng)身體重心年級(jí)：二年級(jí)授課教師：東寧縣第二小學(xué)滿(mǎn)桂梅教學(xué)目標(biāo)1、本節(jié)課讓的學(xué)生知道身體重心基本知識(shí)，移動(dòng)重心是確?；瑒?dòng)穩(wěn)定的必要條件；學(xué)會(huì)判斷身體重心，在練習(xí)中體驗(yàn)到逐步掌提高原地移重心平衡能力。

2、發(fā)展腿部力量，提高動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生觀察學(xué)習(xí)的能力，增強(qiáng)學(xué)生間的團(tuán)結(jié)合作。教學(xué)內(nèi)容：原地移動(dòng)身體重心教學(xué)重點(diǎn)：重心落點(diǎn),移動(dòng)的幅度.教學(xué)難點(diǎn)：移動(dòng)中身體的姿勢(shì),移動(dòng)的幅度.

教學(xué)過(guò)程一：開(kāi)始部分1、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)；報(bào)告人數(shù)；與師問(wèn)好；安排見(jiàn)習(xí)生。介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容:

原地移動(dòng)重心.隊(duì)行：

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++++++++（*教師；+學(xué)生）2、糾正站立方法:稍息:兩腳平行腳尖朝前,要注意兩腿加緊，腳內(nèi)側(cè)著地,抓緊地面?！梢圆蛔隽⒄?

兩腳成“V”字站立，前腳跟靠住后腳的腳跟處，兩膝微屈，重心稍偏落于后腳上，上體稍前傾。

3、徒手操◆頭部運(yùn)動(dòng)◆擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)◆蹲起活動(dòng)

◆活動(dòng)手腕、腳腕；4、游戲：《雙人蹲起游戲》游戲方法：兩人一組手拉手面向平行站立，當(dāng)聽(tīng)到信號(hào)后，兩人同時(shí)深蹲站起，多次重復(fù)。游戲規(guī)則:游戲時(shí)間為30秒，（給據(jù)情況）以蹲起的次數(shù)多少排列名次；每個(gè)蹲起必須是雙人共同完成，不應(yīng)有明顯的先后順序。5、（或加一項(xiàng)）復(fù)習(xí)：輪滑基本技術(shù)—靜蹲動(dòng)作要領(lǐng)：兩肩自然放松，兩手背后，含胸收腹腰部放松，雙腿自然彎曲，眼睛注視前方。二、基本部分

1、小游戲：找找你的身體重心在哪里？?jī)赡_開(kāi)立找重心：身體向不同方向運(yùn)動(dòng)，尋找重心。（教師講解身體重心基本知識(shí)并示范、分析，引導(dǎo)學(xué)生讓很快能判斷出身體重心。）輪滑基本技術(shù)——移動(dòng)重心2、原地移動(dòng)重心（上下）練習(xí)可以分成以下幾步：◆原地蹲起：◆兩腳平行站立，雙臂自然后背，做下蹲再起來(lái)的動(dòng)作?！糸_(kāi)始先做半蹲練習(xí)；然后逐漸增加蹲的幅度。要點(diǎn)：上體微前傾，注意下蹲時(shí)雙膝即不要外展也不要內(nèi)扣。3、左右移動(dòng)：※講

解:兩腳平行，身體向左側(cè)移動(dòng)逐漸將重心移到左腿上，待重心平穩(wěn)后再將※重心向右腿移動(dòng)如此反復(fù)。※示范動(dòng)作口訣:

身體要前壓,重心在左腿(支撐腿),右腿要蹬直.注

意:首先要保持靜蹲姿勢(shì)的基礎(chǔ)上,再進(jìn)行重心移動(dòng).※集體練習(xí):教師帶做;邊說(shuō)口訣,表做動(dòng)作.※分組展示:請(qǐng)你大聲說(shuō)出你認(rèn)為做的好的同學(xué)的名字.并說(shuō)出你為好的地方.※集體展示:讓所有做的好的同學(xué)示范.

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+※總結(jié):※集體練習(xí).三、游戲開(kāi)火車(chē)游戲方法：將游戲者分成若干隊(duì)，站成豎排，似一列“火車(chē)”狀，排頭站在起點(diǎn)線(xiàn)上，后面的人依次把雙手搭放在前面人的雙肩上保持半蹲姿勢(shì)，當(dāng)聽(tīng)到出發(fā)信號(hào)后，每組同時(shí)出發(fā)，按照一個(gè)節(jié)奏向前直線(xiàn)行進(jìn)。

游戲規(guī)則：在行進(jìn)中，每組隊(duì)員的手不準(zhǔn)松開(kāi)；途中斷開(kāi)，調(diào)整后可繼續(xù),

以最后－名，首先通過(guò)終點(diǎn)的隊(duì)為優(yōu)勝。組織:

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