教學進度表周次課次教材備注一1理論課：課堂常規(guī)及注意事項21、走與跑：迎面（往返）接力跑2、游戲：送“雞毛”信31、隊列隊形；2、游戲：青蛙跳井接力二41、走與跑：迎面（往返）接力2、拓展：叫號接足球51、隊列隊形2、快速跑61、跳長繩2、足球：運球接力三71、跳長繩2、自主活動81、跳長繩2、利用繩進行各種活動練習91、跳躍練習2、小籃球四101、肩肘倒立2、游戲：“叫號成團”111、單手向前推實心球2、足球121、后蹬跑2、跳短繩比賽五131、肩肘倒立2、游戲＜小足球運球比賽＞141、跨越式跳高2、游戲＜迎面接力跑＞151、跨越式跳高2、游戲＜看誰投得準＞六161、少年拳2、跨越式跳高171、跨越式跳高2、400米耐久跑181、考核跳高2、國學操七191、分腿騰越2、游戲：＜貼年糕＞201、山羊分腿騰越2、素質練習211、單杠：一腳蹬地翻上成支撐――前翻下2、游戲：＜貼年糕＞八221、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下2、足球：顛球231、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下2、足球：顛球241、跳上成蹲撐、起立向前挺身跳下2、跳長繩繞“8”字形九251、跳上成蹲撐；起立向前挺身下2、游戲＜籃球運球接力＞261、助跑擲壘球2、自然地形跑271、助跑投擲壘球2、足球：顛球十281、助跑投擲壘球2、障礙賽跑291、助跑投壘球2、游戲：運球射門301、助跑投擲壘球2、小足球運球射門比賽教學進度表周次課次教材備注十

一311、助跑投擲壘球2、游戲＜接力跑＞321、考核：投壘球2、游戲：＜運球射門＞331、單雙手向前推拋實心球2、障礙賽跑十

二341、選修內(nèi)容：一分鐘跳繩（考核）2、游戲：沖過火力網(wǎng)35常識：體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生36健康教育：流行性感冒十

三371、高抬腿、后蹬跑2、1000－1500米跑走交替3、游戲：背拉對抗381、斜身推墻2、跳繩3、1000－1500米走跑交替391、高抬腿跑2、游戲＜你追我趕＞十

四401、400米耐久跑2、游戲：＜貼年糕＞411、400米耐久跑2、游戲：＜貼年糕＞421、素質練習2、夾球接力十

五431、韻律活動；2、走：改變速度的走441、障礙跑：40米內(nèi)通過3—4個障礙2、游戲：貼年糕451、走與跑：迎面（往返）接力2、足球：踢定點球十

六461、耐久跑：1000——1200米2、足球：踢定點球47體育常識：兒童少年意外傷害481、跑：400米耐久跑（考核）2、選修內(nèi)容：相互拋接沙袋十

七491、投擲：雙手向前、向后拋實心球（1千克）2、游戲：圈籃球501、投擲：上步投擲壘球2、游戲：障礙賽跑511、投擲：助跑投擲壘球2、游戲：截住空中球十

八521、投擲：助跑投擲壘球2、游戲：端線籃球531、投擲：投擲壘球（考核）2、游戲：十字接力541、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動2、跑：30米障礙跑十

九551、武術：組合拳（一）①②③2、游戲＜迎面接力跑＞561、武術：組合拳（一）④2、游戲：＜貼年糕＞571、武術：組合拳（一）①--④2、選修內(nèi)容：障礙跑比賽二十581、武術：組合拳（一）⑤⑥2、自然地形跑591、體育常識：陽光、空氣和水對身體的作用601、衛(wèi)生保健：青春期的營養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生體育與健康課時計劃第一周：第1課次月日教材理論課：課堂常規(guī)及注意事項課的目標使學生了解本學期的要求。進一步強調秋冬季體育課注意事項。讓學生進一步明白如何鍛煉身體。內(nèi)容課的內(nèi)容教師活動學生活動準備部分課堂常規(guī)(略)宣布本課內(nèi)容點名教師宣布本課內(nèi)容點名1、學生聽基本部分體育鍛煉對身體的作用提高運動系統(tǒng)的功能能夠促進呼吸和循環(huán)系統(tǒng)功能能促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能二、怎樣科學鍛煉身體教師講解、回答問題。用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發(fā)學生的思維學生聽，并可以提問結束部分總結下課教師指出本課優(yōu)點與缺點師生再見學生聽師生再見體育理論課教案

課堂常規(guī)及注意事項（室內(nèi)）

教學目標：通過學習使學生了解上體育課應注意什么，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達到全面鍛煉身體、掌握知識、方法，促進身心發(fā)展、增強體質的目的。

重點：常規(guī)教育與安全教育

祝賀你們順利的升入了五年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少年兒童。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。幻想是

理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。

一、

講述《課堂常規(guī)》及注意事項。

1、

對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊

。因故遲到

要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。

2、

不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師

的要求參加適當?shù)幕顒印⒁娏暬蛉荨?/p>

3、

上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。

4、

注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關的

動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調對安全的注意，加強學生自我保護意識

5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要

認真清點歸還器材。

二、進行合理的體育鍛煉。

在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調節(jié)神經(jīng)活動的靈活性?？傊?，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。

作業(yè)：1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2、搜集有關體育鍛煉方面的資料增強了學生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認識。體育與健康課時計劃第一周第2課次月日教學內(nèi)容1、走與跑：迎面（往返）接力跑2、游戲：送“雞毛”信課的目標1、通過游戲“送雞毛信”，初步學會迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。2、提高快速奔跑的能力。3、激發(fā)學生學習的興趣，初步形成在跑動中釋放活動的欲望。4、初步建立樂于與同伴合作活動的意識。

順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部分一、課堂常規(guī)：二、隊列練習：三、熱身活動：貼膏藥1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉走3.教師指揮；學生練習。4.指定學生喊做。要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分一、走和跑：迎面（往返）接力跑二、游戲：送“雞毛”信1、創(chuàng)設場景，引導學生選擇多種送雞毛信的方法；2、分組練習；3、組織演示、交流；4、哪種傳接的方法最好？5、鼓勵嘗試體驗；6、組織比賽；教法：

1、自主選擇練習內(nèi)容練習；2、分組練習；3、積極參與；4、積極思考、主動參與；5、嘗試體驗；6、積極參與比賽；7、主動參與點評?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锇此牧袡M隊形跑三結束部分一、放松活動二、教師小結三、收器材、師生再見1、學生進行放松活動。2、學生對學習情況進行評價。3、收回器材。器材接力棒4根課后小結同學們練習認真，都掌握了走與跑得技術，并能主動幫助別人，共同進步。體育與健康課時計劃第一周第3課次月日教學內(nèi)容1、隊列隊形；2、游戲：青蛙跳井接力課的目標1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。2、培養(yǎng)學生遵守課堂紀律。3、通過游戲活動激發(fā)學生的興趣，發(fā)展協(xié)調性，培養(yǎng)毅力。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部一、課堂常規(guī)：1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備活動：1、小型徒手操。2、專項準備活動。教法：1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、教師帶領學生一起做游戲。4、教師講解徒手操的動作和要求。5、師生一同練習。。學法：1、學生站成四列橫隊。2、學生和教師一同做游戲。3、學生認真聽講看示范。4、學生精神飽滿△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分一、隊列隊形：1、集中注意力聯(lián)系；（有效與無效）2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齊；5、變換隊形：四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉走二、游戲：青蛙跳井接力教法：1、教師講動作方法和要領。2、教師做正確的示范。3、教師個別指導。4、找好學生做表演。教法：教師講解游戲方法與規(guī)則，提出要求。指導各小組布置場地。鼓勵學生積極努力，及時總結方法，改進。評議、小結。學法：1、學生認真聽動作方法和要領。2、學生練習。3、分組練習。4、動作一致，精神飽滿。學法：認真聽，明確方法。布置好場地，認真比賽。主動參與、積極思考，不斷改進方法?；ハ喙膭?，大膽挑戰(zhàn)。總結成敗原因?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹锶Y束部分一、放松活動二、教師小結三、收器材、師生再見1.學生做放松練習。2.教師參與并指導。3.針對本節(jié)課問題小結，提出具體要求并布置課后練習四列橫隊器材課后小結同學們練習認真，能掌握正確的隊列隊形方法，精神飽滿；但C生不能自己調整腳步，需提醒體育與健康課時計劃第二周第4課次月日教學內(nèi)容1、走與跑：迎面（往返）接力2、拓展：叫號接足球課的目標1、初步學會迎面（往返）接力跑中折返跑的方法，提高快速奔跑的能力。2、學會游戲“叫號接球”的方法、規(guī)則，提高學生快速反應能力。3、激發(fā)學生想跑得更快的信心。4、初步形成主動參與交流協(xié)商的意識，具有團結協(xié)作的思想。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部分一、課堂常規(guī)：二、隊列練習：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉走3.教師指揮；學生練習。4.按指定圖形路線走。要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分一、走和跑：迎面（往返）接力跑二、拓展：叫號接球教法：1、布置練習的方法，提出問題“折返跑的方法”2、組織演示、交流3、引導學生對交流后的各種方法進行體驗，得出結論4、組織比賽5、點評教法：1、簡述游戲方法與規(guī)則2、參與學生游戲 3、組織比賽4、點評學法：1、帶著問題，小組嘗試；2、積極參與；3、積極思考、嘗試體驗；4、參與比賽；5、主動參與點評；學法：1、了解游戲方法與規(guī)則；2、體驗游戲方法以及改進的方法；3、積極參與比賽；4、參與評價△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★按四列橫隊形跑三結束部分一、放松練習：小猴子洗澡；二、課堂小結；三、收器材、師生再見。1、帶領學生進行放松活動2、引導學生對學習情況進行評價3、針對本課情況作簡要小結，主要以表揚為主。散點：器材課后小結練習認真，掌握了往返接力跑，能說出接力的注意事項，掌握方法和技術。體育與健康課時計劃第二周第5課次月日教學內(nèi)容隊列隊形快速跑課的目標1.能說出所做動作的術語。2.體驗快速跑的身體感受。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一一、課堂常規(guī)：二、隊形變換：1.二列成四列2.二路成四路三、隊列練習：1.原地踏步走2.左轉彎走3.立定練習四、分小組練習1.橫排分組2.縱排分組五、基本體操：一、班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容二、教師指揮；學生練習。1.強調動作要領。2.強調立正姿勢。3.左轉彎時隊形整齊。4.立定時上步動作規(guī)范。三、學生分組練習。1、每人都喊。2、練習認真，動作準確。四、指定學生喊做《初升的太陽》要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力預期目標：所有同學都能做到。○○○○○○○○○○××××××××××△二、一、快速跑1、各種快速起動的跑。（1）背向站立（2）蹲立（3）高抬腿（4）站立式起跑重點：有力腳在前難點：重心下降，前移一、教師講解動作要領二、學生分組，聽指揮統(tǒng)一練習三、強調站立式跑，突出重、難點四、分組練習，教師糾正預期目標：AB生：能達到要求，掌握重難點。C生：起跑時重心不穩(wěn)，加強練習?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢魅?、放松活動二、教師小結三、收器材、師生再見1.學生做放松練習。2.教師參與并指導。3.針對本節(jié)課問題小結，提出具體要求并布置課后練習⊙器材標志桿4個課后小結隊列隊形練習認真，能做到準確有力，精神飽滿?？焖倥芫毩晱娬{了起跑的動作要領，學生多能認真完成。體育與健康課時計劃第二周第6課次月日教學內(nèi)容跳長繩游戲：“運足球接力”課的目標1、繼續(xù)學習跳長繩的進、出繩的方法；2、小組合作學習，開展豐富多彩的活動；3、注意安全，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的品質。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部分1、上課，集合整隊。2、師生問好，檢查著裝，安排見習生。3、熱身游戲。1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.學生積極參與，跟隨小組長做熱身操；3.集體練習小游戲“網(wǎng)魚”。要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分跳長繩：重、難點：當繩剛搖過胸前時，隨繩跑進，跳完后貼著對面搖繩人快速跑出。游戲：“運足球接力”方法、規(guī)則略1、教師示范，講解動作重，難點；2、巡視觀察各小組的練習情況，幫助個別學生完成動作；3、語言提示學生進、出繩的時機。4、組織指揮游戲練習1、能隨節(jié)奏做跑進跑出長繩的動作；2、觀察教師動作，徒手模仿進、出長繩的動作；3、隨口令節(jié)奏跑進跳長繩；4、通過游戲的練習，掌握進繩的時機；5、相互幫助，提高小組成績。△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○★×××××××××↓↓↓♀♀♀三結束部分一、放松練習：二、課堂小結；三、收器材、師生再見。1、帶領學生進行放松活動2、學生盡量放松身心，評價自己和同伴的練習。3、針對本課小結。散點：器材教師準備長繩，實心球和瓶柱。課后小結學生在跳長繩中各組都能夠團結協(xié)作，互幫互助進出繩，同時隨節(jié)奏來跳長繩。鍛煉了學生的小組合作意識，增進了學生之間的友誼。體育與健康課時計劃第三周第7課次月日教學內(nèi)容跳長繩自主活動課的目標1、繼續(xù)學習跳長繩，掌握上下繩的時機；2、能較好的選擇跑進、跑出地路線和起跳地時機及起跳點；3、能進行單人跳長繩和幾個人的連續(xù)跳長繩。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部分10分鐘1、上課，集合整隊。2、師生問好，檢查著裝，安排見習生。3、熱身操；4、小游戲：《貼膏藥》1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.學生積極參與，跟隨小組長做熱身操；3.教師指揮；學生練習。4.組織游戲的練習，提示練習的方法。要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分跳長繩：重、難點：上下繩的時機和起跳點的選擇。自主活動：游戲：“運足球接力”方法、規(guī)則略1、繼續(xù)練習上、下長繩（時機的選擇）；2、教師示范跑進、出長繩的線路，講解如何選擇起跳點；3、語言提示，糾正學生的動作；4、教師畫出上、下繩的路線和起跳區(qū)；5、巡視指導學生進行自主活動的練習。1、用短繩進行個別學生的指導練習；2、隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進繩”、“跳”、“出繩”口令，進行練習；3、學生根據(jù)自己掌握的水平，選擇不同難度的練習；（分成4個小組練習）4、接受教師的指導，改進動作；5、互相觀察，共同提高?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹铩痢痢痢痢痢痢痢痢痢狻狻馊Y束部分5分鐘一、放松活動：二、課堂小結；三、收器材、師生再見。1、帶領學生進行放松活動2、引導學生對學習情況進行評價3、針對本課情況作簡要小結。散點：器材

教師準備長繩。課后小結這節(jié)課繼上節(jié)課中跳長繩的練習，鞏固學生在跳長繩中技巧的培養(yǎng)，讓學生在活動中增長學習方法的技能。體育與健康課時計劃第三周第8課次月日教學內(nèi)容跳長繩利用繩進行各種活動練習課的目標復習、鞏固各種跳短繩的方法，提高跳短繩的速度；能大膽的進行長繩練習；同伴之間能互相幫助，團結協(xié)作；4、會選擇不同的搖繩速度進行練習，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部分1、上課，集合整隊。2、師生問好，檢查著裝，安排見習生。3、熱身操；4、小游戲：“抓尾巴”1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.學生積極參與，跟隨小組長做熱身操；3.教師指揮；學生練習。4.組織學生分成四組進行小游戲的練習。要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分1、復習、鞏固跳短繩的動作方法；2、

跳長繩：重、難點：大膽的進出及跳長繩，能不間斷跳長繩3、自主活動：利用繩進行各種活動練習

1、教師巡視、指導學生的練習，語言提示動作方法，集體糾正錯誤動作；2、指導、參與學生的長繩練習；3、個別糾正學生的錯誤動作；4、語言提示學生上、下繩及起跳，鼓勵學生向更快速度挑戰(zhàn)；5、組織學生比賽練習；6、參與學生的自主活動。

1、學生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習，相互學習，互相幫助；2、接受教師的糾正，不斷改進動作；3、分成四個小組（四種不同的速度，學生自己選擇速度）進行練習；4、積極參加小組的比賽；5、開展利用繩的各種活動。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三結束部分一、放松活動：二、課堂小結；三、收器材、師生再見。1、帶領學生進行放松活動；2、引導學生對學習情況進行評價；3、針對本課情況作簡要小結。散點：器材

教師準備長繩。學生自備短繩。課后小結復習、鞏固跳短繩使學生們在自己選擇的伙伴中進行練習，學生們活動非常認真，活動興趣非常高，利于學生的自主創(chuàng)造性發(fā)展。體育與健康課時計劃第三周第9課次月日教學內(nèi)容跳躍練習小籃球課的目標1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運動的技術術語。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一一、課堂常規(guī)：二、隊列練習：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉走3.教師指揮；學生練習。4.指定學生喊做《初升的太陽》要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力○○○○○○○○○○××××××××××△二跳躍練習：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調難點：體驗成功喜悅二、小籃球：拍球練習。傳接球練習。重點：熟悉球性。一、分組練習單人搖跳，挽花跳等跳繩練習。小組里互相比賽。教師巡視指導。兩人一組雙人跳練習。1.分組練習、比賽。2.教師巡視指導。游戲：《快快跳起來》1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習、比賽。預期目標：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習、傳接球練習1.小組里互相比賽。2.教師巡視指導。游戲《截獲空中球》1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習、比賽。預期目標：A生掌握好，動作熟練。BC生應在課余時間多練習。○○○○○○○○○○××××××××××△○○○○○○○○○○××××××××××△三放松活動教師小結三、收器材、師生再見學生做放松練習。2.教師參與并指導。3.針對本節(jié)課問題小結，提出具體要求并布置課后練習⊙器材跳繩32條小籃球8個課后小結同學們練習認真，基本掌握了動作要領，對跳繩創(chuàng)編多，能學習更多的方法。體育與健康課時計劃第四周第10課次月日教學內(nèi)容肩肘倒立課的目標1復習肩肘倒立的技巧。2提高身體協(xié)調性平衡能力。3培養(yǎng)學生沉著、果斷和正確的判斷能力。順序時間課的內(nèi)容教法與學法（預期目標）組織隊形一準備部分10分鐘1、上課，集合整隊。2、師生問好，檢查著裝，安排見習生。3、熱身操；4、小游戲：貼膏藥1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.學生積極參與，跟隨小組長做熱身操；3.教師指揮；學生練習。4.組織學生分成二組進行游戲。要求：精神飽滿動作整齊協(xié)調有力△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二基本部分25分鐘1、肩肘倒立輔助練習：重點：活動腰腹力量難點：活動有力度2、肩肘倒立教學重點：獨立完成肩肘倒立1從排頭向后依次排開，每人對準一塊墊子。2直腿坐與屈腿坐交替練習3—4次。3“兩頭起”練習10次。4仰臥起坐練習10次。5仰臥舉腿至頭，后腳尖觸地4—5次。6雙腿夾緊迅速觸地。1找一名學生做肩肘倒立，教師講解動作要領及保護方法。2學生在保護和輔助下體會動作，完成肩肘倒立，2人一組，2—3次。3獨立完成肩肘倒立，練習3—4次。4完整蹲撐向后滾動成肩肘倒立練習。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三結束部分5分鐘一、放松活動：二、課堂小結；三、收器材、師生再見。1、帶領學生進行放松活動；2、引導學生對學習情況進行評價；3、針對本課情況作簡要小結。散點：器材

教師準備長繩。學生自備短繩。課后小結學生在教學中都能夠完成，但有部分的學生不能夠獨立完成肩肘倒立，分析其原因是學生不能把力量用到點上去，平衡能力較差。體育與健康課時計劃第四周：第11課次月日教材1、單手向前推實心球2、足球課的目標通過單手向前推實心球的練習，使學生掌握蹬地轉髖，右臂迅速將球向前上方推出的協(xié)調用力動作，發(fā)展跳躍能力及下肢力量。進一步練習定點踢球技術技巧。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透一1、體育委員整隊檢查服裝。生問好，宣布課的內(nèi)容任務。徒手操體育委員指揮師領生做生隨教師口令練習四列橫隊要求做操動作有力、協(xié)調、動作到位積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。二、1、單手向前推實心球師講解示范動作要領。指生演示。集體練習，師指優(yōu)缺點1、生練習討論，互相觀察2、生通過觀看師示范互相間練習，練習時相互間改正一缺點。分成兩大組：女生一組，男生一組要求：動作到位，伸展，協(xié)調有力培養(yǎng)學生相互發(fā)現(xiàn)對方缺點的習慣三2、足球師講解動作要領。生根據(jù)師講的動作要領兩人一組互相練習。教師巡回檢查糾正。鼓勵表揚。1、生練習時兩人一組認真練習。2、優(yōu)生做示范。組織：兩人一組要求：1、練習時要注意擺臂和腿的協(xié)調動作。2、練習時認真，互相指缺點培養(yǎng)學生的積極性。結束1、放松2、師小結本課3、回收器械師生再見師講解放松應注意的問題，生根著音樂進行放松。組織：四列橫隊要求：放松充分器材實心球：12個長繩：4根課后小結生練習積極且有創(chuàng)新意識體育與健康課時計劃第四周：第12課次月日教材1、后蹬跑2、跳短繩比賽課的目標通過后蹬跑練習，掌握后蹬跑的動作，發(fā)展跑的后蹬力量。鞏固跳短繩技術，提高跳短繩技能，發(fā)展協(xié)調性和耐久力激發(fā)學生主動參與體育的興趣，增強競爭意識，培養(yǎng)學生的觀察力、思維力、想象力、創(chuàng)造力、表現(xiàn)力和探究能力。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、體育委員整隊檢查服裝。2、師生問好，宣布課的內(nèi)容任務。3、徒手操體育委員指揮教師精神抖擻，語言親切生隨教師口令練習四列橫隊要求做操動作有力、協(xié)調、動作到位積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。二1、后蹬跑師領示動作，并口令提示1、生練習討論，互相觀察2、跟師一起做，要求體會動作節(jié)奏，充分展示動作姿態(tài)。組織：四列橫隊要求：充分展示動作培養(yǎng)學生發(fā)揚互助學習、合作學習的精神三2、跳短繩比賽1、教師領示動作，并口令提示。2、積極參與，巡回指導，及時評價鼓勵。3、教師組織各小組匯報。4、積極評價。5、與學生一起練習。6、給予及時的評價。1、跟老師一起做，要求體會動作要領，充分展示美的動作姿態(tài)。2、認真練習，充分展示，比一比誰做得最優(yōu)美。要求：練習時一定要認真，動作要伸展，到位。培養(yǎng)學生發(fā)揚互助學習、合作學習的精神，充分展示個人才智、發(fā)揮集體的智慧。四1、課堂小結2、放松3、回收器械4、師生再見教師領做，動作舒展、優(yōu)美。學生成圓形跟老師一起感受美的音樂，展示美的動作。要求：學生充分放松對學生進行音樂美、動作美、姿態(tài)美的熏陶。器材短跳繩25根課后小結學生練習積極性很高，能夠撐握住動作要領。體育與健康課時計劃第五周：第13課次月日教材1、單杠：跳上成支撐――前翻下2、游戲＜小足球運球比賽＞課的目標初步掌握跳上成支撐的動作，發(fā)展上肢及腰腹肌力量。通過游戲練習，發(fā)展快速奔跑能力，培養(yǎng)集體主義精神課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一體育委員整隊檢查服裝。師生問好，宣布課的內(nèi)容任務。3、徒手操體育委員指揮師領生做生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察四列橫隊要求做操動作有力、協(xié)調、動作到位積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。二1、單杠跳上成支撐1、師講解示范支使要領。2、師口令提示及肯定評價。學生認真觀察、模仿。生根據(jù)師提示的動作要領進行練習。生互相評價、積極評價、集體修改。組織：男女兩組要求：按師講解的動作要領進行練習。一定要注意安全。培養(yǎng)學生判斷、評審能力。三2、游戲＜小足球運球比賽＞1、師講解示范動作要領。2、師領生做3、師巡回指導，及時指出出現(xiàn)的錯誤，及應注意的問題。4、師積極參與學生中進行練習。1、學生自薦當領操示范，全體同學都跟其練習。2、生根據(jù)師講解的進行練習。3、生分組比賽練習2－3。組織：四列橫隊要求：按師講解的動作要領進行練習。培養(yǎng)學生的觀察和模仿能力。四1、放松2、課堂小結3、回收器械1、師領生放松2、師生共同總結本課內(nèi)容。同學們在自己的位置上手舞足蹈。組織：四列橫隊要求：充分放松器材小足球4個課后小結學生練習認真積極，有創(chuàng)新意識。體育與健康課時計劃第五周：第14課次月日教材1、跨越式跳高2、游戲＜迎面接力跑＞課的目標通過跨越式跳高，發(fā)展學生踝、膝關節(jié)和腳掌肌肉伯力量；通過游戲＜迎面接力跑＞來提高學生耐久跑的能力。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、跨越式跳高1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：跑的過程中用全力培養(yǎng)學生團結協(xié)作，堅持到底的精神。三2、游戲＜迎面接力跑＞1、師講解示范動作要領。2、師強調動作要領3、師指生示范4、師指出優(yōu)缺點，并給于糾正生根據(jù)師講解的進行練習。生練習過程，要注意師強調的地方。組織：四列橫隊要求：練習時動作到位，整齊。培養(yǎng)學生正確的審美觀。四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結學生練習積極認真，情緒高漲。體育與健康課時計劃第五周：第15課次月日教材1、跨越式跳高2、游戲＜看誰投得準＞課的目標了解跨躍式跳高的動作過程，正確完成踏跳和兩腿依次過桿的動作；改進投擲技術，注意蹬地、轉體與揮臂的協(xié)調配合。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一準備部分1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、跨越跳高1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：助跑的過程中節(jié)奏要輕快，踏跳有力三2、游戲＜看誰投得準＞1、師講解雙手向前后拋實心球的動作要領。2、師強調用力的順序和快速有力地將器械抽出。1.、生認真聽師講解2、生集體練習，相互間改正出現(xiàn)的問題。組織：四列橫隊要求：動作要充分伸展、到位。培養(yǎng)學生的集體榮譽感四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材跳高架4副、實心球24個課后小結體育與健康課時計劃第六周：第16課次月日教材1、步型拳2、跨越式跳高課的目標使學生掌握步型拳的1－4式，通過練習來發(fā)展學生的腿部力量和身體的協(xié)調等身體素質；跨越式跳高的動作技術要領。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、步型拳1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：身體放松，動作到位2、跨越式跳高1、師講練習時應注意的問題。2、師示范動作要領。3、師指生示范，并指出其優(yōu)缺點。1、生認真聽師講解練習時應注意的問題。2、生根據(jù)師講解的動作練習2至3次。組織：兩人一組要求：練習時認真，動作到位，身體協(xié)調培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。三1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第六周：第17課次月日教材1、跨越式跳高2、400米耐久跑課的目標通過跨越式跳高的練習，使學生進一步體會動作要領；通過400米耐久跑跑來發(fā)展學生的身體素質。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、跨越式跳高1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：動作到位、協(xié)調2、400米耐久跑1、師練習時注意的問題。2、師指生示范一次，并讓生指出其存在缺點，并給于糾正。3、師巡回指導。1、生聽師講解動作要領。2、生集體練習2－3次3、生認真觀看師示范。4生根師一起練習。.5生自由結合分組練習2－3次。組織：生自由結合，四人一組，進行練習。要求：練習認真，動作到位。培養(yǎng)學生認真觀察，團結協(xié)作的能力。三三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第六周：第18課次月日教材1、考核跳高2、足球課的通過考核進一步鞏固跨越式跳高的技能；目標初小學習集體舞的基本步伐和動作，培養(yǎng)學生的情操。進一步練習定點踢球技術技巧。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、考核跳高1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：認真考核，動作到位協(xié)調三2、足球師講解動作要領。生根據(jù)師講的動作要領兩人一組互相練習。教師巡回檢查糾正。鼓勵表揚。1、生練習時兩人一組認真練習。2、優(yōu)生做示范。組織：兩人一組要求：1、練習時要注意擺臂和腿的協(xié)調動作。2、練習時認真，互相指缺點培養(yǎng)學生的積極性。四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第七周：第19課次月日教材1、分腿騰越2、側手翻3、游戲：＜貼年糕＞課的目標通過分腿騰越的練習，來提高學生的腿部力量；通過游戲：＜貼年糕＞的練習一提高學生團結協(xié)作的精神。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一準備部分1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、分腿騰越1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、側手翻1、師講解示范動作要領。2、師指生示范動作，師指出其存在問題。1、學生模仿練習。2、生分組練習，并互相改正缺點。四3、游戲：＜貼年糕＞1、師講解示范游戲方法2、師重點提示躲閃技巧生分組練習。五1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第七周：第20課次月日教材1、山羊分腿騰越2、斜身引體課的目標通過山羊分腿騰越的練習來提高學生的跳躍能力與學生的腿部力量；通過斜身引體的練習，來提高學生的身體協(xié)調性與靈敏性。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、山羊分腿騰越1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、斜身引體1、師講解動作要領2、師示范動作3、師指生示范4、師指出生存在的優(yōu)缺點1、生認真聽師講解示范動作要領2、生跟師一起做一遍3、生分組練習一次4、生分組比賽練習2－3次組織：四列橫隊要求：按游戲規(guī)則進行練習培養(yǎng)學生的集體主義精神四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第七周：第21課次月日教材1、單杠：一腳蹬地翻上成支撐――前翻下2、側起分腿倒立課的目標通過單杠：一腳蹬地翻上成支撐――前翻下的練習使學生進一步鞏固動作技術要領；通過側起分腿倒立的練習，來提高學生練習體育的興趣。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、單杠：一腳蹬地翻上成支撐――前翻下1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：動作協(xié)調、注意安全。三2、側起分腿倒立1、師講解示范動作要領2、師指生示范動作3、師指出生存在的問題1、生回答師提出的問題2、認真觀看師示范動作要領3、生分組練習2－3次組織：四列橫隊要求：動作到位準確通過練習，來培養(yǎng)學生的練習積極性四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材籃球四個課后小結體育與健康課時計劃第八周：第22課次月日教材1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下2、側手翻課的目標讓學生體會單腳蹬地翻身上動作，學會保護幫助方法；通過側手翻來發(fā)展學生的身體素質與身體協(xié)調性。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、側手翻1、師講解示范動作要領2、師指生示范動作3、師指出生存在的問題1、生回答師提出的問題2、生認真看師示范動作3、生分組練習2－3次組織：四列橫隊要求：按照游戲規(guī)則進行練習，不能范規(guī)，否則不記成績。培養(yǎng)學生的團結協(xié)作與不怕困難的精神四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第八周：第23課次月日教材1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下2、游戲＜挑戰(zhàn)應點＞3、蹲距式起跑課的目標學生進一步鞏固單腳蹬地翻身上成支撐的動作要領。通過游戲＜單腳跳接力＞來發(fā)展學生的身體素質。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、游戲＜挑戰(zhàn)應戰(zhàn)＞1、師同學們游戲我們都非常喜歡玩是嗎？這節(jié)課我們來做一個游戲。2、師講解游戲并示范1、生回答師提出的問題。2、生分組比賽練習2－3次組織：四列橫隊要求：動作準確培養(yǎng)學生的團結協(xié)作的精神四3、蹲距式起跑1、師講解示范動作要領2、師指生示范動作3、師指出生存在的問題五1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第八周：第24課次月日教材1、跳上成蹲撐、起立向前挺身跳下2、跳長繩繞“8”字形3、游戲＜闖三關＞課的目標通過跳上成蹲撐、起立向前挺身跳下，使學生對跨越式跳高有一個很大提高，通過跳長繩練習進一步鞏固學生的腿部力量。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、跳上成蹲撐、起立、向前挺身跳下1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、游戲＜闖三關＞1、師講解示范動作要領2、師指生示范動作3、師指出生存在的問題1、生回答師提出的問題2、認真觀看師示范動作要領3、生分組練習2－3次組織：四列橫隊要求：動作到位準確通過練習，來培養(yǎng)學生的練習積極性四3、跳長繩繞“8”1、師講解示范動作要領2、師指生示范動作3、師指出生存在的問題五1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材籃球四個課后小結體育與健康課時計劃第九周：第25課次月日教材1、跳上成蹲撐；起立向前挺身下2、游戲＜籃球運球接力＞課的目標學生能夠根據(jù)自己的情況，能夠不同層次的掌握跳上成蹲撐向前挺身下；通過游戲＜籃球運球接力＞來發(fā)展學生的腿部力量。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、跳上成蹲撐；起立向前挺身下1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、游戲＜籃球運球接力＞1、師講解示范游戲2、師領生練習1－2次1、生認真聽師講解游戲2、生分組比賽2－4次組織：四列橫隊要求：生練習積極、認真四三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第九周：第26課次月日教材1、助跑擲壘球2、自然地形跑課的目標使學生初步掌握助跑投擲壘球的技術動作，發(fā)展投擲能力。通過自然地形跑的練習，發(fā)展學生奔跑的能力，培養(yǎng)英勇頑強和克服困難的優(yōu)良品質。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透一體委整隊檢查師生問好，宣布課的內(nèi)容任務。3、徒手操體育委員指揮師領生做生隨教師口令練習生練習討論，互相觀察。四列橫隊要求做操動作有力、協(xié)調、動作到位積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。二1、助跑投擲壘球1、師講解示范動作要領。2、師指生進行演示3、師指出其優(yōu)缺點，并糾正錯誤。1、生做徒手交叉步分解動作練習；2－3次2、做徒手交叉處完整動作練習。1－3次做走3－5步接交叉投擲步練習。4－5次3、做5－7步肋跑接交4、叉投擲步的練習。3－4次組織：分成男女兩大組要求：進量投進師指定的地點。聽到第一聲哨音后投出，第二聲哨音后拾球。培養(yǎng)學生認真聽講的習慣。三2、自然地形跑1、師講解自然地形跑在跑的過程中應該注意的問題，以及在這個過程中能夠出現(xiàn)的問題。2、師指明每組出現(xiàn)的問題。生要注意聽師強調的問題，練習時要進量避免出現(xiàn)這些問題。生跟師一起放松組織：分成四組要求：按師講的進行練習培養(yǎng)學生頑強和克服困難的優(yōu)良品質。四1、小結2、放松3、回收器械，師生再見。1、師總結這節(jié)課內(nèi)容，以及出現(xiàn)的問題2、師領生放松培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的生活習慣。器材壘球25個課后小結課堂氣氛活躍體育與健康課時計劃第九周：第27課次月日教材1、助跑投擲壘球2、自然地形跑課的目標學生能夠掌握助跑投擲壘球的動作要領，發(fā)展學生的腿部力量、協(xié)調等素質，提高跳躍和平衡的能力。通過自然地形跑，來提高學生的耐力。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、助跑投擲壘球1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：練習時動作到位，身體協(xié)調。三2、自然地形跑1、師強調練習時應注意的問題。2、師把生分成人數(shù)相等的四組。3、師看表生進行比賽練習2－3次。4、師指出生練習時出現(xiàn)的問題。生分組練習生兩人一組，一組另一組給于幫助。組織：四列橫隊要求：練習時動作到位，協(xié)調。四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材小體操墊子25個課后小結學生練習認真積極體育與健康課時計劃第十周：第28課次月日教材1、助跑投擲壘球2、障礙賽跑課的目標能夠熟練掌握助跑投擲壘球的做法，在保護下完成各種技巧動作。通過障礙賽跑來發(fā)展學生的身體協(xié)調性。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、助跑投擲壘球1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：動作到位協(xié)調，要根據(jù)師講的進行練習培養(yǎng)學生的合作與競爭能力，引導學生積極參與三2、障礙賽跑1、師講解示范動作要領。2、量強調練習過程中易出現(xiàn)的問題。1、生認真聽師講解動作要領。2、生分組練習，看誰在1分鐘內(nèi)做的最多、準確。組織：四列橫隊要求：動作要充分伸展、到位。鍛煉學生的意志力四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀生活實踐如何提高腿部力量。提高腿力量的方法有哪些。器材小體操墊子25塊、長繩4根課后小結體育與健康課時計劃第十周：第29課次月日教材1、助跑投壘球2、游戲：運球投籃課的目標通過助跑投擲壘的練習，提高學生快速將壘球投出的技術要領；通過游戲運球投籃的練習，進一步提高學生的投籃能力。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、助跑投壘球1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：按師提出的要領進行練習，動作準確，身體協(xié)調。三2、游戲：運球投籃1、同學們經(jīng)常看電視嗎？同學們在電視看過籃球比賽嗎？籃球比賽好看吧！這節(jié)課我們練習一下運球投籃。2、師講解示范動作要領。3、師指示范，指出優(yōu)缺點。1、生回答師提出的問題。2、生認真看師的示范動作要領。3、生分組練習，相互間改正其存在缺點。組織：四列橫隊要求：要按規(guī)則進行練習，練習的過程中，不能范規(guī)。培養(yǎng)學生的集體主義精神，和團結協(xié)作的能力。四三、結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第十周：第30課次月日教材1、助跑投擲壘球2、小足球運球射門比賽課的目標通過50米跑，來發(fā)展學生的腿部力量和身體的協(xié)調性等身體素質；通過舞蹈來發(fā)展學生的柔韌性等身體素質。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、助跑投擲壘球1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：練習時要用全力。三2、小足球運球射門比賽1、師講解示范動作要領。2、師練習一次，生認真觀看。3、師指生示范。4、指出其存在的優(yōu)缺點，并改正。1、生認真觀看師練習。2、生認真觀看生示范，并指出其優(yōu)缺點。組織：四列橫隊要求：動作到位，身體放松、協(xié)調、動作舒展。培養(yǎng)學生認真觀察的能力。四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第十一周：第31課次月日教材1、步型拳2、助跑投擲壘球3、游戲＜接力跑＞課的目標通過步型拳的練習，來發(fā)展學生的身體素質。通過助跑投擲壘球的練習來發(fā)展學生的上肢力量及身體協(xié)調性。通過游戲的練習來發(fā)展學生的腿部力量。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、步型拳1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：動作自然放松三2、助跑投擲壘球1、師講解示范動作要領。2、師練習一次，生認真觀看。3、師指生示范。4、指出其存在的優(yōu)缺點，并改正。1、生認真聽師講解練習時應注意的問題。2、生根據(jù)師講解的動作練習2至3次。四列橫隊要求：動作到位，身體放松、協(xié)調、動作舒展。四3、游戲＜接力跑＞1、師講解游戲規(guī)則及要求2、師示范游戲。1、生認真聽師講解游戲規(guī)則及要求。2、生分組練習。五1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材課后小結體育與健康課時計劃第十一周：第32課次月日教材1、考核：投壘球2、游戲：＜運球投籃＞課的目標通過考核投壘球的練習，進一步提高學生的身體素質與上肢力量；通過游戲的練習來提高學生的練習興趣與調節(jié)身體的協(xié)調性。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一1、課堂常規(guī)練習。2、徒手操1、師提前進入場地做好上課的準備。2、向學生問好。3、宣布本課內(nèi)容。4、檢查學生服裝安排見習生5、師領生做徒手操1、體育委員整隊，檢查人數(shù)。2、向師問好組織：四列橫隊要求：按體育委員的口令做養(yǎng)成認真做好課前準備的習慣。二1、考核：投壘球1、師講解示范動作要領2、指生演示，并指出其優(yōu)缺點，加以改正。1、生根據(jù)師提示練習1次。2、生分組練習，并互相改正缺點。組織：四列橫隊要求：三2、游戲：＜運球投籃＞師同學們籃球對于我們來并不陌生吧？這節(jié)課我們一起來玩一個游戲：＜運球投籃＞。師講解示范動作要領。1、生回答師提出的問題。2、生認真聽師講解與示范動作要領。3、生分組練習一次。組織：分成男女兩組要求：練習認真積極培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神。四1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。遵守紀律，培養(yǎng)正確的審美觀器材籃球兩個課后小結體育與健康課時計劃第十一周：第33課次月日教材1、單雙手向前推拋實心球2、障礙賽跑課的目標1、發(fā)展學生的投擲能力，體會全身協(xié)調用力。2、培養(yǎng)學生的參與意識，競爭意識及團結協(xié)作的集體主義精神。課的順序課的內(nèi)容教學手段與方法學生活動組織與要求教育滲透（思想、健康、安全等）一體育委員整隊檢查服裝。師生問好，宣布課的內(nèi)容任務。3、徒手操體育委員指揮師領生做生隨教師口令練習四列橫隊要求做操動作有力、協(xié)調、動作到位積極認真的進行練習，達到準備活動和增強體質的目的。二1、單雙手向前推拋實心球1、學生思考自己認為合理的推拋方法并演示2、教師示范，與學生比較，那種更合理。3、指導學生進行練習。1、生練習討論，互相觀察2、學生思考，演示。3、學生評價。4、進行練習。思考認真積極表演有創(chuàng)新意識三2、障礙賽跑講解賽跑規(guī)則，演示動作做法。指導學生分組進行練習認真聽講解，看做法。分組進行比賽。積極參與比賽，注意互幫互助。四結束部分1、集合，做放松性練習2、小結3、師生再見，回收器械1、師與生一起做放松活動。2、師生共同總結本課，所學習的內(nèi)容與出現(xiàn)的問題，及應注意的事項。1、生與師一起放松2、生提出問題組織：四列橫隊要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。器材課后小結體育與健康課時計劃第十二周第34課次月日教材1、選修內(nèi)容：一分鐘跳繩（考核）2、游戲：沖過火力網(wǎng)課的目標1、能了解一分鐘跳短繩考核的方法與標準，努力跳出好成績，完成考核任務。2、了解游戲方法和規(guī)則，攻方能在奔跑中靈活躲閃，守方能用正確的投擲動作投準。3、能機智、勇敢、果斷進行游戲，能與同伴相互合作，表現(xiàn)出頑強拼搏的精神。教學重難點躲閃、投準的方法課的順序課的內(nèi)容教師指導學生活動組織隊形開始階段課堂常規(guī)師生問好檢查服飾宣布內(nèi)容體育委員整隊師生問好四列橫隊準備階段繩操：1上肢運動2肩胸運動3下蹲運動4體轉運動5腹背運動6跳躍運動7整理運動教師講解、示范教師口令，與學生一起練習認真聽講聽口令，隨教師示范一起練習體操隊形基本活動階段選修內(nèi)容：一分鐘跳短繩（考核）組織學生進行徒手跳短繩練習組織學生進行30秒跳短繩練習介紹考核方法與評分標準組織學生進行一分鐘跳短繩考核認真進行徒手跳短繩練習兩人一組進行30秒跳短繩練習認真聽講，了解考核方法與標準每人跳兩次，記下各人最好成績體操隊形分散練習四列橫隊體操隊形游戲：沖過火力網(wǎng)組織學生復習游戲的過程方法組織學生進行游戲組織學生進行游戲比賽在組長帶領下復習游戲方法分組進行游戲分組進行游戲比賽四列橫隊結束階段整理活動小結下課教師講要求對課進行評價師：同學們再見放松操稍息，認真聽生：老師再見體操隊形四列橫隊器材設備短繩25根、小沙包若干課后小結體育與健康課時計劃第十二周第35課次月日教學內(nèi)容體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生課的目標1.讓學生了解營養(yǎng)素的重要作用。2.使學生明確運動后應該怎樣合理攝取營養(yǎng)。體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生一、營養(yǎng)素及其作用：營養(yǎng)有益于人體生長發(fā)育和健康的食物成分，既蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水六大營養(yǎng)素。各種營養(yǎng)素的作用如下：（一）蛋白質蛋白質是生命的基礎，它的主要作用是提供機體生長、組成和修補人體組織材料。如果體內(nèi)缺乏蛋白質，容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩、智力低下、體瘦貧血等癥狀。（二）脂肪脂肪是人體熱能的主要來源，體內(nèi)缺乏脂肪容易產(chǎn)生饑餓感，若體內(nèi)脂肪過多，會導致肥胖。許多肥胖兒童多數(shù)是因為運動消耗太少，脂肪堆積過多造成的。（三）糖類糖類單糖、雙糖和多糖，單糖可直接被吸收轉化為熱能。如果攝入糖類過多，消耗的剩余部分就會轉化為脂肪儲存起來，易患肥胖、高血壓、糖尿病等癥。糖類攝入過少，易患低血糖，出現(xiàn)頭暈、無力、出虛汗、心慌等現(xiàn)象。（四）維生素維生素是人體必須的有機化合物，是維持生命不可缺少的要素，它主要參與各種代謝過程，若體內(nèi)缺乏維生素可導致多種疾病。（五）無機鹽無機鹽是人體組成的構成元素，是組織、細胞的構成成分，它能維持體內(nèi)酸堿平衡，調節(jié)和維持機體機能。體內(nèi)過多過少都會引起代謝紊亂，導致生理和功能的病變。（六）水水約占體重的70%左右，它是營養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失20%，生命就難以維持。SHAPE課后小結同學們基本掌握了體育活動與營養(yǎng)的關系，知道了身體各種營養(yǎng)素的作用和來源，從而在今后鍛煉與飲食中注意合理搭配。體育與健康課時計劃第十二周第36課次月日教學內(nèi)容健康教育二流行性感冒課的目標1、讓學生了解流行性感冒的發(fā)病原理，它是怎們傳播的以及預防措施。2、加強體育鍛煉，提高抗病能力。教學時數(shù)：一課時教學過程：什么是流行性感冒？流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。一年四季均可發(fā)生，多見于冬春季節(jié)，因流感病毒易變異，所以流感傳染性強，傳播迅速。流行性感冒有什么癥狀？流感發(fā)病急驟，病人很快就出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、肌肉酸痛、乏力等現(xiàn)象。可有鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、嗓子痛、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。兒童易發(fā)氣管炎、肺炎，出現(xiàn)呼吸困難，口唇青紫，甚至危及生命。一旦發(fā)生，應立即送醫(yī)院治療。流感是怎樣傳播的？流感病毒是通過病人說話、咳嗽、打噴嚏，隨飛沫傳播，借空氣傳播。病人隨地吐痰，痰中的病毒也會沾在塵土上，隨風飄揚；病人用過的手帕、口罩、毛巾、碗筷、玩具等物，也帶有流感病毒。健康人吸進帶有病毒的空氣、灰塵，或接觸未經(jīng)消毒的病人用具，就會被感染。在勞累或受涼的情況下，就更容易受到感染。四、怎樣預防流行性感冒？預防流行性感冒的積極辦法是鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。要根據(jù)氣候變化隨時增減衣服，做好防寒保暖工作。要保持室內(nèi)空氣流通，陽光充足。打掃教室時應先灑水后掃地，以免塵土飛揚，更不要隨地吐痰。在疾病流行期間，少去公共場所，更不要到病人家串門。SHAPE課后小結同學們把問題上了作業(yè)本，并記住預防流感的基本措施，加大體育鍛煉。體育與健康課時計劃第十三周：第37課次月日教材1、高抬腿、后蹬跑2、1000－1500米跑走交替3、游戲＜背拉對抗＞課的目標使學生學會后蹬跑的動作做法，通過高抬腿跑和后蹬跑的練習，改進提高跑的后蹬、前擺和蹬擺結合的動作；通過跑走交替練習，培養(yǎng)跑和走的能力；通過游戲練習發(fā)展學生的力量素質。課的