孕期常見的身體不適三惠亞娟山東醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校講解_第1頁
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文檔簡介

主講教師：惠亞娟山東醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校

社區(qū)護(hù)理學(xué)孕期常見的身體不適（三）9.心慌、氣短、乏力10.皮膚變化8.水腫7.抽

筋■大多數(shù)孕婦從孕中、晚期開始出現(xiàn)，夜間多見。■緩解方法：腿抽筋時，屈膝放松，使足背屈；輕揉痙攣肌肉；合理膳食，增加富含鈣的食物；孕中期開始補(bǔ)充鈣劑、多種維生素和微量元素。8.水

腫特點(diǎn)：清晨手指、手腕腫脹，手指發(fā)麻或疼痛，午后出現(xiàn)踝部、小腿水腫，休息后可消退。緩解方法：建議于孕早期時，就取下戒指、手鐲；

提倡清淡、低鹽飲食；側(cè)臥睡眠、適當(dāng)墊高下肢；如水腫明顯或經(jīng)休息后水腫不消退，應(yīng)就醫(yī)。9.心慌、氣短、乏力特點(diǎn)：心率加快、鼻塞、咽癢、呼吸急促、疲乏無力；常見于孕晚期、雙胎妊娠、體重增長較多或并發(fā)貧血者；癥狀加重或休息后不能緩解時，應(yīng)盡早就醫(yī)。緩解方法與對策■放松緊張情緒，注意休息；■少量多次進(jìn)食，減少胃容量，降低膈肌上升幅度；■營養(yǎng)均衡、選擇含鐵高的食物（豬肝、黑木耳、瘦肉、蛋黃等）或從孕中晚期補(bǔ)充鐵劑；■學(xué)會數(shù)脈搏，大于100次/分，及時就醫(yī)。10.皮膚變化■瘙癢

表現(xiàn):皮膚出現(xiàn)丘疹、風(fēng)團(tuán)或水皰，軀干多見，也可在腿部、手臂，并伴瘙癢。

緩解方法:

生活規(guī)律、避免煩躁，自我調(diào)整，緩解壓力；保持皮膚清潔濕潤，沐浴后及時涂抹護(hù)膚霜；避免過敏，少食辛辣刺激食物；盡量不要隨意搔抓；可外用爐甘石洗劑緩解癥狀。如皮膚瘙癢伴有皮膚黃疸，應(yīng)及時就醫(yī)?！鋈焉锛y表現(xiàn)：出現(xiàn)粉紅色或紫紅色波浪狀條紋；主要出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部、乳房；分娩后會變白，變淡；80%以上的初孕婦都會長妊娠紋；緩解方法：營養(yǎng)均衡，有利改善皮膚的膚質(zhì)、彈性，控制體重增長過多，孕中、晚期體重每月增長不宜超過2公斤；輕揉按摩容易長妊娠紋的部位。■色素沉著乳房、乳頭顏色變深；從腹部到恥骨會出現(xiàn)一條黑線；

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