如何做職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃大賽專題輔導

認識職業(yè)生涯規(guī)劃一個人若是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；一個人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來。所以生涯≠工作職業(yè)生涯規(guī)劃≠找工作職業(yè)（生涯）規(guī)劃是一個過程，規(guī)劃的功能在于為生涯設定目標，并找出達成目標所需采取的步驟。

系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法

自我探索探索工作世界決策求職行動再評估覺知與承諾我們要覺悟到職業(yè)規(guī)劃的重要性，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯；我們還要結合專業(yè)設定未來的愿景，如國貿(mào)專業(yè)：一線單證員－部門班組長－業(yè)務經(jīng)理－總經(jīng)理

覺知與承諾在這個階段系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時，要先認識自己。我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？其他：健康、性別、外貌等。自我探索參與活動：夸夸我自己……活動一：請大家在1分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。活動二：今天你認識我很榮幸，我有一萬個優(yōu)點，現(xiàn)在，為你列舉三個優(yōu)點：。。。自我探索：技能技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）

自我探索：技能企業(yè)最重視的技能溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應能力專業(yè)技術誠實正直工作道德分析和解決問題的能力

根據(jù)某機構調(diào)查，用人單位最為重視的技能和個人品質(zhì)按順序排列如下：自我探索：技能重要價值觀列表

人際關系/歸屬感、團隊合作，物質(zhì)保障/金錢，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務），平等，被認可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，有意義，自主獨立，有學習/發(fā)展/成長的機會，權力（領導/影響他人），有益于社會，挑戰(zhàn)性，冒險性，競爭，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、工作地點，工作與生活的平衡，健康，家庭，朋友，親情，愛情，信仰，自由，幸福，為社會服務，和諧，平等……自我探索：價值觀馬斯洛的需求層次理論

這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀。它們具有強大的驅(qū)動力。自我探索：價值觀

恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。

自我探索：興趣興趣探索活動按自己的第一選擇的島嶼分組就座。同一島嶼的人交流一下：自己為什么選擇這個島嶼。每個小組請一位同學用2分鐘時間在全班介紹一下自己小組成員共同的特點。自我探索：興趣R實用型人(doer)的特點喜歡具體的任務機械、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術性行業(yè)工作人員工程師自我探索：興趣分類I研究型人（thinker）的特點喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨立的實驗室研究員科學家自我探索：興趣分類A藝術型人(creator)的特點喜歡自我表達富有想象力、創(chuàng)造力追求美喜歡多樣性與變化性作家藝術家自我探索：興趣分類S社會型人(helper)的特點對人感興趣良好的人際交往技能服務他人幫助別人解決問題教師護士自我探索：興趣分類E企業(yè)型人(persuader)的特點向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點追尋領導力與社會影響有抱負，雄心勃勃言語說服能力強銷售、管理人員政治家自我探索：興趣分類外向E內(nèi)向I善于表達

自由的表達情緒和想法

聽、說、想同時進行

朋友圈大

主動參與

大家

忘我

廣度⊕通常保留

⊕情緒和想法不輕易流露

⊕先聽，后想，再說

⊕固定的朋友

⊕靜靜反思

⊕個人

⊕思我

⊕深度不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我探索：性格

感覺S直覺N明確、可測量

細節(jié)、細致

現(xiàn)實、現(xiàn)在

看到、聽到、聞到

連續(xù)的

重復

享受現(xiàn)在

基于事實、經(jīng)驗⊕可發(fā)明、改革

⊕風格、方向

⊕革新、將來

⊕第六感

⊕任意的

⊕變化

⊕預測將來

⊕基于想象、靈感不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我探索：性格

Tom雖然不是最佳的球手，但是他應該獲得到這個榮譽。他付出了超出常人的努力去練習好球，他總是拿出150%的努力打好每一場比賽。在每一場比賽里，他都熱情高漲，并且能夠很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力，發(fā)揮出最佳的戰(zhàn)績。雖然Tom是一個高年級學生，但是因為他家境問題，他高中畢業(yè)后要去找份工作做，而不能進入大學學習。所以，這次可能是他籃球生涯的結束，也是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。

自我探索：性格思考T情感F客觀、公正

批評，不感情用事

清晰

基于分析的

關注事情和聯(lián)系

理智、冷酷

頭腦

原則、規(guī)范

情有可原、法不容恕⊕主觀、仁慈

⊕賞識，也喜歡被表揚

⊕協(xié)調(diào)

⊕基于體驗的

⊕關注人和關系

⊕善良、善解人意

⊕心靈

⊕價值、人情

⊕法不容恕、情有可原不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰自我探索：性格心理氣質(zhì)類型與職業(yè)SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險隊員……SJ經(jīng)理人員會計警察醫(yī)生教師……NT科學家建筑師工程師設計師經(jīng)理人員……NF咨詢師記者藝術家心理學家神職人員……盡職的悲觀的安全實際的樂觀的刺激實用的懷疑的知識利他的輕信的本體你可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做任何事情的借口。不要讓性格類型左右你考慮選擇任何事業(yè)、活動或人際關系。要留意自己對類型的偏見，藉此避免負面的把別人定型。

自我探索：性格SWOT分析表優(yōu)勢1、2、3、利用優(yōu)勢和機會的組合劣勢1、2、消除劣勢和危機的組合危機1、2、監(jiān)視優(yōu)勢和危機的組合機會1、2、3、改進劣勢和機會的組合內(nèi)部——個人因素外部——環(huán)境因素危機機會對自己的評估職業(yè)的分類和內(nèi)容專業(yè)與職業(yè)的關系具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇教育學歷的要求

探索工作世界大學環(huán)境和工作環(huán)境大學環(huán)境和工作環(huán)境大學環(huán)境和工作環(huán)境討論：面對現(xiàn)狀，我們應做什么準備？

盡早做職業(yè)規(guī)劃，盡早做好面對工作的心理準備；多一些實踐性探索，增加工作世界的體驗和認識；調(diào)整心態(tài)。意識到非理想就業(yè)的可能性會減少遭遇它時所受到的沖擊；更積極的對策是從生涯發(fā)展的角度看待非理想就業(yè)，把其看作是學習新技能、積累更多工作經(jīng)驗的機會。綜合與評估信息目標設立與計劃實施處理決定過程中的各種障礙決策良好的決策方式：

CASVE決策模型溝通(Communication)發(fā)

現(xiàn)理想與現(xiàn)狀差距分析(Analysis)現(xiàn)狀評估綜合(Synthesis)策略總結評估(Valuing)方案評價執(zhí)行(Execution)采取行動SMART的目標制訂流程SpecificMeasurableAchievableRewardingTime-bound時間表價值性可達到可測定明確的目標設立目標的指導原則（SMART方法）設立目標的指導原則（SMART方法）Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個可以測衡量成功或者失敗的標準。Achievablebutchallenging：可以達到但有挑戰(zhàn)性。也就是說，就你的能力和特點而言，實現(xiàn)這個目標是現(xiàn)實的、可能的。Rewarding：目標需有一定意義、有價值，并有獎懲的措施。Time-bounded：有明確的時間限制。Controllable：可以控制的。主要是指你對一些可能會最終影響到的目標實現(xiàn)的實現(xiàn)的一些因素具有控制能力。設立個人職業(yè)規(guī)劃目標及行動計劃

我的中長期目標（3-5年）：

我的中期目標（3年內(nèi)）：我的大學目標（近2年內(nèi)）：我的短期目標（1年內(nèi)）：我的近期目標（半年內(nèi)）：我在一個月內(nèi)的詳細目標：我在兩周內(nèi)的短期目標： 在到了你設定設立的期限的時候，回答下列問題。你是否實現(xiàn)了你自己的目標？為什么?（請應用目標設定設立的指導原則加以解釋。）

想象五年后的你明天是什么你的時間無限，長生不老，所以最想做的事，應該無限延期？回答：不，傻瓜才會這樣認為。然而我們卻常說，等我老了，要去環(huán)游世界；等我退休，就要去做想做的事情；等孩子長大了，我就可以……

我們都以為自己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現(xiàn)理想，不必在等待中徒耗生命。如果現(xiàn)在就能一步一步努力接近，我們就不會活了