一朵花開的時間青春期女生健康知識講座

認識自己，認識成長

每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即：童年期—青春期—成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期?；ㄩ_的聲音-青春期的蛻變一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育的關鍵時期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。青春期的出現(xiàn)女性比男性早1—2年。女孩子的秘密花園月經(jīng)的形成:

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子宮內膜周期性的脫落而導致的陰道出血。月經(jīng)第1次來潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在12～15歲之間，其遲早受各種內外因素的影響，如氣候、個人體質、營養(yǎng)狀況等。

28-30天為一個周期，每次持續(xù)3-5天。如超過5天，而且月經(jīng)量過多，可能導致貧血，需要去看醫(yī)生。

豆蔻年華—少女懷春

喜歡看性愛知識方面的書籍；喜歡摘抄有關愛情的精彩描述、詩歌和歌曲；喜歡對異性關注，渴望和異性接觸；喜歡在異性面前顯示自己的相貌、體態(tài)，希望博得異性的好感。

心理學家把這個時期稱為“對異性憧憬時期”?；ㄩ_不敗—青春期保護經(jīng)期護理建議一：健康合理膳食

經(jīng)期的飲食調養(yǎng)可以很好的幫助身體營養(yǎng)的平衡。煩躁不安、便秘、腰痛者可以多攝取一些青菜、豆腐等，貧血頭暈者可以多吃動物肝臟等，不可吃甜食和油炸食品?；ㄩ_不敗—青春期保護建議三：注意私處衛(wèi)生

經(jīng)期陰道原來的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時細菌還容易上行侵入陰道內，造成逆行感染，如引發(fā)子宮內膜炎等，所以清潔工作是必須的。

最好每天清洗私處，勤換內衣內褲，以保證外陰處清潔。有條件的同學，內褲要經(jīng)常暴曬殺菌?；ㄩ_不敗—青春期保護建議四：避免過度勞累經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經(jīng)期勞累過度，可導致經(jīng)期延長或月經(jīng)量過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。有一個規(guī)律和健康的生活節(jié)奏即可，適量運動是提倡的?；ㄩ_不敗—青春期保護建議五：保持良好心態(tài)

有些時候學習壓力大，生活壓力大，同樣會使女性身體出現(xiàn)狀況，這時候建議大家把工作節(jié)奏調整好，學會發(fā)泄情緒，不要一直壓抑自己的情緒。有時間的話可以去戶外走走，擁抱大自然，身體和心情也會舒暢很多?；ㄩ_不敗—青春期保護

痛經(jīng)怎么辦？

若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食物，因生冷食物能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

乳房的保護一、青春期乳房開始發(fā)育，內衣穿著不要過緊。二、有乳頭回縮或扁平者，應經(jīng)常用手指牽拉，使乳頭突出、挺立。三、乳頭應經(jīng)常注意清潔衛(wèi)生，防止乳頭感染、皸裂、糜爛。四、青年女性發(fā)育良好的乳房，應及時選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂?；ㄩ_不敗—青春期保護有時為什么會有白帶呢？正常情況下，陰道內有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細菌侵入．應對小竅門：

只要是無色無味就ＯＫ！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味，就一定要去醫(yī)院檢查喲！青春期的密語對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

—現(xiàn)在談戀愛是否“合時機”？

調查顯示:(1)在中學時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%。(2)在中學時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%。你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！“愛上了”你能“把持”得住嗎？

“把持”不住會有什么“后果”？

1、當未婚媽媽？

有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總人數(shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會對女性身體造成巨大的傷害。如引起大出血、子宮穿孔、感染、習慣性流產(chǎn)等，嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。2、避孕藥的副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%避孕藥對青春期少女的副作用：一、胃腸道反應：類似早孕反應的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉。二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。會導致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕。正確處理男女生關系，避免早戀1、把握男女生交往的分寸。2、學會控制自已的感情。3、別把欣賞當“愛”。4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)。5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）。6、拒絕態(tài)度要堅決。7、盡量避免和男生單獨相處。8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護傘。女孩,你要學會SayNo!應急要點

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（1）適時呼救。附近有行人或居民，應大聲呼救。若生命遭遇直接威脅，不宜盲目高聲叫喊。（2）巧妙周旋。在遭遇性侵害時，可巧妙周旋，拖延時間，以贏得獲救機會。（3）勇于抗爭。在確保生命安全的情況下，也可果斷使用防身術，勇敢抗爭。（4）保存證據(jù)。應