教與學(xué)活動設(shè)計意圖修改第1課時奧林匹克運動常識教學(xué)內(nèi)容1、簡介田徑運動場地2、簡介田徑競賽規(guī)則3、田徑明明星人物重點難點田徑場地介紹。競賽規(guī)則的理解與運用。教學(xué)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解基本的田徑理論知識。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的注意力，擴寬知識面。教學(xué)過程:一、什么是田徑田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。以高度和距離長度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”；以時間計算成績的競走和跑的項目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項目組成的“十項全能”。二、短跑簡介跑是人類與生俱來的基本能力，自古以來就是一種比賽形式，幾乎每個國家的文獻中都有描述。據(jù)史料記載，短跑是公元前776年古希臘奧運會唯一的競技項目，距離為192.27米?，F(xiàn)代短跑起源于歐洲，最早被列入正式比賽是在1850年的牛津大學(xué)運動會上，當(dāng)時設(shè)有100碼、330碼、440碼跑項目。奧運會比賽項目男、女均為100米跑、200米跑和400米跑，三、國際田徑聯(lián)合會國際田徑聯(lián)合會(IIAAF)簡稱國際田聯(lián)。1912年7月17日在瑞典首都斯德哥爾摩成立?，F(xiàn)有協(xié)會會員210個，四、田徑運動場地的介紹1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）五、田徑運動比賽介紹田徑分為田賽、徑賽，全能三大類1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高）3、全能主要有七項全能和十項全能。六、田徑競賽規(guī)則介紹1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最后預(yù)備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應(yīng)取消該項目的比賽資格4、分道跑到比賽中，運動員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。5、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。6、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。7、運動員在接棒之前和傳棒之后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。8、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。9、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導(dǎo)致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。七、田徑明星人物1、帕弗-納米芬蘭人，帕弗-納米被譽為“長跑之王”。從1920年，1924年到1928年的三屆奧運會，納米在男子中長跑，越野跑個人以及團體項目上共奪得12枚獎牌，其中包括9枚金牌(創(chuàng)造了奧運會奪金紀(jì)錄)。2、杰西-歐文斯美國人，杰西-歐文斯是1936年柏林奧運會上的英雄人物。他在男子短跑以及跳遠總共四個項目上奪得4枚金牌，風(fēng)光無限的歐文斯在本屆奧運會上蓋過了納粹領(lǐng)導(dǎo)人希特勒的風(fēng)頭。3、卡爾-劉易斯美國人，卡爾-劉易斯參加了1984年，1988年，1992年和1996年四屆奧運會，在男子短跑以及跳遠項目上總共奪得10枚獎牌，其中包括9枚金牌(平奧運會奪金紀(jì)錄)，同時，劉易斯還曾八奪世界冠軍并8次刷新世界紀(jì)錄。4、劉翔中國2003年3月16日英國伯明翰第9屆國際室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽男子60米欄，第三名，7秒52,打破亞洲室內(nèi)紀(jì)錄，成為參加本次比賽唯一獲得獎牌的亞洲選手，實現(xiàn)中國男選手在該項賽事18年來獎牌“零”的突破2004年8月27日雅典，奧運會男子110米欄決賽，冠軍，12秒91，這枚金牌是中國男選手在奧運會上奪得的第一枚田徑金牌。2006年7月12日瑞士洛桑，瑞士洛桑田徑超級大獎賽，男子110米欄，12秒88，冠軍，打破沉睡13年之久、由英國名將科林·杰克遜創(chuàng)造的12秒91的世界紀(jì)錄(現(xiàn)已被古巴小將羅伯斯打破）20078月31日日本大坂世錦賽男子110米欄決賽12秒95冠軍成為集世界紀(jì)錄,奧運會冠軍,世錦賽冠軍于一身的男子110米欄大滿貫得主第2課時隊列隊形一、教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)隊列隊形的基本動作。

跳短繩二、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步掌握體育活動中常用行進間隊列練習(xí)。初步掌握行進間隊列的動作要領(lǐng)。2、通過跳短繩練習(xí),發(fā)展學(xué)生的彈跳力和身體的協(xié)調(diào)性，提高快速跳繩的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生的注意力、觀察和判斷力。發(fā)展動作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。三、教學(xué)重點：姿勢正確、動作整齊快速搖繩，提高快速跳繩的能力四、教學(xué)過程:(一)、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

(1)、體育委員整隊

(2)、師生問好、

(3)、宣布本課內(nèi)容與要求

(4)、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動：

(1)、慢跑操場兩圈

(2)、廣播體操

要求：認真積極，全心投入

組織：四列橫隊(二)、基本部分

一、隊列練習(xí)

全班呈一路縱隊在老師的帶領(lǐng)下進行各種要領(lǐng)(如:原地踏步走、齊步走、向左轉(zhuǎn)走，齊步走變跑步走、跑步走變齊步走等)各種各樣的隊形隊列變換的基本動作，由教師動作示范結(jié)合語言講解，再進行分解動作練習(xí)與連貫動作練習(xí)

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

3、認真跟隨老師，聽從老師口令4、仔細觀察老師動作

5、認真按要求練習(xí)，分組練習(xí)，每人輪流發(fā)令

6、分組練習(xí)、輪流

7、集體練習(xí)

8、集體匯演

要求：與同伴積極配合，爭取作到動作一致

組織：成廣播體操隊形;二、跳繩

、教師示范講解動作要領(lǐng)。2)、原地?zé)o繩練習(xí)。

3)、集體1分鐘練習(xí)。

4)、分小組練習(xí)。

5)、教師巡視，糾正錯誤

要求：動作到位，積極練習(xí)。組織：廣播體操隊形---—散點、結(jié)束部分

1、集體放松

2、教師講評小結(jié)

下課第3課時隊列隊形一、教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)隊列隊形的基本動作。2、隊列隊形：一列橫隊變二列橫隊、一路縱隊變二路縱隊。3、游戲：我說你做（做反動作）。二、教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會隊列隊形變換的基本方法，并能熟練去做；2、通過隊列和體操隊形的學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的站立、行走姿勢和習(xí)慣；3、通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與運動的熱情，提高學(xué)生的注意力和對體育課的興趣；三、教學(xué)重、難點：重點：能正確、整齊、快速的進行隊列隊形變換。難點：能根據(jù)所學(xué)知識舉一反三，自己總結(jié)方法進行一路縱隊變二路縱隊。五、教學(xué)流程：（一）開始部分（5分鐘）1、體育委員在教學(xué)樓下整隊，將學(xué)生帶入操場。2、體育委員整隊。3、老師宣布上課，師生問好，學(xué)生報數(shù)，檢查服裝，安排見習(xí)生。4、教師提出本節(jié)課要求：（1）積極參與課堂中的各項活動。（2）遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮。（二）準(zhǔn)備部分（4分鐘）小游戲——我說你做（做反動作）游戲目的：提高學(xué)生的興趣，使其主動集中注意力，鍛煉并提高學(xué)生的反應(yīng)能力。游戲規(guī)則：老師說動作，學(xué)生要做和老師所說的相反的動作，不符合要求的同學(xué)做五個原地直臂下蹲起之后接著進行游戲。（三）基本部分（24分鐘）1、復(fù)習(xí)隊列隊形基本動作：稍息、立正、向左（右）轉(zhuǎn)、散開成早操隊形、向中集合、原地踏步走。2、問題導(dǎo)課：同學(xué)們，平時我們做早操時，兩列橫隊散成做操隊形時，大家覺得這個隊行有什么缺點呢？（學(xué)生回答太長了，有點散）所以，結(jié)合實際，這節(jié)課我們來練習(xí)將一列橫隊（一路縱隊）變成二列橫隊（二路縱隊）。3、隊列隊形一：由一列橫隊變成二列橫隊。（1）每隊學(xué)生按1——2報數(shù)，并記住自己的數(shù)字。（2）教師講解動作方法，并示范?？诹睿骸俺啥袡M隊——走！”動作：聽到“成二列橫隊——走！”的口令后，單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生左腳后退一步，右腳后撤不停頓并向右跨一步，左腳向右腳并攏，站在單數(shù)學(xué)生后面。還原：聽到“成一列橫隊——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。（3）教師口令，進行集體練習(xí)，然后學(xué)生分隊練習(xí)。（4）動作圖示：（5）教師評價：對變隊整齊、認真、動作正確、行動迅速的小隊提出表揚鼓勵。4、隊列隊形變化二：由一路縱隊變成二路縱隊（方法略同隊列隊形變化一）口令：“成二路縱隊——走！”動作：聽到“成二路縱隊——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳向右腳靠攏站在前排單數(shù)學(xué)生右側(cè)。

還原：聽到“成一路縱隊——走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。（1）學(xué)生根據(jù)上邊所學(xué)思考“一路縱隊變成二路縱隊”的方法，先叫同學(xué)說一說。（2）學(xué)生分隊練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（3）部分學(xué)生匯報演示。（4）評價鼓勵。（四）結(jié)束部分1、教師整隊，集體放松。調(diào)整呼吸、伸展肢體、互相幫助放松。2、教師小結(jié)：

剛才呀，同學(xué)們很用心的跟著我學(xué)習(xí)了“一列橫隊變二列橫隊”，并且憑借自己的聰明才智成功自學(xué)了“一路縱隊變二路縱隊”，由此看來，我們每位同學(xué)都是愿意開動腦筋，積極進取的好孩子，希望你們能把這種精神和熱情帶到生活中的每件事情中去，我相信你們會有意想不到的收獲！3、師生互道再見，宣布下課。第4課時體育比賽欣賞----《足球運動欣賞》教學(xué)目標(biāo)：認知目標(biāo)：通過欣賞學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握以下知識：1、古代足球的萌芽與發(fā)展。2、現(xiàn)代足球的誕生。3、世界杯足球賽的來歷。4、了解足球的場地標(biāo)準(zhǔn)和一般的比賽規(guī)則。5、懂得體育欣賞也是體育的范疇，它能緩解我們緊張學(xué)習(xí)帶來的壓力，讓大腦得到積極的休息，從而提高學(xué)習(xí)效率。能力發(fā)展目標(biāo)：1、在欣賞中引導(dǎo)學(xué)生聽、看、思、議、記，全方位開拓思維空間，從中體會足球技戰(zhàn)術(shù)的運用、美的享受、豐富的情趣和思索的哲理。2、培養(yǎng)學(xué)生對足球的感受力、鑒賞力和表現(xiàn)力，從而達到領(lǐng)悟體育的真諦,得到精神上的愉悅,實現(xiàn)體育審美目標(biāo)的一種教學(xué)實踐活動。情感培養(yǎng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)體育興趣，通過欣賞讓學(xué)生得到精神上的愉悅和美的享受，使他們萌動對體育更高、更深層的熱愛。2、激發(fā)學(xué)生不斷接受體育審美教育的動機。教學(xué)重、難點：重點：讓學(xué)生明確：也許你不會踢足球，但不能不會欣賞足球。難點：能掌握簡單的足球比賽規(guī)則，能看懂足球比賽。教學(xué)過程：一、情境導(dǎo)入課前播放2010年世界杯主題曲“哇咔哇咔”（非洲時刻）及吉祥物圖片，讓學(xué)生隨著激烈奮進的歌聲展開體育想象的翅膀。1、提問：這首歌曲是什么歌？提示1：這個吉祥物大家熟悉嗎？（2010年世界杯吉祥物）提示2：這個圖案大家認識嗎？（2010年世界杯會徽）2、學(xué)生回答。3、揭曉答案：《非洲時刻》（1）二零一零年世界杯主題歌。（2）是將在世界杯開閉幕式上演唱的體育歌曲。（3）由哥倫比亞拉丁歌手夏奇拉（女）演唱。4、引入課題：足球運動欣賞。2010第十九屆世界杯將于6月11日—7月12日在南非舉行，到時我們又將領(lǐng)略到一場足球盛宴，感受世界第一運動帶給我們的愉悅體驗。為了更好地欣賞足球運動，那么我們要能夠了解足球的起源、世界杯的歷史、足球的技戰(zhàn)術(shù)特點、足球比賽的規(guī)則等等，這樣我們才能更有效地欣賞該項運動。二、古代足球的發(fā)展與萌芽1、2004年初，國際足聯(lián)確認足球起源于中國，“蹴鞠”是有史料記載的最早足球活動?！稇?zhàn)國策》和《史記》是最早記錄蹴鞠的文獻典籍，前者描述了2300多年前的春秋時期，齊國都城臨淄流行蹴鞠活動，后者則記載，蹴鞠是當(dāng)時訓(xùn)練士兵、考察兵將體格的方式.因此，又可以說中國山東的淄博的臨淄地區(qū)是古代足球的發(fā)源地.展示國際足聯(lián)2004年給臨淄頒發(fā)的足球起源證書，充分證明足球起源于中國。2、教師小結(jié)：我國不僅有四大發(fā)明，足球運動也起源與我國。2004年國際足聯(lián)宣布：足球起源于中國，中國古代的“蹴鞠”就是足球的起源，它在中華民族文化的歷史上放射著不滅的光輝。展示國際足聯(lián)頒發(fā)的證書。展示蹴鞠比賽的一些文物和復(fù)原圖片。問：那么現(xiàn)代足球的誕生在哪呢？三、現(xiàn)代足球的誕生現(xiàn)代足球運動發(fā)源于英國的劍橋大學(xué)。從8世紀(jì)到19世紀(jì)，現(xiàn)代足球運動的前身以各種方式在歐洲存在著，直到1863年10月26日英國成立了世界第一個足球協(xié)會，既英格蘭足球協(xié)會。因此，人們公認1863年10月26日為現(xiàn)代足球的誕生日。1900年第二屆奧運會開始足球被列為奧運會正式比賽項目.我國足球運動始于20世紀(jì)，1910年在南京舉辦的舊中國第一屆全國運動會上被列為正式比賽項目。1954年開始全國足球聯(lián)賽，1994年起實行甲A、甲B聯(lián)賽，2004年起實行中超、中甲足球聯(lián)賽。1988年第一次進入奧運會男足決賽圈。2002年中國首次進入世界杯足球錦標(biāo)賽決賽圈。四、世界杯的來歷介紹世界杯的歷史。1929年5月18日，在西班牙巴塞羅那舉行的國際足聯(lián)會議上，通過了震撼世界的決定：設(shè)立世界杯足球賽，第一屆世界杯足球賽于1930年7月在南美洲的烏拉圭舉行，以后規(guī)定每隔4年舉行一次。2010年第19屆世界杯將于6月11日—7月12日在南非舉行。最終分配名額為：東道主南非隊、歐洲共13席、非洲5席、亞洲4席、大洋洲1席、南美洲5席、中北美洲3席在世界最高水平的足球賽事上我們能夠欣賞賞心悅目的球賽，也促進了足球運動的普及。俗話說內(nèi)行看門道，外行看熱鬧，為了提高自己的觀賞水平，下面我們來介紹一些足球常用的技戰(zhàn)術(shù)。五、足球常用技戰(zhàn)術(shù)現(xiàn)代足球運動是以腳踢球，在規(guī)則允許條件下，通過傳、接、帶、射、搶等動作，將球攻入對方球門的一種運動。足球技術(shù)可分為顛球、傳球、接球、射門、帶球、頭頂球、擲界外球、搶截球、守門員技術(shù)等。（通過視頻來介紹足球基本技術(shù)）足球戰(zhàn)術(shù)可分為局部配合和全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。局部配合又包括踢墻式二過一、傳身后球、交叉換位、回傳反切等。全隊?wèi)?zhàn)術(shù)種類包括442陣型、433陣型、352陣型等。（運動多媒體技術(shù)來說明足球戰(zhàn)術(shù)）六、介紹足球的規(guī)則1、運用多媒體技術(shù)來介紹足球場地。2、介紹比賽方法：比賽人數(shù)、比賽開始、罰點球、界外球、球門球、角球、如何判斷入球等。3、運用多媒體技術(shù)重點介紹越位的規(guī)則。4、任意球的規(guī)則。5、裁判員手勢。6、球星的魅力通過展示球星的圖片，調(diào)查同學(xué)們對球星的了解程度。七、課堂總結(jié)在激烈的比賽中，可以看到個人與集體的關(guān)系，人與人的合作精神、諒解的精神、相互鼓勵的精神。還有嚴(yán)格的規(guī)則受到誠實、守紀(jì)和嚴(yán)密組織紀(jì)律性和熏陶，因此，體育欣賞能培養(yǎng)我們團結(jié)合作的精神、豁達合群的性格、愉快樂觀的情緒，文明高尚的舉止，以及勝不驕、敗不餒，正確對待成功和失敗。第5課時短跑技術(shù)教材內(nèi)容：短跑器材：灰桶、勺子、尺子。起跑器4付，手榴彈2個。教學(xué)任務(wù)：1、鞏固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)。2、學(xué)習(xí)終點“沖刺跑”技術(shù)3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽槍聲起跑的良好習(xí)慣，發(fā)展奔跑能力。一、開始部分：5′(一)小組長集合整隊，隊形如右圖：××××××××××××××報告上課人數(shù)，師生問好，點名。（二）宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求。（三）整理服裝、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分25′（一）繞田徑場慢跑800米。（二）徒手操：1、正壓肩4×8拍2、側(cè)拉肩4×8拍3、背對背拉肩4×8拍4、轉(zhuǎn)肩4×8拍5、正、側(cè)壓腿4×8拍6、左右轉(zhuǎn)髖十五次。7、側(cè)身交叉步跑馬30米二組。8、側(cè)身并腿跳30米二組9、側(cè)身并步跳30米左右各一組。10、小步跑+加速跑15米二組。11、高臺腿跑+加速跑15米二組。三、基本部分60′（一）鞏固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)。學(xué)生練習(xí)：1、按學(xué)生體型、特點及技術(shù)基礎(chǔ)，4-5人一組安裝適合個人特點的起跑器。2、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生依次練習(xí)蹲踞式起跑的三個動作過程。3、學(xué)生自由練習(xí)蹲踞式起跑20～30米×3次4、變速跑3-5次（由高速順慣性自然跑）練習(xí)與組織方法：以上練習(xí)，都要求學(xué)生單個依次進行，教師重點觀察、指導(dǎo)學(xué)生在高速跑進后，如何巧妙的順慣性的自然跑進動作。要求：要在不減速的情況下，掌握由高速跑轉(zhuǎn)入順慣性自然跑進的技術(shù)，反復(fù)多練，細心體會，盡快掌握。（二）學(xué)習(xí)終點“沖刺跑”技術(shù)講解1、講解終點沖刺跑的技術(shù)要點：終點沖刺跑是全程跑的最后一段。其任務(wù)是保持途中跑的高速度并跑完全程。終點跑與途中跑技術(shù)基本相同，要求在距終點線20米處，盡力保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量，在終點線前一步時，軀干快速前傾以胸部撞終點線。如下圖：組織與練習(xí)：分成4-5人一組進行練習(xí)。教法：(1)慢跑做上體前傾用胸或肩撞線的動作。(2)中速跑做胸部或肩部撞線動作，在完成撞線動作后不要立即停止，要上體直立或稍向后仰的姿勢順勢向前跑幾步。(3)用快速跑40一50m，直接跑過終點不做撞線動作。在離終點前20m處加快步頻和增大身體前傾度，同時加快擺臂，迅速跑過終點。(4)快速跑40—50m，在接近終點線約l步時，上體急速前傾。做以胸或肩部的撞線動作，并迅速跑過終點。2、教法提示：(1)做撞線動作時，要防止跳起撞線。(2)撞線后要強調(diào)上體直立逐漸減慢跑速，以免發(fā)生傷害事故。四、結(jié)束部分：10′(一)放松活動：慢跑約200米；放松操3～5節(jié)。(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。(三)布置作業(yè)：利用業(yè)余時間復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)。(四)通報第下次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項。(五)值日生歸還器材。(六)師生道別。第6課時短跑技術(shù)教材內(nèi)容：短跑器材：灰桶、勺子。教學(xué)任務(wù)：1、初步掌握直到“途中跑”技術(shù)——重點是后蹬技術(shù)。2、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑技術(shù)的優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展奔跑能力。一、開始部分：5′小組長集合整隊，隊形如右圖：×××××××▲×××××××報告上課人數(shù)，師生問好，點名。（二）宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求。（三）整理服裝、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分25′（一）繞田徑場慢跑800米。（二）肋木練習(xí)：A：正壓肩4×8拍B：側(cè)拉肩4×8拍C：正、側(cè)壓腿4×8拍D：左右、前后擺腿各十次。腳前掌走30米二組。蹲跳15米（利用踝關(guān)節(jié)彈力）側(cè)身并步跳30米左右各一組。小步跑+加速跑15米二組。高臺腿跑+加速跑15米二組。三、基本部分60′(一)學(xué)習(xí)后蹬跑1、作用：體會后蹬時髖、膝、踝、趾各關(guān)節(jié)用力順序和蹬擺動作的配合，發(fā)展腿部力量，糾正后蹬不充分和前擺帶髖不積極而形成的“坐著跑”等錯誤動作。2、動作要領(lǐng)：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，后蹬角度較小，擺動腿屈膝以膝蓋領(lǐng)先向前擺出，帶動同側(cè)髖向前，蹬離地時用腳趾扒地，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動配合兩腿動作。3、練習(xí)方法：（1）弓箭步走。20米×2前擺后腿膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，帶髖向前跨步，前腿隨之蹬直髖、膝、踝及腳趾關(guān)節(jié)，依次由慢到快前進。（2）原地單腿交換跳。15次×2動作幅度由小到大，擺動腿屈膝向前提起，向前跨出形成后蹬跑。（3）小跳步30米×2(4)后蹬跑過渡到放松大步跑。30米×2(5)后蹬跑加快頻率過渡到加速跑。30米×2（二）、車輪跑1、作用：體會抬腿和大腿下壓積極著地技術(shù)，提高協(xié)調(diào)能力，增強肌肉力量。2、動作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90。角，小腿折疊于大腿下，然后大腿積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松讓小腿自然向前下方伸出，當(dāng)腳掌接近地面時膝關(guān)節(jié)呈伸直姿勢，小腿的延長線和地面成70。角。隨著大腿繼續(xù)向下后方壓，用前腳掌在靠近身體重心投影點處積極完成扒地動作著地，著地支撐時要充分伸展髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，并使身體重心迅速前移。雙臂屈肘、前后擺動，整個動作配合要協(xié)調(diào)、連貫。3、練習(xí)方法：(1)原地或原地支撐車輪跑。15次×2(2)行進間高抬腿跑過渡到車輪跑。30米×2(3)行進間車輪跑逐漸過渡到加速跑。30米×2教法：講解動作要領(lǐng)。示范：教師示范。請一優(yōu)秀學(xué)生原地和行進間各示范車輪跑1～2次。教法提示：1)強調(diào)大腿帶動小腿，腳著地“扒地”動作，提高騰空后兩腿剪交的速度和踝關(guān)節(jié)背屈動作。2)此專門練習(xí)較難，教師應(yīng)耐心，多示范為好。（三）、復(fù)習(xí)放松大步跑60～80米×3～5次練習(xí)與組織方法：同第1次課。要求：同第1次課。教法提示：這一練習(xí)對形成正確短跑途中跑技術(shù)十分重要，應(yīng)重復(fù)多練。（四）、二人并列同步跑70～80米×3～5次講解：二人并列跑一條跑道，從“站立式”起跑開始，同步擺動，同步支撐，動作協(xié)同一致，跑進中余光注視對方，互相取長補短，互相學(xué)習(xí)，共同提高。示范：請條件相等的二位優(yōu)秀學(xué)生示范l～2次。練習(xí)與組織方法：二人一組，沿直道同步并列中速跑進。要求：二人默契配合，整個動作要協(xié)調(diào)一致，跑時提高重心，擺動腿向前向上高擺，用前腳掌富有彈性的著地“扒地”。教法提示：1)并列同步跑可以提高學(xué)習(xí)練生的積極性、主動性、愛好和興趣，可達到以好帶差，互相學(xué)習(xí)，共同提高。四、結(jié)束部分：10′(一)放松活動：慢跑約200米；放松操3～5節(jié)。(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。(三)布置作業(yè)：利用業(yè)余時間復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)。(四)值日生歸還器材。(五)師生道別。第7課時短跑技教材內(nèi)容：短跑器材：灰桶、勺子、尺子。起跑器4付，手榴彈2個。教學(xué)任務(wù)：1、鞏固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)。2、學(xué)習(xí)終點“沖刺跑”技術(shù)3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生聽槍聲起跑的良好習(xí)慣，發(fā)展奔跑能力。一、開始部分：5′(一)小組長集合整隊，隊形如右圖：××××××××××××××報告上課人數(shù)，師生問好，點名。（二）宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求。（三）整理服裝、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分25′（一）繞田徑場慢跑800米。（二）徒手操：1、正壓肩4×8拍2、側(cè)拉肩4×8拍3、背對背拉肩4×8拍4、轉(zhuǎn)肩4×8拍5、正、側(cè)壓腿4×8拍6、左右轉(zhuǎn)髖十五次。7、側(cè)身交叉步跑馬30米二組。8、側(cè)身并腿跳30米二組9、側(cè)身并步跳30米左右各一組。10、小步跑+加速跑15米二組。11、高臺腿跑+加速跑15米二組。三、基本部分60′（一）鞏固掌握蹲距式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)。學(xué)生練習(xí)：1、按學(xué)生體型、特點及技術(shù)基礎(chǔ)，4-5人一組安裝適合個人特點的起跑器。2、在教師統(tǒng)一口令下，學(xué)生依次練習(xí)蹲踞式起跑的三個動作過程。3、學(xué)生自由練習(xí)蹲踞式起跑20～30米×3次4、變速跑3-5次（由高速順慣性自然跑）練習(xí)與組織方法：以上練習(xí)，都要求學(xué)生單個依次進行，教師重點觀察、指導(dǎo)學(xué)生在高速跑進后，如何巧妙的順慣性的自然跑進動作。要求：要在不減速的情況下，掌握由高速跑轉(zhuǎn)入順慣性自然跑進的技術(shù)，反復(fù)多練，細心體會，盡快掌握。（二）學(xué)習(xí)終點“沖刺跑”技術(shù)講解1、講解終點沖刺跑的技術(shù)要點：終點沖刺跑是全程跑的最后一段。其任務(wù)是保持途中跑的高速度并跑完全程。終點跑與途中跑技術(shù)基本相同，要求在距終點線20米處，盡力保持上體前傾角度，加快兩臂擺動的速度和力量，在終點線前一步時，軀干快速前傾以胸部撞終點線。組織與練習(xí)：分成4-5人一組進行練習(xí)。教法：(1)慢跑做上體前傾用胸或肩撞線的動作。(2)中速跑做胸部或肩部撞線動作，在完成撞線動作后不要立即停止，要上體直立或稍向后仰的姿勢順勢向前跑幾步。(3)用快速跑40一50m，直接跑過終點不做撞線動作。在離終點前20m處加快步頻和增大身體前傾度，同時加快擺臂，迅速跑過終點。(4)快速跑40—50m，在接近終點線約l步時，上體急速前傾。做以胸或肩部的撞線動作，并迅速跑過終點。2、教法提示：(1)做撞線動作時，要防止跳起撞線。(2)撞線后要強調(diào)上體直立逐漸減慢跑速，以免發(fā)生傷害事故。四、結(jié)束部分：10′(一)放松活動：慢跑約200米；放松操3～5節(jié)。(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。(三)布置作業(yè)：利用業(yè)余時間復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)。(四)通報第下次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項。(五)值日生歸還器材。(六)師生道別。第8課時短跑技術(shù)教材內(nèi)容：短跑器材：灰桶、勺子、尺子。起跑器4付，跑表一塊。教學(xué)任務(wù)：1、進一步掌握全程跑技術(shù)，重點是200、400米跑。2、通過學(xué)習(xí)，進一步培養(yǎng)學(xué)生敢拼敢沖敢于取勝的進取精神，發(fā)展奔跑能力。一、開始部分：5′(一)小組長集合整隊，隊形如右圖：××××××××××××××報告上課人數(shù)，師生問好，點名。（二）宣布本課教學(xué)內(nèi)容及要求。（三）整理服裝、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分35′（一）繞田徑場慢跑800米。（二）徒手操：1、正壓肩4×8拍2、側(cè)拉肩4×8拍3、背對背拉肩4×8拍4、轉(zhuǎn)肩4×8拍5、正、側(cè)壓腿4×8拍6、左右轉(zhuǎn)髖十五次。7、側(cè)身交叉步跑馬30米二組。8、正踢腿、外擺腿20米二組9、小場地足球賽20分鐘。(三)專門練習(xí)：l、彎道上做小步跑轉(zhuǎn)人途中跑50米×2次2、彎道上做高抬腿跑轉(zhuǎn)入途中跑50米×2次3、彎道上做后蹬跑轉(zhuǎn)人途中跑50米×2次4、車輪跑50米×2次三、基本部分50′(一)講解：1、200米跑的技術(shù)特點：跑200米時．運動員可以在跑出彎道后放松跑2-3步，然后加速全力跑到終點。前半程的成績比100米的最好成績慢0.1～O.3秒,較為理想。詳情見以下全程各分段距離上的技術(shù)參數(shù)。2、200米和400米跑的體力分配200米跑要特別注意動作放松。在體力分配上，第一個100米要用接近最高速度跑(低于個人100米直道跑的最好成績0.2～O.3秒)，第二個100米要竭盡全力跑完全程。一般來說，前后100米的成績差值應(yīng)接近零。400米跑是高速放松大步跑，步幅開闊，全程節(jié)奏穩(wěn)定。正確的體力分配是獲得400米良好成績的重要因素。目前，400米跑的運動員多采用“勻速跑”的方法，這樣不至于過早地出現(xiàn)疲勞或前半程損失過多的時間。后200米的成績一般比前200米的成績低2～3秒，隨著訓(xùn)練水平的提高，這種前后半程的成績差值會越來越小。練習(xí)與組織方法：學(xué)生每3-4人一組聽信號后開始練習(xí)，見習(xí)學(xué)生擔(dān)任發(fā)令工作，教師在終點計時。要求：嚴(yán)肅認真，敢拚敢沖。注意整個動作要放松。教法提示：1)通過此練習(xí)，教師應(yīng)使學(xué)生明確運動員必須隨時培養(yǎng)爭強好勝的意識。2)提示學(xué)生注意快跑的放松能力的培養(yǎng)。1、反復(fù)跑200米×2次計時（80-90%）練習(xí)與組織方法：學(xué)生3-4人進行練習(xí)，教師置直彎道交界線處觀察學(xué)生自然跑進技術(shù)掌握情況。要求：反復(fù)體會，努力掌握彎道跑的技術(shù)，發(fā)展專項耐力。2、全程跑教學(xué)比賽：400米×1～2次計時（80-90%）練習(xí)與組織方法：學(xué)生每7-9人一組，采用蹲踞式起跑按規(guī)則進行比賽。教師觀察、指導(dǎo)，糾正錯誤動作。要求：全力以赴，認真體會400米跑的技術(shù)特點、體力分配，要求每人都跑出自己的最好成績。四、結(jié)束部分：10′(一)放松活動：慢跑約200米；放松操3～5節(jié)。(二)小結(jié)本課：本課任務(wù)完成情況及課堂組織紀(jì)律情況。(三)布置作業(yè)：利用業(yè)余時間復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)。(四)通報第下次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項。(五)值日生歸還器材。(六)師生道別。第9課時中長跑內(nèi)容：中長跑1、介紹中長跑的技術(shù)要領(lǐng)以及簡單的輔助練習(xí)方法；2、游戲——校園定向越野。課的目標(biāo)：1、使學(xué)生基本懂得耐久跑對促進健康，增強體質(zhì)的重要作用；2、讓學(xué)生了解并體會中長跑的基本技術(shù)要領(lǐng)和簡單的輔助練習(xí)方法，能夠進行簡單正確的獨立鍛煉；3、鍛煉學(xué)生的速度、耐力等身體素質(zhì)和團隊合作意識。一、課堂常規(guī)1、整隊，檢查報告人數(shù)。師生問好。2、宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)。3、加強安全教育。4、安排見習(xí)生組織：學(xué)生成兩列橫隊站立?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?/p>

★要求：隊伍整齊，精神飽滿。二、教師帶領(lǐng)做熱身跑練習(xí)（1）螺旋形跑（2）蛇形跑（3）對角線跑（4）穿插跑組織：學(xué)生成一列橫隊。教法：學(xué)生跟隨老師跑，間距40—80cm。要求：（1）一路縱隊跑，而且必須一個緊跟一個。保持好隊形。（2）跑的時候注意呼吸，不講話三、分析中長跑的技術(shù)要領(lǐng)1、上體姿勢與擺臂動作2、頻率與步幅3、著地與緩沖4、呼吸的節(jié)奏性教法：1、采用互動式教學(xué)，教師與學(xué)生共同分析中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。（1）舉例說明中長跑的健身價值。（2）中長跑與短跑的區(qū)別。（3）中長跑中的“極點”現(xiàn)象。2、教師講解、示范技術(shù)動作要領(lǐng)。3、學(xué)生分組進行練習(xí)：⑴擺臂練習(xí)；⑵站立式起跑練習(xí)；⑶腳后跟著地跑步練習(xí)；⑷三步一呼，三步一吸呼吸練習(xí)。4、教師糾正錯誤動作。要求：學(xué)生認真學(xué)習(xí)，不許說話，打鬧。注意安全。5、對正確要領(lǐng)的字面理解與輔助練習(xí)結(jié)合，加深對技術(shù)動作的進一步正確理解。重點：通過上面對技術(shù)要領(lǐng)的字面理解和簡單練習(xí)，進一步分別體會各個關(guān)鍵要領(lǐng)。重點強調(diào)學(xué)生敢于交流對某個或幾個技術(shù)要領(lǐng)的感悟或疑問。記住輔助練習(xí)方法。

教法步驟：1、教師講解游戲規(guī)則、練習(xí)注意事項及罰則；2、學(xué)生分組，自選組長。3、教師統(tǒng)一發(fā)令，學(xué)生開始游戲。4、教師觀察、評價學(xué)生練習(xí)情況，做好記錄工作。5、教師組織先到終點的同學(xué)，分組休息，組長收地圖和卡片，做好記錄。6、教師組織學(xué)生交流練習(xí)心得或疑問，教師做最后總結(jié)和評價。要求：1、學(xué)生認真聽講，正確理解游戲方法和規(guī)則，努力按任務(wù)要求練習(xí)。2、隊友間相互激勵，相互加油；3、練習(xí)中不得隨意穿越他人隊伍或練習(xí)場地，不得干擾其他班正常上課。4、注意安全。四、結(jié)束部分；1、放松活動。2、師生共同總結(jié)。啟發(fā)大家根據(jù)動作要領(lǐng)，創(chuàng)造練習(xí)方法進行引申教育，拓展學(xué)習(xí)成果。3、布置課后實踐作業(yè)及練習(xí)。4、歸還器材。了解田徑分類加深對田徑運動的認識。了解什么是短跑。了解田徑運動場地的大小培養(yǎng)學(xué)生田徑興趣。加深對田徑的認識，了解田徑知識加深對田徑運動的認識激發(fā)動動熱情。引導(dǎo)學(xué)生樹立正確認識，激發(fā)學(xué)生偶像效應(yīng)。進行教學(xué)常規(guī)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)生習(xí)慣。預(yù)防學(xué)生意外事故的發(fā)生復(fù)習(xí)隊列練習(xí)，鞏固已學(xué)知識。糾正錯誤動作，建立正確的動作表象通過跳繩活動發(fā)展學(xué)生彈跳能力和培養(yǎng)學(xué)生運動的興趣。培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。進行教學(xué)常規(guī)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)生習(xí)慣。預(yù)防學(xué)生意外事故的發(fā)生通過游戲，鞏固已學(xué)知識，提高學(xué)習(xí)效率。通過講解加深印象。運用多種手段提高學(xué)習(xí)效率。糾正動作，建立正確的動作表象培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成穩(wěn)定的課堂模式通過對世界杯的了解，激發(fā)學(xué)生熱愛是球，熱愛運動，積極學(xué)習(xí)體育的情感。了解古代足球的發(fā)展與萌芽加深學(xué)生對足球的了解。了解足球的來歷，激發(fā)學(xué)生愛國情感和對足球的喜愛。對比中外足球發(fā)展激發(fā)足球情感。為學(xué)習(xí)足球打下理論基礎(chǔ)。為學(xué)習(xí)足球打下理論基礎(chǔ)。教學(xué)常規(guī)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣。預(yù)防學(xué)生意外事故的發(fā)生糾正錯誤動作，建立正確的動作表象運用多種手段學(xué)習(xí)沖刺跑有助于強化快速跑的能力。提高學(xué)習(xí)效率。培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，煅煉培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力。培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成穩(wěn)定