專業(yè)照護實務(wù)培訓(xùn)中醫(yī)養(yǎng)生與食療情志養(yǎng)生的作用天津城市職業(yè)學院教育與社會事業(yè)系制作人：劉園園06延時符中醫(yī)養(yǎng)生學將健康狀態(tài)形象地概括為“形與神俱”。形：即形體，是指人的形體結(jié)構(gòu)，它是以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官聯(lián)系成有機的整體。神：即精神。1清靜養(yǎng)神，健壯形體情志養(yǎng)生的作用

情志與養(yǎng)生形與神俱07延時符形體是精神的載體，精神是形體的統(tǒng)帥，無形則神無以附，無神則形不可活。中醫(yī)養(yǎng)生提倡形神共養(yǎng)，既注重形體保養(yǎng)，又強調(diào)精神攝養(yǎng)，形體健壯，精力充沛，二者相輔相成，相得益彰，從而身體和精神都得到均衡統(tǒng)一的發(fā)展。1清靜養(yǎng)神，健壯形體情志養(yǎng)生的作用

情志與養(yǎng)生08延時符情緒平和是健康的重要保證，而少私寡欲是情緒平和的基礎(chǔ)?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩唬骸笆且灾鹃e而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿……所以能年皆度百歲而動作不衰。”2情緒平和，防病治病情志養(yǎng)生的作用

情志與養(yǎng)生少私寡欲09延時符減少貪求，節(jié)制私欲和對名利的奢望，則可以消除不必要的思想負擔，使人情緒平和，心情愉快，情志暢達，精氣神內(nèi)守，保持形神合一，從而促進身心健康，起到防病治病的作用。2情緒平和，防病治病情志養(yǎng)生的作用

情志與養(yǎng)生10延時符身心愉悅有益于身心健康，是益壽延年的法寶，這是中醫(yī)養(yǎng)生學的一個共識。做到身心愉悅，就需要保持樂觀開朗、積極向上的精神狀態(tài)。情緒樂觀既是人體生理功能的需要，也是人們?nèi)粘Ｉ畹男枰?/p>

《素問·舉痛論》曰：“喜則氣和志達，營衛(wèi)調(diào)利?！?身心愉悅，益壽延年情志養(yǎng)生的作用

情志與養(yǎng)生身心愉悅11延時符“恬淡虛無，精神內(nèi)守”是中醫(yī)養(yǎng)生學的重要理論，更是情志養(yǎng)生的總原則，其貫穿于中醫(yī)養(yǎng)生之始終，歷代醫(yī)家也十分重視。首先必須要樹立正確的人生觀。其次，要節(jié)制私欲。最后，要節(jié)制色欲1恬淡虛無，精神內(nèi)守情志養(yǎng)生的原則

情志與養(yǎng)生恬淡虛無12延時符修身養(yǎng)心以養(yǎng)德，德全而不危。一個人只有行為合于道德，方能使內(nèi)心真正達到一種清心寡欲的狀態(tài)，并與他人融洽相處，任其環(huán)境瞬息多變，我自泰然自若，安然處之?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩唬骸八阅苣杲远劝贇q而動作不衰者，以其德全不危也?！?修身養(yǎng)心，德全不危情志養(yǎng)生的原則

情志與養(yǎng)生13延時符豁達樂觀，經(jīng)常保持愉快樂觀的心態(tài)，是防病祛病的一大法寶。悅納自己和他人。對他人和