2024年九年級體育中考教學設計障礙跑技術(shù)主備人備課成員設計思路本課設計圍繞九年級體育中考障礙跑技術(shù)展開，結(jié)合課本內(nèi)容，通過實踐操作和理論講解相結(jié)合的方式，使學生掌握障礙跑的基本技術(shù)，提高運動能力。課程設計注重培養(yǎng)學生團隊合作精神和克服困難的能力，同時，通過模擬中考場景，提高學生的應試能力。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生堅韌不拔的運動精神，提升自我挑戰(zhàn)和團隊協(xié)作能力。通過障礙跑技術(shù)的學習，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)其良好的運動習慣和健康生活方式。同時，培養(yǎng)學生對體育運動的熱愛，激發(fā)其對體育文化知識的興趣，促進全面發(fā)展。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

九年級學生已具備一定的體育基礎，對田徑運動有一定的了解，能夠進行簡單的跑步練習。但在障礙跑技術(shù)方面，學生可能對障礙設置、跑步姿勢和動作協(xié)調(diào)性等方面掌握不足。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

學生對體育活動普遍具有濃厚興趣，但學習能力和風格存在差異。部分學生動作協(xié)調(diào)性好，能夠快速掌握動作要領；部分學生則需要更多時間進行練習和調(diào)整。此外，學生的注意力集中程度不同，部分學生可能容易分心。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

（1）障礙設置：學生可能對障礙設置的距離、高度和形狀等不熟悉，影響跑步節(jié)奏。

（2）技術(shù)動作：部分學生可能對障礙跑的技術(shù)動作掌握不夠，如起跳、跨越和落地等。

（3）體能消耗：障礙跑對學生的體能要求較高，部分學生可能在體能上存在一定困難。

（4）心理壓力：面對中考，部分學生可能存在心理壓力，影響發(fā)揮。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：田徑場地、障礙物（如欄架、墊子、輪胎等）、秒表、錄音筆。

2.課程平臺：學校體育教學平臺。

3.信息化資源：障礙跑技術(shù)教學視頻、障礙跑訓練數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件。

4.教學手段：多媒體教學設備、示范教學、分組練習、游戲化教學。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對障礙跑技術(shù)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道障礙跑是什么嗎？它在體育中考中扮演什么角色？”

展示一些關(guān)于障礙跑的圖片或視頻片段，讓學生初步感受障礙跑的挑戰(zhàn)性和趣味性。

簡短介紹障礙跑的基本概念和它在體育中考中的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.障礙跑基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解障礙跑的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解障礙跑的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細介紹障礙跑的組成部分，如起跑線、障礙物、終點線等，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.障礙跑案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解障礙跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的障礙跑案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解障礙跑的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際比賽的影響，以及如何應用障礙跑技術(shù)提高成績。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與障礙跑技術(shù)相關(guān)的主題進行深入討論，如“如何提高障礙跑的跨欄技巧”或“如何有效利用體能完成障礙跑全程”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對障礙跑技術(shù)的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)障礙跑技術(shù)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括障礙跑的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調(diào)障礙跑技術(shù)在體育中考中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用障礙跑技術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于障礙跑技術(shù)的短文或報告，以鞏固學習效果，并鼓勵學生在課后進行自我訓練，提高障礙跑水平。

7.實踐環(huán)節(jié)（30分鐘）

目標：通過實際操作，讓學生掌握障礙跑技術(shù)，提高運動能力。

過程：

教師示范障礙跑技術(shù)動作，強調(diào)關(guān)鍵點和注意事項。

學生分組進行障礙跑練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

進行分組比賽，讓學生在實際比賽中運用所學技術(shù)，提高實戰(zhàn)能力。

8.總結(jié)與反思（5分鐘）

目標：引導學生反思學習過程，總結(jié)經(jīng)驗教訓。

過程：

學生分享在實踐環(huán)節(jié)中的體驗和收獲，教師總結(jié)學生的表現(xiàn)，提出改進建議。

鼓勵學生在課后繼續(xù)練習，不斷提高障礙跑技術(shù)。教學資源拓展1.拓展資源：

-障礙跑技術(shù)發(fā)展史：介紹障礙跑的起源、發(fā)展歷程以及在不同國家和地區(qū)的流行情況。

-障礙跑比賽規(guī)則：詳細講解障礙跑比賽的規(guī)則、評分標準以及比賽中的注意事項。

-障礙跑訓練方法：介紹不同類型的障礙跑訓練方法，如速度耐力訓練、力量訓練、柔韌性訓練等。

-障礙跑裝備介紹：介紹適合障礙跑的服裝、鞋具、護具等裝備，以及如何選擇合適的裝備。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書籍：《田徑運動教程》、《障礙跑訓練指南》等，深入了解障礙跑的理論和實踐知識。

-觀看專業(yè)視頻：通過觀看專業(yè)障礙跑比賽和訓練視頻，學習優(yōu)秀運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-參加障礙跑俱樂部：加入學?；蛏鐓^(qū)的障礙跑俱樂部，與其他愛好者交流經(jīng)驗，共同提高。

-參加障礙跑比賽：積極參加校內(nèi)外的障礙跑比賽，鍛煉實戰(zhàn)能力，提高比賽經(jīng)驗。

-制定個人訓練計劃：根據(jù)自身情況，制定合理的障礙跑訓練計劃，包括訓練內(nèi)容、強度和頻率。

-學習障礙設置技巧：了解不同類型障礙物的設置方法和注意事項，提高障礙跑的通過效率。

-關(guān)注障礙跑最新動態(tài)：關(guān)注國內(nèi)外障礙跑的最新發(fā)展，了解新技術(shù)、新裝備和新策略。

-交流心得體會：在訓練和比賽中，與其他運動員交流心得體會，共同進步。

-培養(yǎng)團隊精神：在障礙跑訓練和比賽中，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，共同面對挑戰(zhàn)。

-注重安全意識：在訓練和比賽中，時刻注意安全，避免運動損傷。重點題型整理1.題型一：障礙跑技術(shù)動作描述

-細節(jié)補充：請描述障礙跑中跨越欄架的基本動作步驟。

-舉例題型：在障礙跑中，跨越欄架的動作可以分為以下幾個步驟：首先，運動員接近欄架時，降低重心，加快腳步頻率；其次，在起跳前，用起跳腿迅速蹬地，同時擺動腿向前上方擺動；然后，在空中，兩腿并攏，身體向前傾斜；最后，落地時，用起跳腿先著地，迅速過渡到擺動腿，繼續(xù)向前跑動。

2.題型二：障礙跑技術(shù)要領分析

-細節(jié)補充：分析障礙跑中如何保持身體平衡和穩(wěn)定。

-舉例題型：在障礙跑中，保持身體平衡和穩(wěn)定的關(guān)鍵在于以下幾點：首先，保持身體重心低，通過腿部力量支撐身體；其次，眼睛注視前方，避免因緊張而造成身體晃動；然后，手臂自然擺動，幫助身體保持平衡；最后，根據(jù)障礙物的特點，調(diào)整跑步姿勢和步伐。

3.題型三：障礙跑訓練方法設計

-細節(jié)補充：設計一套障礙跑基礎訓練計劃。

-舉例題型：以下是一套障礙跑基礎訓練計劃：

-熱身：慢跑10分鐘，進行關(guān)節(jié)活動。

-力量訓練：深蹲、俯臥撐、仰臥起坐各3組，每組10-15次。

-柔韌性訓練：拉伸腿部、腰部、肩部肌肉，每組保持15-30秒。

-技術(shù)訓練：障礙跑技術(shù)動作練習，每組3次，每次10-15米。

-速度耐力訓練：進行間歇跑，如200米快跑，休息1分鐘，重復5組。

-冷身：慢跑5分鐘，進行全身放松。

4.題型四：障礙跑比賽策略分析

-細節(jié)補充：分析在障礙跑比賽中如何調(diào)整策略以應對不同障礙物。

-舉例題型：在障礙跑比賽中，針對不同障礙物，可以采取以下策略：

-對于高欄架，提前做好起跳準備，利用腿部力量和擺動腿的配合完成跨越。

-對于低欄架，可以適當降低重心，輕松通過。

-對于水障礙，提前調(diào)整呼吸，保持節(jié)奏，快速通過。

-對于泥潭或草地等復雜障礙，注意腳下，避免摔倒。

5.題型五：障礙跑損傷預防措施

-細節(jié)補充：列舉幾種常見的障礙跑損傷及其預防方法。

-舉例題型：常見的障礙跑損傷包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等，預防措施如下：

-進行充分的熱身和拉伸，預防肌肉拉傷。

-穿著合適的運動鞋，避免關(guān)節(jié)扭傷。

-控制跑步速度，避免因速度過快導致的損傷。

-注意障礙物的形狀和高度，避免不必要的風險。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的表現(xiàn)整體良好，積極參與討論和實踐環(huán)節(jié)，對于障礙跑技術(shù)動作的學習態(tài)度認真。大部分學生能夠按照教師的要求完成動作示范和練習，表現(xiàn)出較高的學習熱情。

2.小組討論成果展示：

小組討論環(huán)節(jié)中，學生能夠就障礙跑技術(shù)、訓練方法、比賽策略等方面提出自己的想法和解決方案。各組展示的成果具有創(chuàng)新性，能夠反映出學生對知識的深入理解和靈活運用。

3.隨堂測試：

4.學生自我評價與反思：

學生在課后填寫自我評價表，反思自己在障礙跑技術(shù)學習中的優(yōu)點和不足。許多學生能夠認識到自己的不足，并提出改進措施，如加強技術(shù)動作練習、參加更多比賽積累經(jīng)驗等。

5.教師評價與反饋：

針對學生的課堂表現(xiàn)和測試結(jié)果，教師進行以下評價與反饋：

-針對學生障礙跑技術(shù)動作的掌握，教師提出以下幾點建議：加強動作練習，注意動作細節(jié)，提高動作的準確性和協(xié)