九年級體育與健康教案

1、足球（30米足球運球繞桿）

教器材：標志桶、足

2、男子引體向上場地器材

材球、秒表、實心球

3、拋實心球

重難點：跑、推、撥合理銜接。授課班級

教1.知識目標：學習原地正面雙手拋實心球技術，掌握拋實心球技術動作。

學2.運動技能：練習原地正面雙手拋實心球，掌握動作要領，提高拋球的遠度。

目3.身體健康：相互學習、相互幫助、團結(jié)協(xié)作、共同提高。

標4.社會適應和心理：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，積極進取的品質(zhì)。

部

教學內(nèi)容教師主導學生活動組織方法與要求個性設計

分

一、體育委員整隊，1、觀察、師1、體干整隊、報告。1、隊列如圖示

報告上課人數(shù)。生問好。2、集體熱身操練?t??M

二，師生相互問好.2、組織指導習V

三、老師宣布本課主練習。3、自我多向有球活??tttt

要內(nèi)容、任務及3、參與、點動。******

學習目標。撥、激勵。tttttt

四、檢查整理服裝。ttttft

五、安排見習生。t

六、慢跑1500米.

七、徒手操；二、練習圖：

準

1、伸展運動i、學生聽清要求和

規(guī)則。

備

2、體側(cè)運動2、認真練習動作到

位。

部

3、俯背運動

分

4、踢腿運動果只刊

兩臂伸直

5、側(cè)壓腿、前壓腿4、引體向上

八、男生引體向上5仰臥起座

大產(chǎn)六￥

九、男、女生仰臥起

座體側(cè)幅度大

膝關節(jié)伸直

腳尖繃直

部個性

教學內(nèi)容教師主導學生活動組織方法與要求

分設計

教師講解示

1、足球：運范，指導學

球技術生練習。

技術展不：跑

重點：一：分兩組進行練嚴格要求自己，注意運球

動、推、撥球

第一腳和最習準確，速度適中，人及時

基合理銜接。

后一腳。中教師隨機進行跟進到球的側(cè)面，做到人

途把握好運指導U個別學生和球的速度一致U

個別指導

本球的節(jié)奏人

分紀進行學生不要相互

始終與球保

分兩組在投擲影響。

持平行。二：

區(qū)進行練習

部2、拋實心球過倒數(shù)第二

個別學生個別

動作要領桿后迅速調(diào)

指導

重點：持球的整方向?qū)⑶?/p>

分正確姿勢；出踢出，并迅

球角度及出

速追球。

手速度。

教師講解示

難點：動作的

范，指導學

銜接連續(xù)性

生練習。

教師巡回指

導并及時糾

正學生的錯

誤動作。

結(jié)1、放松1、教師總結(jié)1、學生集合集合隊伍學生呈四列橫隊

束2、評價、布2、點評、反2、師生告別

部置作業(yè)饋。

分3、送還器材

實備注

班級

施預

情計

況負

日期—二三四五

記荷

裁

課

后

反

思

九年級體育與健康教案

備課教師：高旭升第8周2課次

1、足球（30米足球運球繞桿）

教器材：標志桶、足

2、男子引體向上場地器材

材球、秒表

3、跑的練習

重難點：跑、推、撥合理銜接。授課班級

教1.知識目標：學習足球繞桿技術，掌握腳運球繞桿技術動作。

學2.運動技能：練習腳內(nèi)側(cè)運球，掌握動作要領，提高運球的方向感。

目3.身體健康：相互學習、相互幫助、團結(jié)協(xié)作、共同提高。

標4.社會適應和心理：培養(yǎng)學生吃苦耐勞，積極進取的品質(zhì)。

部

教學內(nèi)容教師主導學生活動組織方法與要求個性設計

分

四、體育委員整隊，1、觀察、師1、體干整隊、報告。一、隊列如圖示

報告上課人數(shù)。生問好。2、集體熱身操練MttM

五、師生相互問好C2、組織指導習CMMM

六、老師宣布本課主練習。3、自我多向有球活Mtt?t

要內(nèi)容、任務及3、參與、點動。t*tttt

學習目標。撥、激勵。??tttt

四、檢查整理服裝。fttftt

五、安排見習生。

?

六、慢跑800米.

七、徒手操：二、練習圖：

準

1、伸展運動i、學生聽清要求和

規(guī)則。

備

2、體側(cè)運動2、認真練習動作到

位。

部

3、俯背運動

分

4、踢腿運動大只夫￥

兩臂伸直

5、側(cè)壓腿、前壓腿4、原地左右撥球

八、有球活動熱身.5、腳內(nèi)側(cè)傳球

大產(chǎn)六￥

體側(cè)幅度大

VrPi-p?

膝關節(jié)伸直

仆"

部個性

教學內(nèi)容教師主導學生活動組織方法與要求

分設計

1、男生引體動作要領：分四組進行練要求：

向上教師講解示習認真對待，相互觀摩學習

范，強調(diào)握文體委員負責評價。

杠的正確姿組織

勢，及考試10X3

基

規(guī)則。

2、足球：運

重點：背部

球技術

本發(fā)力，腰腹

技術展示：跑分兩組進行練

收緊動作連

動、推、撥球習

貫。

合理銜接。教師現(xiàn)場指導嚴格要求自己，注意運球

部動作要領：

具體問題具體準確，速度適中，人及時

教師講解示

對待跟進到球的側(cè)面，做到人

范，巡回指

分和球的速度一致。

3、計時跑（男導并及時糾

子1000米、女正學生的錯

子800米）誤動作。

按性別分組進

計時行

積極參與頑強跑完后積極放松

拼搏教師及時

鼓勵

1、放松1、教師總結(jié)1、學生集合集合隊伍學生呈四列橫隊

結(jié)2、評價、布2、點評、反2、師生告別

束置作業(yè)饋。

部3、送還器材

分

實備注

班級

施預

情計

況負

日期一:三四五

記荷

載

課

后

反

思

九年級體育與健康教案

備課教師：高旭升第9周1課次

教學1、柔韌練習器材：

內(nèi)容2、體育游戲（捕魚）

3、跑的練習

重占教學重點：提高思想認識，轉(zhuǎn)變學習態(tài)度，聽從指揮，刻苦操練。

難點教學難點：掌握正確的身體姿勢，動作與節(jié)奏的控制和把握。

教1認知目標：初步了解韌帶拉伸的有效方法。

學2能力目標：通過互相幫助練習，使學生的柔韌得到練習，逐步掌握跑的練習。

目3情感能力：培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，并在娛樂中帶來的運動樂趣。

標

課的教學活動方式與組時

教學內(nèi)容學生活動個性設計

結(jié)構(gòu)織措施問

XXXXXXX

1、指定集合地點，接受體委1、指定地點集合，體委隊伍整體，XXXXXXX

開報告。檢查出勤向教師報告。口令清晰有力XXXXXXX

XXXXXXX

2、檢查著裝。安排見習生。2、接受檢查，服從安排。X△

始

3、向?qū)W生問好！3、齊聲向教師問好！要求：快、價、齊

、宣布本節(jié)課內(nèi)容和目標。4、認真聽記本節(jié)課內(nèi)容各4X8拍

部48文體委員負責，

和目標。學生自覺做好

1、繞足球場地跑步3-4圈協(xié)調(diào)統(tǒng)一XXXXXXX

XXXXXXX

2、指導學生練習徒手操:幅度大

分XXXXXXX

⑴擴胸振臂⑵體轉(zhuǎn)運動XXXXXXX

△

⑶腹背運動（4）弓步壓腿積極活動，

做好準備活動

⑸壓腿⑹踝腕關節(jié)

一、柔韌練習1、教師講解拉韌帶分兩組進行練習要求：

練習方1、認真對待，把握

（1）倆同學面對面好尺度。

坐，互相拉著手2、正確評價自己動

基

（2）倆同學把腿伸作質(zhì)量，動作的完成

本直，互相用腳踢著對8情況C

方的腳3、堅持讓身體協(xié)調(diào)

部（3）雙手拉著聽口性加強。

令有節(jié)奏的伸。

分

課的教學內(nèi)容教學活動方式與組學生活動時間個性設計

結(jié)構(gòu)織措施

二、捕魚游戲要在規(guī)定的區(qū)域嚴格要求自己，

內(nèi)進行游戲認真完成教室布

置的任務。

基

三、跑的練習1、小步跑

2、高抬腿跑在跑道上進行練要求：動作有力、到

20位、協(xié)調(diào)、舒展。

本3、后蹬腿跑習

☆

部

分

學生能積極進行放

結(jié)束整理放松練習密度：451、自主練習，自我松。

練習強度：強

部分歸還器材放松，要求：放松、調(diào)整呼

平均心率：、熱情發(fā)言，師生

總結(jié)本課24吸。囚列橫隊集合隊

110-120再見,

伍，學生聽取教師小

結(jié)并自我評價

教學1、拉柔韌動作緩慢，不能急于求成，過急容易韌帶拉傷。

中可2、游戲當中注意要求學生注意力集中，避免碰傷事故發(fā)生。

能出3、及時引領放松練習。

現(xiàn)的

問題

及解

決預

防方

法

、脈搏次數(shù)課后反思：

預

200-

計

180

運

160

動—

140-

負

120-

荷

10()-

...................................時間

9()1111111,

51015202530354045

九年級體育與健康教案

備課教師：高旭升第9周2課次

教學1、身體素質(zhì)練習（自定）器材：

內(nèi)容2、體育游戲（自定）

3、跑的練習

重點教學重點：提高思想認識，轉(zhuǎn)變學習態(tài)度，聽從指揮，刻苦操練。

難點教學難點：掌握正確的身體姿勢，動作與節(jié)奏的控制和把握。

教1認知目標：初步了解鍛煉身體的有效方法。

學2能力目標：通過互相幫助練習，使學生的協(xié)調(diào)性得到練習，逐步掌握跑的練習.

H3情感能力：培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神，并在娛樂中帶來的運動樂趣。

標

課的教學內(nèi)容教學活動方式與組學生活動時個性設計

結(jié)構(gòu)織措施間

XXXXXXX

1、指定集合地點，接受體委1、指定地點集合，體委隊伍整體，XXXXXXX

開報告。檢行出勤向教師報告?？诹钋逦辛XXXXXX

XXXXXXX

2、檢查著裝。安排見習生。2、接受檢查，服從安排。X△

始

3、向?qū)W生問好！3、齊聲向教師問好！要求：快、靜、齊

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容和目標。4、認真聽記本節(jié)課內(nèi)容各拍

部4X8文體委員負責，

學生自覺做好

、繞足球場地跑步圈和目標。

13-4協(xié)調(diào)統(tǒng)一8XXXXXXX

XXXXXXX

2、指導學生練習徒手操：幅度大

分XXXXXXX

⑴擴胸振臂⑵體轉(zhuǎn)運動XXXXXXX

△

⑶腹背運動⑷弓步壓腿積極活動，

做好準備活動

⑸壓腿⑹踝腕關節(jié)

一、身體素質(zhì)練習1、教師講練習方法分兩組進行練習，注要求；

（1）倆同學面對面重質(zhì)量的保證。認真對待，正確評價

1、仰臥舉腿15x3坐，指導對方動作。對方C

2、深蹲跳15x3（2）倆同學面對面

基

3、端腹20秒x3觀察對方的動作到

本4、俯臥收腿20x3位情況，互相評價8

方的腳

鄰（3）雙手拉著聽口

令有節(jié)奏的伸。

分

課的教學內(nèi)容教學活動方式與組學生活動時間個性設計

結(jié)構(gòu)織措施

貼膏藥游戲游戲當中多動腦，練要在規(guī)定的區(qū)域嚴格要求自己，

習反應能力，身體的內(nèi)進行游戲認真完成教室布

基

協(xié)調(diào)性。

置的任務。

三、跑的練習、小步跑

本1

3-5分鐘定時跑呼吸2、高抬腿跑在跑道上進行練要求：動作有力、到

方式3、后蹬腿跑習位、協(xié)調(diào)、舒展。

4、跑節(jié)奏跑的練20

☆

郭習，體會呼吸方

式，定時跑卡時間

卡節(jié)奏。

分4分鐘定時跑

學生能積極進行放

結(jié)束整理放松練習密度：451、自主練習，自我松。

練習強度：中放松,

部分歸還器材要求：放松、調(diào)整呼

平均心率：2、熱情發(fā)言，師生

總結(jié)本課90-1104吸。囚列橫隊集合隊

再見,

伍，學生聽取教師小

結(jié)并自我評價

教學1、動作緩慢，不能急于求成，注意節(jié)奏穩(wěn)定。

中可2、游戲當中注意要求學生注意力集中，避免碰傷事故發(fā)生。

能出3、及時引領放松練習。

現(xiàn)的

問題

及解

決預

防方

法

課后反思：

預

計、脈搏次數(shù)

運200-

動180-

負160-

荷140-

120-

100-

90-

時間

70-111111111a

51015202530354045

九年級體育與健康教案

備課教師：高旭升第10周I課次

教學1、力量練習器材：

內(nèi)容2、體育游戲

3、跑的練習

重點教學重點：動作的協(xié)調(diào)性，優(yōu)質(zhì)優(yōu)良的完成。

難點教學難點：掌握正確的節(jié)奏感，動作與節(jié)奏的控制和把握，心態(tài)轉(zhuǎn)變。

教1認知目標：讓學生認識到800米、1000米是體育中考項目中的必考項目，所有的學生

學都得考，耐力，腰腹力量是身體健康最基本的機能。

目2能力目標：要求全部學生都能按老師的要求完成教學任務。

標

3情感目標：在練習的過程中相互鼓勵、督促。

課的教學活動方式與組時

教學內(nèi)容學生活動個性設計

結(jié)構(gòu)織措施間

XXXXXXX

1、指定集合地點，接受體委1、指定地點集合，體委隊伍整體，XXXXXXX

開報告。檢查出勤向教師報告?？诹钋逦辛XXXXXX

XXXXXXX

2、檢查著裝。安排見習生。2、接受檢查，服從安排。X△

始

3、向?qū)W生問好！3、齊聲向教師問好！要求：快、靜、齊

、宣布本節(jié)課內(nèi)容和目標。4、認真聽記木節(jié)課內(nèi)容各4X8拍

部48文體委員負貢，

和目標。學生自覺做好

1、繞足球場地跑步3-4圈協(xié)調(diào)統(tǒng)一XXXXXXX

XXXXXXX

2、指導學牛練習徒手操：幅度大

分XXXXXXX

XXXXXXX

⑴擴胸振臂⑵體轉(zhuǎn)運動△

積極活動，

⑶腹背運動⑷弓步樂腿

做好準備活動

⑸正壓腿⑹踝腕關節(jié)

一、力量練習1、教師講解練習方法分兩組進行練習要求：

1、角力練習(1)倆同學面對面仔細認真練習，

2、立臥撐坐，角力練習，注意正確評價自己的量

3、推車腳下不能離地。的大小。

基

4、俯臥撐(2)倆同學配合默

契，推車節(jié)奏合拍，

本8

臀部左右幅度小。

部(3)俯臥撐雙肩和

身體要水平。

分

課的教學活動方式與組

教學內(nèi)容學生活動時間個性設計

結(jié)構(gòu)織措施

二、游戲自定要在規(guī)定的區(qū)域嚴格要求自己，

內(nèi)進行游戲認真完成教室布

置的任務。

基

三、跑的練習

男生：1000米

1、小步跑在跑道上進行練要求：動作有力、到

女生：800米20位、協(xié)調(diào)、舒展。

本2、高抬腿跑習

3、后蹬腿跑計時跑節(jié)奏練習

☆

都

分

學生能積極進行放

結(jié)束整理放松練習密度：451、自主練習，自我松。

部分歸還器材練習強度：強放松C要求：放松、調(diào)整呼

平均心率：

總結(jié)本課2、熱情發(fā)言，師生4吸。四列橫隊集合隊

110-135再見,

伍，學生聽取教師小

結(jié)并自我評價

教學1、力量練習時動作要到位，注意力集中，反應敏捷，注意安全，不準打鬧。

中可2、游戲當中注意要求學生注意力集中，熟悉游戲規(guī)則，避免受傷事故發(fā)生。

能出

3、教師及時正確引導放松練習，讓學生回去平時自主完成放松活動5

現(xiàn)的4、讓學生養(yǎng)成愛護體育器械以及上課用的道具的習慣。

問題

及解

決預

防方

法

?脈搏次數(shù)

課后反思?

預

200-

計

18。-

運

16()二

動

140-

負

120-

荷

100-

.....................時產(chǎn)

90-1111

51015202530354045

九年級體育與健康教案

備課教師：高旭升第10周2課次

教學1、力量練習器材：

內(nèi)容2、體育游戲

3、跑的練習

重點教學重點：動作的協(xié)調(diào)性，優(yōu)質(zhì)優(yōu)良的完成。

難點教學難點：掌握正確的節(jié)奏感，動作與節(jié)奏的控制和把握，心態(tài)轉(zhuǎn)變。

教1認知目標：讓學生認識到800米、1000米是體育中考項目中的必考項目，所有的學生

學都得考，耐力，腰腹力量是身體健康最基本的機能。

B2能力目標：要求全部學生都能按老師的要求完成教學任務。

標

3情感目標：在練習的過程中相互鼓勵、督促。

課的教學活動方式與組時

教學內(nèi)容學生活動個性設計

結(jié)構(gòu)織措施IUJ

XXXXXXX

1、指定集合地點，接受體委1、指定地點集合，體委隊伍整體，XXXXXXX

開XXXXXXX

報告。檢查出勤向教師報告?？诹钋逦辛?/p>

XXXXXXX

2、檢查著裝。安排見習生。2、接受檢杏，服從安排。X△

始

3、向?qū)W生問好！3、齊聲向教師問好！要求：快、靜、齊

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容和目標。4、認真聽記本節(jié)課內(nèi)容各4X8拍

部8文體委員負責，

和目標。學生自覺做好

1、繞足球場地跑步3-4圈協(xié)調(diào)統(tǒng)一XXXXXXX

XXXXXXX

2、指導學生練習徒手操：幅度大

分XXXXXXX

⑴擴胸振臂⑵體轉(zhuǎn)運動XXXXXXX

△

⑶腹背運動（4）弓步壓腿積極活動，

做好準備活動

⑸壓腿⑹踝腕關節(jié)

一、力量練習1、教師講解練習方法分兩組進行練習要求：

1、角力練習（1）倆同學面對面仔細認真練習，

2、立臥撐坐，角力練習，注意正確評價自己的量

3、推車腳下不能離地。的大小。

基

4、俯臥撐（2）倆同學配合默

契，推車節(jié)奏合拍，

本8

臀部左右幅度小。

部（3）俯臥撐雙肩和

身體要水平。

分

課的教學活動方式與組

教學內(nèi)容學生活動時間個性設計

結(jié)構(gòu)織措施

二、游戲自定要在規(guī)定的區(qū)域嚴格要求自己，

內(nèi)進行游戲認真完成教室布

置的任務。

基

三、跑的練習

男生：1000米

1、小步跑在跑道上進行練要求：動作有力、到

女生:800米20位、協(xié)調(diào)、舒展。

本2、高抬腿跑習

3、后蹬腿跑計時跑節(jié)奏練習

☆

部

分

學生能積極進行放

結(jié)束整理放松練習密度：451、自主練習，自我松。

練習強度：強放松，

部分歸還器材要求：放松、調(diào)整呼

平均心率