跆拳道教案第8課時?一、教學(xué)目標(biāo)1.技能目標(biāo)讓學(xué)生熟練掌握橫踢、側(cè)踢、后踢三種腿法的連貫組合動作，并能在實戰(zhàn)情境中靈活運用。提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和反應(yīng)速度，使其能夠更準(zhǔn)確地控制腿部動作的發(fā)力和方向。2.知識目標(biāo)深入理解跆拳道腿法組合的實戰(zhàn)意義和戰(zhàn)術(shù)運用原理，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)思維能力。了解跆拳道比賽中的基本規(guī)則和裁判手勢，增強學(xué)生對跆拳道運動的整體認(rèn)知。3.情感目標(biāo)通過團(tuán)隊練習(xí)和對抗，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識，使其學(xué)會尊重對手、尊重裁判。激發(fā)學(xué)生對跆拳道運動的熱愛，增強學(xué)生的自信心和毅力，讓學(xué)生在面對困難和挑戰(zhàn)時能夠堅持不懈。

二、教學(xué)重難點1.教學(xué)重點橫踢、側(cè)踢、后踢三種腿法的動作規(guī)范和發(fā)力技巧，確保每個學(xué)生都能準(zhǔn)確做出標(biāo)準(zhǔn)動作。腿法組合的連貫性和節(jié)奏感，要求學(xué)生能夠流暢地完成組合動作，并且掌握好動作的銜接時機。2.教學(xué)難點在腿法組合中，如何根據(jù)實際情況靈活調(diào)整動作順序和力度，以應(yīng)對不同的對手和比賽場景。提高學(xué)生在實戰(zhàn)對抗中運用腿法組合的準(zhǔn)確性和實效性，培養(yǎng)學(xué)生的實戰(zhàn)應(yīng)變能力。

三、教學(xué)方法1.講解示范法通過清晰、準(zhǔn)確的動作示范和詳細(xì)的講解，讓學(xué)生直觀地了解橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合的動作要領(lǐng)和要求，建立正確的動作表象。2.分解練習(xí)法將腿法組合分解為單個腿法進(jìn)行練習(xí)，逐步提高學(xué)生對每個腿法的掌握程度，然后再進(jìn)行連貫組合練習(xí)，降低學(xué)習(xí)難度，提高學(xué)習(xí)效果。3.游戲競賽法采用游戲和競賽的方式進(jìn)行教學(xué)，增加學(xué)習(xí)的趣味性和競爭性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，同時讓學(xué)生在實踐中更好地掌握和運用腿法組合。4.糾正錯誤法在學(xué)生練習(xí)過程中，及時觀察學(xué)生的動作，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，針對學(xué)生普遍存在的錯誤動作，進(jìn)行集中講解和示范，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動作。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（5分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。安排見習(xí)生。2.熱身活動圍繞訓(xùn)練場慢跑3圈，速度適中，保持隊伍整齊。關(guān)節(jié)活動操：頭部運動、肩部運動、擴(kuò)胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動，每個動作做4×8拍，充分活動身體各關(guān)節(jié)。

（二）基本部分（30分鐘）1.復(fù)習(xí)與鞏固（5分鐘）回顧上節(jié)課所學(xué)的橫踢、側(cè)踢、后踢三種腿法，隨機抽取學(xué)生進(jìn)行單個腿法的演示，其他學(xué)生認(rèn)真觀察并指出優(yōu)缺點，教師進(jìn)行點評和總結(jié)。強調(diào)三種腿法的動作重點和易錯點，如橫踢的提膝轉(zhuǎn)髖、側(cè)踢的展髖送髖、后踢的轉(zhuǎn)身提膝等，幫助學(xué)生進(jìn)一步鞏固動作規(guī)范。2.腿法組合講解示范（5分鐘）教師講解橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合的動作順序和要領(lǐng)：以右架為例，首先進(jìn)行一個橫踢，攻擊對方腹部或胸部；接著迅速收回右腿，同時向左轉(zhuǎn)身，以左側(cè)踢攻擊對方頭部或肋部；然后右腳落地，身體繼續(xù)向左后方轉(zhuǎn)身，以右側(cè)后踢攻擊對方背部或腿部。強調(diào)在組合過程中，要注意動作的連貫性和節(jié)奏感，每個腿法之間的銜接要迅速流暢，發(fā)力要依次遞進(jìn)。教師進(jìn)行完整的腿法組合示范，讓學(xué)生仔細(xì)觀察動作的路線、力度和身體的協(xié)調(diào)配合。示范時可先慢速示范，讓學(xué)生看清動作細(xì)節(jié)，再快速示范，展示動作的連貫性和節(jié)奏感。3.分解練習(xí)（10分鐘）橫踢練習(xí)學(xué)生兩人一組，一人持靶，另一人進(jìn)行橫踢練習(xí)，每次踢靶10次，左右腿交替進(jìn)行。要求踢靶時動作規(guī)范，發(fā)力準(zhǔn)確，踢擊目標(biāo)后迅速收回。教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生在橫踢過程中出現(xiàn)的提膝不充分、轉(zhuǎn)髖不到位、踢擊力度不夠等問題，強調(diào)提膝時膝蓋盡量上提，轉(zhuǎn)髖要快速有力，腳背繃直，以提高橫踢的攻擊力。橫踢與側(cè)踢組合練習(xí)學(xué)生繼續(xù)兩人一組，持靶者先將靶置于腹部位置，練習(xí)者進(jìn)行橫踢攻擊，踢完后迅速向左轉(zhuǎn)身，以側(cè)踢攻擊持靶者頭部位置的靶。每組練習(xí)10次，左右腿交替進(jìn)行。教師重點觀察學(xué)生在組合過程中動作的銜接是否流暢，轉(zhuǎn)身是否迅速，側(cè)踢的展髖和送髖動作是否到位。及時糾正學(xué)生在轉(zhuǎn)身、側(cè)踢動作上的錯誤，提醒學(xué)生注意組合動作的節(jié)奏感。橫踢、側(cè)踢與后踢組合練習(xí)學(xué)生自行組合，一人持靶，另一人進(jìn)行完整的腿法組合練習(xí)。持靶者根據(jù)練習(xí)者的動作變化，適時調(diào)整靶位，讓練習(xí)者依次進(jìn)行橫踢、側(cè)踢、后踢的攻擊。每組練習(xí)10次，左右腿交替進(jìn)行。教師巡回檢查，針對學(xué)生在組合動作中出現(xiàn)的問題，如后踢轉(zhuǎn)身不及時、身體平衡控制不好等，進(jìn)行個別指導(dǎo)和糾正，鼓勵學(xué)生反復(fù)練習(xí)，逐漸提高組合動作的熟練程度。4.連貫練習(xí)（5分鐘）學(xué)生全體集合，在教師的口令指揮下，進(jìn)行橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合的連貫練習(xí)。教師口令節(jié)奏由慢到快，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)組合動作的速度和節(jié)奏要求。練習(xí)過程中，教師強調(diào)學(xué)生要注意動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和發(fā)力的整體性，身體各部位要密切配合，形成一個有機的整體。鼓勵學(xué)生在練習(xí)中不斷體會和調(diào)整，找到最適合自己的動作感覺。5.游戲競賽：腿法組合接力賽（5分鐘）游戲方法將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站成一列縱隊，站在起跑線后。在跑道前方設(shè)置若干個靶位，每個靶位放置一個腳靶。比賽開始，每組的第一名學(xué)生迅速跑到第一個靶位，用橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合踢擊腳靶，踢完后返回起跑線，與下一名學(xué)生擊掌。下一名學(xué)生重復(fù)上述動作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。游戲規(guī)則必須按照橫踢、側(cè)踢、后踢的順序進(jìn)行腿法組合攻擊，否則視為犯規(guī)，需重新進(jìn)行該靶位的踢擊。踢靶時要準(zhǔn)確擊中靶面，否則不計成績。接力過程中，交接棒必須在起跑線后完成，不得提前或越線。組織實施教師提前布置好場地和器材，講解游戲規(guī)則和方法，確保學(xué)生清楚明白。在比賽過程中，教師擔(dān)任裁判，認(rèn)真觀察學(xué)生的動作和比賽情況，及時判罰犯規(guī)行為，保證比賽的公平公正。比賽結(jié)束后，對獲勝小組進(jìn)行表揚和獎勵，對其他小組進(jìn)行鼓勵，肯定他們在比賽中的努力和表現(xiàn)。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身放松拉伸練習(xí)，如腿部肌肉拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等，每個動作保持1530秒，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞，放松身心。拉伸動作如下：腿部肌肉拉伸：學(xué)生站立，雙腳與肩同寬，將一側(cè)腿伸直，腳尖勾起，雙手握住同側(cè)腳踝，用力將腳跟向臀部拉近，感受大腿后側(cè)肌肉的拉伸；然后換另一側(cè)腿進(jìn)行相同動作。腰部拉伸：學(xué)生雙腳分開，與肩同寬，雙手向上伸直，身體向一側(cè)彎曲，感受腰部側(cè)面肌肉的拉伸；然后換另一側(cè)進(jìn)行。肩部拉伸：學(xué)生雙腳站立，右手向上伸直，左手握住右手腕，輕輕向身體方向拉，感受肩部肌肉的拉伸；然后換另一側(cè)進(jìn)行。2.課堂小結(jié)對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合的動作要領(lǐng)和練習(xí)情況，表揚學(xué)生在課堂上的積極表現(xiàn)和取得的進(jìn)步。強調(diào)在今后的練習(xí)中，要繼續(xù)鞏固和提高腿法組合的熟練程度，注意動作的規(guī)范性和發(fā)力的準(zhǔn)確性，同時要加強身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度的訓(xùn)練。3.布置作業(yè)要求學(xué)生課后自行復(fù)習(xí)橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合，每個腿法組合練習(xí)2030次，左右腿交替進(jìn)行。鼓勵學(xué)生在課余時間與同學(xué)進(jìn)行腿法組合的對練，提高實戰(zhàn)應(yīng)用能力。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學(xué)預(yù)計1.預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合的動作要領(lǐng)，動作連貫、發(fā)力準(zhǔn)確。2.預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過游戲競賽和團(tuán)隊練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，預(yù)計學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度積極主動，課堂氣氛活躍。

六、教學(xué)反思在本節(jié)課的教學(xué)過程中，通過多種教學(xué)方法和手段，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握橫踢、側(cè)踢、后踢腿法組合，取得了較好的教學(xué)效果。但也存在一些不足之處，例如在分解練習(xí)環(huán)節(jié)，部分學(xué)生對單個腿法的掌握還