八年級(jí)體育基本功練習(xí)中的挺胸教學(xué)設(shè)計(jì)人教新課標(biāo)版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）八年級(jí)體育基本功練習(xí)中的挺胸教學(xué)設(shè)計(jì)人教新課標(biāo)版設(shè)計(jì)思路嘿，同學(xué)們，今天咱們來(lái)聊聊體育課上的基本功——挺胸！??這可是塑造良好體態(tài)、增強(qiáng)肺部功能的關(guān)鍵哦！??為了讓大家在輕松愉快的氛圍中掌握這個(gè)技能，我精心設(shè)計(jì)了這節(jié)課。??首先，我們會(huì)通過(guò)一系列熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體活躍起來(lái)。接著，我會(huì)示范正確的挺胸動(dòng)作，并一步步分解，讓你們親手感受。????♀?在練習(xí)過(guò)程中，我會(huì)耐心指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，確保大家都能正確掌握。??最后，我們?cè)賮?lái)一場(chǎng)輕松的放松運(yùn)動(dòng)，讓身心都得到放松。??相信通過(guò)這節(jié)課，你們一定能掌握挺胸技巧，擁有更好的體態(tài)！??????????核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)同學(xué)們的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)技能的掌握、身體健康意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。通過(guò)挺胸動(dòng)作的學(xué)習(xí)，學(xué)生將提升對(duì)身體形態(tài)的認(rèn)知，增強(qiáng)自我保健意識(shí)；同時(shí)，通過(guò)集體練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生們的集體榮譽(yù)感和協(xié)作能力，為形成健康的生活方式奠定基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握挺胸的動(dòng)作要領(lǐng)，確保動(dòng)作的規(guī)范性和有效性。

②通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生能夠自然地將挺胸動(dòng)作融入到日?；顒?dòng)中，形成良好的體態(tài)習(xí)慣。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①理解并掌握挺胸動(dòng)作對(duì)身體姿勢(shì)和呼吸的影響，使學(xué)生能夠自覺(jué)調(diào)整。

②克服身體習(xí)慣性姿勢(shì)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，需要時(shí)間和耐心來(lái)逐漸改變錯(cuò)誤的體態(tài)。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育器材（啞鈴、拉力帶、平衡墊）、音響設(shè)備、計(jì)時(shí)器

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)、班級(jí)微信群

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作示范圖片、健康知識(shí)科普文章

-教學(xué)手段：多媒體教學(xué)設(shè)備、體育教學(xué)掛圖、動(dòng)作分解動(dòng)畫(huà)教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)的是一項(xiàng)非常重要的體育技能——挺胸。??你們知道嗎？正確的挺胸姿勢(shì)不僅能幫助我們塑造良好的體態(tài)，還能增強(qiáng)我們的肺活量，提高身體的健康水平。??那么，讓我們一起走進(jìn)今天的課堂，探索挺胸的奧秘吧！??

二、熱身活動(dòng)

首先，我們要進(jìn)行熱身活動(dòng)，讓身體充分活動(dòng)開(kāi)。???♀?我會(huì)帶領(lǐng)大家做一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，比如頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)等。這些熱身活動(dòng)可以幫助我們預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，讓接下來(lái)的練習(xí)更加安全有效。??

三、動(dòng)作示范與講解

1.肩胛骨向后收緊，雙臂自然下垂，不要聳肩。

2.腰部要保持挺直，不要彎腰。

3.膝蓋要保持微曲，腳跟用力，保持平衡。

我會(huì)一邊示范，一邊講解每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，讓大家能夠清晰地了解挺胸的正確姿勢(shì)。??

四、學(xué)生練習(xí)

現(xiàn)在，請(qǐng)大家跟我一起練習(xí)。????♀?我會(huì)將同學(xué)們分成幾個(gè)小組，每組選出一個(gè)組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織本組的練習(xí)。在練習(xí)過(guò)程中，我會(huì)巡視各個(gè)小組，對(duì)動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

1.小組練習(xí)：每組同學(xué)按照正確的姿勢(shì)進(jìn)行挺胸練習(xí)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督和糾正動(dòng)作。

2.個(gè)人練習(xí)：在小組練習(xí)的基礎(chǔ)上，同學(xué)們可以嘗試獨(dú)立完成挺胸動(dòng)作，我會(huì)在一旁進(jìn)行指導(dǎo)和評(píng)價(jià)。

五、動(dòng)作糾正與反饋

在練習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)的動(dòng)作還不夠規(guī)范，比如聳肩、彎腰、膝蓋不微曲等。???♀?我會(huì)逐一指出這些問(wèn)題，并給予糾正。同時(shí)，我也會(huì)對(duì)做得好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。??這樣，同學(xué)們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足，并努力改進(jìn)。

六、鞏固練習(xí)

為了讓大家更好地掌握挺胸動(dòng)作，我們進(jìn)行鞏固練習(xí)。???♀?這次練習(xí)，我會(huì)要求同學(xué)們?cè)谛凶哌^(guò)程中也要保持挺胸姿勢(shì)，以此來(lái)強(qiáng)化這一技能。在練習(xí)過(guò)程中，我會(huì)提醒大家：

1.走路時(shí)，要保持身體挺直，雙臂自然下垂。

2.胸部要向上挺起，腹部收緊。

3.膝蓋要保持微曲，腳跟用力。

七、放松運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，大家可能感到有些疲憊。??那么，現(xiàn)在讓我們來(lái)進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，讓身心都得到放松。??我會(huì)帶領(lǐng)大家做一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，比如頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)等。這些放松運(yùn)動(dòng)可以幫助我們緩解肌肉緊張，恢復(fù)體力。

八、總結(jié)與反思

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了挺胸這項(xiàng)重要的體育技能。??通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，相信大家已經(jīng)掌握了正確的挺胸動(dòng)作，并能夠在日常生活中加以運(yùn)用。??接下來(lái)，我希望大家能夠繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，養(yǎng)成良好的體態(tài)習(xí)慣，為我們的身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。??最后，請(qǐng)大家分享一下自己在練習(xí)過(guò)程中的收獲和體會(huì)。??

九、布置作業(yè)

為了鞏固今天所學(xué)的知識(shí)，我給大家布置以下作業(yè)：

1.每天堅(jiān)持練習(xí)挺胸動(dòng)作，每次練習(xí)5-10分鐘。

2.在日常生活中，注意保持正確的挺胸姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的體態(tài)習(xí)慣。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-體育健康知識(shí)：介紹人體骨骼、肌肉的基本結(jié)構(gòu)和功能，以及如何通過(guò)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)來(lái)保護(hù)身體。

-呼吸與運(yùn)動(dòng)：探討運(yùn)動(dòng)中的呼吸技巧，如何通過(guò)深呼吸來(lái)提高運(yùn)動(dòng)效果和肺活量。

-正確的體態(tài)與健康：分析不良體態(tài)對(duì)健康的影響，以及如何通過(guò)日常生活中的小習(xí)慣來(lái)改善體態(tài)。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以閱讀相關(guān)的體育健康書(shū)籍，了解人體運(yùn)動(dòng)的基本原理。

-觀看體育教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和技巧。

-參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的體育活動(dòng)，如瑜伽、普拉提等，這些活動(dòng)有助于改善體態(tài)和增強(qiáng)肌肉力量。

-家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子進(jìn)行家庭體育鍛煉，如親子拉伸、家庭健身操等，共同營(yíng)造健康的家庭氛圍。

-鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的運(yùn)動(dòng)日記，記錄運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的感受和進(jìn)步，培養(yǎng)自我監(jiān)控和自我激勵(lì)的能力。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中的心得體會(huì)，促進(jìn)交流與合作。

-推薦學(xué)生閱讀關(guān)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的文章，提升對(duì)運(yùn)動(dòng)與健康的全面認(rèn)識(shí)。

-鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)?；蛏鐓^(qū)中擔(dān)任體育活動(dòng)的志愿者，通過(guò)服務(wù)他人來(lái)提升自己的體育技能和社會(huì)責(zé)任感。教學(xué)反思與改進(jìn)親愛(ài)的同學(xué)們，今天的體育課結(jié)束了，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，并進(jìn)行一些教學(xué)反思和改進(jìn)。??

首先，我要說(shuō)的是，看到大家從一開(kāi)始的生疏到最后的熟練，我感到非常欣慰。??在今天的挺胸教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方，也有一些需要改進(jìn)的地方。

在肯定方面，我注意到大家都很積極參與到課堂中來(lái)。???♀?無(wú)論是跟隨我的示范練習(xí)，還是在小組討論中分享自己的體會(huì)，大家都表現(xiàn)出了很高的熱情和積極性。這一點(diǎn)讓我感到很滿意，因?yàn)榉e極參與是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

然而，在反思的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。首先，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在練習(xí)挺胸動(dòng)作時(shí)，對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)掌握得不夠準(zhǔn)確。??例如，有些同學(xué)聳肩，有些同學(xué)彎腰，這可能是由于對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)理解不夠深刻或者練習(xí)不夠細(xì)致所致。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，更加細(xì)致地講解動(dòng)作的每一個(gè)環(huán)節(jié)，并增加一些輔助的練習(xí)方法，比如利用啞鈴或拉力帶進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，來(lái)幫助大家更好地理解和掌握動(dòng)作。

其次，我發(fā)現(xiàn)課堂時(shí)間有限，有些同學(xué)在練習(xí)過(guò)程中可能沒(méi)有足夠的時(shí)間去完全消化和吸收這些知識(shí)。??為了解決這個(gè)問(wèn)題，我考慮在課后提供一些額外的練習(xí)資源，比如錄制動(dòng)作示范視頻或者提供在線練習(xí)平臺(tái)，讓同學(xué)們?cè)谡n后也能繼續(xù)鞏固和練習(xí)。

此外，我還注意到在糾正動(dòng)作的過(guò)程中，有些同學(xué)可能會(huì)感到挫敗或者自信心不足。??為了提高他們的自信心，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中更多地采用鼓勵(lì)和正面的反饋，而不是僅僅指出錯(cuò)誤。我會(huì)嘗試用更加溫和和建設(shè)性的語(yǔ)言來(lái)指導(dǎo)他們，幫助他們建立積極的自我認(rèn)知。

最后，我想說(shuō)的是，教學(xué)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)的過(guò)程。??我會(huì)根據(jù)今天的課堂表現(xiàn)和大家的反饋，對(duì)教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，以期在未來(lái)的教學(xué)中取得更好的效果。我相信，通過(guò)我們的共同努力，大家都能在體育課上收獲更多。

同學(xué)們，今天的課程就到這里，希望大家能夠在日常生活中繼續(xù)保持良好的體態(tài)，讓我們的身體更加健康。??期待在下一堂課中看到大家的進(jìn)步！??教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-大部分同學(xué)能夠積極參與課堂活動(dòng)，認(rèn)真跟隨老師的示范進(jìn)行練習(xí)。

-學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)熱情，能夠主動(dòng)提問(wèn)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

-部分學(xué)生在動(dòng)作掌握上存在一定困難，但在老師和同伴的幫助下，表現(xiàn)出了明顯的進(jìn)步。

2.小組討論成果展示：

-各小組在討論中能夠積極分享自己的理解和體會(huì)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-學(xué)生們能夠結(jié)合實(shí)際，提出一些有創(chuàng)意的練習(xí)方法，如利用啞鈴或拉力帶進(jìn)行輔助練習(xí)。

-小組討論氛圍活躍，同學(xué)們?cè)诮涣髦刑嵘藞F(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和溝通能力。

3.隨堂測(cè)試：

-通過(guò)隨堂測(cè)試，評(píng)估學(xué)生對(duì)挺胸動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度。

-測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠正確執(zhí)行挺胸動(dòng)作，但仍有部分學(xué)生在細(xì)節(jié)上存在不足。

-測(cè)試后，學(xué)生能夠針對(duì)自己的不足進(jìn)行反思，并尋求改進(jìn)的方法。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

-學(xué)生在課后填寫(xiě)了自評(píng)表，對(duì)自己的課堂表現(xiàn)和動(dòng)作掌握情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。

-同學(xué)們之間進(jìn)行了互評(píng)，互相指出優(yōu)點(diǎn)和不足，共同進(jìn)步。

-通過(guò)自評(píng)和互評(píng)，學(xué)生能夠更加客觀地認(rèn)識(shí)自己，并意識(shí)到自身在挺胸動(dòng)作上的提升空間。