【班會課】自律：從實(shí)現(xiàn)自我到兼濟(jì)天下1班會背景作為伴隨學(xué)生終身發(fā)展的必備品質(zhì)，每一個學(xué)段的德育工作者都會以各種方式有意識地培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。缺乏自律的品質(zhì)會讓學(xué)生遇到很多學(xué)習(xí)和生活上的困擾，比如時間管理失控、缺乏睡眠、做事低效等。在這樣的教育背景下，筆者設(shè)計了這節(jié)班會課。2班會目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生通過感知、理解和個性化描述，深度挖掘并總結(jié)自律的內(nèi)涵。2.情感目標(biāo)：學(xué)生通過學(xué)習(xí)和講述身邊的自律故事，感受自律帶來的變化，感悟個人與集體，自由與自律的關(guān)系。3.行為目標(biāo)：學(xué)生通過小組分享與互動，探討自律的方法，制定自律目標(biāo)，并在實(shí)際中實(shí)踐，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。3活動準(zhǔn)備PPT、視頻、學(xué)生目前在自律方面遇到的問題等。4班會過程尋找我的影子：關(guān)注現(xiàn)狀，覺察需求教師PPT展示“自律”二字的甲骨文?！驹O(shè)計意圖】教師用甲骨文“自律”二字激發(fā)學(xué)生的好奇心，直奔主題，為新課做情感鋪墊和知識準(zhǔn)備。師：我們?yōu)槭裁匆懻摗白月伞边@個話題呢？記得網(wǎng)課期間讓同學(xué)們做了一個微視頻來反映自己居家的生活和學(xué)習(xí)，有一個作品讓我印象深刻。播放視頻《網(wǎng)課快樂指南》。該視頻中的同學(xué)白天打游戲，晚上補(bǔ)作業(yè)，其間穿插上廁所、喝水、看小說等。早起賴床，卻在網(wǎng)課第一節(jié)時刷牙、洗臉、吃早餐。直到查看考試成績，才整個傻了眼。師：陳同學(xué)，能跟我們分享一下你看完后的感受嗎？生：……【設(shè)計意圖】用同學(xué)的視頻引起學(xué)生的共鳴，幫助他們反思自己的真實(shí)現(xiàn)狀，覺察需要改變的需求?？纯瓷磉叺乃麄儯河^察生活，挖掘自律的意義師：讓我們先來看看身邊這一位。（PPT展示生物老師一年前和一年后的照片）這就是一年間彭老師的變化。是什么促使了這個變化的發(fā)生呢？（PPT展示生物老師每天早上用軟件打卡跑步的記錄）師：同學(xué)們，這樣的自律給彭老師帶來了什么？生：……師：大家說得非常好。彭老師說還有他對既定目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的滿足感和成就感。師：我們再來看一群人。他們與我們身著同樣的校服，卻身處千里之外。他們就是我們的網(wǎng)校遠(yuǎn)端同學(xué)。這是網(wǎng)課期間，他們的班主任分享在自己朋友圈的一段話。（PPT展示照片及老師的話語：為了抓緊時間備戰(zhàn)高考，每天天不亮就到山上信號好的地方收看老師的直播課，一直堅(jiān)持到下午六點(diǎn)回家?？吹竭@些為了夢想刻苦努力的孩子，讓人感動不已。）師：哪位同學(xué)想說說看到這些照片后的感受？生：……師：誠然，如果人身處困境，確實(shí)更能激發(fā)自律。但是不是只有處在困境，我們才能自律?！洞髮W(xué)》里有這樣一句話：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本?！彼?，不管你處在什么環(huán)境，不管你家境如何，自律都是幫助我們實(shí)現(xiàn)自我的重要品質(zhì)?！驹O(shè)計意圖】身邊人的切身經(jīng)歷往往對學(xué)生有更強(qiáng)的沖擊力。這些案例與上一環(huán)節(jié)中暴露的真實(shí)的自己形成對比，激發(fā)學(xué)生更強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。同時，達(dá)到對自律意義的第一層挖掘——自律可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自我?？靻柨齑穑河蓽\入深，進(jìn)一步探尋自律的內(nèi)涵師：那么，什么是自律呢？讓我們通過“快問快答”來一起探索。（PPT出示問題1：一提到自律，你最先想到哪一個詞？問題2：你覺得自律的反義詞是什么？問題3：如果用一種顏色來形容自律，你覺得是什么？為什么？）學(xué)生回答。師：通過大家的回答，我們已經(jīng)漸漸拼湊出自律的內(nèi)涵。首先，“自己”是動作的發(fā)出者和承受者，是自己的需求驅(qū)動了自我實(shí)踐，在過程中還需要自我監(jiān)督。1.自己是動作的發(fā)出者和承受者2.律是一個過程而“律”是一個過程。這個過程首先需要約束，我們需要用一些條框來約束自己。此外，這個過程需要控制?？刂谱约貉舆t滿足感，克服欲望，排除干擾。同時，自律的過程還需要激勵?？隙ㄗ约旱拿恳粋€進(jìn)步，堅(jiān)定前行。當(dāng)你通過自律達(dá)成目標(biāo)的時候，就要肯定自己。自律的過程應(yīng)該有苦也有甜。如果讓我用顏色來形容自律的過程，它會是這樣。最初它是黑色的，代表了枯燥、痛苦、焦慮，但自律的最終結(jié)果一定是高效、成功、自由，可以用橙色來表述。就像剛才有的同學(xué)回答：“長期自律才可能有回報，短期放縱好像更快樂。”我們不如把它倒過來看，“短期放縱好像更快樂，但長期自律才可能有回報?！爆F(xiàn)在請各位同學(xué)再回過頭去看你剛才的答案，大概就能理解目前你對于自律的內(nèi)涵了解到什么程度。在自律的路上，你已經(jīng)走到了哪里?！驹O(shè)計意圖】運(yùn)用色彩心理學(xué)知識，引導(dǎo)學(xué)生建立對顏色的感知和對概念的理解之間的關(guān)系，將抽象概念的解讀變得易做且有趣。讓我來告訴你：積累自律的方法師：如果你發(fā)現(xiàn)自己還處在最初階段，也不用著急。因?yàn)樽月蛇€有一個特點(diǎn)，它是可訓(xùn)練的，是有方法可學(xué)的。課前，我們做了問卷調(diào)查，想了解大家目前在自律的問題上遇到的最大困難。大家能猜一下排名前三的答案嗎？（PPT展示學(xué)生排名前三的答案。第一名：手機(jī)、游戲、B站，使我頹廢。第二名：無法迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并保持專注。第三名：無法有效進(jìn)行時間管理。）師：現(xiàn)在我們以小組討論的形式，來分享對這三個問題的想法。（學(xué)生討論后回答）生：……師：非常好，謝謝你們小組的分享。所有的方法，不管是借助外力，還是本人直接操作，都是由自己想要解決問題的欲望來驅(qū)動的，這就是自律。那么，哪個小組可以針對第二個問題分享你們的想法呢？生：……師：謝謝你們小組的分享。到目前為止，大家已經(jīng)聽到了很多小方法，大家一定要去嘗試一下。那么，哪個小組來回答第三個問題呢？生：……師：非常感謝所有同學(xué)的積極參與。大家可以在實(shí)踐的過程中認(rèn)真體會，再發(fā)現(xiàn)，再優(yōu)化，再實(shí)踐?！驹O(shè)計意圖】在同伴的幫助下，學(xué)生積累了實(shí)操性很強(qiáng)的多種自律的方法以解決實(shí)際中的問題，讓學(xué)生對本節(jié)課有更強(qiáng)的獲得感。如果我是她：關(guān)注時事，升華自律的意義師：到目前為止，我們一直都在思考自律對我們自己意味著什么，有什么方法可以幫助我們自律。但自律對我們的意義僅止于此嗎？師：請結(jié)合本課話題，談?wù)勀銓@個事件的看法。大家可以開始自由討論。學(xué)生自由討論。師：好了，哪位同學(xué)來談一下你的想法？生：……師：沒錯。在你的回答中，你提到了一個詞“社會”，我們除了自我還有另外一個身份，是一個社會公民。在這位女士跑步的時候，我們在干什么？生：居家隔離。師：沒錯。如果沒有14億人的居家隔離，中國怎么可能在疫情暴發(fā)初期實(shí)現(xiàn)如此令人矚目的抗疫成就？所以，作為我校學(xué)子，我們在滿足自我的同時還要承擔(dān)公民的責(zé)任，實(shí)現(xiàn)大我，從實(shí)現(xiàn)小我到兼濟(jì)天下。而這一切都需要自律這一品質(zhì)的一路相隨?！驹O(shè)計意圖】結(jié)合時事，達(dá)到對自律意義的第二層挖掘——自律可以幫助我們兼濟(jì)天下?！景鄷n】自律：從實(shí)現(xiàn)自我到兼濟(jì)天下1班會背景作為伴隨學(xué)生終身發(fā)展的必備品質(zhì)，每一個學(xué)段的德育工作者都會以各種方式有意識地培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。缺乏自律的品質(zhì)會讓學(xué)生遇到很多學(xué)習(xí)和生活上的困擾，比如時間管理失控、缺乏睡眠、做事低效等。在這樣的教育背景下，筆者設(shè)計了這節(jié)班會課。2班會目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生通過感知、理解和個性化描述，深度挖掘并總結(jié)自律的內(nèi)涵。2.情感目標(biāo)：學(xué)生通過學(xué)習(xí)和講述身邊的自律故事，感受自律帶來的變化，感悟個人與集體，自由與自律的關(guān)系。3.行為目標(biāo)：學(xué)生通過小組分享與互動，探討自律的方法，制定自律目標(biāo)，并在實(shí)際中實(shí)踐，逐步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。3活動準(zhǔn)備PPT、視頻、學(xué)生目前在自律方面遇到的問題等。4班會過程尋找我的影子：關(guān)注現(xiàn)狀，覺察需求教師PPT展示“自律”二字的甲骨文?！驹O(shè)計意圖】教師用甲骨文“自律”二字激發(fā)學(xué)生的好奇心，直奔主題，為新課做情感鋪墊和知識準(zhǔn)備。師：我們?yōu)槭裁匆懻摗白月伞边@個話題呢？記得網(wǎng)課期間讓同學(xué)們做了一個微視頻來反映自己居家的生活和學(xué)習(xí)，有一個作品讓我印象深刻。播放視頻《網(wǎng)課快樂指南》。該視頻中的同學(xué)白天打游戲，晚上補(bǔ)作業(yè)，其間穿插上廁所、喝水、看小說等。早起賴床，卻在網(wǎng)課第一節(jié)時刷牙、洗臉、吃早餐。直到查看考試成績，才整個傻了眼。師：陳同學(xué)，能跟我們分享一下你看完后的感受嗎？生：……【設(shè)計意圖】用同學(xué)的視頻引起學(xué)生的共鳴，幫助他們反思自己的真實(shí)現(xiàn)狀，覺察需要改變的需求。看看身邊的他們：觀察生活，挖掘自律的意義師：讓我們先來看看身邊這一位。（PPT展示生物老師一年前和一年后的照片）這就是一年間彭老師的變化。是什么促使了這個變化的發(fā)生呢？（PPT展示生物老師每天早上用軟件打卡跑步的記錄）師：同學(xué)們，這樣的自律給彭老師帶來了什么？生：……師：大家說得非常好。彭老師說還有他對既定目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的滿足感和成就感。師：我們再來看一群人。他們與我們身著同樣的校服，卻身處千里之外。他們就是我們的網(wǎng)校遠(yuǎn)端同學(xué)。這是網(wǎng)課期間，他們的班主任分享在自己朋友圈的一段話。（PPT展示照片及老師的話語：為了抓緊時間備戰(zhàn)高考，每天天不亮就到山上信號好的地方收看老師的直播課，一直堅(jiān)持到下午六點(diǎn)回家?？吹竭@些為了夢想刻苦努力的孩子，讓人感動不已。）師：哪位同學(xué)想說說看到這些照片后的感受？生：……師：誠然，如果人身處困境，確實(shí)更能激發(fā)自律。但是不是只有處在困境，我們才能自律。《大學(xué)》里有這樣一句話：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本?！彼?，不管你處在什么環(huán)境，不管你家境如何，自律都是幫助我們實(shí)現(xiàn)自我的重要品質(zhì)。【設(shè)計意圖】身邊人的切身經(jīng)歷往往對學(xué)生有更強(qiáng)的沖擊力。這些案例與上一環(huán)節(jié)中暴露的真實(shí)的自己形成對比，激發(fā)學(xué)生更強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。同時，達(dá)到對自律意義的第一層挖掘——自律可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自我。快問快答：由淺入深，進(jìn)一步探尋自律的內(nèi)涵師：那么，什么是自律呢？讓我們通過“快問快答”來一起探索。（PPT出示問題1：一提到自律，你最先想到哪一個詞？問題2：你覺得自律的反義詞是什么？問題3：如果用一種顏色來形容自律，你覺得是什么？為什么？）學(xué)生回答。師：通過大家的回答，我們已經(jīng)漸漸拼湊出自律的內(nèi)涵。首先，“自己”是動作的發(fā)出者和承受者，是自己的需求驅(qū)動了自我實(shí)踐，在過程中還需要自我監(jiān)督。1.自己是動作的發(fā)出者和承受者2.律是一個過程而“律”是一個過程。這個過程首先需要約束，我們需要用一些條框來約束自己。此外，這個過程需要控制?？刂谱约貉舆t滿足感，克服欲望，排除干擾。同時，自律的過程還需要激勵?？隙ㄗ约旱拿恳粋€進(jìn)步，堅(jiān)定前行。當(dāng)你通過自律達(dá)成目標(biāo)的時候，就要肯定自己。自律的過程應(yīng)該有苦也有甜。如果讓我用顏色來形容自律的過程，它會是這樣。最初它是黑色的，代表了枯燥、痛苦、焦慮，但自律的最終結(jié)果一定是高效、成功、自由，可以用橙色來表述。就像剛才有的同學(xué)回答：“長期自律才可能有回報，短期放縱好像更快樂?！蔽覀儾蝗绨阉惯^來看，“短期放縱好像更快樂，但長期自律才可能有回報?！爆F(xiàn)在請各位同學(xué)再回過頭去看你剛才的答案，大概就能理解目前你對于自律的內(nèi)涵了解到什么程度。在自律的路上，你已經(jīng)走到了哪里?！驹O(shè)計意圖】運(yùn)用色彩心理學(xué)知識，引導(dǎo)學(xué)生建立對顏色的感知和對概念的理解之間的關(guān)系，將抽象概念的解讀變得易做且有趣。讓我來告訴你：積累自律的方法師：如果你發(fā)現(xiàn)自己還處在最初階段，也不用著急。因?yàn)樽月蛇€有一個特點(diǎn)，它是可訓(xùn)練的，是有方法可學(xué)的。課前，我們做了問卷調(diào)查，想了解大家目前在自律的問題上遇到的最大困難。大家能猜一下排名前三的答案嗎？（PPT展示學(xué)生排名前三的答案。第一名：手機(jī)、游戲、B站，使我頹廢。第二名：無法迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，并保持專注。第三名：無法有效進(jìn)行時間管理。）師：現(xiàn)在我們以小組討論的形式，來分享對這三個問題的想法。（學(xué)生討論后回答）生：……師：非常好，謝謝你們小組的分享。所有的方法，不管是借助外力，還是本人直接操作，都是由自己想要解決問題的欲望來驅(qū)動的，這就是自律。那么，哪個小組可以針對第二個問題分享你們的想法呢？生：……師：謝謝你們小組的分享。到目前為止，大家已經(jīng)聽到了很多小方法，大家一定要去嘗試一下。那么，哪個小組來回答第三個問題呢？生：……師：非常感謝所有同學(xué)的積極參與。大家可以在實(shí)踐的過程中認(rèn)真體會，再發(fā)現(xiàn)，再優(yōu)化，再實(shí)踐?！驹O(shè)計意圖】在同伴的幫助下，學(xué)生積累了實(shí)操性很強(qiáng)的多種自律的方法以解決實(shí)際中的問題，讓學(xué)生對本節(jié)課有更強(qiáng)的獲得感。如果我是她：關(guān)注時事，升華自律的意義師：到目前為止，我們一直都在思考自律對我們自己意味著什么，有什么方法可以幫助我們自律。但自律對我們的意義僅止于此嗎？師：請結(jié)合本課話題，談?wù)勀銓@個事件的看