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習慣主題班會習慣主題班會養(yǎng)成良好習慣，造就美好人生

1234什么是好習慣如何培養(yǎng)良好習慣向榜樣看齊好習慣造就好人生目錄一、什么是好習慣1、以學(xué)為先

一旦打開書本，尖子生絕大多數(shù)都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。精力高度集中，有一種投入其中、自得其樂的狀態(tài)。他們目標高遠，思想單純，不胡思亂想。在他們心目中，學(xué)習是正事，理應(yīng)先于娛樂，一心向?qū)W，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。2、分秒必爭尖子生學(xué)習十分自覺，有的在夜深人靜時勤奮學(xué)習；有的雞鳴即起刻苦用功；有的放學(xué)回家就趁熱復(fù)習。能夠鬧中求靜，不會太多地受環(huán)境干擾，他們堅持不懈，做事專一，始終如故。絕不把時間浪費在無謂的事上，顯示出獨特的處事方法。善用零碎時間，每天在晨跑中、吃飯時、課間、課前、休息前等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難，調(diào)整情緒。無論怎樣各具特色，有一點他們是一致的：保證學(xué)習時間，學(xué)會見縫插針利用好空余時間，經(jīng)過日積月累，效果很可觀。3、閱讀有方學(xué)會了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學(xué)到更多的知識。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。一有空時間，就廣泛涉獵課外其他領(lǐng)域的知識。4、合理安排把常用的與學(xué)習有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。在合理的時候做合理的事情，該做啥時就做啥，不背道而馳。比如抓課堂效率，當堂聽，當堂記，當堂理解，不理解的話課下或者當天找時間主動找老師請教，做到堂堂清。比如利用好時間，勉勵自己完成當天的學(xué)習任務(wù)，做到日日清。比如能夠勞逸結(jié)合，張弛有度，動靜相宜。比如堅持緊跟老師步伐復(fù)習，不誤入歧途。比如堅持勤睜眼常開口，對課本上的東西多看，對未懂的內(nèi)容能多問?？傊龊脤W(xué)習、工作、生活的“司令員”，從容做事。5、勇于提問課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識的表現(xiàn)，他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。在學(xué)習的過程中，把沒有弄懂的問題通過提問，通過愛問，達到深入研究，仔細體會的目的。所以在學(xué)生群體中間，好問的學(xué)生占有老師大量的資源，有一種得天獨厚的優(yōu)勢，而不愛問的學(xué)生，就主動放棄了別人的幫助，讓自己在困境中越陷越深。6、善做筆記尖子生往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西，特別是思維方法更是認真記錄。老師在課堂上強調(diào)的重點，在他的筆記本里都應(yīng)該找到。有位尖子生在自己筆記中間畫一條線，一邊記老師的重點，一邊寫課文里的注釋，復(fù)習一舉兩得。能及時整理自己平時細心積累的筆記本和錯題集，特別注意讓知識系統(tǒng)化，積極思考能解決什麼問題。7、勤于思考這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會有一個反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學(xué)習時不僅將課本中各知識點記住，還通過思考，抓住各知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系，甚至注意到不同學(xué)科之間的滲透，以便形成清晰的知識網(wǎng)絡(luò)。7、勤于思考這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答案，這里他們會有一個反思的過程，弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，做到舉一反三、觸類旁通的效果。又如：學(xué)習時不僅將課本中各知識點記住，還通過思考，抓住各知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系，甚至注意到不同學(xué)科之間的滲透，以便形成清晰的知識網(wǎng)絡(luò)。8、書寫整潔通常，書寫整潔的解答比潦草亂畫的得分高。大家都有體會，乳白的鮮牛奶裝在臟兮兮的杯子里，誰喜歡喝？其實不是老師在試卷評判過程中有多大的隨意性，工整地書寫便于讓老師判斷解題的過程，也是培養(yǎng)一種很好的書寫習慣。尖子生作業(yè)規(guī)范，審題認真，冷靜應(yīng)答，把每次作業(yè)當作高考，作業(yè)工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴謹。規(guī)范不僅訓(xùn)練仔細認真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細心用心習慣，從而激發(fā)學(xué)習潛能。9、自我調(diào)整不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學(xué)或者自我反思進行自我調(diào)節(jié)，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。不斷地對自己進行積極的心理暗示，在這樣不斷的積極心理暗示下，信心值就不斷上升，通過努力，去想了、去做了，沒有什么不可能的。一旦在學(xué)習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學(xué)習，一個人靜靜地思索，進行心態(tài)的調(diào)整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學(xué)習，完成當天的學(xué)習任務(wù)，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。10、學(xué)習互助與同學(xué)開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達；珍視同學(xué)間的友誼，在學(xué)習中互相支持和幫助，經(jīng)常一起討論學(xué)習中的問題，使用不同的解題方法并相互交流心得。有了這種和諧的同學(xué)關(guān)系，才能全身心地投入到學(xué)習中，從而保持較高的學(xué)習效率。學(xué)生活動

談一談你在學(xué)習中的好習慣？你的好習慣是不是讓你收益了？二、向榜樣看齊二、向榜樣看齊1、岳飛學(xué)藝

民族英雄岳飛生逢亂世，自幼家貧，在鄉(xiāng)鄰的資助下，拜陜西名師周桐習武學(xué)藝，期間，目睹山河破碎，百姓流離失所，萌發(fā)了學(xué)藝報國的志向，克服了驕傲自滿的情緒。寒暑冬夏，苦練不綴，在名師周桐的悉心指導(dǎo)下，終于練成了岳家搶，并率領(lǐng)王貴，湯顯等伙伴，加入到了抗金救國的愛國洪流中。2、厲歸真學(xué)畫虎

五代畫虎名家歷歸真從小喜歡畫畫，尤其喜歡畫虎，但是由于沒有見過真的老虎，總把老虎畫成病貓，于是他決心進入深山老林，探訪真的老虎，經(jīng)歷了千辛萬苦，在獵戶伯伯的幫助下，終于見到了真的老虎，通過大量的寫生臨摹，其的畫虎技法突飛猛進，筆下的老虎栩栩如生，幾可亂真。從此以后，他又用大半生的時間游歷了許多名山大川，見識了更多的飛禽猛獸，終于成為一代繪畫大師。3、沈括上山看桃花

“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”，當讀到這句詩時，沈括的的眉頭凝成了一個結(jié)，“為什么我們這里花都開敗了，山上的桃花才開始盛開呢？”，為了解開這個謎團，沈括約了幾個小伙伴上山實地考察一番，四月的山上，咋暖還寒，涼風襲來，凍得人瑟瑟發(fā)抖，沈括矛茅塞頓開，原來山上的溫度比山下要低很多，因此花季才來得比山下來得晚呀。憑借著這種求索精神和實證方法，長大以后的沈括寫出了《夢溪筆談》。

4、徐霞客志在天下

有一天，江邊發(fā)生了一件怪事，很多人在打撈落水的石獅，卻怎么也找不著。這時，一個叫徐霞客的小孩說，只要溯江而上，就能找到石獅。果然石獅找到了，大家都贊譽這個聰穎的小孩。原來他就是長大后成為偉大地理學(xué)家、旅行家的徐霞客。李晟練成神箭手。李晟的父親是一員威武的大將，李晟希望長大成為父親一樣的人?？墒牵赣H卻總是說他年紀小，不能習武。李晟不甘心，偷偷學(xué)習射箭，終于練成了百發(fā)百中的神箭手，讓父親刮目相看。

5、陸游書巢勤學(xué)

南宋詩人陸游他從小就刻苦勤奮、敏而好學(xué)。他的房子里，桌子上擺的是書，柜中裝的是書，床上堆的也是書，被稱作書巢。他勤于創(chuàng)作，一生留下了九千多首詩，成為我國歷史上一位杰出的大文學(xué)家。

6、劉勰佛殿借讀

夜深了，佛殿里忽然傳來朗朗的讀書聲。小和尚們嚇壞了，以為里面有鬼，立刻報告給老和尚。于是，老和尚帶領(lǐng)小和尚捉鬼，沒想到“鬼”原來是一個叫劉勰窮孩子，他在借佛燈讀書呢。劉勰經(jīng)過刻苦學(xué)習，終于成了偉大的文學(xué)家。7、閻若璩口吃成大器

著名的考據(jù)學(xué)家閻若璩小時候是個口吃的孩子，常受到大家的嘲笑和欺負，在母親和老師的鼓勵下，閻若璩憑著勤能補拙的精神，刻苦讀書，付出別人幾倍的努力，趕上了正常的同學(xué)，此后，閻若璩仍舊憑著這股好學(xué)肯吃苦的精神，成為了著名的學(xué)者。8、顧炎武讀破萬卷書

明末清初的思想家顧炎武童年非常不幸，天花病差點奪走了他的生命。雖然他體弱多病，但是在母親的教導(dǎo)和鼓勵下，顧炎武勤奮苦讀，以過人的毅力手抄《資治通鑒》，終于成為一代大學(xué)者。9、歐陽修借閱典籍

北宋大文學(xué)家歐陽修，自幼天資過人，但是由于家境貧寒，家里無錢買紙買筆，歐陽修的母親鄭氏為了讓兒子習文練字，想出了一個巧妙的辦法，用荻草代替毛筆教小歐陽修寫字。歐陽修勤奮刻苦，練成了一手好字，成為遠近聞名的神童，而這種刻苦精神也影響了他的小伙伴李堯輔，將李堯輔帶上好學(xué)之路。10、蒲松齡草亭路問

清代文學(xué)家蒲松齡在路邊搭建茅草涼亭，記錄過路行人所講的故事，經(jīng)過幾十年如一日地辛勤搜集，加上自己廢寢忘食的創(chuàng)作，終于完成了中國古代文學(xué)史上劃時代的輝煌巨著《聊齋志異》。老師說：

世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。一個班級,一個企業(yè)，一個國家，一個民族是如此，對于人的一生，更是如此。生而為人，每個人都需要踏踏實實地做人，而良好的做人習慣正是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需的。

好習慣是一個人終身的財富。習慣是一個人的資本，你有了好習慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。三、如何培養(yǎng)良好習慣1.明確目標

也就是要理清你想要養(yǎng)成的好習慣是什么。如果你的腦子里已經(jīng)清楚地知道自己應(yīng)該養(yǎng)成什么好習慣，那么事情就簡單多了，但如果你不知道，那可以先想一下自己近期的目標，然后根據(jù)這個目標選擇一個好習慣。比如你想要減重，那么就可以試著培養(yǎng)一下跑步的習慣。這樣，在培養(yǎng)習慣的過程中你既能促成自己的近期目標，又能利用近期目標督促自己把習慣養(yǎng)成。2.列出計劃，做出承諾

養(yǎng)成一個好習慣前，最好寫一份聲明書，里面要列出計劃的內(nèi)容、實施的時間段、為保證計劃成功你需要遵守的規(guī)定（規(guī)定要盡量簡單，才更容易堅持）。3.不同習慣區(qū)別對待

養(yǎng)成不同的習慣需要的時間會不一樣。在《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》一書中提到，那些動動手就能做到的事情，如寫日記、整理家務(wù)等比較簡單的習慣，一般一個月左右就能養(yǎng)成；讓整個身體發(fā)生變化的習慣，如減肥、早睡早起這種習慣，它可能需要三個月左右的時間；而像養(yǎng)成創(chuàng)意思維、批判性思考能力這種習慣，就需要更長時間，可能半年，甚至一年、兩年才能培養(yǎng)起來。不同習慣采取不同的策略，才更有針對性。4.預(yù)留多一點時間

我們總覺得自己能很快養(yǎng)成一個好習慣，但是只有實踐起來才會發(fā)現(xiàn)，時間好像不太夠。在制定習慣養(yǎng)成計劃的時候，多點耐心，把時間設(shè)置得稍微寬松一些，你成功的幾率就會高一些。

5.不要貪多。貪多嚼不爛。在制定習慣養(yǎng)成計劃的時候，最好一個一個來，完成一個再開始另一個。6.設(shè)置例外規(guī)則。為了應(yīng)對各種突發(fā)事情，在制定計劃的時候，最好提前設(shè)置好例外規(guī)則。比如某一天有緊急任務(wù)，你無法完成每天寫500字的計劃，那第二天可以寫1000字補上。做好預(yù)案，并給自己留出例外的余地，才不會因為一兩次的意外就放棄。

7.列出獲益點。列出養(yǎng)成好習慣后你可以從哪些方面獲益，可以讓你有更大的動力堅持下去。比如養(yǎng)成健身的習慣后，你可以獲得：①更健康的身體；②更勻稱的身材；③更自信的心態(tài)。8.想好你要付出的代價。開始一個習慣之前，你首先需要想清楚：為了養(yǎng)成這個習慣，我可能會付出怎樣的代價？我是否能夠承擔這些代價？只有那些即便付出代價，你也愿意做的事情，你才能真正堅持下去。

9.設(shè)計獎勵機制。習慣需要激勵，才能產(chǎn)生源源不斷的動力。設(shè)計一套適合自己的獎勵機制，比如連續(xù)一周完成每日目標，獎勵自己一個心儀已久的東西，或者完成一周的健身計劃后，允許周末多睡一個小時等，會促使你更快地采取行動。10.尋找“監(jiān)督者”。將你的習慣養(yǎng)成計劃公開給你的朋友或者家人，尋求他們的監(jiān)督，可以在你懈怠的時候給自己一些壓力。

有句話說得好：“習慣影響性格，性格決定命運?！辈ハ乱粋€行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。習慣的力量，就在于它潤物細無聲地改變著我們，最終將我們雕琢成自己想要的模樣。

習慣，是生命的雕刻刀，它雕刻著我們的性格，也雕刻著我們的人生。讓我們拿起這把雕刻刀，雕琢出屬于自己的精彩人生。老師說：四、好習慣造就好人生一個孩子什么樣的行為，就有一個什么樣的訓(xùn)練環(huán)境和養(yǎng)育過程。比如學(xué)習拖拉，不主動，身邊一定有一個非常非常愛孩子，絕對希望孩子好的家長，不斷反復(fù)提醒催促的家長；一個不服老師管教的成不了學(xué)霸的孩子，一定是在家里被溺愛寵壞、少了規(guī)則約束的孩子；一個高自尊、心中有好的目標自己卻又做不到的孩子，一定是在家里被忽視、得到認可和肯定比較少的孩子。好習慣，成就好人生！根據(jù)我國成功學(xué)專家易發(fā)久研究，習慣的形成大致分為三個階段：第一階段：1-7天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二階段：7-21天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”，但還需要意識控制。第三階段：21-90天左右，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”，無需意識控制。21天效應(yīng)英國教育家培根說過:“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應(yīng)該通過完美的教育去建立一種好習慣?！倍己玫牧晳T有以下幾個重要特點：1、提高學(xué)習效率：良好的習慣能夠讓孩子更加專注、有條理地學(xué)習，提高學(xué)習效率，節(jié)省時間。2、培養(yǎng)自律能力：良好的習慣可以培養(yǎng)孩子的自律意識和能力，讓他們能夠自主管理時間和任務(wù)。3、培養(yǎng)持久力：良好的習慣能夠讓孩子習慣長時間、高強度地任務(wù)，提高持久力和耐力。4、增強自信心：有了良好的習慣，孩子可以更好地掌握知識和技能，從而增強自信心和自尊心。好習慣的力量一個孩子什么樣的行為，就有一個什么樣的訓(xùn)練環(huán)境和養(yǎng)育過程。比如學(xué)習拖拉，不主動，身邊一定有一個非常非常愛孩子，絕對希望孩子好的家長，不斷反復(fù)提醒催促的家長；一個不服老師管教的成不了學(xué)霸的孩子，一定是在家里被溺愛寵壞、少了規(guī)則約束的孩子；一個高自尊、心中有好的目標自己卻又做不到的孩子，一定是在家里被忽視、得到認可和肯定比較少的孩子。好習慣，成就好人生！

有句話說得好：“習慣影響性格，性格決定命運?！辈ハ乱粋€行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。習慣的力量，就在于它潤物細無聲地改變著我們，最終將我們雕琢成自己想要的模樣。

習慣，是生命的雕刻刀，它雕刻著我們的性格，也雕刻著我們的人生。讓我們拿起這把雕刻刀，雕琢出屬于自己的精彩人生。老師說：7、勤于思考這一條貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習等各個階段。比如：做完一道題后，要對答