1、形體是___C_____的外在體現(xiàn)，它是一門藝術(shù)。A：人體線條B：人體外形C：人體構(gòu)造

2、人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的________。A：協(xié)調(diào)美B：整體美C：均衡美

3、形體美重要體目前三個方面：骨骼、肌肉、_____C__。A：關(guān)節(jié)B：線條C：膚色

4、形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過徒手或手持輕器械，運用專門的動作方式和措施，以變化人的形體的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強可塑性為目的的___B_____。同步也是提高人的形體體現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。A：形體姿態(tài)練習(xí)B：形體素質(zhì)練習(xí)C：形體控制練習(xí)

5、形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、__A______。A：基本形態(tài)控制練習(xí)B：基本形體技巧練習(xí)C：基本形體體現(xiàn)練習(xí)

6、形體訓(xùn)練的特點有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、______B__。A：優(yōu)美性B：藝術(shù)性C：專業(yè)性

7、不一樣的運動方式對人的體型的影響是不一樣的，________的肌肉強健飽滿且圍度較大。A：短跑運動員B：中長跑運動員C：長跑運動員

8、人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、___C_____。A：跑B：跳C：臥

9、一種人的___A_____具有較強的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的變化。A：體型B：相貌C：姿態(tài)

10、人體體型美所包括的基本要素為均衡、對稱、對比、__A______。A：曲線B：協(xié)調(diào)C：比例

11、人體上、下身的比例一般為__B______，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點。A：4：7B：5：8C：4：6

12、人體的對稱是_____C___對稱。A：上下B：前後C：左右

13、人的形體要注意幾種重要的對比，除了軀干與四肢、關(guān)節(jié)與肌肉的對比外，尚有____B____的對比。A：上肢與下肢B：身高與體重C：肌肉與脂肪

14、人體形態(tài)曲線美的第一種含義是流暢、鮮明、_B_______，第二個含義是線條起伏對比恰到好處A：豐富B：簡潔C：多變

15、人體形態(tài)美的原則是體型美、姿態(tài)美、B________。A：線條美B：行為美C：健康美

16、人的外在美，除了人體自身的靜態(tài)美外，還表目前運動中的動態(tài)美，_____B___就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的結(jié)合。A：姿態(tài)美B：體形美C：動作美

17、行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)絡(luò)，又有區(qū)別，行為美既包括了一種人的舉止風度的美，更側(cè)重于與___A_____相聯(lián)絡(luò)。A：端莊B：聰慧C：善良

18、通過數(shù)年的研究和在健身房對上萬名學(xué)員的測定，有關(guān)專家初步建立了健康體型評分原則，即身高、體重、A________。A：胸圍和腰圍B：胸圍和臀圍C：腰圍和臀圍

19、___C_____是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。A：體重B：腰圍C：胸圍

20、一名160cm的女孩，其健美原則體重應(yīng)當是_____C___左右。A：45kgB：47kgC：50kg

21、站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對于女士來說，其腳的位置呈___C_____是不對的。A：并立B：小八字C：開立

22、女性原則坐姿是輕輕入座，坐下後身體不能超過椅子的____C____。A：1/3B：1/2C：2/3

23、對的的蹲姿是一腳在前，一腳在後，兩腿向下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳掌著地，臀部___A_____。A：向下B：向後C：向上

24、在芭蕾基訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是______A__手。A：四位B：五位C：六位

25、形體訓(xùn)練多是____A____活動和控制能力的練習(xí)。A：靜力性B：自然性C：動力性

26、形體訓(xùn)練素質(zhì)概括為力量、柔韌性、控制能力、人體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，最重要的是____A____，它們的好壞波及到形體的控制力和體現(xiàn)力。A：柔韌和力量B：柔韌和耐力C：力量和耐力

27、身體姿勢檢查包括直立姿勢檢查、脊柱形狀檢查和___A_____。

A：圍度檢查B：上下身比例檢查C：腿形檢查

28、在做脊柱形狀檢查時，從背面看，脊柱應(yīng)當是筆直的；從側(cè)面看，脊柱呈___B_____生理彎曲

A：三個B：四個C：五個

29、在做脊柱前後彎曲檢查時，假如胸段後變穩(wěn)度加大，似駝峰，腰彎不不小于2—3cm，可以判斷是____A____。

A：駝背B：直背C：鞍背

30、根據(jù)公式：（坐高/身高）×100，其值越大，闡明軀干相對較長，值越小，闡明軀干相對較短。從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想的，一般而言，其值在____C____如下為短軀干型。

A：50B：51C：5231、對于女子而言，最佳健康狀況的體脂比例是___C_____。A：16%--25%B：10%--25%C：18%--30%

32、對于女子而言，最佳體力狀態(tài)的體脂比例是___B_____。A：12%--18%B：16%--25%C：18%--30%

33、力量素質(zhì)與肌肉的發(fā)育相一致，它發(fā)展較晚，在青春後期力量素質(zhì)能到達較高水平，并能持續(xù)到35歲左右，體育鍛煉的後天改造最大的就是力量，其中又以_____C___的變化最大。

A：相對力量B：速度力量C：絕對力量

34、研究證明，肌肉可以被拉伸到自身長度的___A_____。

A：120%B：130%C：150%

35、劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的_____A___。

A：靜力性牽伸B：沖擊性牽伸C：動力性牽伸

36、肌纖維類型對人的體型有較大影響，____B____占優(yōu)勢的人，體型較纖細苗條，肌肉線條清晰。

A：白肌纖維B：肌原纖維C：紅肌纖維

37、測量胸圍時，測試者面對受試者，將軟皮尺圍繞背部兩肩胛下角經(jīng)腋下至胸前乳頭上方___B_____處。A：第四肋骨處B：第五肋骨處C：第六肋骨處

38、在對腿形進行檢查時，假如兩足跟并攏時兩膝不能靠攏，且相距超過于________，為被為是“O”形腿。

A：B：C：

39、在形體訓(xùn)練中，將無氧運動與有氧運動相結(jié)合，增進肌肉和心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵照的是________。

A：內(nèi)容多樣性原則B：循序漸進原則C：全面鍛煉身體原則

40、在形體訓(xùn)練中，比較常見的運動損傷是________、肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。

A：肌肉痙攣B：肌肉和韌帶拉傷C：挫傷

41、做開肘俯臥撐，即俯臥撐時兩肘與肩在同一水平線上，該練習(xí)矯正的重要是________。

A：一肩高一肩低B：溜肩C：駝背

42、直立，小腿向外側(cè)踢，用同側(cè)的手觸碰足外側(cè)，使小腿內(nèi)側(cè)肌群伸展，外側(cè)肌群收縮，該練習(xí)矯正的是________。

A：“O”形腿B：“X”形腿C：“K”形腿

43、每次鍛煉後，次曰自測晨脈，并與安靜心率比較，若高于出________以上，闡明運動量過大。

A：5次/分B：6次/分C：7次/分

44、舍賓--“SHAPING人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于________，該運動通過形體訓(xùn)練，力量練習(xí)，以及有氧運動（重要指健身健美操）的形式來改善人體的健康狀況與外形。

A：美國B：法國C：俄羅斯

45、普拉提（Pilates）是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創(chuàng)立并推廣的一種運動健身體系--一種________健身運動。

A：節(jié)奏性B：韻律性C：靜力性

46、普拉提六大原則是：________、專注、軸心、呼吸、精確、流暢。A：控制B：平衡C：協(xié)調(diào)

47、把桿練習(xí)的基本腳位有_____。A：3個B：4個