本冊教學(xué)目的和目標等項目的基本技術(shù)，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提體育課教學(xué)應(yīng)叢增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增強學(xué)生少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況，科學(xué)地安排好、密度和神文明的建設(shè)，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和9、教學(xué)中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要三周七周123456789小足球游戲跪跳起游戲跪跳起素質(zhì)練習(xí)跪跳起素質(zhì)練習(xí)跪跳起游戲跪跳起游戲跪跳起游戲游泳游戲?qū)嵭那蛴螒驅(qū)嵭那蛴螒蛴斡居螒蚩焖倥苄』@球快速跑小籃球游泳跳繩游戲跨越式跳高接力跑游泳跨越式跳高小籃球跨越式跳高小籃球游泳發(fā)展跑能力的練習(xí)游戲小籃球游戲游泳技巧聯(lián)合動作游戲素質(zhì)練習(xí)游戲游泳跳繩游戲小籃球游戲游泳跳繩游戲期末總結(jié)游戲使學(xué)生對跨越式跳高的助跑、起跳、過竿以及落墊的基本跳高技術(shù)有初步的了解和體驗,同時通過練習(xí)提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力以及下肢力力量。123123通過課堂學(xué)習(xí)使學(xué)生通過通過課堂學(xué)習(xí)使學(xué)生通過學(xué)習(xí),了解跨越式跳高的助跑通過課堂練習(xí),鞏固助跑的動作技術(shù)要領(lǐng),提高學(xué)生的協(xié)本課主要學(xué)習(xí)跨越式跳高的起跳技術(shù)動作,培養(yǎng)學(xué)生的起跳意識。提高助跑速度。本課主要學(xué)習(xí)跨越式跳高的過竿技術(shù)動作，使學(xué)生對直腿擺腿技術(shù)有深刻的身體體驗本課主要學(xué)習(xí)跨越式跳高落墊的技術(shù)動作，并讓學(xué)生身體體驗提高的成功感覺。1、學(xué)生看圖討論并體驗2、教師講解并示范正確動作3、學(xué)生鞏固練習(xí)，提高技術(shù)3、學(xué)生兩人一組進行討論學(xué)習(xí)2、學(xué)生練習(xí)，教師糾正學(xué)生錯誤動作2、學(xué)生練習(xí)，糾正學(xué)生錯誤動作3、利用皮筋使學(xué)生跨越不同高度2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作67812345678通過本課學(xué)習(xí)，建立學(xué)生蹲踞式跳遠的感觀影像，教會學(xué)生如何仗量“步點”通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解助跑起跳的動作要領(lǐng)。提高學(xué)生的彈跳能力，促進學(xué)生腿部肌肉的發(fā)展提高學(xué)生的彈跳能力，促進學(xué)生腿部肌肉的發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦不怕流汗的精神通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解助跑起跳的動作要領(lǐng)。提高學(xué)生的快速跑中的起跳通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生復(fù)習(xí)起跳的動作要領(lǐng)。增強學(xué)生的彈跳能力，促進學(xué)生腿部、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解跳遠騰空技術(shù)的動作要領(lǐng)。提高學(xué)生動作水平通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解助全程助跑跳遠的動作要領(lǐng)過本課測驗，了解學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠技術(shù)動作的掌握情況2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作4、教師講解示范5、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作通過創(chuàng)設(shè)起跳情景（踏跳箱蓋起跳）等手段，訓(xùn)練學(xué)生的騰空技術(shù)2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作講解蹲踞式跳遠的動作技錄兩次成績中的最好一次。通過本段學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解雙手頭后前拋的動作要領(lǐng)。提高學(xué)生的投擲能力，促進學(xué)生上肢肌肉的發(fā)展。同時，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神1234567通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解雙手頭后前拋的動作要領(lǐng)通過本課復(fù)習(xí)，使學(xué)生鞏固雙手頭后前拋動作要領(lǐng)的同時，提高學(xué)生的投擲能力，促進學(xué)生上肢肌肉的發(fā)通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解單手側(cè)向推實心球的動作要領(lǐng)。練習(xí)上肢力量通過本課復(fù)習(xí)（解決出手方拋動作要領(lǐng)。培養(yǎng)學(xué)生力量能力和協(xié)調(diào)能力，促進學(xué)生上肢肌肉的發(fā)展2、培養(yǎng)學(xué)生力量能力和協(xié)調(diào)能通過本課復(fù)習(xí)（解決下肢蹬拋動作要領(lǐng)。培養(yǎng)學(xué)生力量能力和協(xié)調(diào)能通過本課測驗，了解學(xué)生掌握雙手頭后前拋的技術(shù)程度2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作通過創(chuàng)設(shè)起跳情景（踏跳箱蓋起跳）等手段，訓(xùn)練學(xué)生的騰空技術(shù)2、學(xué)生練習(xí)糾正學(xué)生錯誤動作1、通過課堂常規(guī)教師提出上課要求，使學(xué)生明確上課注意事項,以便更好的進行體育鍛煉2、規(guī)范學(xué)生的體育鍛煉意識，養(yǎng)成正確鍛煉的習(xí)慣課的內(nèi)容一、教師提出課堂要求無論室內(nèi)或室外課，學(xué)生要積極配合老師工作，聽指揮，按A鞋的要求：禁止穿涼鞋、皮鞋等非運動用鞋。講明弊端。B服裝要求：裙子、牛仔服等非運動服裝。講明弊端。游戲?qū)W生按教師里座位的順序，聽教師喊“報數(shù)”口令后，從教師一側(cè)開始，蛇行組織教法與要求注意聽講，不許說話，禁止小動作。保持安靜個人自己寫自己的,不要商量報錯、報慢同學(xué)罰說個小節(jié)目(腦筋急轉(zhuǎn)彎、謎語等形式不限)課后本次課主要是進行體育課堂常規(guī)的要求，使學(xué)生正確認識到體育課的要求及目的。端正體育小鍛煉的態(tài)度，更好的鍛煉身體。結(jié)教材內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操2、游戲1、通過本課練習(xí)，使學(xué)生重新熟悉小學(xué)生廣播體操的動作路線。2、通過游戲調(diào)整，使學(xué)生逐漸恢復(fù)體能課的內(nèi)容3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生準備活動反口令練習(xí)（7）活動手腕、腳踝一、復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操時間2分鐘7分鐘分鐘組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮 △動作規(guī)范、到位課的內(nèi)容讓男女學(xué)生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面向圓心,指定一速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊齊。出任意一組學(xué)生一人跑一在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生開始時間5分鐘組織教法與要求教師喊口令，領(lǐng)操員領(lǐng)做，學(xué)生跟做2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生部課上小結(jié)分3師生再見，宣布下課1分鐘××××××××△要求：集合整隊快、靜、齊課結(jié)教材內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操2、發(fā)展跑的能力練習(xí)1、通過本課練習(xí)，使學(xué)生重新熟悉小學(xué)生廣播體操的動作路線。2、通過游戲調(diào)整，使學(xué)生逐漸恢復(fù)體能課的內(nèi)容一課堂常規(guī)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動反口令練習(xí)（7）活動手腕、腳踝一、復(fù)習(xí)小學(xué)生廣播體操課的內(nèi)容時間2分鐘7分鐘分鐘時間組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊 △動作規(guī)范、到位生跟做連續(xù)練習(xí)，學(xué)生跟做組織教法與要求3次3次鐘學(xué)生跟做1分課上小結(jié)3師生再見，宣布下課后蹬腿跑時后腿蹬直后退跑注意力要集中 △要求：集合整隊快、靜、齊復(fù)習(xí)鞏固小學(xué)生韻律體操，恢復(fù)學(xué)生的體能。通過練習(xí)，學(xué)生的的節(jié)奏感、動作都恢復(fù)了以2、提高學(xué)生的速度素質(zhì),促進學(xué)生跑動能力的發(fā)展。課的內(nèi)容3、宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4、檢查服裝，安排見習(xí)生二、準備活動反口令練習(xí)（7）活動手腕、腳踝課的內(nèi)容次數(shù)3次次數(shù)時間2分鐘7分鐘分鐘時間組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象 △動作規(guī)范、到位1、教師講解動作要領(lǐng)2、學(xué)生以排為單位進行，聽注意跑直線不要跑組織教法與要求二、游戲二人三足[目的]培養(yǎng)動作協(xié)調(diào)、敏捷和相互協(xié)作的能力。隊站在起跑線后。每隊第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，準備起跑游戲開始，教師發(fā)令后，每隊第一組立即向前跑進，繞過小旗跑回到起跑線，把布帶子解開交給第二組，游戲照上述方法依次進行，每人輪流跑一次，最后[規(guī)則]必須在起跑線后把腳綁應(yīng)在原地綁好后再繼續(xù)跑進課上小結(jié)3師生再見，宣布下課。收器材1分1分鐘練習(xí)密度預(yù)計課結(jié)2、提高學(xué)生的耐久力，促進學(xué)生心、肺功能3、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣課的內(nèi)容3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生準備活動齊步及立定（7）活動手腕、腳踝按一定速度跑一段,接著放松走一全身協(xié)調(diào)用力，時刻注意走和跑的姿勢應(yīng)正確、放松、自然。要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮速跑△分鐘沿操場進行1、教師講解、示范要領(lǐng)許講話)要求：跑步時不許講話課的內(nèi)容時間組織教法與要求二、小足球腳弓傳球兩人面對面?zhèn)髑蚍昼娫捯追稿e誤：呼吸節(jié)奏掌握不好易犯錯誤：開始的速度快,以后越跑越慢糾正：教師用語言或信號加以提示，控制跑的節(jié)奏。(讓掌握節(jié)奏的學(xué)生領(lǐng)跑)束課上小結(jié)本2師生再見，宣布下課。收器材分具集合整隊快、靜、齊練習(xí)密度預(yù)計課結(jié)2、提高學(xué)生的耐久力，促進學(xué)生心、肺功能3、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣課的內(nèi)容求4檢查服裝，安排見習(xí)生準備活動正步及立定放松走一要點：全身協(xié)調(diào)用力，時刻注意走和跑的姿勢應(yīng)正確、放課的內(nèi)容時間2分鐘7分組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可△動作規(guī)范、到位沿操場進行1、教師講解、示范要領(lǐng)30”跑練習(xí)(不許講話,聽教師吹哨變換)易犯錯誤：呼吸節(jié)奏掌握不好糾正：教師講“二三步一吸,二三步一呼”的易犯錯誤：開始的速度快,以后越跑越慢糾正：教師用語言或信號加以提示，控制跑的節(jié)奏。(讓掌握節(jié)奏的學(xué)生領(lǐng)跑)組織教法與要求三、游戲課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材集合整隊快、靜、齊練習(xí)密度預(yù)計本課采取變速跑的方式，訓(xùn)練學(xué)生的耐久力。通過觀察學(xué)生，了解到學(xué)生的耐久力很差，個人的水平也大步相同。2、提高學(xué)生的耐久力，促進學(xué)生心、肺功能3、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣分課的內(nèi)容數(shù)間組織教法與要求3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求××××××××要求：集合整隊快、靜、齊分課上遵守紀律，聽老師指揮準第二圈可以加速跑部（2）體轉(zhuǎn)運動△（6）縱跳動作規(guī)范、到位（7）活動手腕、腳踝一、100米走跑交替沿操場進行按一定速度跑一段,接著放松走一1、教師講解、示范要領(lǐng)部要點：全身協(xié)調(diào)用力，時刻注意走和跑的分易犯錯誤：呼吸節(jié)奏掌握不好分姿勢應(yīng)正確、放松、自然。鐘糾正：教師講“二三步一吸,二三步易犯錯誤：開始的速度快,以后越跑越慢分課的內(nèi)容數(shù)間組織教法與要求糾正：教師用語言或信號加以提示，糾正：教師用語言或信號加以提示，兩人一組自由跳繩分鐘分課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材鐘集合整隊快、靜、齊練習(xí)密度預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計1、通過課堂學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解近距離傳球的動作技術(shù)2、提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及跑動能力課的內(nèi)容3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生準備活動反口令練習(xí)（7）活動手腕、腳踝學(xué)生按上課隊形兩排面對面站好。前后兩人一組進行傳球練習(xí)課的內(nèi)容時間2分鐘7分鐘時間組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑△動作規(guī)范、到位2、學(xué)生原地模仿練習(xí)3、學(xué)生跑動練習(xí)組織教法與要求丟球(包)分鐘分鐘鄰人不許暗示，否則罰暗示人當(dāng)“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可。1分鐘1分鐘要求：集合整隊快、靜、齊課上小結(jié)3師生再見，宣布下課。收器材練習(xí)密度預(yù)計訓(xùn)練學(xué)生的足球技巧，提高興趣和積極性。課堂上練習(xí)的同時跳高了學(xué)生的快速啟動和快速反應(yīng)的能力教材內(nèi)容：發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動（8）活動手腕、腳踝原地轉(zhuǎn)法齊步及立定一、發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)次數(shù)12次時間2分鐘7分鐘△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮 △認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位1、教師講解，提出要求2、學(xué)生分成4小隊，第一次開始3、教師講解要領(lǐng)4、第二次開始5、教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸3、遵守紀律，保持安靜二、游戲讓男女學(xué)生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面向圓心,指學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后學(xué)生一人跑一人追(在圓圈范被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生開始追。2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生束課上小結(jié)分隊形：同上課隊形部2師生再見，宣布下課。收器鐘要求：集合整隊快、靜、齊EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(60),40)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up8(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up8(20),00)線課結(jié)2、提高學(xué)生的耐久力，促進學(xué)生心、肺功能3、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣課的內(nèi)容3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生準備活動反口令練習(xí)（7）活動手腕、腳踝按一定速度跑一段,接著放松走一段,如此交全身協(xié)調(diào)用力，時刻注意走和跑的姿勢應(yīng)課的內(nèi)容時間2分鐘分鐘時間組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △動作規(guī)范、到位沿操場進行1、教師講解、示范要領(lǐng)2、學(xué)生4路縱隊,沿操場進行考要求：跑步時不許講話，盡全力跑組織教法與要求男生先考試,女生后考(活動籃球或跳繩)課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材22易犯錯誤：呼吸節(jié)奏掌握不好糾正：教師講“二三步一吸,二三控制跑的節(jié)奏。(讓掌握節(jié)鐘奏的學(xué)生領(lǐng)跑)鐘集合整隊快、靜、齊200練習(xí)密度預(yù)計課通過測驗了解學(xué)生本段耐久跑的學(xué)習(xí)及掌握情況，大部分學(xué)生能夠后給每個學(xué)生以肯定，鼓勵他們課下繼續(xù)堅持小結(jié)教材內(nèi)容：發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動（8）活動手腕、腳踝3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)一、發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)次數(shù)12次次數(shù)時間1分鐘6分鐘時間△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位1、教師講解，提出要求2、學(xué)生分成4小隊，第一次開始3、教師講解要領(lǐng)4、第二次開始5、教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸二、游戲籃球叫號方法：將學(xué)生按數(shù)字排好,先出一名學(xué)生開始向上拋球并喊出數(shù)字背喊到的學(xué)生迅速來接球,若接到球則繼續(xù)向上拋并大聲喊號,若沒接到球則最近的學(xué)生用球想辦法碰到他,碰到懲罰背碰到的學(xué)生,沒有則懲罰出球的學(xué)生2、大聲喊數(shù)字分束課上小結(jié)分隊形：同上課隊形部2師生再見，宣布下課。收器鐘要求：集合整隊快、靜、齊EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(60),40)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up9(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up9(20),00)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up15(80),60)線課后通過訓(xùn)練學(xué)生身體得到適量的恢復(fù),逐漸進入結(jié)分課上遵守紀律，聽老準跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象3次運動量曲線×分鐘×××小結(jié)分課上遵守紀律，聽老準跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象課后小結(jié)3次運動量曲線×分鐘×××久力。通過觀察學(xué)生，大部分學(xué)生能夠積極分課上遵守紀律，聽老準跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象分鐘3分鐘○○×××××××× △一準備活動（7）活動手腕、腳踝一、跪跳起跪立、兩臂斜上舉、前上方擺至斜上舉部位迅速提膝、收腿起立。擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提要動作要連貫、協(xié)調(diào)，收腿要快。2分鐘分鐘×××××××× △跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑△動作規(guī)范、到位×××××教法：1、教師講解,跪立墊上做擺臂彈性起落練習(xí)。學(xué)生小組討論,練習(xí)2、學(xué)生演示討論結(jié)果3、教師糾正錯誤動作,給出正確的示范。4學(xué)生練習(xí)課后小結(jié)二、游戲讓男女學(xué)生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面向圓數(shù)2學(xué)生快速到右邊數(shù)1學(xué)生后面,倆人一組隊齊。出任意一組學(xué)生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學(xué)生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學(xué)生課上小結(jié)分鐘3分鐘擺臂抬腿動作不協(xié)調(diào)跪力墊上練習(xí)擺臂抬腿動作,反復(fù)練習(xí)2、輕拍追上的學(xué)生,3、勿用力推、抓學(xué)生×○○○○××××××××△要求：集合整隊快、靜、齊運動量運動量曲線生時間2分鐘 △分鐘分鐘△作作×××××課后小結(jié)迅速提膝、收腿起立。擺臂制動與腳面、小腿二、練習(xí)跪力墊上，手扶器械(或同伴的手)，下壓器械，提腿成蹲立三、素質(zhì)練習(xí)仰臥起坐3次3次2分鐘運動量曲線分鐘鐘下壓器械，提腿成蹲立。學(xué)生小組討論,練習(xí)2、學(xué)生演示討論結(jié)果3、教師糾正錯誤動作,給出正確的示范。起跳時不會用腳面與小腿壓墊，而是用腳尖支撐原地做連續(xù)跪跳動作手扶器械，提腿起跳雙手抱頭、肘關(guān)節(jié)觸膝蓋、快速△×××××,重點難點：,重點難點：擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提要動作要連貫、協(xié)調(diào)，收腿要二、學(xué)習(xí)2人一組，面對面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，幫助完成動作。練習(xí)認真、刻苦動作平穩(wěn)、協(xié)調(diào)2、學(xué)生演示討論結(jié)果3、教師糾正錯誤動作,給出正確的示范。3次分鐘3次分鐘身體素質(zhì)較差,無力起跳桿、懸垂舉腿等)鼓勵學(xué)生樹立信心，消除畏懼情緒，堅信只要方法正確、認真練習(xí)、一定能完成55材△運動運動量曲線1、通過課堂學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解跪跳起的動作技術(shù)2、練習(xí)學(xué)生的柔韌和協(xié)調(diào)能力3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求始4檢查服裝，安排見習(xí)生2分分準備活動準起步及立定部（3）體側(cè)運動（7）活動手腕、腳踝本跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂迅速向前上方擺至斜部上舉部位制動,同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向上分騰起，迅速提膝、收腿起立。擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提要動作要連貫、協(xié)調(diào)，收分課的內(nèi)容數(shù)間組織教法與要求△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △動作規(guī)范、到位習(xí)跪跳起。學(xué)生小組討論,練習(xí)2、學(xué)生演示討論結(jié)果3、教師糾正錯誤動作,給出正確的組織教法與要求二、練習(xí)后過渡到平墊上練習(xí)跪跳起2、動作平穩(wěn)、協(xié)調(diào)二、游戲動物接力將學(xué)生分成4組。聽到老師信號開始,第一名同學(xué)模仿海豚爬過標志先后,第二名同學(xué)模仿猴子跳,第三名學(xué)生模仿大象走以此類推看哪隊先完成哪隊獲勝！課上小結(jié)3師生再見，宣布下課。收器材3次2分鐘運動量曲線分鐘8分鐘跪力墊上練習(xí)擺臂抬腿動作,反2、起跳時不會用腳面與小腿壓墊，而是用腳尖支撐起立原地做連續(xù)跪跳動作手扶器械提腿起跳2、繞過標志物方可3、學(xué)生觸線后第二名同學(xué)再開始△要求：集合整隊快、靜、齊練習(xí)密度預(yù)計課后在緊張的課上訓(xùn)練之后,學(xué)生們在游戲的快樂中結(jié)束了本課的練習(xí)。今天的練習(xí)第—19課次踝次次數(shù)部次數(shù)時間時間課后小結(jié)分運動量運動量曲線△通過這一階段的課上訓(xùn)練，學(xué)生的耐久力有第—20—課次課后小結(jié)基材運動量運動量曲線△分課上遵守紀律，聽老師指揮腰，腳背和小腿用力壓迅速提膝、收腿起立。4平墊上打野鴨打野鴨將學(xué)生分成男、女兩組。兩組同學(xué)各分成兩撥,獵手同學(xué)分兩組站好,用一個排球去丟當(dāng)野鴨的同學(xué)如果野鴨被大中就離開隊3分23×××2分鐘運量線2師生問好××××××××開3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要1××××××××要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮一、準備活動（8）活動手腕、腳踝認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位分分鐘1、考試學(xué)生認真考試2、其他學(xué)生認真觀看,好好休息注意安全同學(xué)間傳球嚴格按照老師要求去做保持隊內(nèi)安靜課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材秒表隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊通過本課訓(xùn)練讓學(xué)生,重新認識長跑,看待長跑。課堂上教師先2師生問好××××××××開3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要1××××××××要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮原地轉(zhuǎn)法第二圈可以加速跑（7）跳躍運動要求：認真看老師示范，分（8）活動手腕、腳踝認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)基雙手從頭后前拋實心球1、分組討論雙手從頭后前拋實心球方法：如何進行本兩腳前后開立,兩臂屈2、小組進行練習(xí)肘，兩手持球于頭上；上體后203、小組說明并演示部仰，兩腿迅速蹬地發(fā)力并收分4、教師講解動作要領(lǐng)腹、甩臂，將球從頭后向前上鐘5、學(xué)生結(jié)合自己的動作進行改正練要點：全身協(xié)調(diào)用力。6、教師示范起跳動作學(xué)生原地模仿二、游戲二、游戲折返接力方法：將學(xué)生分成4組。聽到老師信號開始,第一次繞過遠端的標志物后返回起點然后轉(zhuǎn)身再次沖向近端標志線,最后返回起點,下一名同學(xué)開始。易犯錯誤：雙手用力,用不上兩腿的力量學(xué)生模仿體驗2、球未拋出雙腳起跳練習(xí)1分鐘1分鐘課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材要求：集合整隊快、靜、齊2師生問好××××××××開3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要1××××××××要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮原地轉(zhuǎn)法第二圈可以加速跑（7）跳躍運動要求：認真看老師示范，分（8）活動手腕、腳踝認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)基雙手從頭后前拋實心球1、分組討論雙手從頭后前拋實心球方法：如何進行本兩腳前后開立,兩臂屈2、小組進行練習(xí)肘，兩手持球于頭上；上體后203、小組說明并演示部仰，兩腿迅速蹬地發(fā)力并收分4、教師講解動作要領(lǐng)腹、甩臂，將球從頭后向前上鐘5、學(xué)生結(jié)合自己的動作進行改正練要點：全身協(xié)調(diào)用力。6、教師示范起跳動作學(xué)生原地模仿二、發(fā)展投能力的練習(xí)二、發(fā)展投能力的練習(xí)腹肌用力,臀不要貼近地面易犯錯誤：雙手用力,用不上兩腿的力量學(xué)生模仿體驗2、球未拋出雙腳起跳練習(xí)1分鐘1分鐘課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材要求：集合整隊快、靜、齊時△分鐘 分鐘△2米33運動運動量線3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動跑步及立定（8）活動手腕、腳踝3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)本聽到各就位的口令時,快速部有力腳在前前腳距離起跑線約為自己腳的一倍半距離，兩分腳前后相距一倍半距離，左右相距一拳寬。兩臂伸直與肩同部次數(shù)1次數(shù)時間1分鐘7分鐘時間△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位3、學(xué)生演示,解說5、教師糾正學(xué)生的錯誤動作基本部分結(jié)束部分教具重心在兩腿之間,兩腿屈膝后臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直線在起跑線前。聽到跑的口令或訊號時，后腿蹬地協(xié)調(diào)擺臂迅速向前沖出。起跑兩腳站位及距離重點：起跑的正確姿勢難點：起跑后加速跑時注意抬上體不要過早二、游戲跳繩接力按上課隊行將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個縱隊站在起點線后,聽到教師口令迅速開始,繞過標志先后迅速返回看課上小結(jié)2師生再見，宣布下課。收器材秒表一塊5次運動量曲線分鐘2分鐘要求：1、學(xué)生仔細觀察,認真模仿要求：1、不許越線2、繞過標志物隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊課結(jié)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動跑步及立定（8）活動手腕、腳踝3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)次數(shù)1時間1分鐘7分鐘△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位基途中跑練習(xí)5次5次2、學(xué)生討論演示,解說3、教師講解正確的技術(shù)動作4、帶領(lǐng)學(xué)生進行鞏固練習(xí)------------------------------------基5二、小籃球次要領(lǐng)：分要求：1、學(xué)生仔細觀察,認真模仿頭上舉球手心空，扣翻撥鐘2、注意安全1、講解示范動作，主要講解此傳球的特分2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)：在教師語言提示束課上小結(jié)分隊形：同上課隊形部2師生再見，宣布下課。收器鐘要求：集合整隊快、靜、齊EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(60),40)秒表一塊動EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up9(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up9(20),00)線課后復(fù)習(xí)鞏固途中跑的技術(shù)成果,學(xué)生練習(xí)認真,積極在技術(shù)有明顯改善和提結(jié)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動跑步及立定（8）活動手腕、腳踝3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)方法：4人一組,(自愿結(jié)合)進次數(shù)1時間1分鐘7分鐘△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位求求部二、立定跳立定跳練習(xí)方法：跳過遠方標志線“,及格”的同學(xué)可以活動下一項內(nèi)次要求：1、學(xué)生仔細觀察,認真模仿分束課上小結(jié)分隊形：同上課隊形部2師生再見，宣布下課。收器鐘要求：集合整隊快、靜、齊EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(60),40)秒表一塊動EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up9(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up9(20),00)線課小結(jié)2師生問好××××××××開3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要1××××××××要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮原地轉(zhuǎn)法第二圈可以加速跑（7）跳躍運動要求：認真看老師示范，分（8）活動手腕、腳踝認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)基方法：1、分組討論什麼是跨越式跳高如何側(cè)面斜線助跑，助跑方進行助跑的速度逐漸加快，在距離鐘5、學(xué)生結(jié)合自己的動作進行改正練分橫桿三四腳遠時，用有力腳起習(xí)跳，起跳以腳跟先著地、過渡6、教師示范起跳動作學(xué)生原地模仿起跳腿落地，屈膝緩沖。要點：助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)重點：起跳后兩腳依次落地難點：助跑、起跳、過桿動作二、立定跳遠重點：跳時的動作協(xié)調(diào)難點：起跳與擺臂的協(xié)調(diào)用力課上小結(jié)25次運動量曲線XXXXXXXXXXXX鐘跳起后沖落橫桿調(diào)整助跑距離和速度，最后幾步重心下降，注意肘關(guān)節(jié)擺至與肩平XXXXXXXX分要求：集合整隊快、靜、齊鐘課結(jié)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動齊步及立定（8）活動手腕、腳踝3專項準備活動壓腿練習(xí)活動膝關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)一、跨越式跳高組側(cè)面斜線助跑，助跑方組次數(shù)1時間1分鐘8分鐘△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位4、進行跨越低高度皮筋練習(xí)5、教師糾正學(xué)生錯誤動作并正確示范部到全腳掌并屈膝，以前腳掌快速有力蹬地起跳，同時擺動腿積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺；上體前傾向上，擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內(nèi)旋，積極下起跳腿落地，屈膝緩沖。要點：助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)重點：起跳后兩腳依次落地難點：助跑、起跳、過桿動作二、游戲推小車接力方法：方法：兩人一小組，一人做車，一人推車，到XXXXXXXXXXXX要求：1、學(xué)生仔細觀察,認真模仿騰空過桿時坐桿后髖關(guān)節(jié)碰桿落地提示學(xué)生過桿后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，上體轉(zhuǎn)調(diào)整起跳點與橫桿的距離要求：兩人配合要協(xié)調(diào)，推小車的學(xué)生不要心急，支撐同學(xué)全手著地，重心組織：全班分成若干小組，每小組兩人?！魇n上小結(jié)1部2師生再見，宣布下課。收器分要求：集合整隊快、靜、齊EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(60),40)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up8(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up8(20),00)線課結(jié)3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求4檢查服裝，安排見習(xí)生一、準備活動(1)上肢運動(2)擴胸運動（8活動手腕、腳踝2專項準備活動一、熟悉水性換氣練習(xí)3秒/次×5次數(shù)1次數(shù)時間1分鐘7分鐘時間△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮跑步時隊伍中安靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑 △要求：1、蛙泳腿坐，膝并攏，腳外翻，勾2、蛙泳腿臂配合時，先劃手再蹬腿。組織：二列橫隊站泳池南邊12345教法：1、教師水下示范，學(xué)生認真觀察。2、教師講解動作的要領(lǐng)和方法。4、教師糾正錯誤動作二、游戲打水球分鐘進攻防守的過程中不能有拉拽、壓等危險動作，只能用傳球和射門來完成；射門的同學(xué)不能進入防守區(qū)，只能在防守區(qū)動作迅速，不要打鬧。分束課上小結(jié)分隊形：同上課隊形部2師生再見，宣布下課。收器鐘要求：集合整隊快、靜、齊EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up5(60),40)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up8(1),1)EQ\*jc3\*hps10\o\al(\s\up8(20),00)線課結(jié)2師生問好××××××××開3宣布課的內(nèi)容，提出課堂要1××××××××要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽老師指揮(1)上肢運動第二圈可以加速跑備（7）活動手腕、腳踝6△活動膝關(guān)節(jié)要求：認真看老師示范，分韌帶練習(xí)認真跟老師練習(xí)，動作規(guī)范、到位