初中體育與健康初二水平四（八年級(jí)）跑與跳大單元教學(xué)設(shè)計(jì)+跨越式跳高教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖嗨，親愛的同學(xué)們！今天咱們來聊聊跨越式跳高的技巧。??我們知道，跑與跳是初中體育與健康課程中的基礎(chǔ)技能，對(duì)于初二水平四的同學(xué)們來說，跨越式跳高既能鍛煉身體，又能提升協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。??在今天的課堂里，我會(huì)帶著大家一起分析動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)助跑節(jié)奏，感受身體平衡，一步步提升大家的跳高能力哦！???♂???讓我們一起來享受運(yùn)動(dòng)的快樂吧！??核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和堅(jiān)持，提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和運(yùn)動(dòng)能力。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)習(xí)制定并遵循跳高運(yùn)動(dòng)規(guī)則。培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、克服困難的心理品質(zhì)，形成健康、積極的生活態(tài)度。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

同學(xué)們經(jīng)過前期的體育學(xué)習(xí)，對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)有一定的了解，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的跑與跳動(dòng)作。對(duì)于跨越式跳高的基礎(chǔ)知識(shí)，如起跳點(diǎn)、助跑姿勢(shì)等已有初步認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

初二的學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)普遍感興趣，特別是與技巧性較強(qiáng)的項(xiàng)目如跳高。他們的身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力正在快速成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，但個(gè)別學(xué)生可能在動(dòng)作理解和實(shí)踐上存在差異。學(xué)習(xí)風(fēng)格方面，有的同學(xué)喜歡直觀教學(xué)，有的則偏好模仿學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在跨越式跳高學(xué)習(xí)中，部分同學(xué)可能會(huì)在助跑節(jié)奏控制、起跳時(shí)機(jī)把握以及落地穩(wěn)定性方面遇到困難。此外，心理素質(zhì)較弱的學(xué)生在面對(duì)高度時(shí)可能會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，影響動(dòng)作完成。針對(duì)這些挑戰(zhàn)，教師需要通過耐心指導(dǎo)、逐步增加難度和適時(shí)鼓勵(lì)來幫助學(xué)生克服。教學(xué)資源-跳高器材：跳高架、橫桿、起跳墊

-硬件設(shè)施：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)

-教學(xué)手段：視頻展示、動(dòng)作示范、分組練習(xí)

-信息化資源：體育教學(xué)軟件、在線視頻教程

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)教學(xué)過程一、導(dǎo)入

1.老師站在跳高場(chǎng)地邊，面帶微笑地問候同學(xué)們：“大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是跨越式跳高，這是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂趣的運(yùn)動(dòng)。大家準(zhǔn)備好了嗎？”

2.學(xué)生們紛紛回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了！”

3.老師接著說：“那我們就開始吧，先來了解一下跨越式跳高的基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)?！?/p>

二、基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)講解

1.老師站在講臺(tái)上，用PPT展示跨越式跳高的基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.老師講解起跳點(diǎn)、助跑姿勢(shì)、起跳時(shí)機(jī)、空中動(dòng)作和落地技巧等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

3.學(xué)生們認(rèn)真聆聽，記錄重點(diǎn)。

三、示范與模仿

1.老師邀請(qǐng)一位同學(xué)上臺(tái)，進(jìn)行跨越式跳高的示范。

2.老師一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，一邊指導(dǎo)示范同學(xué)的動(dòng)作。

3.學(xué)生們觀察示范動(dòng)作，找出其中的要點(diǎn)。

四、分組練習(xí)

1.老師將同學(xué)們分成若干小組，每組選出一個(gè)組長(zhǎng)。

2.每組同學(xué)在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，按照以下步驟進(jìn)行練習(xí)：

a.助跑練習(xí)：同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，進(jìn)行助跑練習(xí)，掌握起跳點(diǎn)的位置和助跑節(jié)奏。

b.起跳練習(xí)：同學(xué)們?cè)谥艿幕A(chǔ)上，進(jìn)行起跳練習(xí)，注意起跳時(shí)機(jī)和起跳姿勢(shì)。

c.空中動(dòng)作練習(xí)：同學(xué)們?cè)谄鹛?，練?xí)空中動(dòng)作，如擺臂、收腿等。

d.落地技巧練習(xí)：同學(xué)們?cè)诳罩袆?dòng)作完成后，練習(xí)落地技巧，注意保持身體平衡。

3.老師巡回指導(dǎo)，糾正同學(xué)們的動(dòng)作錯(cuò)誤。

五、游戲環(huán)節(jié)

1.老師組織同學(xué)們進(jìn)行跨越式跳高比賽，增加課堂趣味性。

2.比賽分為預(yù)賽和決賽，每組選出一名代表參加決賽。

3.在比賽中，同學(xué)們互相鼓勵(lì)，展現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)精神。

六、總結(jié)與反饋

1.老師站在講臺(tái)上，對(duì)同學(xué)們今天的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。

2.老師強(qiáng)調(diào)跨越式跳高的關(guān)鍵動(dòng)作要領(lǐng)，并提醒同學(xué)們?cè)谡n后繼續(xù)練習(xí)。

3.老師對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)成果給予肯定，并鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中再接再厲。

七、課后作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)，要求同學(xué)們回家后進(jìn)行以下練習(xí)：

a.助跑練習(xí)：在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，進(jìn)行助跑練習(xí)，掌握起跳點(diǎn)的位置和助跑節(jié)奏。

b.起跳練習(xí)：在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，進(jìn)行起跳練習(xí)，注意起跳時(shí)機(jī)和起跳姿勢(shì)。

c.空中動(dòng)作練習(xí)：在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，練習(xí)空中動(dòng)作，如擺臂、收腿等。

d.落地技巧練習(xí)：在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，練習(xí)落地技巧，注意保持身體平衡。

2.老師提醒同學(xué)們，課后練習(xí)要注重安全，避免受傷。

八、教學(xué)反思

1.老師在課后進(jìn)行教學(xué)反思，總結(jié)本次課的教學(xué)效果和不足之處。

2.老師針對(duì)不足之處，提出改進(jìn)措施，為今后的教學(xué)做好準(zhǔn)備。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跨越式跳高的基本概念：

-跨越式跳高是一種田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，屬于跳躍類運(yùn)動(dòng)。

-通過助跑、起跳、過桿和落地四個(gè)階段完成比賽。

2.助跑技術(shù)：

-助跑距離：一般為20-30米，根據(jù)個(gè)人身高和體能進(jìn)行調(diào)整。

-助跑姿勢(shì)：身體前傾，雙臂自然擺動(dòng)，保持身體平衡。

-助跑節(jié)奏：保持均勻、穩(wěn)定的節(jié)奏，起跳前減速。

3.起跳技術(shù)：

-起跳點(diǎn)：距離橫桿30-40厘米，根據(jù)個(gè)人身高和體能進(jìn)行調(diào)整。

-起跳姿勢(shì)：兩腳分開，前腳掌著地，后腳跟抬起，重心落在前腳上。

-起跳時(shí)機(jī)：在助跑的最后一步，當(dāng)身體重心達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)起跳。

4.空中技術(shù)：

-身體姿勢(shì)：起跳后，身體前傾，雙臂擺動(dòng)，腿部用力向前擺動(dòng)。

-收腿動(dòng)作：在過桿瞬間，迅速收腿，以減小過桿時(shí)的阻力。

-過桿動(dòng)作：保持身體平衡，讓橫桿從身體上方通過。

5.落地技術(shù)：

-落地姿勢(shì)：雙腳并攏，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌著地。

-落地緩沖：落地后，迅速?gòu)澢ドw，降低重心，保持身體平衡。

6.安全注意事項(xiàng)：

-檢查場(chǎng)地和器材，確保安全。

-在教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則。

-注意熱身和拉伸，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-保持良好的運(yùn)動(dòng)心態(tài)，避免過度緊張。

7.訓(xùn)練方法：

-分階段訓(xùn)練：從基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)到完整動(dòng)作訓(xùn)練，逐步提高難度。

-循序漸進(jìn)：根據(jù)個(gè)人體能和技能水平，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

-多樣化訓(xùn)練：結(jié)合不同訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練效果。

8.比賽策略：

-分析對(duì)手，了解其優(yōu)劣勢(shì)。

-制定合理的比賽策略，如選擇合適的起跳點(diǎn)和過桿動(dòng)作。

-保持良好的心態(tài)，發(fā)揮出自己的最佳水平。

9.評(píng)價(jià)與反饋：

-定期對(duì)訓(xùn)練和比賽進(jìn)行評(píng)價(jià)，找出不足之處。

-教練給予針對(duì)性的指導(dǎo)和反饋，幫助學(xué)生提高技能水平。

10.身體素質(zhì)訓(xùn)練：

-提高速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。

-增強(qiáng)心肺功能，提高耐力水平。

-注重營(yíng)養(yǎng)和休息，保證身體恢復(fù)。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跨越式跳高的基本概念與動(dòng)作要領(lǐng)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：跨越式跳高的定義、四個(gè)階段（助跑、起跳、過桿、落地）。

-重點(diǎn)詞句：田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、起跳點(diǎn)、助跑姿勢(shì)、起跳時(shí)機(jī)、空中動(dòng)作、落地技巧。

②助跑技術(shù)的重要性與技巧

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：助跑距離、助跑姿勢(shì)、助跑節(jié)奏。

-重點(diǎn)詞句：助跑距離、身體前傾、雙臂擺動(dòng)、均勻節(jié)奏、起跳前減速。

③起跳技術(shù)的關(guān)鍵要素

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：起跳點(diǎn)、起跳姿勢(shì)、起跳時(shí)機(jī)。

-重點(diǎn)詞句：起跳點(diǎn)距離、前腳掌著地、后腳跟抬起、重心落在前腳上、身體重心最高點(diǎn)。

④空中技術(shù)的核心動(dòng)作

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：身體姿勢(shì)、收腿動(dòng)作、過桿動(dòng)作。

-重點(diǎn)詞句：身體前傾、擺臂、收腿、過桿瞬間、身體平衡。

⑤落地技術(shù)的注意事項(xiàng)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：落地姿勢(shì)、落地緩沖。

-重點(diǎn)詞句：雙腳并攏、腳跟先著地、全腳掌著地、彎曲膝蓋、降低重心。

⑥安全注意事項(xiàng)與預(yù)防措施

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：場(chǎng)地檢查、教練指導(dǎo)、熱身和拉伸、運(yùn)動(dòng)心態(tài)。

-重點(diǎn)詞句：場(chǎng)地和器材檢查、遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、良好的運(yùn)動(dòng)心態(tài)。

⑦訓(xùn)練方法與比賽策略

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：分階段訓(xùn)練、循序漸進(jìn)、多樣化訓(xùn)練、比賽策略。

-重點(diǎn)詞句：基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)、完整動(dòng)作訓(xùn)練、體能和技能水平、合理的訓(xùn)練計(jì)劃。

⑧評(píng)價(jià)與反饋在訓(xùn)練中的應(yīng)用

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：定期評(píng)價(jià)、教練指導(dǎo)、技能水平提高。

-重點(diǎn)詞句：定期評(píng)價(jià)、找出不足之處、針對(duì)性的指導(dǎo)、提高技能水平。

⑨身體素質(zhì)訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)休息

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、心肺功能、營(yíng)養(yǎng)和休息。

-重點(diǎn)詞句：提高速度、增強(qiáng)心肺功能、保證身體恢復(fù)。教學(xué)評(píng)價(jià)1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問：通過課堂提問，檢查學(xué)生對(duì)跨越式跳高基本概念和動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度。例如，詢問學(xué)生助跑的距離應(yīng)該是多少，起跳時(shí)應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)等。

-觀察：在學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)和比賽時(shí)，觀察他們的動(dòng)作是否規(guī)范，是否能按照正確的步驟完成跳高動(dòng)作。

-測(cè)試：設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的測(cè)試題，如判斷題和選擇題，考察學(xué)生對(duì)跨越式跳高知識(shí)的理解和記憶。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-對(duì)學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行細(xì)致的批改，包括助跑練習(xí)記錄、起跳練習(xí)記錄、空中動(dòng)作練習(xí)記錄等。

-對(duì)學(xué)生的作業(yè)給予具體、詳細(xì)的點(diǎn)評(píng)，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-及時(shí)將作業(yè)評(píng)價(jià)結(jié)果反饋給學(xué)生，鼓勵(lì)他們?cè)谙乱淮尉毩?xí)中提高。

3.課堂表現(xiàn)評(píng)價(jià)：

-評(píng)價(jià)學(xué)生在課堂上的參與度，如是否積極回答問題、是否主動(dòng)參與練習(xí)、是否能夠按照要求完成任務(wù)等。

-觀察學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)態(tài)度，如是否認(rèn)真聽講、是否遵守紀(jì)律、是否能夠與同學(xué)友好合作等。

4.技能進(jìn)步評(píng)價(jià)：

-定期組織學(xué)生進(jìn)行跨越式跳高的技能測(cè)試，記錄他們的起跳高度、過桿成績(jī)等，以評(píng)估他們的技能進(jìn)步。

-對(duì)學(xué)生在技能測(cè)試中的進(jìn)步給予認(rèn)可和鼓勵(lì)，讓他們感受到自己的成長(zhǎng)。

5.學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià)：

-評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)跨越式跳高的學(xué)習(xí)興趣和熱情，如是否主動(dòng)提問、是否愿意在課余時(shí)間練習(xí)等。

-通過與學(xué)生交流，了解他們對(duì)跳高的看法和感受，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和策略。

6.個(gè)體差異關(guān)注：

-對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生給予特別的關(guān)注，通過個(gè)別輔導(dǎo)或小組合作，幫助他們克服困難。

-評(píng)價(jià)學(xué)生是否能夠從自己的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，是否能夠自我糾正和改進(jìn)。

7.反饋與激勵(lì)：

-及時(shí)給予學(xué)生反饋，無論是正面的鼓勵(lì)還是建設(shè)性的批評(píng)，都要確保學(xué)生能夠理解并從中受益。

-設(shè)計(jì)激勵(lì)機(jī)制，如評(píng)選“最佳進(jìn)步獎(jiǎng)”、“最佳團(tuán)隊(duì)合作獎(jiǎng)”等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。典型例題講解1.例題：一個(gè)學(xué)生進(jìn)行跨越式跳高，助跑距離為25米，助跑速度為每秒5米，求他完成助跑所需的時(shí)間。

解答過程：

-助跑距離：25米

-助跑速度：每秒5米

-助跑時(shí)間=助跑距離/助跑速度

-助跑時(shí)間=25米/5米/秒=5秒

答案：完成助跑所需的時(shí)間為5秒。

2.例題：一個(gè)學(xué)生在跨越式跳高中，起跳點(diǎn)距離橫桿40厘米，他起跳后身體重心達(dá)到最高點(diǎn)的時(shí)間為0.2秒，求他起跳時(shí)的初速度。

解答過程：

-起跳點(diǎn)距離橫桿：40厘米

-起跳后身體重心達(dá)到最高點(diǎn)的時(shí)間：0.2秒

-重力加速度：9.8米/秒2

-初速度=(重心上升高度/2)/起跳時(shí)間

-重心上升高度=起跳點(diǎn)距離橫桿/2=40厘米/2=20厘米=0.2米

-初速度=(0.2米/2)/0.2秒=0.1米/秒

答案：他起跳時(shí)的初速度為0.1米/秒。

3.例題：一個(gè)學(xué)生在跨越式跳高中，空中收腿動(dòng)作完成后，身體重心下降至離地面0.5米，求他收腿動(dòng)作過程中的下降速度。

解答過程：

-下降高度：0.5米

-重力加速度：9.8米/秒2

-下降時(shí)間=下降高度/(重力加速度/2)

-下降時(shí)間=0.5米/(9.8米/秒2/2)≈0.1秒

-下降速度=重力加速度*下降時(shí)間

-下降速度=9.8米/秒2*0.1秒≈0.98米/秒

答案：收腿動(dòng)作過程中的下降速度約為0.98米/秒。

4.例題：一個(gè)學(xué)生在跨越式跳高中，落地時(shí)雙腳并攏，腳跟先著地，求他落地時(shí)的沖擊力。

解答過程：

-假設(shè)學(xué)生體重為60公斤，重力加速度為9.8米/秒2

-沖擊力=體重*重力加速度

-沖擊力=60公斤*9.8米/秒2=588牛頓

答案：落地時(shí)的沖擊力為588牛頓。

5.例題：一個(gè)學(xué)生在跨越式跳高中，過桿時(shí)身體重心距離地面1.2米，求他過桿時(shí)的速度。

解答過程：

-過桿時(shí)身體重心高度：1.2米

-重力加速度：9.8米/秒2

-過桿時(shí)速度=√(2*重力加速度*過桿高度)

-過桿時(shí)速度=√(2*9.8米/秒2*1.2米)≈√(23.52米2/秒2)≈4.86米/秒

答案：過桿時(shí)的速度約為4.86米/秒。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動(dòng)式教學(xué)：在課堂上，我將嘗試采用更多互動(dòng)式教學(xué)方法，比如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

2.實(shí)踐與理論結(jié)合：我會(huì)更加注重將跨越式跳高的理論知識(shí)與實(shí)踐操作相結(jié)合，通過實(shí)際操作讓學(xué)生更好地理解理論知識(shí)，提高他們的實(shí)踐能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.學(xué)生個(gè)體差異處理：我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在動(dòng)作理解和實(shí)踐上存在較大差異，個(gè)別學(xué)生掌握較慢，這需要我在教學(xué)中更加關(guān)注個(gè)體差異，提供個(gè)性化的輔導(dǎo)。

2.安全意識(shí)教育：在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)安全意識(shí)的重視程度不夠，有時(shí)會(huì)忽略熱身和拉伸的重要性，這需要我在教學(xué)過程中加強(qiáng)安全意識(shí)教育。

3.評(píng)價(jià)方式單一：目前的評(píng)價(jià)方式主要依賴于課堂表現(xiàn)和作業(yè)完