我的情緒我做主主題班會教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：《我的情緒我做主》主題班會

2.教學(xué)年級和班級：八年級（1）班

3.授課時間：2023年10月26日星期三上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情緒管理：培養(yǎng)學(xué)生正確識別和表達(dá)情緒的能力，學(xué)會調(diào)控情緒，提升情緒管理能力。

2.自我認(rèn)知：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，理解情緒與個人行為的關(guān)系，增強(qiáng)自我意識。

3.社會交往：通過活動培養(yǎng)學(xué)生與他人有效溝通、合作，增進(jìn)同理心和社會責(zé)任感。

4.心理健康：提升學(xué)生心理健康意識，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，促進(jìn)心理健康成長。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在進(jìn)入八年級前，已初步接觸過情緒管理的相關(guān)知識，了解基本的情緒類型和表達(dá)方式。但對于情緒與行為之間的關(guān)系，以及如何有效調(diào)控情緒，可能還停留在較為淺顯的理解層面。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

八年級學(xué)生對情緒管理這一主題表現(xiàn)出一定的興趣，尤其對自我認(rèn)知和社交技巧方面。他們在學(xué)習(xí)能力上，具備了一定的抽象思維能力，能夠通過案例分析和小組討論等方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，既有傾向于獨立思考的學(xué)生，也有喜歡通過互動交流來學(xué)習(xí)的同伴。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在理解情緒與行為之間的關(guān)系時可能遇到困難，特別是在處理復(fù)雜情緒和情境時，難以做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。此外，部分學(xué)生可能由于缺乏自信心或社交技巧不足，難以在小組討論中表達(dá)自己的觀點。此外，學(xué)生可能對情緒管理的實用性認(rèn)識不足，導(dǎo)致在日常生活中難以應(yīng)用所學(xué)知識。教學(xué)方法與策略1.采用講授與討論相結(jié)合的方法，通過講解情緒管理的基本理論，引導(dǎo)學(xué)生思考。

2.設(shè)計角色扮演活動，讓學(xué)生模擬不同情境下的情緒反應(yīng)，提高情緒識別和調(diào)控能力。

3.利用案例研究，分析真實生活中的情緒管理問題，幫助學(xué)生理解理論知識與實際應(yīng)用的關(guān)聯(lián)。

4.通過小組討論，鼓勵學(xué)生分享個人經(jīng)驗，促進(jìn)交流與合作。

5.使用多媒體資源，如視頻、圖片等，增強(qiáng)課程的趣味性和直觀性，提高學(xué)生的參與度。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對情緒管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們有沒有遇到過情緒低落或者興奮的時候？這些情緒是如何影響我們的日常生活的？”

展示一些關(guān)于情緒表達(dá)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受情緒的多樣性。

簡短介紹情緒管理的基本概念和重要性，強(qiáng)調(diào)情緒管理對個人成長和社會交往的重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.情緒管理基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解情緒管理的定義，包括情緒的識別、表達(dá)和調(diào)節(jié)。

詳細(xì)介紹情緒的組成部分，如生理反應(yīng)、心理感受和行為表現(xiàn)，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.情緒管理案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒管理案例進(jìn)行分析，如如何應(yīng)對壓力、如何處理沖突等。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解情緒管理的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用情緒管理技巧解決實際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與情緒管理相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何提高自我控制力”或“情緒如何影響團(tuán)隊合作”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對情緒管理的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒管理的定義、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)情緒管理在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用情緒管理技巧。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于情緒管理的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果，并鼓勵他們在日常生活中實踐情緒管理技巧。知識點梳理1.情緒管理的基本概念

-情緒：個體對內(nèi)外刺激的心理和生理反應(yīng)。

-情緒管理：個體識別、理解和調(diào)控情緒的過程。

2.情緒的類型與特點

-基本情緒：喜、怒、哀、懼。

-混合情緒：由兩種或兩種以上基本情緒混合而成。

-情緒的生理反應(yīng)：心率、呼吸、肌肉緊張等。

3.情緒表達(dá)與溝通

-非言語溝通：面部表情、身體語言、語調(diào)等。

-言語溝通：直接表達(dá)、間接表達(dá)、情緒化表達(dá)等。

4.情緒調(diào)節(jié)的方法

-認(rèn)知重構(gòu)：改變對事件的看法，調(diào)整情緒。

-放松技巧：深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等。

-行為調(diào)節(jié)：改變行為模式，影響情緒。

5.情緒與心理健康

-情緒對心理健康的影響：積極情緒促進(jìn)心理健康，消極情緒可能導(dǎo)致心理問題。

-心理健康標(biāo)準(zhǔn)：情緒穩(wěn)定、自我認(rèn)知清晰、社會適應(yīng)良好等。

6.情緒管理在生活中的應(yīng)用

-工作與學(xué)習(xí)：提高工作效率，改善學(xué)習(xí)效果。

-人際關(guān)系：增進(jìn)人際交往，促進(jìn)團(tuán)隊合作。

-社會交往：提高社會適應(yīng)能力，增強(qiáng)社會競爭力。

7.情緒管理的自我提升

-自我認(rèn)知：了解自己的情緒，識別情緒反應(yīng)。

-自我調(diào)節(jié)：學(xué)會調(diào)整情緒，應(yīng)對壓力。

-自我成長：通過情緒管理，促進(jìn)個人成長。

8.情緒管理的教育資源

-情緒管理課程：學(xué)校、社區(qū)等提供的情緒管理培訓(xùn)。

-情緒管理書籍：介紹情緒管理知識，提供實踐指導(dǎo)。

-情緒管理網(wǎng)站：提供情緒管理資訊，分享成功案例。

9.情緒管理的誤區(qū)

-忽視情緒：認(rèn)為情緒不重要，忽視情緒對生活的影響。

-過度壓抑：壓抑情緒，導(dǎo)致心理問題。

-情緒化決策：在情緒影響下做出不理智的決策。

10.情緒管理的未來發(fā)展

-情緒管理技術(shù)的創(chuàng)新：開發(fā)更有效的情緒調(diào)節(jié)方法。

-情緒管理教育的普及：提高公眾對情緒管理的認(rèn)識。

-情緒管理在心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的應(yīng)用拓展。教學(xué)反思今天的情緒管理主題班會，我覺得整體來說還是挺成功的。首先，我覺得導(dǎo)入環(huán)節(jié)的設(shè)計挺關(guān)鍵，通過提問和展示圖片視頻，學(xué)生們對情緒管理產(chǎn)生了興趣，這為后續(xù)的學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

在講解基礎(chǔ)知識的時候，我盡量用簡單明了的語言，結(jié)合生活中的實例，讓學(xué)生們能夠更好地理解情緒管理的概念和重要性。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)理論結(jié)合實際時，學(xué)生們更容易接受和記憶。

案例分析環(huán)節(jié)，我選擇了幾個貼近學(xué)生生活的案例，比如如何處理同學(xué)間的矛盾，如何應(yīng)對考試壓力等。這些案例引發(fā)了學(xué)生們的熱烈討論，他們不僅分享了各自的經(jīng)驗，還提出了一些很有創(chuàng)意的解決方案。這讓我感到很欣慰，因為這說明學(xué)生們已經(jīng)在嘗試將所學(xué)知識應(yīng)用到實際生活中。

在小組討論環(huán)節(jié)，我注意到學(xué)生們在合作中展現(xiàn)出了很好的團(tuán)隊精神。他們能夠互相傾聽，尊重不同的意見，共同達(dá)成共識。這讓我意識到，情緒管理不僅僅是個人技能的提升，更是團(tuán)隊合作的重要組成部分。

課堂展示與點評環(huán)節(jié)，每個小組都準(zhǔn)備得很充分，他們的展示內(nèi)容豐富，觀點獨特。在點評環(huán)節(jié)，學(xué)生們也表現(xiàn)得非常積極，他們不僅能夠提出問題，還能給出建設(shè)性的意見。這讓我看到了學(xué)生們在課堂上的成長。

當(dāng)然，也有一些地方我覺得可以改進(jìn)。比如，在講解情緒調(diào)節(jié)的方法時，我可能需要更多的時間來讓學(xué)生們親自體驗和實踐，這樣他們才能更深刻地理解這些方法的有效性。另外，我還注意到，有些學(xué)生可能在表達(dá)自己的觀點時不夠自信，這可能需要我在未來的教學(xué)中更加注重培養(yǎng)他們的表達(dá)能力和自信心。板書設(shè)計①情緒管理的基本概念

-情緒：心理與生理反應(yīng)

-情緒管理：識別、理解和調(diào)控

②情緒的類型與特點

-基本情緒：喜、怒、哀、懼

-混合情緒：多情緒混合

-情緒的生理反應(yīng)：心率、呼吸、肌肉緊張

③情緒表達(dá)與溝通

-非言語溝通：表情、肢體語言、語調(diào)

-言語溝通：直接、間接、情緒化

④情緒調(diào)節(jié)的方法

-認(rèn)知重構(gòu)：改變看法，調(diào)整情緒

-放松技巧：深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松

-行為調(diào)節(jié)：改變行為模式，影響情緒

⑤情緒與心理健康

-積極情緒：促進(jìn)心理健康

-消極情緒：導(dǎo)致心理問題

-心理健康標(biāo)準(zhǔn)：情緒穩(wěn)定、自我認(rèn)知、社會適應(yīng)

⑥情緒管理在生活中的應(yīng)用

-工作與學(xué)習(xí)：提高效率，改善效果

-人際關(guān)系：增進(jìn)交往，促進(jìn)團(tuán)隊合作

-社會交往：提高