上網(wǎng)課的倡議書15篇上網(wǎng)課的倡議書1親愛的同學(xué)們：受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動(dòng)線上教學(xué)。為保障各位同學(xué)順利進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：1、遵守課堂紀(jì)律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時(shí)上課，遵守課堂紀(jì)律，外放音響保持適當(dāng)音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學(xué)上網(wǎng)課。2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時(shí)段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間，不要長時(shí)間在線追劇，盡量不使用P2P下載，共同維護(hù)校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學(xué)術(shù)水平。同學(xué)們，疫情防控是當(dāng)前最重要的工作，讓我們攜手行動(dòng)，眾志成城，共克時(shí)艱。你的小小舉動(dòng)將會讓自己和其他同學(xué)有更好的線上學(xué)習(xí)體驗(yàn)，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學(xué)諒解。xxx20xx年xx月xx日上網(wǎng)課的倡議書2親愛的老師們、同學(xué)們：我們現(xiàn)在處于戰(zhàn)勝疫情的關(guān)鍵時(shí)期，為了不耽誤大家的學(xué)業(yè)，學(xué)院已經(jīng)開啟了網(wǎng)上教學(xué)工作。為了讓大家有更好的體驗(yàn)，在此，特向全體師生發(fā)出以下倡議：老師倡議書一、按時(shí)上課，衣冠整潔，舉止得體。二、選擇合適的教學(xué)環(huán)境，巧用互動(dòng)工具，保持學(xué)生的注意力。三、注重教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)，合理把握教學(xué)進(jìn)度，實(shí)現(xiàn)教學(xué)最優(yōu)化。四、授課期間不做與課堂教學(xué)無關(guān)的事情，不發(fā)表不恰當(dāng)或不正確的言論。五、課后及時(shí)總結(jié)，為同學(xué)們積極開展課堂答疑。六、保持好體力，保護(hù)好嗓子，做最棒的老師。學(xué)生倡議書一、提前做好課前準(zhǔn)備，按時(shí)上課，遵守課堂紀(jì)律。二、課中認(rèn)真聽講，積極參與課堂互動(dòng)，做好筆記。三、課后及時(shí)解決學(xué)習(xí)上的疑惑，多與老師溝通，達(dá)到學(xué)習(xí)最優(yōu)化。四、珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會，在線課堂相對自由，但依然要有上課的儀式感。五、適當(dāng)放松，保持良好的心態(tài)，課余時(shí)間在家多活動(dòng)多鍛煉。六、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起少熬夜。疫情防控時(shí)期，大家要做好自我防護(hù)，堅(jiān)持不串門。在網(wǎng)上教學(xué)過程中，希望師生能相互促進(jìn)，共同進(jìn)步，一起創(chuàng)造有序高效的學(xué)習(xí)氛圍，收獲更多知識和方法。上網(wǎng)課的倡議書3同學(xué)們：學(xué)期伊始，全國多地發(fā)生新冠肺炎疫情，我院積極響應(yīng)黨的號召保證正常的教育教學(xué)。在此期間，我們應(yīng)時(shí)刻謹(jǐn)記“攜手抗疫，上好網(wǎng)課，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”，現(xiàn)發(fā)出如下倡議。給予理解、共克時(shí)艱學(xué)校目前施行封閉管理，同學(xué)們要對學(xué)校的要求理解支持。期間，有些同學(xué)不適應(yīng)，要互相鼓勵(lì)，多一份理解、多一份尊重，與室友、同學(xué)一起做好心理“防疫”。發(fā)現(xiàn)有同學(xué)心情低落時(shí)，我們要主動(dòng)陪伴，了解同學(xué)的想法，幫助同學(xué)更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活。非常時(shí)期、做好防護(hù)同學(xué)們要認(rèn)識到當(dāng)前疫情防控形勢的嚴(yán)峻性、復(fù)雜性，堅(jiān)決摒棄麻痹思想和僥幸心理。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持規(guī)范佩戴口罩，做到勤洗手、常通風(fēng)、常清潔，保持安全社交距離，咳嗽噴嚏時(shí)要注意遮擋。關(guān)注消息，及時(shí)回應(yīng)每天記得調(diào)好鬧鐘，做好疫情登記。要注意保持電話暢通，隨時(shí)關(guān)注QQ群、微信群消息，不錯(cuò)過每一次溫馨提醒，保護(hù)好自己就是保護(hù)他人。嚴(yán)于律己、上好網(wǎng)課同學(xué)們要嚴(yán)肅認(rèn)真對待每一堂網(wǎng)課，積極適應(yīng)線上教學(xué)，提前調(diào)試好上課設(shè)備，做好預(yù)習(xí)。上課專心聽講，勤于思考，認(rèn)真做筆記，積極地與老師互動(dòng)，做到眼耳手口腦并用，專注地做完一件事再做下一件事，提高自我學(xué)習(xí)管理的能力。走出宿舍、強(qiáng)身健體校園封閉管理期間，同學(xué)們要走出宿舍，走向操場，身體鍛煉不能松懈。開展室內(nèi)或室外鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。每天開展1小時(shí)左右的室內(nèi)或室外運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，跑步、打羽毛球、打籃球。消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，促進(jìn)大腦活動(dòng)。上網(wǎng)課的倡議書4各位同學(xué)們：當(dāng)前，新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作正處于關(guān)鍵期。在疫情防控期間，為減少疫情對學(xué)生學(xué)業(yè)的影響，保證教學(xué)工作的順利開展，學(xué)校積極組織線上教學(xué)活動(dòng)，調(diào)整其他相關(guān)工作，確定線上教學(xué)時(shí)間為：2020年3月2日正式行課；線上教學(xué)方式為借助網(wǎng)絡(luò)課程資源開展教學(xué)和自建課程及自主在線教學(xué)。為保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)順利開展、保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)“停課不停教，停課不停學(xué)，現(xiàn)向全體政行學(xué)子發(fā)出以下倡議：1.主動(dòng)參與，提前準(zhǔn)備。線上教學(xué)期間，不同課程可能會采取不同的平臺開展，需要同學(xué)們提前做好準(zhǔn)備，提前注冊并試用課程所涉及的線上平臺，熟悉操作流程，瀏覽電子教材，完成課前預(yù)習(xí)工作，確保跟上教學(xué)進(jìn)度。以及幾點(diǎn)網(wǎng)課注意事項(xiàng)：①登錄問題。由于課程學(xué)習(xí)人數(shù)較多，系統(tǒng)可能出現(xiàn)卡頓或崩潰，所以同學(xué)們盡量錯(cuò)峰學(xué)習(xí)，出現(xiàn)問題也不必慌張，及時(shí)向相關(guān)負(fù)責(zé)人員咨詢求助，解決問題即可。②操作問題。注意手機(jī)或電腦的電量與網(wǎng)絡(luò)流暢，保證學(xué)習(xí)過程真實(shí)有效。2.端正態(tài)度，嚴(yán)守紀(jì)律。線上線下有別，課堂紀(jì)律無異。我們也應(yīng)做到“在家如在校”，規(guī)劃學(xué)習(xí)作息時(shí)間，科學(xué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格遵守課表安排，以良好的狀態(tài)面對網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)生活。著裝整潔、端正態(tài)度、上課集中注意力、筆記隨堂記錄、獨(dú)立學(xué)習(xí)、認(rèn)真思考。3.合理規(guī)劃，嚴(yán)于律己。時(shí)間的靈活性是參加在線課程與在線學(xué)習(xí)的最大吸引力之一。學(xué)習(xí)開始，查看課程提綱，并記下主要要求。將此標(biāo)記在日歷上以明確未來學(xué)習(xí)工作量。創(chuàng)建需要遵循的每天或每周時(shí)間表。每周完成固定閱讀時(shí)間、觀看視頻、完成作業(yè)、學(xué)習(xí)和參加討論等任務(wù)，將在線課程作為每周例行工作最重要的部分。進(jìn)行作業(yè)時(shí)，可設(shè)置時(shí)間限制。為每個(gè)作業(yè)分配時(shí)間，并設(shè)置計(jì)時(shí)器提醒。在每周定期簽到，并查看自己是如何度過的。4.安全上網(wǎng)，規(guī)范言行。在“停課不停學(xué)”網(wǎng)課學(xué)習(xí)高峰期，更要注意網(wǎng)絡(luò)安全防范。我們要嚴(yán)格遵守法律法規(guī)和學(xué)校規(guī)章制度，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全防范意識，不隨意點(diǎn)擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學(xué)的賬號、個(gè)人信息等，防止信息泄露，注意自身言行，在線上學(xué)習(xí)交流時(shí)積極發(fā)言、文明表達(dá)，共同營造良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，傳播社會正能量。5.積極防疫，共克難關(guān)。在網(wǎng)課期間仍要重視疫情防控，從自己做起，及時(shí)消毒，保持衛(wèi)生，減少外出。網(wǎng)絡(luò)教學(xué)在即，我們政行學(xué)子更應(yīng)發(fā)揮不畏艱險(xiǎn)的精神，積極完成教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，共同戰(zhàn)疫！倡議人：日期：上網(wǎng)課的倡議書5親愛的同學(xué)們：為保證線上學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議。（1）調(diào)整心態(tài)，積極面對。居家網(wǎng)課，自己一人獨(dú)自面對手機(jī)或電腦，缺少了面對面的互動(dòng)交流，大家難免會有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。（2）篤學(xué)慎思，高效學(xué)習(xí)。線上學(xué)習(xí)缺少老師直接面對面管理，是對個(gè)人自我約束的考驗(yàn)。希望同學(xué)們加強(qiáng)自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。在家期間，請同學(xué)們一定要自我設(shè)置好正常的學(xué)習(xí)環(huán)境，保持正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高線上學(xué)習(xí)效率，保證線上學(xué)習(xí)效果。建議同學(xué)們每天穿著校服上課，早上六點(diǎn)零五分至六點(diǎn)三十分早讀時(shí)站著讀書。真實(shí)還原在校上課狀態(tài)，督促自己認(rèn)真學(xué)習(xí)。（3）嚴(yán)于律己，維護(hù)良好教學(xué)秩序。線上教學(xué)如同線下課堂，需要大家共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序。希望同學(xué)們自覺遵守在線教學(xué)紀(jì)律，按時(shí)上課、積極互動(dòng)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)效果，不發(fā)表與教學(xué)無關(guān)的不當(dāng)言論和信息。同學(xué)們要感恩老師的辛勤付出，認(rèn)真聽課，認(rèn)真完成作業(yè)及所有學(xué)習(xí)任務(wù)。（4）尊重家長，體諒父母。居家網(wǎng)課，父母比平時(shí)更多的參與到我們的學(xué)習(xí)過程中。疫情期間，咱們的父母為了生計(jì)已經(jīng)不易，咱們一定要體諒父母，感恩父母的無條件的愛護(hù)。通過努力學(xué)習(xí)，用優(yōu)異的成績回報(bào)父母！（5）團(tuán)結(jié)互助，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。希望同學(xué)們在線學(xué)習(xí)過程中，主動(dòng)溝通、加強(qiáng)交流，共同妥善解決線上學(xué)習(xí)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進(jìn)步。同學(xué)們，成功的人找方法，失敗的人找借口。種一棵樹，最好的時(shí)間是十年前，其次是現(xiàn)在。給自己一個(gè)目標(biāo)，讓生命為它燃燒！努力了，拼搏了，我們必將收獲！認(rèn)真了，付出了，我們必將成功！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。如果你有夢想，那就去捍衛(wèi)；如果你有目標(biāo)，那就去爭取。全體高一八班同學(xué)們，讓我們一起卷起來！昆侖縱有千丈雪，我亦誓把昆侖截！讓我們一起全力以赴，共同努力，一起創(chuàng)造8班奇跡，一起共赴美好前程！xxx20xx年xx月xx日上網(wǎng)課的倡議書6親愛的同學(xué)們：為保護(hù)學(xué)生視力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，讓學(xué)生專心進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，學(xué)校特向全校家長提出如下倡議：01加強(qiáng)監(jiān)督管理家長對孩子使用手機(jī)情況要承擔(dān)起監(jiān)督責(zé)任，希望廣大家長行動(dòng)起來，監(jiān)督孩子使用手機(jī)情況。培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)自覺性，與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)孩子按時(shí)獨(dú)立規(guī)劃自己的時(shí)間。02加強(qiáng)溝通引導(dǎo)家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，傾聽孩子的心聲，防止孩子因?yàn)榍楦腥笔У仍蚨撩杂诰W(wǎng)絡(luò)和游戲。在對孩子的手機(jī)管理上，應(yīng)以教育引導(dǎo)為主。多陪伴孩子，積極培養(yǎng)孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機(jī)管理中出現(xiàn)“打、罵、摔”等粗暴行為，堅(jiān)決避免發(fā)生極端事件。幫孩子養(yǎng)成按時(shí)入睡的好習(xí)慣。準(zhǔn)時(shí)、按時(shí)的睡眠時(shí)間有助于孩子盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。03培養(yǎng)課外興趣家長可以注重培養(yǎng)學(xué)生的課外興趣，如居家運(yùn)動(dòng)、閱讀、書法等；通過豐富的課外活動(dòng)可以預(yù)防孩子沉迷于手機(jī)，也可以幫助孩子獲得成就感，促進(jìn)孩子健康發(fā)展。每天擠出一定時(shí)間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎(chǔ)。04形成榜樣引領(lǐng)家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學(xué)合理使用手機(jī)，盡量不在孩子面前玩手機(jī)，切忌自身沉溺于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，給孩子樹立一個(gè)良好榜樣。家長要切實(shí)履行家庭教育職責(zé)，安排好孩子網(wǎng)課生活，指導(dǎo)孩子合理作息，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)、綠色上網(wǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、制止和矯正孩子網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷和不當(dāng)行為。上網(wǎng)課的倡議書7親愛的同學(xué)們：為了響應(yīng)中央號召，堅(jiān)決打贏防控疫情阻擊戰(zhàn)，現(xiàn)在的我們，已經(jīng)習(xí)慣了隔空喊話，以網(wǎng)會友。十年樹木，百年樹人，教育一刻不可荒廢；民族復(fù)興，人才為本，人才培養(yǎng)一刻不能耽誤。為此，教育部發(fā)出了停課不停學(xué)的通知，全國大中小幼各類學(xué)校積極行動(dòng)起來。為了實(shí)現(xiàn)課堂授課到線上教學(xué)的轉(zhuǎn)變，我校領(lǐng)導(dǎo)老師加班加點(diǎn)，勇接挑戰(zhàn)，終于在原定開學(xué)時(shí)間的第二周（3月2日）起，各科將逐漸開通在線網(wǎng)課。為保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的順利開展、保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，在此，藥學(xué)1901班向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：遵守課堂紀(jì)律網(wǎng)絡(luò)授課過程中也要按照面授課堂教學(xué)中的管理規(guī)定和行為規(guī)范進(jìn)行學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)做到按時(shí)上課，嚴(yán)格遵守課堂考勤等要求。保持良好心態(tài)這是全體師生第一次完全依賴網(wǎng)絡(luò)開展教學(xué)，會面臨很多技術(shù)挑戰(zhàn)，同學(xué)們應(yīng)保持平和心態(tài)，與老師共同努力尋求解決方法。規(guī)范網(wǎng)絡(luò)言行發(fā)揚(yáng)積極網(wǎng)絡(luò)文化，提升綜合素質(zhì)，規(guī)范自身言行，營造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。尊重知識產(chǎn)權(quán)學(xué)校和教師對課程內(nèi)容擁有知識產(chǎn)權(quán)。學(xué)生有義務(wù)尊重課程知識產(chǎn)權(quán)。未經(jīng)授課教師書面同意，學(xué)生或任何第三方機(jī)構(gòu)不得對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像；也不得對課程資料進(jìn)行個(gè)人學(xué)習(xí)目的之外的傳播培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣同學(xué)們應(yīng)調(diào)整好生活學(xué)習(xí)作息，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，以陽光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情迎接接下來的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)生活。韶華易逝，時(shí)不我待，讓我們倍加珍惜這來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會，積極做到學(xué)習(xí)防控兩不誤，為決戰(zhàn)疫情，為實(shí)現(xiàn)夢想，加油，加油，再加油！上網(wǎng)課的倡議書8各位老師、同學(xué)們：近日，長春市出現(xiàn)多點(diǎn)散發(fā)新冠確診病例，長春市疫情防控指揮部要求，停止一切非必要流動(dòng)，防控工作刻不容緩。為進(jìn)一步做好校園疫情防控工作，堅(jiān)決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，守護(hù)全校師生員工身體健康，學(xué)校向全體師生員工發(fā)出倡議：一、認(rèn)清疫情防控形勢充分認(rèn)識疫情形勢的嚴(yán)峻性和復(fù)雜性，嚴(yán)格遵守屬地政府和學(xué)校各項(xiàng)防疫規(guī)定，堅(jiān)決克服麻痹大意思想、厭戰(zhàn)情緒、僥幸心理和松勁心態(tài)，樹立“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，是家人健康和社會平安的第一防火墻”理念，科學(xué)防控，依法防控，群防群控，切實(shí)維護(hù)師生生命健康和學(xué)校發(fā)展穩(wěn)定大局。二、做好個(gè)人健康防護(hù)學(xué)習(xí)防疫知識，增強(qiáng)防疫意識，落實(shí)好“做核酸、戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、一米線、少聚集”等個(gè)人防護(hù)措施，主動(dòng)配合做好多輪核酸檢測工作。養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，健康規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，以積極的心態(tài)面對當(dāng)前防疫工作。三、認(rèn)真上好網(wǎng)課“安心才能靜心，靜心才能學(xué)成”，雖然疫情使同學(xué)們不能到班級集體上課，但是老師們對于網(wǎng)課都是精心備課、用心上課，保證同學(xué)們與正常上課一樣能夠圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)。希望同學(xué)們不受授課形式的影響，安心、靜心、積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，不放松、不懈怠，用自己滿意的學(xué)習(xí)成果迎接疫情防控的最終勝利。四、堅(jiān)決服從防疫管理落實(shí)落細(xì)學(xué)校疫情防控各項(xiàng)部署要求，聽從指揮，服從大局，定期測量體溫，出行佩戴口罩，非必要不聚集，停止一切非必要流動(dòng)。住校干部教師要做到隨叫隨到，及時(shí)做好各項(xiàng)保障工作。任課教師要認(rèn)真?zhèn)湔n，科學(xué)安排線上教學(xué)環(huán)節(jié)，確保教學(xué)質(zhì)量。五、不信謠不傳謠面對復(fù)雜嚴(yán)峻的疫情防控形勢，要保持清醒的頭腦，提高辨別是非的能力，及時(shí)通過官方渠道了解疫情動(dòng)態(tài)，相信科學(xué)的力量，做到不信謠、不造謠、不傳謠，樹立堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大信心，主動(dòng)傳播正能量，共同營造積極向上的抗疫氛圍。長春理工大學(xué)疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室20xx年3月11日上網(wǎng)課的倡議書9親愛的各位同學(xué)和家長：近期，我區(qū)部分學(xué)校線下停課轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確?！翱挂?、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全區(qū)廣大兒童青少年和家長發(fā)出以下護(hù)眼倡議。01保持健康用眼行為讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學(xué)習(xí)。上網(wǎng)課遵循“20—20”法則（即每20分鐘向窗外遠(yuǎn)處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應(yīng)通過遠(yuǎn)眺、閉眼、運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時(shí)，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。02因地制宜接觸自然光線居住在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)可戴口罩在空曠場所進(jìn)行非劇烈性活動(dòng)，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的碎片時(shí)間合理安排戶外活動(dòng)。居家可通過陽臺、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學(xué)生每天“目”浴陽光2小時(shí)以上，學(xué)齡前兒童每天3小時(shí)以上。03科學(xué)安排居家體育鍛煉在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長要積極引導(dǎo)孩子居家堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。04營造良好網(wǎng)課學(xué)習(xí)環(huán)境優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序?yàn)橥队皟x、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。05注重用眼視覺環(huán)境不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時(shí)開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時(shí)使用臺燈和頂燈。06控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的使用每天累計(jì)不宜超過30分鐘、每次不宜超過15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長要加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。07合理安排睡眠和飲食應(yīng)統(tǒng)籌做好課內(nèi)外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習(xí)任務(wù)。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時(shí)間小學(xué)生應(yīng)不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應(yīng)多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。自治區(qū)教育廳2022年10月12日上網(wǎng)課的倡議書10親愛的同學(xué)們：隨著疫情形勢變化，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分依托利用多類型在線課程平臺和學(xué)習(xí)工具，積極開展在線教學(xué)活動(dòng)，廣大同學(xué)積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了安醫(yī)人“好學(xué)力行，造就良醫(yī)”的校訓(xùn)精神。為繼續(xù)維護(hù)良好的在線教學(xué)秩序，保證線上教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：一、調(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學(xué)習(xí)。線上教學(xué)、云端相聚，缺少了面對面的互動(dòng)交流，大家難免會有所不適。希望同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學(xué)習(xí)。二、好學(xué)善思，確保線上學(xué)習(xí)質(zhì)量。線上學(xué)習(xí)缺少老師直面管理，是對個(gè)人自律品質(zhì)的考驗(yàn)?！熬由鳘?dú)”，希望同學(xué)們加強(qiáng)自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。積極主動(dòng)關(guān)注學(xué)校、學(xué)院和班級的通知，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間、規(guī)律作息。充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，保證課堂效果，按時(shí)、獨(dú)立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)。三、規(guī)范言論，共建健康網(wǎng)絡(luò)秩序。線上教學(xué)如同線下課堂，需要大家共同維護(hù)良好的秩序。希望同學(xué)們自覺遵守在線教學(xué)紀(jì)律，按時(shí)上課、積極互動(dòng)，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)信息。提高網(wǎng)絡(luò)安全意識，不發(fā)布不明信息，不點(diǎn)擊不明鏈接，未經(jīng)授課老師同意不可上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料；規(guī)范網(wǎng)絡(luò)言行，不發(fā)表與學(xué)習(xí)無關(guān)的信息或資料，共同營造清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境。四、團(tuán)結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅(jiān)戰(zhàn)。疫情來襲，更須我們團(tuán)結(jié)一致、攜手共行。希望同學(xué)們在線上學(xué)習(xí)過程中，充分理解并積極配合學(xué)校、學(xué)院和任課教師，主動(dòng)溝通、加強(qiáng)交流，共同妥善解決線上教學(xué)存在的難題和障礙；同學(xué)們之間互幫互助、共同學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督、攜手進(jìn)步。同學(xué)們，讓我們共克時(shí)艱，共創(chuàng)良好在線教學(xué)環(huán)境，保質(zhì)保量地完成規(guī)定的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，積極利用好在線學(xué)習(xí)資源，廣泛學(xué)習(xí)，不斷提升自我，以奮進(jìn)者的姿態(tài)，在青春的賽道上爭取跑出最好成績！xxx20xx年xx月xx日上網(wǎng)課的倡議書11親愛的同學(xué)們：庚子新春，疫情肆虐。我們在迎來新的一年的同時(shí)，也遇到了嚴(yán)峻的形勢和前所未有的挑戰(zhàn)，新冠肺炎疫情在全國蔓延。根據(jù)上級教育主管部門全面落實(shí)聯(lián)防聯(lián)控的相關(guān)要求，保障延期開學(xué)期間停課不停學(xué)，采用線上教學(xué)的方式開課。為了更好地提升教學(xué)效果、加強(qiáng)師生互動(dòng)、讓大家在線上也能有所學(xué)、有所獲、有所思，現(xiàn)向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：一、提高思想認(rèn)識，嚴(yán)格要求自我堅(jiān)信國家應(yīng)對突發(fā)事件的能力，積極響應(yīng)所居住地黨政機(jī)關(guān)、基層社區(qū)的各項(xiàng)舉措，不造謠、不信謠、不傳謠，盡量不外出，做好個(gè)人防護(hù)。在家勤開窗通風(fēng)，勤洗手，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)加強(qiáng)家庭成員的個(gè)人防護(hù)。合理安排作息時(shí)間，因地制宜進(jìn)行體育鍛煉，以積極飽滿的精神狀態(tài)來應(yīng)對每天的生活學(xué)習(xí)。二、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，保持良好學(xué)風(fēng)線上學(xué)習(xí)期間要做到“在家如在校，停課不停學(xué)”?！澳嫠兄?，不進(jìn)則退”，在沒有老師同學(xué)相伴的日子里，我們要秉持“修德立信、博學(xué)求真”的校訓(xùn)精神和“明禮誠信、艱苦創(chuàng)業(yè)”的晉商精神，端正學(xué)習(xí)生活態(tài)度，保持良好身心狀態(tài)，嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃，展現(xiàn)同大學(xué)子良好的精神風(fēng)貌。三、做好課前準(zhǔn)備，完成學(xué)習(xí)任務(wù)線上學(xué)習(xí)對于老師和同學(xué)而言都是一種全新的教學(xué)體驗(yàn)，也是運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)工具對“教”與“學(xué)”的一次全新考驗(yàn)。我們要做好調(diào)試設(shè)備、熟悉教學(xué)軟件等開課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，確保高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容。四、提高聽課效率，力求教學(xué)相長線上學(xué)習(xí)全靠自覺，我們要合理高效地分配好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，做到時(shí)時(shí)不放松，天天有計(jì)劃，事事有條理，做好學(xué)習(xí)筆記、完成課程作業(yè)，自覺主動(dòng)學(xué)習(xí)探索。要充分與老師互動(dòng)溝通，及時(shí)反饋學(xué)習(xí)中遇到的問題，感謝老師不辭辛苦的答疑解惑，真正做到“停課不停學(xué)”。五、注重個(gè)人言行，尊重老師成果線上學(xué)習(xí)期間要遵守國家相關(guān)法律法規(guī)和學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，學(xué)習(xí)互動(dòng)時(shí)積極發(fā)言、充分參與；反饋問題時(shí)真實(shí)準(zhǔn)確、文明表達(dá)。每一份教學(xué)課件、每一節(jié)網(wǎng)絡(luò)課程都是老師辛苦付出的智慧結(jié)晶。同學(xué)們，隔離病毒，隔離不了我們對科學(xué)和知識的求知！人生是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程，愿我們在這特殊的日子里，不斷提升自我，變挑戰(zhàn)為機(jī)遇，不負(fù)韶華，只爭朝夕，勤勉治學(xué)，共同進(jìn)步！盼春來，疫情畢，櫻花盛開；待夏至，霧靄散，光照大地。xxx20xx年xx月xx日上網(wǎng)課的倡議書12親愛的樂中學(xué)子們：春天，是生命力獨(dú)享風(fēng)流的季節(jié)。雨絲風(fēng)片，艷陽明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著；風(fēng)里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴(yán)峻形勢，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的開展能夠讓我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，但同時(shí)也帶來了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的挑戰(zhàn)以及學(xué)習(xí)方法的改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認(rèn)真對待。在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:一、遵守課堂紀(jì)律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。二、加強(qiáng)自我約束，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。三、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴(yán)重?cái)_亂課堂的言行給予嚴(yán)重警告處分并計(jì)入個(gè)人檔案。四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成,堅(jiān)決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺;要按時(shí)晨讀和晚自習(xí)；大課間積極參加體育訓(xùn)練。五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。希望通過我們的共同努力，維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序!溫馨提示：一、事先準(zhǔn)備好課本聽網(wǎng)課前，一定要準(zhǔn)備相應(yīng)的課本，學(xué)習(xí)用具。不僅有助于我們更好的理清楚知識點(diǎn)，同時(shí)對我們查找知識點(diǎn)也比較方便。二、接收終端工具當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)做好的接收工具就是電腦，筆記本，方便我們記下老師說的重點(diǎn)，也有利于課后梳理課程結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)。其次是手機(jī)，注意保護(hù)眼睛。三、不要玩手機(jī)建議同學(xué)們用電腦上網(wǎng)課，手機(jī)關(guān)閉為靜音模式。一來有助于我們專心聽講，二來也有助于我們不被其他事打擾。從而更好的吸納老師講的知識點(diǎn)。千萬不要邊學(xué)邊玩游戲。四、及時(shí)提問上網(wǎng)課實(shí)際也是上課，只是形式不同。所以在聽老師講課時(shí)遇到不懂的.問題要及時(shí)提問或者在草稿本上記下來(是簡記)，當(dāng)老師問大家有沒有不懂的地方時(shí)候就提出來。五、課前預(yù)習(xí)課前預(yù)習(xí)有助于我們更好掌握知識點(diǎn)。主動(dòng)復(fù)習(xí)更好迎戰(zhàn)中考。陌上花漸開，海平天近明。時(shí)光亦正好，少年更翩翩。待云消雨霽，彩徹區(qū)明之時(shí)，愿我們能摘下口罩，相逢于繁花盛放的樂中校園，在春光里迎接那個(gè)無愧于心的自己，將一切疫情所帶來的陰霾驅(qū)散于煙霞之中，共同向未來許下最美的心愿。上網(wǎng)課的倡議書13親愛的同學(xué)們：春天，是生命力獨(dú)享風(fēng)流的季節(jié)。雨絲風(fēng)片，艷陽明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著；風(fēng)里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴(yán)峻形勢，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的開展能夠讓我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，但同時(shí)也帶來了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的挑戰(zhàn)以及學(xué)習(xí)方法的改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認(rèn)真對待。在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議：一、遵守課堂紀(jì)律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。二、加強(qiáng)自我約束，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”，聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。三、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴(yán)重?cái)_亂課堂的言行給予嚴(yán)重警告處分并計(jì)入個(gè)人檔案。四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的`作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成，堅(jiān)決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺；要按時(shí)晨讀和晚自習(xí)；大課間積極參加體育訓(xùn)練。五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。希望通過我們的共同努力，維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序！xxx20xx年xx月xx日上網(wǎng)課的倡議書14為應(yīng)對來勢洶洶峻的新型冠狀病毒，我們開啟了超長寒假，““釘釘別釘我”“停課不停學(xué)”“老師變身當(dāng)主播”等熱門詞條也已占據(jù)網(wǎng)絡(luò)。身為高三的我們不需要像一線醫(yī)生那樣奮斗在抗擊疫情的第一線，但我們也需要奮斗在刻苦學(xué)習(xí)的第一線，真正做到“停課不停學(xué)”，所以我倡議各位高三學(xué)子“積極高效上網(wǎng)課，不做網(wǎng)課學(xué)困生”。一．視頻語音設(shè)備齊，老師學(xué)生要默契網(wǎng)絡(luò)授課不比面對面教學(xué)，平日里與老師的溝通交流的自如到了網(wǎng)絡(luò)上便成了難題?！熬W(wǎng)絡(luò)平困生”切莫以網(wǎng)速不好沒有攝像頭來躲避老師的問答，這樣不僅是浪費(fèi)了課堂時(shí)光，而且經(jīng)常使老師置身于“一個(gè)人一節(jié)課”的尷尬境地，所以設(shè)備配齊，暢快地與老師互動(dòng)起來吧！二．自主學(xué)習(xí)多動(dòng)腦，網(wǎng)絡(luò)課堂勤思考積極與老師展開互動(dòng)，增加課堂效率。多動(dòng)腦多思考，常在互動(dòng)框發(fā)言或是與老師連線也會發(fā)現(xiàn)，思維的碰撞在網(wǎng)絡(luò)之下別有一番趣味！三．作業(yè)完成要高效，手機(jī)使用要減少面對網(wǎng)絡(luò)，更多的誘惑不是網(wǎng)課而是手機(jī)，我們只有自覺抵制這些誘惑才能真正上好每一堂課，完成好每一項(xiàng)作業(yè)。莫讓打卡式的網(wǎng)課形同虛設(shè)，莫讓自己陷入浮躁懈怠的假期，讓自己高效度過每一天！各位高三學(xué)子們，讓我們共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂網(wǎng)課，積極高效落實(shí)好每一項(xiàng)任務(wù)，讓我們一起喊出“停課不停學(xué)，爭做網(wǎng)課尖子生”的口號，期待你們一個(gè)寒假堅(jiān)持不懈的奮斗換來這個(gè)六月金榜題名的榮耀！倡議人：xx20xx年x月x日上網(wǎng)課的倡議書15親愛的同學(xué)們：疫情當(dāng)前，疫情就是命令，防控就是責(zé)任，我們要積極響應(yīng)防控號召，全力支持并配合疫情防控工作，切實(shí)保障本人及他人身體健康和生命安全，在家上好網(wǎng)課。疫情雖阻斷了我們線下課堂教學(xué)活動(dòng)，但卻不能阻