高山滑雪{1}--第1章高山滑雪概述{2}--第2章基礎(chǔ)技術(shù)（一）{3}--第3章基礎(chǔ)技術(shù)（二）{4}--第4章直滑降（一）{5}--第5章直滑降（二）{6}--第6章直滑降（三）{7}--第7章犁式滑降（一）{8}--第8章犁式滑降（二）{9}--第9章犁式轉(zhuǎn)彎（一）{10}--第10章犁式轉(zhuǎn)彎（二）{11}--第11章犁式轉(zhuǎn)彎（三）{12}--第12章橫滑降{13}--第13章斜滑降{14}--第14章半犁式轉(zhuǎn)彎{15}--第15章平行式轉(zhuǎn)彎{16}--第16章考試全套可編輯PPT課件

史料記載，滑雪運(yùn)動(dòng)起源地之一，北歐的挪威，距今已有幾千年的歷史。一五三二四一、滑雪運(yùn)動(dòng)的歷史本課件是可編輯的正常PPT課件挪威滑雪人壁畫形象飾物本課件是可編輯的正常PPT課件俄羅斯滑雪具有8000年歷史，然而，在前蘇聯(lián)1980年《滑雪運(yùn)動(dòng)教科書》中第一章的滑雪運(yùn)動(dòng)史中，有這樣一段文字：“最早采用滑雪板作為代步工具的是生活在西伯利亞地區(qū)（從貝加爾湖到阿勒泰地區(qū)）的人們?！币晃迦囊?、滑雪運(yùn)動(dòng)的歷史本課件是可編輯的正常PPT課件一五三二四一、滑雪運(yùn)動(dòng)的歷史

我國(guó)《北史》、《隋書》、《文獻(xiàn)通考》、《新唐書》、《山海經(jīng)》等書中都有有關(guān)滑雪的記述。

《北史》中記載："氣候嚴(yán)寒，雪深沒(méi)馬，地高積雪，懼陷坑阱，騎木而行"。本課件是可編輯的正常PPT課件新疆阿勒泰滑雪人物巖畫我國(guó)新疆阿勒泰地區(qū)也是世界滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)祥地之一。據(jù)有關(guān)報(bào)道歷史可追溯到1萬(wàn)年。本課件是可編輯的正常PPT課件一五三二四一、滑雪運(yùn)動(dòng)的歷史古代滑雪僅限在行走和狩獵等日常生活和生產(chǎn)勞動(dòng)的范圍，后來(lái)逐漸發(fā)展到交通運(yùn)輸、通信和軍事戰(zhàn)爭(zhēng)等廣泛的領(lǐng)域。本課件是可編輯的正常PPT課件一五三二四一、滑雪運(yùn)動(dòng)的歷史19世紀(jì)末，歐美各國(guó)開(kāi)始組建滑雪俱樂(lè)部，近代滑雪運(yùn)動(dòng)逐漸開(kāi)展起來(lái)。本課件是可編輯的正常PPT課件一五三二四一、滑雪運(yùn)動(dòng)的歷史進(jìn)入20世紀(jì)，隨著戰(zhàn)亂的平息、生活的安定、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、場(chǎng)地設(shè)施和器材的改進(jìn)等多方面的因素，使現(xiàn)代滑雪運(yùn)動(dòng)得到了迅速的發(fā)展?，F(xiàn)在的滑雪運(yùn)動(dòng)名目繁多、花樣翻新、目不暇接。本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪起源于歐洲的阿爾卑斯山脈地區(qū),故稱阿爾卑斯滑雪（AlpineSkiing）。三四五一二二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史本課件是可編輯的正常PPT課件英國(guó)創(chuàng)立了世界第一個(gè)高山滑雪組織"阿爾卑斯滑雪俱樂(lè)部"。奧地利的扎斯基(M.Zdarsky1856-1940)發(fā)明了適合阿爾卑斯山脈地區(qū)特點(diǎn)的短滑雪板、固定器和控制速度的轉(zhuǎn)彎方法,而且編著了“阿爾卑斯滑雪技術(shù)”一書。1886年二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史1907年本課件是可編輯的正常PPT課件扎斯基的學(xué)生萊西（T.Lerch）將軍到日本傳授滑雪，使日本成為最早接觸到近代滑雪運(yùn)動(dòng)的亞洲國(guó)家。奧地利的比爾格里上校（G.Bilgeri）創(chuàng)辦了具有軍事性質(zhì)的高山滑雪學(xué)校，傳授高山滑雪技術(shù)。1910年1911年二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史本課件是可編輯的正常PPT課件二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史英國(guó)的倫恩(ArnoldLunn)在瑞士組織了最初的高山滑雪回轉(zhuǎn)和滑降比賽。1910年1934年1955年思勒（T.sailer）發(fā)明了平行轉(zhuǎn)彎技術(shù)(Parallelturn)，給高山滑雪技術(shù)帶來(lái)了具有歷史性的革新。庫(kù)肯豪舍(S.krukenhauser)教授發(fā)明的平行擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)(Wedelning)，成為1955-1965年間最盛行的高山滑雪代表性技術(shù)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史奧地利的施乃德（H.Schneider），在扎斯基技術(shù)的基礎(chǔ)上，發(fā)展出了半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)(Stemturn)。1921年1930年1936年決定舉辦世界錦標(biāo)賽，1931年開(kāi)始舉辦世界高山滑雪錦標(biāo)賽。第四屆冬季奧運(yùn)會(huì)，高山滑雪回轉(zhuǎn)和滑降兩個(gè)項(xiàng)目才進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史第六屆挪威奧斯陸冬季奧運(yùn)會(huì)增設(shè)了男、女大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目。1988年第十五屆加拿大卡爾加里冬季奧運(yùn)會(huì)又增設(shè)了男、女超大回轉(zhuǎn)項(xiàng)目?，F(xiàn)在冬季奧運(yùn)會(huì)高山滑雪比賽項(xiàng)目，共有男女回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超大回轉(zhuǎn)、滑降和高山全能（回轉(zhuǎn)/滑降）10個(gè)單項(xiàng)。1952年1965年丨1970年開(kāi)始研發(fā)卡賓技術(shù)（carving）。卡賓技術(shù)是滑雪板刃切入雪面，克服橫向減速滑行的高速轉(zhuǎn)彎技術(shù)。本課件是可編輯的正常PPT課件二、高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史在卡賓板不斷改進(jìn)的情況下，卡賓式轉(zhuǎn)彎技術(shù)逐漸完善起來(lái)。1998年卡賓滑雪板的長(zhǎng)度縮短。后來(lái)卡賓滑雪板又增加了墊板，墊板減少了雪鞋對(duì)雪面的摩擦，解決了滑雪板最大限度的立刃問(wèn)題，更加完善了卡賓式轉(zhuǎn)彎技術(shù)。開(kāi)始減少身體的上下起伏，加大身體向轉(zhuǎn)彎內(nèi)側(cè)傾斜的卡賓式轉(zhuǎn)彎技術(shù)(banking)，開(kāi)始表現(xiàn)出越來(lái)越明顯的強(qiáng)勢(shì)。1975年丨1985年1994年丨1995年本課件是可編輯的正常PPT課件早期的卡賓滑雪本課件是可編輯的正常PPT課件20世紀(jì)初1957年2月1959年2月

近代滑雪運(yùn)動(dòng)從俄國(guó)和日本傳入到我國(guó)東北地區(qū)，當(dāng)時(shí)在吉林、通化、牡丹江、阿城、玉泉等地有一些學(xué)生和滑雪愛(ài)好者參加了滑雪運(yùn)動(dòng)。

第一次全國(guó)比賽在吉林省通化市舉行，參加比賽的單位有內(nèi)蒙古、新疆、哈爾濱、牡丹江、佳木斯、長(zhǎng)春、吉林、通化8個(gè)單位（地、市級(jí)）165名運(yùn)動(dòng)員。高山滑雪設(shè)有男、女兩個(gè)組別的滑降和回轉(zhuǎn)兩個(gè)項(xiàng)目。第一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)滑雪比賽在吉林市舉行。參加單位有內(nèi)蒙古、吉林、黑龍江、新疆、解放軍5個(gè)單位（省級(jí)）122名運(yùn)動(dòng)員參加。高山滑雪設(shè)有成年男女和少年男女四個(gè)組別的滑降和回轉(zhuǎn)兩個(gè)項(xiàng)目。三、我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史本課件是可編輯的正常PPT課件20世紀(jì)70年1980年2月

我國(guó)的高山滑雪運(yùn)動(dòng)處在場(chǎng)地設(shè)施簡(jiǎn)陋，滑雪器材陳舊，技術(shù)水平落后的狀態(tài)。

我國(guó)首次參加冬季奧運(yùn)會(huì)，即美國(guó)普萊西德湖舉行的第十三屆冬季奧運(yùn)會(huì)，參加項(xiàng)目有速度滑冰、花樣滑冰、越野滑雪、高山滑雪和冬季兩項(xiàng)的18個(gè)單項(xiàng)比賽，由于我國(guó)首次參加，與世界先進(jìn)水平差距較大。三、我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史1981年1994年3月1996年2月

我國(guó)最早的場(chǎng)地設(shè)施現(xiàn)代化的大型綜合性滑雪場(chǎng)在黑龍江省亞布力建成。

我國(guó)首次在亞布力滑雪場(chǎng)舉辦了國(guó)際比賽，第四屆亞洲青少年高山滑雪比賽。在亞布力滑雪場(chǎng)舉辦了第三屆亞洲冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)滑雪比賽。三、我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史三、我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史1996年以前，涉足高山滑雪運(yùn)動(dòng)的僅僅是運(yùn)動(dòng)員和駐我國(guó)外國(guó)使館、商社的滑雪愛(ài)好者。近年來(lái)我國(guó)的大眾滑雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅速，目前全國(guó)已建的滑雪場(chǎng)多達(dá)300多家，遍布全國(guó)18省、自治區(qū)、直轄市，大眾滑雪人數(shù)逐年增加達(dá)到了400萬(wàn)左右。進(jìn)入21世紀(jì)隨著場(chǎng)地設(shè)施的不斷改善，滑雪運(yùn)動(dòng)更加安全和舒適；生活水平的不斷提高，有能力參加滑雪運(yùn)動(dòng)的人群正在不斷擴(kuò)大。本課件是可編輯的正常PPT課件1997年2002年

中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)認(rèn)定的第一個(gè)大眾滑雪場(chǎng)是河北省崇禮縣的塞北滑雪場(chǎng)。我國(guó)第一座室內(nèi)滑雪場(chǎng)在上海建成。之后又建成了北京喬波室內(nèi)滑雪場(chǎng)。三、我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史2002-2003年2006年

我國(guó)首次舉辦大眾高山滑雪系列賽，分為華北和東北賽區(qū)共7站比賽，中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)主辦，舉辦比賽的滑雪場(chǎng)承辦。我國(guó)第一個(gè)滑雪運(yùn)動(dòng)博物館在哈爾濱體育學(xué)院建設(shè)完成（全館為中國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)文史館）。三、我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史河北萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)本課件是可編輯的正常PPT課件

高山滑雪運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離城市的喧鬧和污染，置身于高山峻嶺的林海雪原中，可以消除工作和生活中的勞累和煩惱，有利于身心健康。大自然中的運(yùn)動(dòng)高山滑雪起伏和曲折線路，使滑行在快速、多變的條件下進(jìn)行，有驚險(xiǎn)有刺激富有挑戰(zhàn)性。高山滑雪是利用滑雪器材，在山上向山下滑行的運(yùn)動(dòng)，即省力又有趣，不分年齡、性別、體質(zhì)等區(qū)別，男女老幼均可以參與的大眾體育運(yùn)動(dòng)。高山滑雪起伏和曲折線路，使滑行在快速、多變的條件下進(jìn)行，有驚險(xiǎn)有刺激富有挑戰(zhàn)性。季節(jié)性運(yùn)動(dòng)大眾性運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)性運(yùn)動(dòng)四、高山滑雪基本知識(shí)本課件是可編輯的正常PPT課件火爆的大眾滑雪本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)（二）高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材大眾滑雪場(chǎng)根據(jù)線路的坡度和長(zhǎng)度等難度分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)滑雪道。競(jìng)技滑雪場(chǎng)根據(jù)比賽項(xiàng)目分為回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超大回轉(zhuǎn)、滑降、平行賽場(chǎng)地。1、場(chǎng)地設(shè)施本課件是可編輯的正常PPT課件哈爾濱體育學(xué)院帽兒山滑雪場(chǎng)主滑雪道本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)（二）高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材【索道】是從山下到山上運(yùn)送滑雪者的機(jī)械裝置，滑雪場(chǎng)方便滑雪者的必備設(shè)施。索道有拖牽式索道、吊椅式1-8人座的索道、吊廂式數(shù)人至數(shù)十人座最大可達(dá)101人的索道等。其中吊椅式索道是最普遍的一種，注意乘坐吊椅式索道的程序和要求，保證安全。近幾年上課情況看，由于大部分學(xué)生是初學(xué)者，在乘坐索道和下索道時(shí)摔跤的很多，所以上下索道時(shí)要遵守乘坐要求，而且最好開(kāi)始上索道時(shí)，需要同從指導(dǎo)按順序乘坐。本課件是可編輯的正常PPT課件種類繁多的滑雪運(yùn)輸工具本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)㈡高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材2、器材⑴滑雪板競(jìng)技高山滑雪板系列有回轉(zhuǎn)板、大回轉(zhuǎn)板、超大回轉(zhuǎn)板、滑降板；大眾滑雪板系列的初學(xué)者板、中級(jí)板、高級(jí)板；按性別或年齡分類的女士板或兒童板等。高山滑雪板由前部、中部（腰部）、后部組成。高山滑雪板兩頭寬中間窄的形狀，卡賓滑雪板比其他板明顯，這就是卡賓板轉(zhuǎn)彎容易的原因。本課件是可編輯的正常PPT課件各個(gè)時(shí)期的滑雪板本課件是可編輯的正常PPT課件競(jìng)技大回轉(zhuǎn)雪板固定器強(qiáng)度17.0推薦長(zhǎng)度0/+10長(zhǎng)度/回轉(zhuǎn)半徑 認(rèn)證176cm/23m FIS認(rèn)證182cm/23m FIS認(rèn)證188cm/27m FIS認(rèn)證191cm/27m FIS認(rèn)證本課件是可編輯的正常PPT課件競(jìng)技回轉(zhuǎn)雪板固定器強(qiáng)度17.0推薦長(zhǎng)度-10/-20長(zhǎng)度/回轉(zhuǎn)半徑 認(rèn)證155cm/11.6m FIS認(rèn)證165cm/12.8m FIS認(rèn)證本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)㈡高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材2、器材一般情況下高山滑雪板的長(zhǎng)度，成年人低于自己身高10cm，兒童低于自己身高5-10cm，滑雪水平高者低于自己身高5cm或與自己身高相同。挑選滑雪板的時(shí)候，必須考慮到自己的身高、體重、年齡、實(shí)力等方面的情況，使滑雪板在長(zhǎng)度、重量、彈性等方面與自身的情況相符?；┑慕?jīng)歷和滑雪技術(shù)的提高，滑雪板的長(zhǎng)度、重量和彈性也要相應(yīng)的增加或變化。本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)㈡高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材2、器材⑵滑雪固定器高山滑雪固定器是連接滑雪鞋和滑雪板的裝置。固定器的作用首先是滑雪鞋固定在滑雪板上，其次是摔倒時(shí)滑雪板自動(dòng)脫落避免受傷。固定器由前、中、后三個(gè)部分組成。本課件是可編輯的正常PPT課件不同時(shí)期的固定器本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)㈡高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材2、器材⑶滑雪鞋高山滑雪鞋對(duì)腳和踝關(guān)節(jié)有固定、保護(hù)、保暖等作用。高山滑雪鞋由內(nèi)外兩層組成，外層從鞋面到鞋底是注塑的很堅(jiān)固，上面有調(diào)整松緊和前傾角度的若干個(gè)卡子，內(nèi)層由化纖織物等松軟的保暖材料組成的內(nèi)靴，對(duì)腳部有保暖、緩沖作用。挑選滑雪鞋時(shí)穿鞋后最好先做一下適應(yīng)活動(dòng)，確認(rèn)一下舒適程度。穿鞋后腳在鞋里松緊適度，腳趾約有5mm的活動(dòng)空間。

本課件是可編輯的正常PPT課件不同時(shí)期的高山滑雪鞋本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)㈡高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材2、器材⑷滑雪杖滑雪杖的桿部分由輕鋁合金材料制成，上段有“握柄”和“握革帶”便于握杖和防止脫手，下段“杖尖”和“雪輪”的作用分別是插入雪面和防止插進(jìn)雪里太深。滑雪杖的長(zhǎng)度一般比自己的身高低45-50cm，其長(zhǎng)度大約是人站立后臂自然彎曲成90度時(shí)小臂的高度。本課件是可編輯的正常PPT課件不同時(shí)期的滑雪杖本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)㈡高山滑雪場(chǎng)地設(shè)施和器材2、器材⑸滑雪服、帽子、手套滑雪服一般分為競(jìng)技滑雪服和大眾滑雪服。滑雪服裝有保暖、防風(fēng)、防水、吸汗、耐磨等多種功能。其中大眾滑雪服主要以舒適、美觀、實(shí)用性為主；競(jìng)技滑雪服根據(jù)不同項(xiàng)目設(shè)計(jì)，以輕便、安全、減少空氣阻力為主，更注重比賽成績(jī)的提高。

本課件是可編輯的正常PPT課件專業(yè)訓(xùn)練滑雪服本課件是可編輯的正常PPT課件競(jìng)技比賽滑雪服本課件是可編輯的正常PPT課件滑雪帽主要作用是頭部的保溫作用，避免耳部?jī)鰝皖A(yù)防感冒。根據(jù)氣溫的冷暖變化情況，選擇厚或薄的滑雪帽。本課件是可編輯的正常PPT課件專業(yè)滑雪頭盔滑雪頭盔的主要功能是防止頭部在意外的摔倒或碰撞中受到傷害，分為半盔和全盔。本課件是可編輯的正常PPT課件滑雪手套專用滑雪手套有保暖、防水、保護(hù)手的功能。如比賽和訓(xùn)練中通過(guò)旗門或摔倒，防止手部碰到旗桿或雪板而受傷。一般手套保溫性能較好，防水和碰撞功能較強(qiáng)。本課件是可編輯的正常PPT課件四、高山滑雪基本知識(shí)⑹滑雪鏡滑雪鏡也叫風(fēng)鏡，現(xiàn)在的滑雪鏡由過(guò)去的單層發(fā)展為雙層，不僅可以防風(fēng)和防止陽(yáng)光照射對(duì)眼睛的傷害，而且還可以防霜，具有安全、舒適、視野清晰等特點(diǎn)。近視鏡等帶眼鏡的滑雪者，可以選擇專用的滑雪鏡。本課件是可編輯的正常PPT課件滑雪運(yùn)動(dòng)分類表本課件是可編輯的正常PPT課件大眾旅游滑雪本課件是可編輯的正常PPT課件競(jìng)技滑雪—單板滑雪U型場(chǎng)地技巧本課件是可編輯的正常PPT課件競(jìng)技滑雪—高山滑雪滑降本課件是可編輯的正常PPT課件特殊滑雪—極限本課件是可編輯的正常PPT課件五、高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目分類及特點(diǎn)高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目有回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超大回轉(zhuǎn)、滑降和高山全能（回轉(zhuǎn)﹢滑降）共五個(gè)單項(xiàng)。⑴滑降滑降是從山上的起點(diǎn)到山下的終點(diǎn)，以最快的速度沿規(guī)定的線路取直線向下滑行的單項(xiàng)比賽?；当荣惼骄鶗r(shí)速高達(dá)100km以上，雪面得到的阻力也達(dá)到300kg以上，在高山滑雪項(xiàng)目中最驚險(xiǎn)、刺激和有觀賞性的比賽。滑降比賽不同于回轉(zhuǎn)比賽僅有一次滑行?；当荣悶榱颂岣呋兴俣群桶踩?，在滑行線路的各種起伏和曲折地段，需要應(yīng)付各種變化的應(yīng)變能力，也就是包括了體能、技術(shù)和心理素質(zhì)的競(jìng)技能力。

本課件是可編輯的正常PPT課件滑降比賽圖美國(guó)選手鮑德·米勒在滑降比賽中本課件是可編輯的正常PPT課件五、高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目分類及特點(diǎn)⑵回轉(zhuǎn)高山滑雪項(xiàng)目競(jìng)賽中回轉(zhuǎn)比賽是通過(guò)旗門最多的單項(xiàng)比賽，比賽要通過(guò)不同線路滑行各一次，并以兩次滑行的合計(jì)時(shí)間為比賽成績(jī)?；剞D(zhuǎn)比賽的線路坡度陡、線路短、旗門多，需要迅速判斷的反應(yīng)能力；熟練的轉(zhuǎn)彎技術(shù)；準(zhǔn)確、合理的應(yīng)用技術(shù)的能力，以便順利通過(guò)眾多的各種旗門。本課件是可編輯的正常PPT課件回轉(zhuǎn)比賽本課件是可編輯的正常PPT課件五、高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目分類及特點(diǎn)⑶大回轉(zhuǎn)大回轉(zhuǎn)和回轉(zhuǎn)比賽一樣，以兩次滑行時(shí)間合在一起計(jì)算成績(jī)。由于大回轉(zhuǎn)比賽設(shè)置的旗門比回轉(zhuǎn)少，而且旗門的寬度和旗門之間的間距比回轉(zhuǎn)大，使其轉(zhuǎn)彎技術(shù)具有半徑大、速度快的特點(diǎn)。本課件是可編輯的正常PPT課件大回轉(zhuǎn)比賽本課件是可編輯的正常PPT課件五、高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目分類及特點(diǎn)⑷超級(jí)大回轉(zhuǎn)超級(jí)大回轉(zhuǎn)是1982-1983年度世界高山滑雪錦標(biāo)賽開(kāi)始增設(shè)的單項(xiàng)比賽。雖然超大回轉(zhuǎn)融合了滑降和大回轉(zhuǎn)技術(shù)的特點(diǎn)，但滑行速度而言更接近于滑降比賽。超大回轉(zhuǎn)需要滑降的障礙跳躍和速度技術(shù)及大回轉(zhuǎn)的大半徑轉(zhuǎn)彎技術(shù)。本課件是可編輯的正常PPT課件超級(jí)大回轉(zhuǎn)比賽本課件是可編輯的正常PPT課件五、高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目分類及特點(diǎn)⑸高山全能高山滑雪全能是兩種或多種不同單項(xiàng)組合的比賽項(xiàng)目，是不同單項(xiàng)比賽成績(jī)合在一起決定名次的比賽。常見(jiàn)的高山滑雪全能有兩個(gè)單項(xiàng)組合（滑降+回轉(zhuǎn)）的比賽，要求運(yùn)動(dòng)員具備全面的高山滑雪技術(shù)和體能。本課件是可編輯的正常PPT課件五、高山滑雪競(jìng)賽項(xiàng)目分類及特點(diǎn)當(dāng)今世界優(yōu)秀的高山滑雪運(yùn)動(dòng)員，具有良好的體能和全面的技術(shù)，可以參加任何一項(xiàng)高山滑雪單項(xiàng)比賽，而且還可以取得好的成績(jī)。這種趨勢(shì)對(duì)高山滑雪運(yùn)動(dòng)員的選材和訓(xùn)練，提出了更全面和更高的要求。本課件是可編輯的正常PPT課件作業(yè)與思考：結(jié)合查閱資料，請(qǐng)回答：1.哪所體育院校在全國(guó)率先開(kāi)展滑雪教學(xué)？2.現(xiàn)在我國(guó)哪些高校開(kāi)展滑雪教學(xué)？3.我國(guó)具有開(kāi)展滑雪競(jìng)技比賽能力的滑雪場(chǎng)有哪些？深入思考：您對(duì)我國(guó)高?；┙虒W(xué)現(xiàn)狀有怎樣的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)？本課件是可編輯的正常PPT課件Thankyou!本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)（一）

本課件是可編輯的正常PPT課件基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)

高山滑雪基礎(chǔ)技術(shù)是指適應(yīng)雪板、雪杖階段所需要掌握的原地和行進(jìn)的走、蹬坡、滑行、制動(dòng)、方向變換及安全摔倒等基礎(chǔ)性的技術(shù)動(dòng)作?；A(chǔ)動(dòng)作又可分為不著雪板、著單板和著雙板三種練習(xí)。本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)穿脫雪板及不著雪板的練習(xí)方法二、學(xué)習(xí)著單板及著雙板的練習(xí)方法

教學(xué)目標(biāo)一、初步了解穿脫雪板的方法二、初步掌握著單板和著雙板滑雪的基礎(chǔ)技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)高山滑雪的學(xué)習(xí)興趣

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件不著雪板練習(xí)1著單板練習(xí)2著雙板練習(xí)3重點(diǎn)難點(diǎn)分析4課后作業(yè)5課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件不著板練習(xí)方法3、學(xué)習(xí)穿脫雪板的方法1、介紹雪具4、學(xué)習(xí)雪杖的握法

2、穿上雪鞋的練習(xí)1.不著板練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件2.著單板練習(xí)

一只腳穿雪鞋、另一只腳穿著雪板，通過(guò)穿雪鞋腳的蹬動(dòng)及穿著雪板腳的支撐及滑進(jìn)，循序漸進(jìn)地提高對(duì)雪板和雪板著雪感覺(jué)的體會(huì)及提高支撐平衡能力。本課件是可編輯的正常PPT課件著雙板練習(xí)2,滑行1,持杖走,單腳抬起(交換)3,雙杖支撐滑進(jìn)1.著雙板的練習(xí)應(yīng)包括原地動(dòng)作、滑行、原地變向、蹬坡、停止、安全摔倒與站起。2.此階段主要任務(wù)是在適應(yīng)雙板與雪的感覺(jué)的基礎(chǔ)上，能夠盡量地靈活運(yùn)用雪杖。

3.著雙板練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件COMPANYLOGOTYPEINSERTCOPYRIGHT(C)2008PPTKOREACO.,LTD&DESIGNCOMPANY著雙板練習(xí)詳解

移動(dòng)（滑行）滑行應(yīng)在平坦場(chǎng)地進(jìn)行，其目的是進(jìn)一步適應(yīng)雪板、雪鞋及雪杖，達(dá)到人與器材的協(xié)調(diào)一體，練習(xí)方法包括走（圖1）圖1本課件是可編輯的正常PPT課件COMPANYLOGOTYPEINSERTCOPYRIGHT(C)2008PPTKOREACO.,LTD&DESIGNCOMPANY著雙板練習(xí)詳解

圖2圖3滑行、雙杖推進(jìn)滑行（圖2）,側(cè)向移動(dòng)練習(xí)（圖3）本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)分析.1.了解雪板的結(jié)構(gòu)與穿脫方法

2.提高雪板在抬起時(shí)平衡能力和穿雪板時(shí)行走的方法

3.適應(yīng)雪板雪鞋雪杖

4.體會(huì)雪板在雪面上行進(jìn)的感覺(jué)重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)動(dòng)作難點(diǎn)分析3.在兩雪板進(jìn)行交替蹬動(dòng)時(shí)雪杖配合的節(jié)奏的控制1.掌握雪板和雪板著雪感覺(jué)的體會(huì)及提高支撐平衡能力

4.雙手支撐雪杖的力量是否均勻2.兩雪板在交替抬起時(shí)節(jié)奏的掌握和身體重心的控制

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、陸地模仿滑雪的基本姿勢(shì)一、復(fù)習(xí)著單板滑行的基本技術(shù)要領(lǐng)TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)（二）

本課件是可編輯的正常PPT課件基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)

高山滑雪基礎(chǔ)技術(shù)是指適應(yīng)雪板、雪杖階段所需要掌握的原地和行進(jìn)的走、蹬坡、滑行、制動(dòng)、方向變換及安全摔倒等基礎(chǔ)性的技術(shù)動(dòng)作。基礎(chǔ)動(dòng)作又可分為不著雪板、著單板和著雙板三種練習(xí)。本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)穿脫雪板及不著雪板的練習(xí)方法二、學(xué)習(xí)著單板及著雙板的練習(xí)方法

教學(xué)目標(biāo)一、初步了解穿脫雪板的方法二、初步掌握著單板和著雙板滑雪的基礎(chǔ)技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)高山滑雪的學(xué)習(xí)興趣

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件不著雪板練習(xí)1著單板練習(xí)2著雙板練習(xí)3重點(diǎn)難點(diǎn)分析4課后作業(yè)5課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件不著板練習(xí)方法3、學(xué)習(xí)穿脫雪板的方法1、介紹雪具4、學(xué)習(xí)雪杖的握法

2、穿上雪鞋的練習(xí)1.不著板練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件2.著單板練習(xí)

一只腳穿雪鞋、另一只腳穿著雪板，通過(guò)穿雪鞋腳的蹬動(dòng)及穿著雪板腳的支撐及滑進(jìn)，循序漸進(jìn)地提高對(duì)雪板和雪板著雪感覺(jué)的體會(huì)及提高支撐平衡能力。本課件是可編輯的正常PPT課件著雙板練習(xí)2,滑行1,持杖走,單腳抬起(交換)3,雙杖支撐滑進(jìn)1.著雙板的練習(xí)應(yīng)包括原地動(dòng)作、滑行、原地變向、蹬坡、停止、安全摔倒與站起。2.此階段主要任務(wù)是在適應(yīng)雙板與雪的感覺(jué)的基礎(chǔ)上，能夠盡量地靈活運(yùn)用雪杖。

3.著雙板練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件COMPANYLOGOTYPEINSERTCOPYRIGHT(C)2008PPTKOREACO.,LTD&DESIGNCOMPANY著雙板練習(xí)詳解

移動(dòng)（滑行）滑行應(yīng)在平坦場(chǎng)地進(jìn)行，其目的是進(jìn)一步適應(yīng)雪板、雪鞋及雪杖，達(dá)到人與器材的協(xié)調(diào)一體，練習(xí)方法包括走（圖1）圖1本課件是可編輯的正常PPT課件COMPANYLOGOTYPEINSERTCOPYRIGHT(C)2008PPTKOREACO.,LTD&DESIGNCOMPANY著雙板練習(xí)詳解

圖2圖3滑行、雙杖推進(jìn)滑行（圖2）,側(cè)向移動(dòng)練習(xí)（圖3）本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)分析.1.了解雪板的結(jié)構(gòu)與穿脫方法

2.提高雪板在抬起時(shí)平衡能力和穿雪板時(shí)行走的方法

3.適應(yīng)雪板雪鞋雪杖

4.體會(huì)雪板在雪面上行進(jìn)的感覺(jué)重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)動(dòng)作難點(diǎn)分析3.在兩雪板進(jìn)行交替蹬動(dòng)時(shí)雪杖配合的節(jié)奏的控制1.掌握雪板和雪板著雪感覺(jué)的體會(huì)及提高支撐平衡能力

4.雙手支撐雪杖的力量是否均勻2.兩雪板在交替抬起時(shí)節(jié)奏的掌握和身體重心的控制

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、陸地模仿滑雪的基本姿勢(shì)一、復(fù)習(xí)著單板滑行的基本技術(shù)要領(lǐng)TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪直滑降技術(shù)（一）

本課件是可編輯的正常PPT課件直滑降技術(shù)直滑降是指雙板平行，面對(duì)垂直落下線直線下滑的技術(shù)。通過(guò)直滑降的練習(xí)主要掌握基本滑行姿勢(shì)，體會(huì)速度、滑行感覺(jué)及重心位置，提高對(duì)不同坡度的適應(yīng)能力及對(duì)雪板的控制能力。直滑降的技術(shù)重點(diǎn)是用腿部的屈伸來(lái)調(diào)節(jié)并保持正確的滑行姿勢(shì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)直滑降技術(shù)

教學(xué)目標(biāo)一、初步掌握直滑降技術(shù)二、培養(yǎng)學(xué)生勇敢精神和耐寒能力

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件直滑降學(xué)習(xí)直滑降技術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)分析課后作業(yè)課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件直滑降(3)兩臂自然垂放兩側(cè)，肘稍屈以協(xié)助保持平衡，肩部應(yīng)始終處于放松狀態(tài)。

（1）雙板平行稍分開(kāi)，體重均勻地放在兩腿上，兩腳全腳用力。(4)目視前方，觀察場(chǎng)地及前方情況，防止低頭看雪板。(2)上體稍前傾髖、膝、踝關(guān)節(jié)稍屈呈穩(wěn)定的稍蹲姿勢(shì)，保持腿部隨時(shí)屈伸狀態(tài)。

直滑降技術(shù)

本課件是可編輯的正常PPT課件正確動(dòng)作示意圖

側(cè)面正面本課件是可編輯的正常PPT課件直滑降

錯(cuò)誤動(dòng)作示意圖

本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)分析

重點(diǎn)：掌握平行直滑降的基本姿態(tài)，雙板的形態(tài)，控制重心位置，防止重心落后。難點(diǎn)：下滑過(guò)程中，防止重心落后，身體僵硬本課件是可編輯的正常PPT課件二、看書找出直滑降有幾種練習(xí)方法一、復(fù)習(xí)直滑降的動(dòng)作要領(lǐng)TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪直滑降技術(shù)（二）

本課件是可編輯的正常PPT課件直滑降技術(shù)直滑降是指雙板平行，面對(duì)垂直落下線直線下滑的技術(shù)。通過(guò)直滑降的練習(xí)主要掌握基本滑行姿勢(shì)，體會(huì)速度、滑行感覺(jué)及重心位置，提高對(duì)不同坡度的適應(yīng)能力及對(duì)雪板的控制能力。直滑降的技術(shù)重點(diǎn)是用腿部的屈伸來(lái)調(diào)節(jié)并保持正確的滑行姿勢(shì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、復(fù)習(xí)直滑降技術(shù)二、學(xué)習(xí)直滑降輔助練習(xí)的方法

教學(xué)目標(biāo)一、基本掌握直滑降法技術(shù)二、通過(guò)輔助練習(xí)提高直滑降技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互學(xué)習(xí)意識(shí)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹

1.持雪仗轉(zhuǎn)體的練習(xí)2.持雪仗下蹲的練習(xí)3.重點(diǎn)難點(diǎn)分析4.課后作業(yè)本課件是可編輯的正常PPT課件動(dòng)作要領(lǐng)：1.將兩只雪杖橫握于腹前方，在滑行的過(guò)程當(dāng)中保持兩雪板的滑行方向不變，而是上體左右的進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。2.當(dāng)上體左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要保持一定的節(jié)奏，練習(xí)此項(xiàng)動(dòng)作的目的是為了增強(qiáng)控制雪板的能力，在破壞了身體重心的情況下，依然保持直線滑行方向不變。1.持雪仗轉(zhuǎn)體練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件2.持雪仗下蹲練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：1.上體的姿勢(shì)是將兩根雪杖橫握于腹前方，抬頭目視前方讓余光能看到雪杖擺放的位置，兩雪板保持直滑降的板形在滑行的過(guò)程當(dāng)中做上下蹲起的動(dòng)作本課件是可編輯的正常PPT課件2.持雪仗下蹲練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：2.如果在站起和蹲下的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中兩腿不同時(shí)用力就會(huì)出現(xiàn)滑行軌跡偏離的結(jié)果，通過(guò)此項(xiàng)輔助練習(xí)可以改善我們?cè)谧鲋被导夹g(shù)時(shí)，雙腿用力不均的問(wèn)題本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)1.在上體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)雪板隨之轉(zhuǎn)動(dòng)1.提高控制雪板的能力

2.兩雪板受力的均勻程度

2.滑行的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)柔和的下蹲和站起重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件一、觀看關(guān)于滑雪技術(shù)的錄像TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪直滑降技術(shù)（三）

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、復(fù)習(xí)直滑降技術(shù)二、學(xué)習(xí)直滑降輔助練習(xí)的方法

教學(xué)目標(biāo)一、熟練掌握直滑降的滑行技術(shù)二、通過(guò)輔助練習(xí)完善直滑降的滑行技術(shù)三、鍛煉學(xué)生的耐寒能力和勇敢精神

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹1.單板提起離開(kāi)雪面練習(xí)2.過(guò)旗門深蹲練習(xí)3.重點(diǎn)難點(diǎn)分析4.課后作業(yè)

本課件是可編輯的正常PPT課件直滑降練習(xí)易犯錯(cuò)誤：身體僵硬支撐腳的膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣

易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作僵硬身體重心下降時(shí)雙雪板用力不均和膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣直滑降技術(shù)練習(xí)單板提起離開(kāi)雪面練習(xí)過(guò)旗門深蹲的練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件1.單板提起離開(kāi)雪面練習(xí)

1.通過(guò)此項(xiàng)輔助練習(xí)可以幫助同學(xué)們提高控制雪板的能力和體會(huì)重心的位置。2.這項(xiàng)輔助練習(xí)的方法是在保持直滑降基本姿勢(shì)的同時(shí)，單板提起離開(kāi)雪面，單腳進(jìn)行滑行，上體保持基本的滑行姿勢(shì)。3.在滑行的過(guò)程當(dāng)中始終保持直線滑行的練習(xí)本課件是可編輯的正常PPT課件2.過(guò)旗門深蹲的練習(xí)

1.保持犁式直滑降的基本姿勢(shì)，雙板平行稍分開(kāi)，體重均勻地放在兩腿上，兩腳全腳用力2.上體稍前傾，髖、膝、踝關(guān)節(jié)稍屈，保持隨時(shí)可以進(jìn)行腿部屈伸狀態(tài)，在通過(guò)雪仗的標(biāo)志物時(shí)兩膝關(guān)節(jié)同時(shí)彎曲3.身體重心下降，始終保持身體重心在兩雪板之間，連續(xù)練習(xí)此動(dòng)作本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)1.單腳滑行時(shí)重心的位置，始終保持直線滑行

1.體會(huì)單腳滑行時(shí)控制雪板的感覺(jué)

2.身體重心的位置和保持直線滑行的能力

2.改善在做直滑降技術(shù)時(shí)雙腿用力不均重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、陸地模仿滑雪的基本姿勢(shì)

一、寫出直滑降技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤都有哪些

TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪犁式滑降技術(shù)（一）

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式滑降1.犁式滑降是雪板呈八字形從山上直線滑下的技術(shù)動(dòng)作。2.與直滑降相比較，除了板形不同外，二者的區(qū)別還在于：直滑降過(guò)程中減速或停止除受地形的變化影響外，只能依靠停止法；3.犁式滑降在滑降的過(guò)程中可以通過(guò)調(diào)節(jié)八字的大小和改變立刃的強(qiáng)弱來(lái)控制速度。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)穿脫雪板及不著雪板的練習(xí)方法二、學(xué)習(xí)著單板及著雙板的練習(xí)方法

教學(xué)目標(biāo)一、初步了解穿脫雪板的方法二、初步掌握著單板和著雙板滑雪的基礎(chǔ)技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)高山滑雪的學(xué)習(xí)興趣本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式滑降學(xué)習(xí)犁式滑降技術(shù)重點(diǎn)難點(diǎn)分析課后作業(yè)課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件1．在一個(gè)能立住的緩坡上呈滑雪基本姿勢(shì)，在下滑過(guò)程中軀體和手臂保持不變。2．以雙板前尖為假想圓心，雙雪板為半徑，雙腳拇指根部球狀處為著力點(diǎn)，雙腳跟同時(shí)向外碾轉(zhuǎn)，將雙雪板后部同時(shí)邊推開(kāi)邊立內(nèi)刃，板型呈犁狀，板尖相距約10厘米，雙雪板與其后端的連線幾乎成等腰三角形。雙膝稍屈并略有內(nèi)扣，雙腿與雪面幾乎也成等腰三角形。3．雙雪板呈犁式后靠，雙腳內(nèi)側(cè)均等用力，大、中、小犁式變化時(shí)靠雙腳拇指根部為力點(diǎn)輾轉(zhuǎn)。犁式滑降技術(shù)

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式滑降技術(shù)

4．重心位于兩板中間，體態(tài)的左右外形、雙腿的用力多少、雙雪板立刃程度、雙雪板尾向外輾轉(zhuǎn)的大小等均應(yīng)對(duì)稱。5．上體放松，目視前方雪面。本課件是可編輯的正常PPT課件犁式滑降技術(shù)

6．犁式滑降前后的重心位置，根據(jù)速度、坡度、雪質(zhì)、用途的不同，隨時(shí)做相應(yīng)的移動(dòng)。

7．犁式滑行中除調(diào)整犁式的大小外，還可通過(guò)肌肉的內(nèi)力對(duì)雪板刃施力的大小及立刃的強(qiáng)弱進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到控制速度、維持平衡的目的。雪板板型的變化導(dǎo)致板跡的相應(yīng)變化。本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)掌握犁式直滑降的基本姿態(tài)，重心位置稍靠前，上體保持放松

立刃的角度的大小和雪板之間距離的控制

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、寫出犁式滑降的動(dòng)作要領(lǐng)

一.觀看犁式滑降的技術(shù)錄像TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪犁式滑降技術(shù)（二）

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、復(fù)習(xí)犁式滑降技術(shù)二、學(xué)習(xí)犁式滑降技術(shù)的輔助練習(xí)方法

教學(xué)目標(biāo)一、基本掌握犁式滑降技術(shù)二、通過(guò)輔助練習(xí)完善犁式滑降技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)拼搏的精神

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件1234課后作業(yè)5課堂流程介紹

復(fù)習(xí)犁式滑降技術(shù)直滑降與犁式滑降交替練習(xí)小犁式，中犁式，大犁式練習(xí)方法

重點(diǎn)難點(diǎn)分析本課件是可編輯的正常PPT課件復(fù)習(xí)犁式滑降技術(shù)在滑行的過(guò)程當(dāng)中腹部注意收緊，腰背挺直不要后坐，兩腳均勻的用力，用兩雪板的內(nèi)刃滑行，不要將兩雪板分開(kāi)得過(guò)大

本課件是可編輯的正常PPT課件通過(guò)直滑降板形變成犁式滑降板形的交替練習(xí)，來(lái)增進(jìn)我們控制雪板的能力，先是直滑降板形在過(guò)度到犁式板形，再?gòu)睦缡桨逍芜^(guò)度到直滑降板形，動(dòng)作要有節(jié)奏不能生硬的做動(dòng)作當(dāng)直滑降過(guò)度到犁式滑降時(shí)，要有提起重心的過(guò)程，兩雪板之間的距離不宜過(guò)寬直滑降與犁式滑降交替練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件小犁式＝中犁式＝大犁式的練習(xí)方法

通過(guò)小犁式＝中犁式＝大犁式的動(dòng)作來(lái)體會(huì)三種犁式動(dòng)作的不同。此種練習(xí)方法也是為了幫助同學(xué)們更好的擁有控制雪板的能力，要將手臂放在腹前方起到牽制身體后坐的作用，上體稍前傾，在練習(xí)時(shí)體會(huì)大、中、小犁式不同和立刃的強(qiáng)弱。本課件是可編輯的正常PPT課件小犁式＝中犁式＝大犁式的練習(xí)方法

犁式滑降技術(shù)練習(xí)圖本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)體會(huì)身體重心的位置

體會(huì)雪板形狀的變化反復(fù)體會(huì)板尾推雪的感覺(jué)

體會(huì)因雪板型的變化影響身體重心的位置

重點(diǎn)難點(diǎn)分析重點(diǎn)2重點(diǎn)1重點(diǎn)3

本課件是可編輯的正常PPT課件難點(diǎn)對(duì)雪板距離的控制

控制雪板之間的距離和身體重心位置

對(duì)雪板的控制能力

重點(diǎn)難點(diǎn)分析難點(diǎn)2難點(diǎn)1難點(diǎn)3

本課件是可編輯的正常PPT課件二、看書找出犁式滑降有幾種練習(xí)方法

一.寫出犁式滑降的易犯錯(cuò)誤TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)講解（一）

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)1.犁式轉(zhuǎn)彎是高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)的基礎(chǔ)技術(shù)，其方法為兩側(cè)板尾分開(kāi)，雪板呈八字型，在下滑過(guò)程中保持雪板的八字形不變，依靠體重向一側(cè)移動(dòng)或加大一側(cè)板的立刃或蹬雪力量來(lái)改變方向。2.此技術(shù)動(dòng)作雖為基礎(chǔ)性轉(zhuǎn)彎技術(shù)，但卻有相當(dāng)高的使用價(jià)值，而且對(duì)掌握其他雪上技術(shù)也有重要意義。3.通過(guò)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)的學(xué)習(xí)來(lái)逐步掌握重心的控制、移動(dòng)方法及雪板的控制要領(lǐng)、立刃技術(shù)要領(lǐng)及身體的基本姿勢(shì)。4.犁式轉(zhuǎn)彎適用于緩坡、中坡的一般速度，并可適應(yīng)薄冰雪面之外的各種雪質(zhì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)

教學(xué)目標(biāo)一、初步掌握犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)二、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)精神

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹1.犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)2.動(dòng)作要領(lǐng)3.重點(diǎn)難點(diǎn)分析4.課后作業(yè)

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)犁式轉(zhuǎn)彎是高山滑雪轉(zhuǎn)彎的基礎(chǔ)技術(shù)，其方法為：兩雪板尾分開(kāi)，雪板呈八字形，在下滑過(guò)程中保持雪板的八字形不變，依靠體重向一側(cè)板移動(dòng)或加大一側(cè)板的立刃或蹬雪力量來(lái)改變方向。此技術(shù)動(dòng)作雖為基礎(chǔ)性轉(zhuǎn)彎技術(shù)，但卻有相當(dāng)高的使用價(jià)值，而且對(duì)掌握其他雪上轉(zhuǎn)彎技術(shù)也有重要意義。通過(guò)犁式轉(zhuǎn)彎的學(xué)習(xí)來(lái)逐步掌握重心的控制、移動(dòng)方法及雪板的控制要領(lǐng)、立刃技術(shù)要領(lǐng)及身體的基本姿勢(shì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)犁式轉(zhuǎn)彎適用于緩坡、中坡的一般速度，并可適應(yīng)除薄冰雪面之外的各種雪質(zhì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)

動(dòng)作要領(lǐng)

1.在犁式滑降姿勢(shì)的基礎(chǔ)上將體重逐漸向一側(cè)板上移動(dòng)，保持雪板外形不變，進(jìn)行自然轉(zhuǎn)彎。單側(cè)腿加力伸蹬也是在犁式滑降動(dòng)作基礎(chǔ)上，保持八字形不變，單側(cè)腿加力伸蹬也會(huì)自然形成轉(zhuǎn)彎。2.立刃轉(zhuǎn)彎也同樣，無(wú)論是移體重、單腿加力伸蹬還是單板加強(qiáng)立刃的轉(zhuǎn)彎，都必須注意雪板外形身體姿勢(shì)不改變。本課件是可編輯的正常PPT課件圖中①的動(dòng)作是兩板尾逐漸展開(kāi)，體重向外板移動(dòng)，雪板自然開(kāi)始進(jìn)入轉(zhuǎn)彎狀態(tài)。圖②一進(jìn)入轉(zhuǎn)彎后，板尾展開(kāi)動(dòng)作結(jié)束，體重依舊大部分放在左腿上，上體稍有一點(diǎn)向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，兩雪板漸漸滑向垂直落下線。④進(jìn)入垂直落下線滑行方向，此時(shí)應(yīng)逐漸將體重向右板上移動(dòng)，準(zhǔn)備向相反方向轉(zhuǎn)彎，此時(shí)動(dòng)作應(yīng)注意提高重心和放松。犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)圖解

本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)用刃效果，重心移動(dòng)，膝的屈伸幅度與時(shí)機(jī)的掌握

膝的扭轉(zhuǎn)及用力大小的控制雙板的同時(shí)運(yùn)動(dòng)及正確的身體狀態(tài)

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、寫出犁式轉(zhuǎn)彎的動(dòng)作要領(lǐng)

一.看書查找轉(zhuǎn)彎技術(shù)的動(dòng)作及構(gòu)成

TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)（二）

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、復(fù)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)二、學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎的輔助練習(xí)方法教學(xué)目標(biāo)一、基本掌握犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)二、通過(guò)輔助練習(xí)提高犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏精神。

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹1.復(fù)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)2.輔助練習(xí)方法3.重點(diǎn)難點(diǎn)分析4.課后作業(yè)

本課件是可編輯的正常PPT課件復(fù)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)雪板成八字形膝關(guān)節(jié)向前屈，當(dāng)我們想向右側(cè)轉(zhuǎn)彎時(shí)身體重心壓向你的左板，以左側(cè)板為承重板，左側(cè)板大約承重你百分之七十的體重，此時(shí)右側(cè)雪板承重百分之三十的體重，通過(guò)對(duì)承重板施加壓力和加大此雪板的立刃角度，使雪板自然進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件復(fù)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)

本課件是可編輯的正常PPT課件輔助練習(xí)方法加大手臂動(dòng)作引導(dǎo)上體重心移動(dòng)練習(xí)

不持雪仗一側(cè)手臂向前伸出練習(xí)

易犯錯(cuò)誤：1.身體重心在兩腿中間和改變犁式板型2.重心落后和低頭滑行輔助練習(xí)方法

本課件是可編輯的正常PPT課件動(dòng)作要領(lǐng)：不持雪仗進(jìn)行犁式轉(zhuǎn)彎的練習(xí)，左手去摸左膝可以加大左側(cè)雪板的承重，右手去摸右膝加大右側(cè)雪板的承重，通過(guò)這種身體的下壓來(lái)增加主重板承重的力量，通過(guò)這種練習(xí)可以更好地幫助同學(xué)們移動(dòng)身體的重心加大手臂動(dòng)作引導(dǎo)上體重心移動(dòng)練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件加大手臂動(dòng)作引導(dǎo)上體重心移動(dòng)練習(xí)

本課件是可編輯的正常PPT課件不持雪仗一側(cè)手臂向前伸出的練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：1.首先像打拳一樣當(dāng)你以左腳為承重腳的時(shí)，你的左手向前推出，右手放于腰部2.這種練習(xí)是為了讓同學(xué)們體會(huì)在轉(zhuǎn)彎時(shí)，身體重心隨著雪板同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)，以免在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)雪板在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)身體重心滯留在后面的問(wèn)題

本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)體會(huì)主動(dòng)板立刃的角度和對(duì)主動(dòng)板施加壓力的大小體會(huì)上體下壓時(shí)主動(dòng)板立刃角度的加大

體會(huì)伸出手臂一側(cè)的雪板承重和上體隨著雪板轉(zhuǎn)動(dòng)

重點(diǎn)難點(diǎn)分析重點(diǎn)2重點(diǎn)1重點(diǎn)3

本課件是可編輯的正常PPT課件難點(diǎn)注意保持外向動(dòng)作，防止肩的過(guò)大擺動(dòng)

對(duì)雪板的控制能力和轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)機(jī)的掌握控制雪板的距離和上體扭動(dòng)不易過(guò)大

重點(diǎn)難點(diǎn)分析難點(diǎn)2難點(diǎn)1難點(diǎn)3

本課件是可編輯的正常PPT課件二、看書找出犁式轉(zhuǎn)彎有幾種練習(xí)方法

一.觀看犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)的錄像

TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)（三）

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、復(fù)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)二、學(xué)習(xí)犁式轉(zhuǎn)彎的輔助練習(xí)方法教學(xué)目標(biāo)一、熟練掌握犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)二、通過(guò)輔助練習(xí)完善犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)三、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互學(xué)習(xí)意識(shí)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹1.雙手橫握雪仗滑行練習(xí)

2.用旗門限制左右深、淺弧轉(zhuǎn)彎練習(xí)

3.重點(diǎn)難點(diǎn)分析4.課后作業(yè)

本課件是可編輯的正常PPT課件輔助練習(xí)方法雙手橫握雪仗滑行練習(xí)

用旗門限制左右深、淺弧轉(zhuǎn)彎練習(xí)

輔助練習(xí)的方法

易犯錯(cuò)誤：1.手臂抬地過(guò)高膝關(guān)節(jié)沒(méi)有引伸動(dòng)作2.上體跟彎跑立不住雪板刃

本課件是可編輯的正常PPT課件雙手橫握雪仗滑行的練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握雪杖，將雪杖放在腹前方，目視前方時(shí)可以用余光看到兩手的位置這個(gè)輔助練習(xí)是為了幫助大家更好地固定手臂的位置，可以防止在滑行的過(guò)程當(dāng)中，重心落后的問(wèn)題

本課件是可編輯的正常PPT課件用旗門限制左右深、淺弧的轉(zhuǎn)彎練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：采用犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)，在滑行的過(guò)程當(dāng)中，每次轉(zhuǎn)彎都有通過(guò)雪杖的外側(cè)，來(lái)進(jìn)行此項(xiàng)動(dòng)作的練習(xí)目的是可以利用標(biāo)志物來(lái)限制轉(zhuǎn)彎弧度的大小，避免出現(xiàn)轉(zhuǎn)彎時(shí)弧度大小不一的情況

本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)1.保持犁式板型不變

1.體會(huì)兩手臂正確的位置

2.始終保持犁式轉(zhuǎn)彎的板型不變

2.體會(huì)左右轉(zhuǎn)彎弧度的深淺要統(tǒng)一

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、觀看犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)的錄像

一.寫出轉(zhuǎn)彎動(dòng)作的術(shù)語(yǔ)TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪橫滑降技術(shù)

本課件是可編輯的正常PPT課件橫滑降橫滑降是指雪板橫著沿垂直落下線方向直線或斜線的滑下。通過(guò)這種技術(shù)的練習(xí)，掌握通過(guò)整個(gè)板刃調(diào)節(jié)對(duì)速度進(jìn)行控制的能力，掌握整個(gè)雪板方向控制水平及相對(duì)應(yīng)的身體姿勢(shì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)橫滑降技術(shù)

教學(xué)目標(biāo)一、初步掌握橫滑降技術(shù)二、使學(xué)生毅志品質(zhì)得到鍛煉本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹3.重點(diǎn)難點(diǎn)分析1、橫滑降技術(shù)4.課外作業(yè)2、在中坡上進(jìn)行慢速橫滑降的練習(xí)

課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件橫滑降技術(shù)

1.橫滑降是指雪板橫著沿垂直落下線方向直線或斜線的滑下。

2.通過(guò)這種技術(shù)的練習(xí)掌握通過(guò)整個(gè)板刃調(diào)節(jié)對(duì)速度進(jìn)行控制的能力，掌握整個(gè)雪板方向控制水平及相對(duì)應(yīng)的身體姿勢(shì)。

本課件是可編輯的正常PPT課件橫滑降技術(shù)圖解

本課件是可編輯的正常PPT課件在中坡上進(jìn)行慢速橫滑降練習(xí)

手臂放松，通過(guò)調(diào)節(jié)兩雪板與雪面的角度向山下滑進(jìn)，雙腿基本直立，由雙雪板山上側(cè)立刃刻住雪面，橫滑降時(shí)重心變化頻繁，要及時(shí)調(diào)整，基本不用雪仗，當(dāng)橫滑降速度太慢時(shí)，可用雪仗推助或支撐。本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)1.防止在橫滑中出現(xiàn)曲線

1.體會(huì)重心與橫滑降速度的關(guān)系

2.在做此項(xiàng)練習(xí)時(shí)速度的控制和重心位置的控制

2.體會(huì)通過(guò)板刃的調(diào)解，對(duì)速度和方向進(jìn)行控制

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、看書找出橫滑降有幾種練習(xí)方法

一.觀看橫滑降技術(shù)的錄像

TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪斜滑降技術(shù)

本課件是可編輯的正常PPT課件斜滑降1.在斜滑坡上不是沿著垂直落下線下滑，而是用直線斜著滑過(guò)坡面稱為斜滑降。2.斜滑降的板形有雙板平行，也有犁式。通過(guò)斜滑降的練習(xí)主要掌握上側(cè)板與下側(cè)板不在同一高度上的滑行技術(shù)特點(diǎn)及用刃方法和身體的外向、外傾姿勢(shì)動(dòng)作。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)斜滑降技術(shù)教學(xué)目標(biāo)一、初步掌握斜滑降技術(shù)二、鍛煉學(xué)生的耐寒能力和勇敢精神。

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹重點(diǎn)難點(diǎn)分析斜滑降技術(shù)課后作業(yè)課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件斜滑降技術(shù)

1.在斜滑坡上不是沿著垂直落下線下滑，而是用直線斜著滑過(guò)坡面稱為斜滑降。2.斜滑降的板形有雙板平行也有犁式。通過(guò)斜滑降的練習(xí)主要掌握上側(cè)板與下側(cè)板不在同一高度上的滑行技術(shù)特點(diǎn)及用刃方法和身體的外向、外傾姿勢(shì)動(dòng)作。

3.直滑降時(shí)兩板平均負(fù)擔(dān)體重，而斜滑降時(shí)是上側(cè)腿負(fù)重稍大于下側(cè)腿。

本課件是可編輯的正常PPT課件斜滑降技術(shù)

3.雙板平行斜著滑過(guò)坡面時(shí)雪板處于橫切狀態(tài)，因坡度的不同，雪板底著雪面積大小也不同。一般是用兩板底的三分之一左右上側(cè)板底負(fù)擔(dān)體重，從雪轍的深淺可以分析出用刃的強(qiáng)弱。

本課件是可編輯的正常PPT課件斜滑降技術(shù)4.在雙板平行斜滑降中最大的特點(diǎn)是身體姿勢(shì)的外向(上體稍轉(zhuǎn)向山下側(cè))和外傾(膝、踝向山上側(cè)傾，上體稍向山下側(cè)傾)，由于外向外傾構(gòu)成了身體的反弓形。

5.在斜坡滑降時(shí)為了防止向山下側(cè)橫滑，兩踝兩膝向山上側(cè)傾倒產(chǎn)生一種由上向下踩住雪板的感覺(jué)，也就產(chǎn)生了前面講過(guò)的兩板山上側(cè)負(fù)重的結(jié)論。

本課件是可編輯的正常PPT課件(1)在坡面上斜對(duì)山下站立時(shí)肩、髖稍向山下側(cè)轉(zhuǎn)形成外向姿勢(shì)。上體稍向山下側(cè)傾而膝部向山上側(cè)傾，用雙板山上側(cè)刃刻住雪面。(2)在下滑過(guò)程中應(yīng)時(shí)時(shí)把握從山上向下踩住雪板的感覺(jué)，上側(cè)板比下側(cè)板向前一甚．雙板府平行．(3)在滑行時(shí)，保持上述姿勢(shì)并注意兩肩的連線、髖的連線和兩膝的連線與山的坡面幾乎平行。(4)斜滑降時(shí)“(”形姿勢(shì)變化與用刃是協(xié)調(diào)一致的，共同控制用刃強(qiáng)弱及速度。(5)兩臂自然放松，目視前方8一10米處。斜滑降動(dòng)作要領(lǐng)

本課件是可編輯的正常PPT課件斜滑降圖解

本課件是可編輯的正常PPT課件重點(diǎn)難點(diǎn)體會(huì)除用板刃控制方向及速度之外，還應(yīng)結(jié)合上體的扭轉(zhuǎn)來(lái)調(diào)節(jié)方向

防止在中坡上斜滑降時(shí)出現(xiàn)橫滑現(xiàn)象和過(guò)大拖滑

重點(diǎn)難點(diǎn)分析

本課件是可編輯的正常PPT課件二、寫出斜滑降與橫滑降的不同點(diǎn)

一.觀看斜滑降的技術(shù)錄像TIP:每堂滑雪課下課后進(jìn)行整理活動(dòng)，平坡放松跑步一圈課后思考題/作業(yè)題

本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝

本課件是可編輯的正常PPT課件高山滑雪半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)

本課件是可編輯的正常PPT課件半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)1.半犁式轉(zhuǎn)彎是雪板成八字形進(jìn)行轉(zhuǎn)彎的一種方法，兩雪板中一板是直滑降板形、一板是犁式滑降板形。呈直滑降板形的雪板一般稱為從動(dòng)板，而呈犁式滑降板形的雪板則稱為主動(dòng)板。2.在轉(zhuǎn)彎時(shí)向主動(dòng)板上移重心、加壓、立刃都可以進(jìn)行轉(zhuǎn)彎。半犁式轉(zhuǎn)彎是半犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎的基礎(chǔ)。通過(guò)半犁式轉(zhuǎn)彎的練習(xí)，主要掌握重心移動(dòng)、用力順序、雪板蹬出的方向等技術(shù)。

本課件是可編輯的正常PPT課件教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)

AlpineSkiing教學(xué)內(nèi)容一、學(xué)習(xí)半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)

教學(xué)目標(biāo)一、初步掌握半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)二、培養(yǎng)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)拼搏的精神

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)十分重要A、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)穿雪鞋在滑雪場(chǎng)平坡慢跑B、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、腹背運(yùn)動(dòng)（圖8）2、腰部運(yùn)動(dòng)（圖6，7）3、肩部運(yùn)動(dòng)（圖1）

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（圖2，3，4）

5、指腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、頸部運(yùn)動(dòng)（圖5）課前準(zhǔn)備活動(dòng)

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟1

本課件是可編輯的正常PPT課件課前準(zhǔn)備活動(dòng)步驟2

本課件是可編輯的正常PPT課件課堂流程介紹重點(diǎn)難點(diǎn)分析半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)課后作業(yè)課堂流程介紹

本課件是可編輯的正常PPT課件半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)半犁式轉(zhuǎn)彎是雪板成八字形進(jìn)行轉(zhuǎn)彎的一種方法，兩雪板中一板是直滑降板形、一板是犁式滑降板形。呈直滑降板形的雪板一般稱為從動(dòng)板，而呈犁式滑降板形的雪板則稱為主動(dòng)板。在轉(zhuǎn)彎時(shí)向主動(dòng)板上移重心、加壓、立刃都可以進(jìn)行轉(zhuǎn)彎。半犁式轉(zhuǎn)彎是半犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎的基礎(chǔ)。通過(guò)半犁式轉(zhuǎn)彎的練習(xí)，主要掌握重心移動(dòng)、用力順序、雪板蹬出的方向等技術(shù)。

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