太極拳二級教練員證試題一、選擇題1.太極拳起源于哪個朝代？（）[單選題]*A.唐朝B.宋朝C.明朝D.清朝答案：C。原因：太極拳起源于明朝，由陳王廷所創(chuàng)，在明朝時開始逐步發(fā)展成型，雖然在清朝也有進(jìn)一步的發(fā)展和傳播，但起源于明朝。2.以下哪種步型不屬于太極拳的基本步型？（）[單選題]*A.弓步B.馬步C.虛步D.跳步E.仆步答案：D。原因：弓步、馬步、虛步、仆步都是太極拳常見的基本步型，而跳步不是太極拳典型的基本步型，太極拳講究沉穩(wěn)，跳步不符合其整體風(fēng)格。3.太極拳的呼吸方法一般強(qiáng)調(diào)？（）[單選題]*A.自然呼吸B.腹式呼吸C.胸式呼吸D.逆腹式呼吸答案：B。原因：在太極拳練習(xí)中，腹式呼吸是較為強(qiáng)調(diào)的呼吸方法。腹式呼吸有助于氣沉丹田，配合太極拳的動作，使動作更加協(xié)調(diào)和有韻味，自然呼吸比較隨意，胸式呼吸不太適合太極拳的整體要求，逆腹式呼吸相對較難掌握且不是最普遍強(qiáng)調(diào)的。4.太極拳動作中的“掤”勁主要表現(xiàn)為？（）[單選題]*A.向前的支撐力B.向下的沉墜力C.向后的拉拽力D.向上的提托力答案：A。原因：“掤”勁在太極拳中主要是一種向前的支撐力，如同充滿氣的球體向外支撐，是太極拳基本勁法之一，其他方向的力不符合“掤”勁的基本含義。5.以下哪項不是太極拳對身體的益處？（）[單選題]*A.提高柔韌性B.增強(qiáng)心肺功能C.降低反應(yīng)速度D.改善平衡能力答案：C。原因：太極拳有助于提高柔韌性、增強(qiáng)心肺功能和改善平衡能力。通過練習(xí)太極拳的各種動作，可以拉伸肌肉、活動關(guān)節(jié)，提高心肺的耐力，并且在單腿支撐等動作中鍛煉平衡能力，而不會降低反應(yīng)速度，反而可能提高反應(yīng)速度。6.太極拳的套路中，動作的快慢應(yīng)該？（）[單選題]*A.一直很快B.一直很慢C.快慢相間D.隨意即可答案：C。原因：太極拳的套路講究快慢相間，既有緩慢沉穩(wěn)的動作以體現(xiàn)其韻味和內(nèi)勁的運轉(zhuǎn)，也有相對快速的動作以體現(xiàn)節(jié)奏的變化和靈動性，一直很快或很慢都不能完全體現(xiàn)太極拳的特點，隨意則缺乏規(guī)范性。7.太極拳的勁力講究？（）[單選題]*A.剛勁為主B.柔勁為主C.剛?cè)嵯酀?jì)D.虛勁為主答案：C。原因：太極拳的勁力特點是剛?cè)嵯酀?jì)，既不是單純的剛勁，也不是單純的柔勁。通過剛?cè)岬霓D(zhuǎn)換和配合，使動作既有力量又有柔韌性，虛勁不是太極拳勁力的主要特點。8.在太極拳教學(xué)中，以下哪種方法最適合初學(xué)者？（）[單選題]*A.直接教授整套套路B.從單個動作開始，逐步組合C.只講解理論，不做動作示范D.讓初學(xué)者自由模仿答案：B。原因：對于初學(xué)者來說，從單個動作開始學(xué)習(xí)，逐漸掌握每個動作的要領(lǐng)后再進(jìn)行組合，這樣可以更好地理解和掌握太極拳。直接教授整套套路對于初學(xué)者難度太大，只講解理論不做示范不利于初學(xué)者直觀感受，讓初學(xué)者自由模仿缺乏正確的引導(dǎo)。9.太極拳的“沉肩墜肘”主要目的是？（）[單選題]*A.使動作美觀B.避免肩部緊張，利于內(nèi)勁傳導(dǎo)C.增加手臂力量D.降低身體重心答案：B。原因：沉肩墜肘可以避免肩部緊張僵硬，使內(nèi)勁能夠順暢地在身體內(nèi)傳導(dǎo)，是太極拳動作的重要要求，雖然在一定程度上可能會使動作美觀、對重心有一定影響，但主要目的是利于內(nèi)勁傳導(dǎo)，而不是單純增加手臂力量。10.以下哪個部位在太極拳發(fā)力時起著關(guān)鍵的傳導(dǎo)作用？（）[單選題]*A.膝蓋B.腰部C.肘部D.手腕答案：B。原因：在太極拳中，腰部被視為發(fā)力的關(guān)鍵部位，有“主宰于腰”之說。腰部的轉(zhuǎn)動和力量的運用可以帶動身體其他部位的動作，將力量有效地傳導(dǎo)出去，膝蓋主要是支撐和輔助移動，肘部和手腕是力量傳導(dǎo)的末端，不是關(guān)鍵的傳導(dǎo)起始部位。11.太極拳練習(xí)時，眼神應(yīng)該？（）[單選題]*A.隨意看B.跟隨手部動作C.固定看一個方向D.閉著眼睛答案：B。原因：在太極拳練習(xí)中，眼神跟隨手部動作可以使動作更加協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出太極拳的整體性和神韻。隨意看缺乏整體性，固定看一個方向比較死板，閉著眼睛不利于動作的規(guī)范和與外界的互動。12.太極拳的身法要求中正安舒，以下哪種描述符合這一要求？（）[單選題]*A.身體前傾B.身體后仰C.身體歪斜D.身體垂直，不偏不倚答案：D。原因：中正安舒要求身體保持垂直，不偏不倚，這樣有利于身體的平衡、內(nèi)勁的運轉(zhuǎn)以及動作的規(guī)范。身體前傾、后仰或者歪斜都不符合太極拳身法的基本要求。13.以下哪種音樂風(fēng)格最適合太極拳練習(xí)？（）[單選題]*A.搖滾音樂B.重金屬音樂C.舒緩的古典音樂D.快節(jié)奏的流行音樂答案：C。原因：太極拳講究沉穩(wěn)、舒緩、意境，舒緩的古典音樂節(jié)奏緩慢、旋律優(yōu)美，與太極拳的風(fēng)格相契合，能夠營造出良好的練習(xí)氛圍。而搖滾、重金屬和快節(jié)奏流行音樂過于激烈，與太極拳的風(fēng)格相悖。14.太極拳的“攬