第1課體育課常規(guī)教育

教學內容：

1、體育科安全教育。體育科學生體能自我評價。

2、體育科常規(guī)要求。體育科學科特點，與其它學科存在組織形式差異。

3、體育科衛(wèi)生教育，學生形象服裝要求。

4、體育科與其它學科的聯(lián)系。

教學目標：

1、讓學生明確安全的重要性、必要性，健康的身體是學習、工作的基礎；提高學生自

我保護意識，在體能上形成正確的自我評價。

2、學生明確體育科具體常規(guī)要求，聯(lián)系其它學科逐步把握體育科學科特點；適應體育

課堂常規(guī)要求。

3、學生應用實際行動做好個人衛(wèi)生，保持陽光、青春、亮麗、符合中學生行為規(guī)范，

學生穿寬松便于運動的服裝上體育課。

4、聯(lián)系其它學特點及考試要求，突出體育學科必要性、終身性、娛樂性特點。

教學重點：體育科安全教育與體育科常規(guī)教育

教學難點：讓學生形成良好的行為習慣

教學時數(shù)：1課時

教學過程：

一、導入：

經(jīng)過2個月暑假生活，同學們今天成功跨入了中學，同學們無論從思想還是身體都向成

熟又向前邁進了一大步，老師歡迎你們，你們在中學將過得很充實很快樂，中學將成為你們

放飛理想，實現(xiàn)夢想，展示才干的好樂園，同學們，一起努力、拼搏奮斗吧，老師與你們同

在，共同迎接來自于體育課的挑戰(zhàn)。

二、體育科學科特點及安全教育

作為體育課有其自身的特點，與其它學科有必然的聯(lián)系，也有質的區(qū)別，作為我們學校

的體育科活動，同學們應明確這幾個方面的問題：

1、形成健康意識，（闡述“健康”這一概念）健康指的是一個人身體健康、心理健康和

具備良好的社會適應能力。

體育科把健康作為第一指導思想,這意味著健康對于我們每個人來說是多么的重要。（例

舉現(xiàn)實生活中的實例進一步闡述其重要性）

2、在健康的基礎上，安全是目前我們最為重要的一個環(huán)節(jié)，希望同學時時牢記生活中

的安全問題，形成一種意識形態(tài)。例舉：文川地震，甘肅泥石流自然災害以及學校踩踏學生

至死事件。

3、體育課上學生參加活動時對自身體能的正確評價，對自身體能的評功價是否客觀真

實，無法形成評價時學生應怎樣處理這樣的問題？學生對自身體能評價過高與過低會出現(xiàn)些

什么樣的情況？總述，學生要掌握評價自身體能的一些方法，形成對自身正確的體能評價。

三、體育課主要在操場上進行，與在教室上課不同，必須遵守常規(guī)要求才能上得好。

（一）課前要求

1、缺席要請假：因病、因事不能上體育課，應在課前向體育老師請假或交醫(yī)生證明；

如果沒來校上課，要請家長寫明原因，到校后將家長信補交給老師。

2、整理好服裝：上體育課應當產(chǎn)松緊合身的衣服（最好穿運動服），要穿平底膠鞋或布

鞋；冬天不穿棉大衣，不戴帽子、圍巾、口罩、手套（特別寒冷或習慣性凍瘡除外）；夏天

女生不穿裙子；身上不帶小玩具和小刀等金屬物品。

（二）課上要求：

1、站隊快、靜、齊：上課鈴一響，馬上占成上課隊形，做到快、靜、齊。體育班長整

隊后，向老師報告出勤情況，師生問好。遲到到的同學要向老師喊“報告”，經(jīng)老師允許后

才課排在隊伍的排尾。老師宣布課的內容和要求時，大家要認真靜聽。

2、聽講“不走神兒”：聽老師講話和看老師做動作時，注意力要集中，不被其他事情所

干擾。

3、練習要認真：要按規(guī)定的動作、要求練習，不怕苦，不怕累要和同伴團結合作，努

力完成任務。

4、上課守紀律：課堂上，不隨便說話，不嬉笑打鬧；不經(jīng)允許不離開練習場低；分組

練習時要聽從小組長的指揮;按規(guī)定的內容、要求、保護與幫助方法進行練習，要注意安全。

5、下課要行禮：下課時，老師宣布“下課”后，師生要立正行“注目禮”；師生互致“再

見”后，待老師移動位置同學再解散。

（三）課后要求：

下課后要做到“三不要”。一不要大量喝水，尤其不要喝生水；二不要在天熱時用涼水

沖身、澆頭或在背陰、“風口的地方久留；三不要立即吃食物，免得胃腸消化不良。

第2次課教案備課人：姚龍

教材隊列隊形練習

教

認知目標：建立了解并熟悉隊列隊形各類動作的基本概念

學

技能目標：理解掌握技術動作的要求

目

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、刻苦、積極思考的優(yōu)良品質。

標

結構教材內容時間組織與教法

組織如圖：

開1、體育委員整隊，檢查人數(shù)XXXXXXX

始XXXXXXX

2

部2、教師宣布本次課的內容、目的XXXXXXX

分與目標XXXXXXX

☆

一、隊列練習組織：四列橫隊

1、立正教學方法：

教學重點：1、教師介紹動作要點，后口令指揮學生練習

①身體正直2、教師針對發(fā)現(xiàn)問題如：扣肩含胸、身體左

②重心上提右傾斜、撅臀等情況進行講解示范。

③手臂位置正確3、提出要求，分組練習，教師或小組長逐個

基④眼有神糾正，巡回指導。

2、稍息教學方法：同立正

教學重點：教學方法：

①上體保持立正姿勢1、按要領反復練習轉頭

②出腳方向和距離正確2、教師逐個糾正，指出問題。教師首先到基

本③重心在兩腳之間準學生的正前方，糾正其方向和立正姿勢，

然后回到原位下達口令。

3、整齊：向右看一齊3、按組分開練習，組長糾正，教師檢查。

38

教學重點：4、集體連續(xù)做看齊動作，看齊后可令基準學

①轉頭迅速一致生向前一步或半面向左，向右轉，學生再練

部②碎步調整看齊快習看齊，教師再糾正學生的方向和身體姿勢。

③前后對正，左右一線教學方法：

④間隔跳高符合要求1、練習短促宏亮地報數(shù)。

教學方法：

2、反復練習轉頭報數(shù)，

分3、通過“報數(shù)游戲”練習，（如“1、2、3”改為“3、

4、報數(shù)2、1報數(shù)；用不相同動物名稱報數(shù)；報數(shù)時

教學重點：不許報有5的倍數(shù)數(shù)字。

①報數(shù)準確迅速稍息時，先立正，然后迅速離開原位，

②聲音短促宏亮1、講解集合的方法，要求和集合的手勢變化。

可利用口訣講解動作，便于學生記憶，“三快、

一齊、不說笑，”

結構教學內容時間組織與結構

5、解散2、教師原地不斷變換方向練習集合（橫、縱

動作要點：聽到口令后，迅速離隊集合）隨時指出問題改進，

開原位，3、教師在跑動中變換集合位置和方向，還可

6、集合分男女比賽

教學重點：教學方法：

基

①快一全體集合學生跑步要快，1、示范講解動作方法。

基準學生和排頭站位要快，看齊2、進行分解教學，聽到“分解動作向左（右）

要快，轉一”的口令后，按照向左（右）轉的動作方

②靜一集合時不說笑，不打鬧，法，轉向左（右）方；聽至！J“二”的口令后，后

③齊一左右看齊，前后對正看齊，腳迅速靠攏前腳成立正姿勢。

本

隊形整齊。3、集體完整練習，在統(tǒng)一口令下集體練習，

7、向左（右）轉及時糾正動作，

教學重點：4、分組練習教學比賽，提高練習興趣。

①轉體時上體正直，重心穩(wěn)。教學方法：

②軸心腳明確、示范講解動作要領。

部1

③方向正2、練習原地擺臂：

④兩腿挺，并腿齊a、分解練習、b、由慢到快連續(xù)擺臂練習。

8、齊步一走3、原地臂腿配合練習。口令：“原地踏步--

教學重點：走！”聽到口令后，原地踏步，兩臂按要領自

分①精神面貌一精神飽滿然擺動。

②第一步一大而有力，是向前邁4、分組練習齊步走和立定。教師、小組長分

出去的別檢查糾正動作。

③臂的動作一自然擺臂5、集體統(tǒng)一練習齊步行進和立定。

④上體——正直

⑤步速均勻中速行進

1、放松組織如圖：

XXXXXXX

結

2、小結XXXXXXX

束

5XXXXXXX

部

3、師生再見，下課XXXXXXX

分

☆

要求：調動起學生學習的積極性。

器材無

課

后

小

結

第3次課教案備課人：姚龍

教材隊列隊形各類基本動作與要求

教

認知目標：建立了解并熟悉隊列隊形各類動作的基本概念

學

技能目標：理解掌握技術動作的要求

目

情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、刻苦、積極思考的優(yōu)良品質

標

結構教材內容時間組織與教法

組織如圖：

XXXXXXX

開1、體育委員整隊，檢查并報告人

XXXXXXX

始數(shù)

2，XXXXXXX

部2、師生問好，宣布課的內容

XXXXXXX

分3、檢查服裝，安排見習生。

★

教學要求：快、靜、齊，注意力集中

一、慢跑300米

準

二、熱身操：

組織如圖：

XXXXXXX

1.上肢運動XXXXXXX

備XXXXXXX

XXXXXXX

2.腰部運動8'★

教法：教師帶領學生一起練習

要求：動作幅度要大，充分活動各關節(jié)

部

3.踢腿運動

4.踝關節(jié)運動

分

5.跳躍運動

結構教學內容時間組織與結構

1、復習“立正”、“稍息”、“向組織如圖：

左(右)轉”、“向中集合”、“原XXXXXXX

地踏步”XXXXXXX

XXXXXXX

基

2、教師講解隊列隊形各類動作的XXXXXXX

方法和要求★

(1)一列橫隊變換二列橫隊

(2)一路縱隊變換二路縱隊1、教師先示范一次，然后邊講解邊示范動作,

3、組織學生集體練習明確動作的重點及注意的問題。

本

4、分組練習2、學生先慢速模仿，然后隨教師示意的節(jié)奏由

慢到快

5、巡回指導，糾正錯誤動作30，

動作重點：動作準確，規(guī)范,反3、教師在學練習中找出動作不同的學生進行比

部應快速。較，加深動作的概念

4、教師在學生練習中巡回指導，糾正錯誤。

5、分組按小組組長口令練習

分

要求：

1、要求學生認真聽講；

2、要求學生動作規(guī)范。

組織如圖：

1、放松

XXXXXXX

結

XXXXXXX

束2、小結

5'XXXXXXX

部

XXXXXXX

分3、師生再見，下課

★

要求：放松充分

器材無

課

后

小

結

第4次課教案備課人：姚龍

教材《舞動青春》：預備節(jié)第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動

教認知目標：學生能了解整套操的內涵和動作路線，并能注意動作節(jié)奏

學技能目標：培養(yǎng)學生體能、手腳協(xié)調能力、身體平衡、判別方向能力及形體美。

目情感目標：80%以上的學生能連貫的完成動作預備姿勢和伸展運動及擴胸運動，并很好的

標掌握動作節(jié)奏。

結構教材內容時間組織與教法

組織如圖：

1、體育委員整隊，檢查并報告人

XXXXXXX

開數(shù)

XXXXXXX

始

2'XXXXXXX

部2、師生問好，宣布課的內容

XXXXXXX

分

3、檢查服裝，安排見習生。

教學要求：快、靜、齊，注意力集中

復習隊列隊形

組織如圖：

XXXXXXX

1、原地轉法XXXXXXX

XXXXXXX

準XXXXXXX

★

2、原地踏步走----立定！要求：

備

1、快一全體集合速度要快，基準學生和排頭

8，站位要快，看齊要快，

J、7「步AL/E?

部2、靜一集合時不說笑，不打鬧，

3、齊---左右看齊，前后對正看齊，

4、闡步-AL/E!

4、注意力集中。

分

結構教學內容時間組織與結構

學習韻律操《舞動青春》組織：四列橫隊成體操隊形散開

一、預備節(jié)如圖要領單XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

XXXXXXX

▲

基16§教與學：

"V>>Tj-yM

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、第一節(jié)伸展運動如圖3、教師糾錯指導學生練習

要領：略4、學生練習

本

s0<

要求：

3071、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

jfM

部難點及易犯錯誤：

1兩臂頭上交叉后銜接踏步。

三、第二節(jié)擴胸運動如圖2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。

要領：略___________________

應對策略：

UVMY、.后

分?t1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。

f

rI?tf>(■■tw~~*M

組織如圖：

1、放松XXXXXXX

結

2、小結XXXXXXX

束

3、課后作業(yè)：復習本節(jié)課所學內5,XXXXXXX

部

容。XXXXXXX

分

4、師生再見，下課★

要求：放松充分

器材舞動青春掛圖一張

課

后

小

結

第5次課教案備課人：姚龍

教材學習《舞動青春》踢腿運動、體側運動

認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青差白的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，

教

認識到廣播操的健身、健心作用

學

技能目標：通過學習與練習，基本掌握踢腿.運動和體側運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學

目

生的柔韌素質和靈敏素質

標

情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀相1性和集體主義觀念。

結構教材內容時間組織與教法

組織如圖：

1、體育委員整隊，檢查并報告人

XXXXXXX

開數(shù)

XXXXXXX

始

2'XXXXXXX

部2、師生問好，宣布課的內容

XXXXXXX

分

★

3、檢查服裝，安排見習生。

教學要求：快、靜、齊，注意力集中

復習隊列隊形

組織如圖：

XXXXXXX

1、原地轉法XXXXXXX

準XXXXXXX

XXXXXXX

★

2、原地踏步走---立定！要求：

備

1、快一全體集合速度要快，基準學生和排頭

8，

站位要快，看齊要快，

3、齊步走——立定！

部

2、靜—集合時不說笑，不打鬧，

3、齊--左右看齊，前后對正看齊，

4、跑步走——立定！4、注意力集中。

分

結構教學內容時間組織與結構

學習韻律操《舞動青春》組織：四列橫隊成體操隊形散開

XXXXXXX

一、第三節(jié)踢腿運動（8拍X8）

XXXXXXX

動作要領：略XXXXXXX

如圖：XXXXXXX

QnOn?*>n▲

gv1*y教與學：

基

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

??jr_?

Q3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

本

二、第四節(jié)體側運動（8拍義8）要求：

307

動作要領：略1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

如圖：2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

tA?4CK

部

分fv/八

組織如圖：

1、放松

XXXXXXX

結2、小結

XXXXXXX

束3、課后作業(yè)：復習本節(jié)課所學內

5'XXXXXXX

部容

XXXXXXX

分4、師生再見，下課

★

要求：放松充分

器材舞動青春掛圖一張

課

后

小

結

第6次課教案備課人：姚龍

教材學習《舞動青春》體轉運動和腹背運動

認知目標：了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，

教認識到廣播操的健身、健心作用

學技能目標：通過學習與練習，熟練掌握預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動、踢腿運動和體側運

目動，基本掌握體轉運動和腹背運動。提高學生的協(xié)調性，發(fā)展學生的柔韌素質和靈敏素質

標情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。提高學生的思想素養(yǎng)，培

養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

結構教材內容時間組織與教法

組織如圖.

1、體育委員整隊，檢杳并報告人

,,XXXXXXX

開數(shù)

XXXXXXX

如

2'XXXXXXX

部2、師生問好，宣布課的內容

XXXXXXX

分

★

3、檢杳服裝，安排見習生。4_、”m八>"?、、》,——

教t學要求：快、靜、齊，注意力集中

1、廣播操基本動作練習組織：四列橫隊成體操隊形散開

①手臂動作練習XXXXXXX

②腿部動作練習XXXXXXX

準

③上下肢組合動作練習XXXXXXX

XXXXXXX

2、隊列練習一一停止間轉法▲

備向右（左）轉要領：要求：認真練習，動作規(guī)范。

以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和組織：四列橫隊聽口令練習

左（右）腳掌前部同時用力向右8，教法：

（左）轉90。，體重落在右（左腳），1、教師講解停止間轉法的動作要領及要求

部

左（右）腳靠攏右（左）腳。轉時，兩2、教師用口令指揮學生進行練習。

腿繃直，上體保持立正姿勢。

要求：認真聽教師講解動作要領及要求，認

分

向后轉要領：真練習

按向右轉的要領向后轉180。。

結構教學內容時間組織與結構

學習韻律操《舞動青春》組織：四列橫隊成體操隊形散開

一、第五節(jié)體轉運動（8拍義8）XXXXXXX

動作要領：略XXXXXXX

如圖：XXXXXXX

XXXXXXX

*▲

pV?Y11

基教與學：

1、教師講解示范指導練習。

■■.

2、學生練習

9

1fg3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

本要求：

30，1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

二、第六節(jié)腹背運動（8拍X8）2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

動作要領：略

如圖：難點及易犯錯誤：

部■小、H腹背運動（8拍X8）1、體轉運動轉體方向容易弄混。

G

M。彳&b2、腹背運動軀干彎曲程度不夠。

應對策略：

1、體轉運動專門練習

分2、多次提醒軀干彎曲幅度加大

jtlI9:.

組織如圖：

1、放松

XXXXXXX

結2、小結

XXXXXXX

束3、課后作業(yè)：復習本節(jié)課所學內

5'XXXXXXX

部容

XXXXXXX

分4、師生再見，下課

★

要求：放松充分

器材舞動青春掛圖一張

課

后

小

結

第7次課教案備課人：姚龍

教材學習《舞動青春》跳躍運動和整理運動

認知目標：全面了解第三套廣播操一一舞動青春的構成，深化認識廣播操在中學生中開展

的意義，認識到廣播操的健身、健心作用

教

技能目標：通過學習與練習，基本掌握跳躍運動和整理運動。發(fā)展學生的協(xié)調性，發(fā)展學

學

生的柔韌素質和靈敏素質

目

情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均衡的發(fā)展，

標

有效地增強學生地體質，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學

生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

結構教材內容時間組織與教法

組織如圖：

1、體育委員整隊，檢查并報告人

XXXXXXX

開數(shù)

XXXXXXX

始

2，XXXXXXX

部2、師生問好，宣布課的內容

XXXXXXX

分

★

3、檢查服裝，安排見習生。

教學要求：快、靜、齊，注意力集中

1、廣播操基本動作練習組織：四列橫隊成體操隊形散開

①手臂動作練習

②腿部動作練習XXXXXXX

準③上下肢組合動作練習XXXXXXX

④跳躍練習

2、隊列練習一一跑步走與立定XXXXXXX

齊步走：聽到預令，兩手迅速握XXXXXXX

拳提到腰際，約與腰帶同高，拳

▲

備心向內，肘部稍向里合。聽到動

令，上體微向前傾，兩腿微彎，要求：認真練習，動作規(guī)范。

同時左腳利用右腳掌的彈力躍出

約80cm,前腳掌先著地，重心8'

前移，兩腳依次進行；兩臂自然組織：四列橫隊聽口令練習

部擺動，向前擺臂時不露肘，小臂

略平，稍向里合，兩拳不得超過教法：

衣扣線；向后擺臂時不露手。1、教師講解齊步走與立定的動作要領及要求

立定：聽到動令，再跑兩步，然

后左腳向前大半步（兩臂不擺2、教師用口令指揮學生進行練習。

分動），右腳靠攏左腳，同時將手放

下，成立正姿勢。

要求：認真聽教師講解動作要領及要求，認

真練習。

結構教學內容時間組織與結構

學習韻律操《舞動青春》組織：四列橫隊成體操隊形散開

一、第七節(jié)跳躍運動（8拍義8）XXXXXXX

動作要領：略XXXXXXX

動作如圖：XXXXXXX

XXXXXXX

19147▲

教與學：

基

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

：，0力*+A3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

本

要求：

307

二、第八節(jié)整理運動（8拍X8）1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

動作要領：略2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

動作如圖：

難點及易犯錯誤：

部

?，小*-1、動作緊張、過度用力。

■■U2、上下肢配合不協(xié)調。

應對策略：

1、提示動作要領，完成練習。

分

J帥2、上下肢配合完整練習。