Page4耐久跑：3-5分鐘定時(shí)跑嬉戲：打"排球"備課時(shí)間主備人主備人所在單位復(fù)備時(shí)間授課老師授課老師所在單位課題1、耐久跑：3-5分鐘定時(shí)跑2、嬉戲：打"排球"

課

型室外課項(xiàng)目?jī)?nèi)

容教學(xué)目標(biāo)1.通過(guò)定時(shí)跑練習(xí)讓學(xué)生駕馭跑的節(jié)奏和正確的呼吸方法，通過(guò)嬉戲培育其組織實(shí)力2.進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐久跑的方法，發(fā)展學(xué)生耐久力；3.培育學(xué)生堅(jiān)韌的意志及不怕苦、不怕累、克服困難堅(jiān)持究竟的品質(zhì)。依次教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地老師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)練習(xí)重量次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、打算活動(dòng)：1、（1）反口令（2）裂隊(duì)走、并隊(duì)走2.《健康歌》

組織：

××××××××××××××××××××◎要求：步伐一樣，精神飽滿要求：1、動(dòng)作精確到位，姿態(tài)美麗2、肅穆、活潑、仔細(xì)

1、老師語(yǔ)言要清楚。

2、老師講解課堂要求和任務(wù)。

3、講解練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。1、音樂(lè)伴奏，師生共舞2、動(dòng)作、隊(duì)形變換時(shí)，老師語(yǔ)言提示

1、學(xué)生站四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講，留意視察。

3、聽(tīng)從指揮留意力集中。

4、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

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基本部分

耐久跑：1、3-5分鐘定時(shí)跑（1）慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作（2）繞場(chǎng)做圓周慢跑，留意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

重點(diǎn)：途中跑時(shí)步幅勻稱(chēng)，動(dòng)作輕快難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏2、講解呼吸方法

3、3分鐘編隊(duì)圖形跑

4.4分鐘定時(shí)跑（分組輪換）

嬉戲：打"排球"方法：分男女兩組進(jìn)行，用氣球打"排球"。球落地或從"網(wǎng)下"穿過(guò)算失一分，規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)失的分少為勝。

組織：

××××××××××

◎

××××××××××

組織：由老師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角、交叉等圖形跑。

第一組：兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí)，聽(tīng)到老師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。其次組：板羽球投圈

分男女兩隊(duì)在各自半場(chǎng)進(jìn)行。

老師做耐久跑示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)

全腳掌滾動(dòng)著地，步幅勻稱(chēng)，動(dòng)作輕快。

1、老師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)；2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂協(xié)作好

教法：1、分組探討動(dòng)作完成狀況；2、個(gè)別示范；3、老師總結(jié)

要求：1、留意動(dòng)作要領(lǐng)；2、緊跟前一名同學(xué)跑。

要求：跑時(shí)留意動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)堅(jiān)韌拚搏精神，堅(jiān)持究竟。

1.學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講動(dòng)作方法和要領(lǐng)2.學(xué)生集體練習(xí)。

3.神飽滿動(dòng)作輕松整齊一樣

1.學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講嬉戲規(guī)則。1、學(xué)生練習(xí)競(jìng)賽。分組競(jìng)賽。

4X8

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結(jié)束部分一、放松歌舞：《請(qǐng)你和我跳個(gè)舞》

二、小結(jié)

三、歸還器材

組織：兩個(gè)半圓，男外女內(nèi)

音樂(lè)伴奏，師生共舞。1.活潑天真、盡量放松。

2、下課。

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場(chǎng)地器材接力棒4個(gè)標(biāo)記物