2025年養(yǎng)生保健師職業(yè)資格考試試題及答案一、案例分析題

1.案例背景：張先生，65歲，退休職工，最近一年感到體力下降，食欲不振，睡眠質(zhì)量差，時常感到疲勞。張先生子女在外地工作，平時缺乏關(guān)心。根據(jù)以上情況，作為一名養(yǎng)生保健師，應該如何制定張先生的養(yǎng)生保健方案？

答案：

（1）首先進行健康評估，了解張先生的身體狀況，包括血壓、血糖、血脂等指標；

（2）制定個性化飲食方案，提倡均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪、低糖、高纖維食物；

（3）根據(jù)張先生的情況，推薦適量的運動，如散步、太極拳等；

（4）進行心理疏導，幫助張先生調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力；

（5）定期跟進，評估養(yǎng)生保健方案的效果，及時調(diào)整方案。

2.案例背景：李女士，55歲，企業(yè)員工，最近一年出現(xiàn)腰酸背痛、頸肩不適等癥狀。經(jīng)過檢查，診斷為頸椎病。李女士平時工作壓力大，缺乏鍛煉。作為一名養(yǎng)生保健師，應該如何為李女士提供養(yǎng)生保健服務？

答案：

（1）了解李女士的生活習慣和工作環(huán)境，評估其身體狀況；

（2）制定針對性的養(yǎng)生保健方案，包括調(diào)整工作姿勢、改善生活習慣等；

（3）推薦合適的運動項目，如瑜伽、普拉提等，緩解頸肩疼痛；

（4）提供心理支持，幫助李女士調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力；

（5）定期跟進，評估養(yǎng)生保健方案的效果，及時調(diào)整方案。

二、選擇題

1.以下哪項不是養(yǎng)生保健師的工作職責？（）

A.制定養(yǎng)生保健方案

B.提供心理咨詢

C.指導患者進行康復訓練

D.患者健康教育

答案：B

2.以下哪種食物富含抗氧化劑？（）

A.蔬菜

B.水果

C.肉類

D.雞蛋

答案：A

3.以下哪種運動適合中老年人？（）

A.長跑

B.瑜伽

C.舉重

D.游泳

答案：B

4.以下哪種情況屬于心理健康問題？（）

A.情緒低落

B.身體不適

C.睡眠質(zhì)量差

D.飲食不規(guī)律

答案：A

5.以下哪種方法可以緩解壓力？（）

A.做夢

B.聽音樂

C.喝酒

D.吸煙

答案：B

6.以下哪種疾病與生活習慣密切相關(guān)？（）

A.腦血管疾病

B.呼吸系統(tǒng)疾病

C.心臟病

D.糖尿病

答案：D

三、判斷題

1.養(yǎng)生保健師只需要具備醫(yī)學知識即可。（）

答案：錯誤

2.養(yǎng)生保健師不需要關(guān)注患者的心理狀態(tài)。（）

答案：錯誤

3.運動可以幫助人們緩解壓力。（）

答案：正確

4.心理健康對身體健康有重要影響。（）

答案：正確

5.養(yǎng)生保健師只需要了解中醫(yī)養(yǎng)生知識即可。（）

答案：錯誤

6.飲食與健康密切相關(guān)。（）

答案：正確

四、填空題

1.養(yǎng)生保健師的主要職責是（）、（）、（）、（）、（）。

答案：制定養(yǎng)生保健方案、提供心理支持、指導患者進行康復訓練、患者健康教育、跟進養(yǎng)生保健方案效果

2.以下哪種食物富含蛋白質(zhì)？（）

答案：肉類

3.以下哪種食物富含鈣？（）

答案：牛奶

4.以下哪種運動適合中老年人？（）

答案：太極

5.以下哪種情況屬于心理健康問題？（）

答案：情緒低落

6.以下哪種疾病與生活習慣密切相關(guān)？（）

答案：糖尿病

五、簡答題

1.簡述養(yǎng)生保健師在制定養(yǎng)生保健方案時需要注意的幾個方面。

答案：

（1）根據(jù)患者的具體情況進行個性化制定；

（2）考慮患者的年齡、性別、職業(yè)等因素；

（3）結(jié)合患者的身體狀況、生活習慣等制定方案；

（4）方案要具有可操作性和可行性；

（5）定期跟進方案效果，及時調(diào)整。

2.簡述養(yǎng)生保健師在提供心理支持時需要注意的幾個方面。

答案：

（1）關(guān)注患者的心理狀態(tài)，了解其心理需求；

（2）提供心理疏導，幫助患者調(diào)整心態(tài)；

（3）關(guān)注患者的情緒變化，及時給予關(guān)心和安慰；

（4）與患者建立良好的溝通，增進彼此了解；

（5）尊重患者隱私，保護患者個人信息。

六、論述題

1.論述養(yǎng)生保健師在指導患者進行康復訓練時需要注意的幾個方面。

答案：

（1）了解患者的康復需求，制定個性化的康復計劃；

（2）關(guān)注患者的身體狀況，適時調(diào)整康復計劃；

（3）教會患者正確的康復訓練方法，確保訓練效果；

（4）關(guān)注患者的心理狀態(tài)，給予心理支持；

（5）定期評估康復效果，及時調(diào)整康復計劃。

本次試卷答案如下：

一、案例分析題

1.答案：

（1）首先進行健康評估，了解張先生的身體狀況，包括血壓、血糖、血脂等指標；

（2）制定個性化飲食方案，提倡均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低脂肪、低糖、高纖維食物；

（3）根據(jù)張先生的情況，推薦適量的運動，如散步、太極拳等；

（4）進行心理疏導，幫助張先生調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力；

（5）定期跟進，評估養(yǎng)生保健方案的效果，及時調(diào)整方案。

解析思路：

首先，針對張先生的狀況，需要進行全面的健康評估，以了解他的具體健康狀況。其次，根據(jù)評估結(jié)果，制定合適的飲食方案，強調(diào)營養(yǎng)均衡和適量攝入。接著，推薦適合張先生的運動，幫助改善身體狀況。然后，進行心理疏導，緩解心理壓力。最后，定期跟進和評估養(yǎng)生保健方案的效果，確保方案的有效性和針對性。

2.答案：

（1）了解李女士的生活習慣和工作環(huán)境，評估其身體狀況；

（2）制定針對性的養(yǎng)生保健方案，包括調(diào)整工作姿勢、改善生活習慣等；

（3）推薦合適的運動項目，如瑜伽、普拉提等，緩解頸肩疼痛；

（4）提供心理支持，幫助李女士調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力；

（5）定期跟進，評估養(yǎng)生保健方案的效果，及時調(diào)整方案。

解析思路：

針對李女士的情況，首先需要了解她的生活習慣和工作環(huán)境，以便評估其身體狀況。接著，根據(jù)評估結(jié)果，制定針對性的養(yǎng)生保健方案，包括調(diào)整生活習慣和工作姿勢。然后，推薦適合她的運動項目，以緩解頸肩疼痛。同時，提供心理支持，幫助她調(diào)整心態(tài)。最后，定期跟進和評估方案的效果，確保方案的持續(xù)有效性。

二、選擇題

1.答案：B

解析思路：

養(yǎng)生保健師的工作職責包括制定養(yǎng)生保健方案、提供心理支持、指導患者進行康復訓練、患者健康教育等。心理咨詢雖然也是服務的一部分，但并非所有養(yǎng)生保健師都必須具備的職責。

2.答案：A

解析思路：

抗氧化劑有助于抵抗自由基，保護身體免受氧化應激的傷害。蔬菜中富含多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、硒等。

3.答案：B

解析思路：

瑜伽是一種溫和的運動，適合中老年人進行。它能夠幫助放松肌肉，增強柔韌性，提高平衡能力，同時也有助于緩解壓力。

4.答案：A

解析思路：

心理健康問題通常表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、抑郁等。情緒低落是心理健康問題的一種常見表現(xiàn)。

5.答案：B

解析思路：

聽音樂是一種常見的放松方式，可以幫助人們緩解壓力，提高心情。相比之下，喝酒和吸煙會對身體健康造成傷害。

6.答案：D

解析思路：

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其發(fā)生與飲食習慣、體重、生活方式等因素密切相關(guān)。

三、判斷題

1.答案：錯誤

解析思路：

養(yǎng)生保健師不僅需要具備醫(yī)學知識，還需要了解心理學、營養(yǎng)學、運動學等多方面的知識。

2.答案：錯誤

解析思路：

養(yǎng)生保健師在提供養(yǎng)生保健服務時，需要關(guān)注患者的心理狀態(tài)，因為心理健康對身體健康有重要影響。

3.答案：正確

解析思路：

運動能夠促進血液循環(huán)，釋放壓力，提高心情，有助于緩解壓力。

4.答案：正確

解析思路：

心理健康與身體健康密切相關(guān)，心理壓力過大可能導致身體疾病。

5.答案：錯誤

解析思路：

養(yǎng)生保健師需要了解中醫(yī)養(yǎng)生知識，但同時也需要了解西醫(yī)、營養(yǎng)學、運動學等多方面的知識。

6.答案：正確

解析思路：

飲食與健康密切相關(guān)，不良的飲食習慣可能導致肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種疾病。

四、填空題

1.答案：

（1）制定養(yǎng)生保健方案

（2）提供心理支持

（3）指導患者進行康復訓練

（4）患者健康教育

（5）跟進養(yǎng)生保健方案效果

解析思路：

填空題要求填寫?zhàn)B生保健師的主要職責，根據(jù)題目要求，可以列出以上五項職責。

2.答案：

（1）肉類

（2）牛奶

（3）太極

（4）情緒低落

（5）糖尿病

解析思路：

根據(jù)題目要求，分別填寫富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣的食物、適合中老年人的運動、心理健康問題的表現(xiàn)以及與生活習慣密切相關(guān)的疾病。

五、簡答題

1.答案：

（1）根據(jù)患者的具體情況進行個性化制定；

（2）考慮患者的年齡、性別、職業(yè)等因素；

（3）結(jié)合患者的身體狀況、生活習慣等制定方案；

（4）方案要具有可操作性和可行性；

（5）定期跟進方案效果，及時調(diào)整。

解析思路：

針對養(yǎng)生保健方案制定，需要考慮患者的具體情況，包括年齡、性別、職業(yè)等因素，結(jié)合身體狀況和生活習慣制定方案，并確保方案的可操作性和可行性，同時定期跟進和調(diào)整方案。

2.答案：

（1）關(guān)注患者的心理狀態(tài)，了解其心理需求；

（2）提供心理疏導，幫助患者調(diào)整心態(tài)；

（3）關(guān)注患者的情緒變化，及時給予關(guān)心和安慰；

（4）與患者建立良好的溝通，增進彼此了解；

（5）尊重患者隱私，保護患者個人信息。

解析思路：

針對心理支持，養(yǎng)生保健師需要關(guān)注患者的心理狀態(tài)，提供心理疏導，關(guān)注情緒變化，建立良好的溝通，并尊重患者的隱私。

六、論述題

1.答案：

（1）了解患者的康復需求