中醫(yī)保健養(yǎng)生試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)“治未病”理念不包括以下哪項(xiàng)？（）A.未病先防B.既病防變C.病后防復(fù)D.病急亂投醫(yī)2.五行中，木對(duì)應(yīng)的臟腑是（）A.心B.肝C.脾D.肺3.以下哪種食物屬于寒性？（）A.羊肉B.綠豆C.桂圓D.紅棗4.中醫(yī)認(rèn)為人體的基本生命物質(zhì)不包括（）A.氣B.血C.精D.肉5.夏季養(yǎng)生重點(diǎn)是（）A.養(yǎng)腎B.養(yǎng)心C.養(yǎng)肝D.養(yǎng)肺6.下列哪個(gè)穴位常用于緩解頭痛？（）A.足三里B.合谷C.涌泉D.關(guān)元7.中醫(yī)保健中，“動(dòng)形以達(dá)郁”強(qiáng)調(diào)的是（）A.運(yùn)動(dòng)B.冥想C.飲食D.睡眠8.五音與五臟對(duì)應(yīng)，角音對(duì)應(yīng)（）A.肝B.心C.脾D.肺9.冬季起居應(yīng)遵循（）原則。A.早睡早起B(yǎng).晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起10.以下不屬于中醫(yī)養(yǎng)生方法的是（）A.針灸推拿B.瑜伽C.食療D.情志調(diào)節(jié)多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則有（）A.順應(yīng)自然B.形神共養(yǎng)C.動(dòng)靜結(jié)合D.因人而異2.以下屬于中醫(yī)情志的是（）A.喜B.怒C.憂D.思3.秋季養(yǎng)生適合的食物有（）A.梨B.百合C.核桃D.苦瓜4.以下屬于中醫(yī)所說的“氣”的生理功能有（）A.推動(dòng)作用B.溫煦作用C.防御作用D.固攝作用5.常用的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)有（）A.太極拳B.八段錦C.五禽戲D.廣場(chǎng)舞6.中醫(yī)認(rèn)為影響健康的因素包括（）A.外感邪氣B.內(nèi)傷七情C.飲食失宜D.勞逸失度7.以下屬于補(bǔ)氣血的食物有（）A.菠菜B.豬肝C.黑芝麻D.海帶8.春季養(yǎng)生應(yīng)注意（）A.早睡早起B(yǎng).多吃辛辣C.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)D.調(diào)暢情志9.以下哪些穴位可以保健脾胃（）A.中脘B.天樞C.足三里D.三陰交10.中醫(yī)養(yǎng)生中對(duì)睡眠的要求包括（）A.定時(shí)入睡B.睡臥方向C.睡眠姿勢(shì)D.睡眠時(shí)間判斷題（每題2分，共10題）1.中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)的整體。（）2.夏季炎熱，應(yīng)多吃冷飲降溫。（）3.五行相生的順序是：木生火，火生金，金生水，水生木，木生土。（）4.長期熬夜不會(huì)影響身體健康。（）5.情志過度會(huì)損傷臟腑。（）6.所有體質(zhì)的人都適合在冬季進(jìn)行大補(bǔ)。（）7.中醫(yī)保健中，按摩穴位力度越大越好。（）8.食療是中醫(yī)養(yǎng)生的重要方法之一。（）9.冬季養(yǎng)生要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防傷陽。（）10.中醫(yī)“望診”只需要看患者的面部。（）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述中醫(yī)“治未病”的具體內(nèi)容。答：“治未病”包括未病先防，通過養(yǎng)生增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾??；既病防變，患病后防止病情發(fā)展惡化；病后防復(fù)，疾病痊愈后防止復(fù)發(fā)。2.簡(jiǎn)述夏季養(yǎng)心的方法。答：夏季養(yǎng)心可做到起居有常，早睡早起；飲食清淡，多吃養(yǎng)心食物如蓮子等；情志平和，避免情緒過激；適度運(yùn)動(dòng)，如清晨散步等。3.簡(jiǎn)述中醫(yī)情志養(yǎng)生的要點(diǎn)。答：要點(diǎn)是保持情志平和，避免七情過激。通過調(diào)暢情志，如音樂療法、旅游等方式舒緩情緒，維持臟腑氣血功能協(xié)調(diào)，預(yù)防疾病。4.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中運(yùn)動(dòng)的原則。答：運(yùn)動(dòng)原則有適度，不過度勞累；動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)以強(qiáng)身，靜以養(yǎng)神；因人而異，根據(jù)體質(zhì)、年齡等選擇合適運(yùn)動(dòng)；順應(yīng)四時(shí)，不同季節(jié)運(yùn)動(dòng)方式有別。討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合生活實(shí)際，談?wù)勅绾芜\(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生理念改善睡眠質(zhì)量。答：可從多方面入手，生活中遵循四季睡眠規(guī)律，如冬季早睡晚起。睡前避免情志過激，不看刺激節(jié)目。飲食上，晚餐不宜過飽，可適當(dāng)食用助眠食物如牛奶。還可按摩助眠穴位，如神門穴，幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。2.討論中醫(yī)食療在慢性病調(diào)養(yǎng)中的作用。答：中醫(yī)食療根據(jù)食物性味歸經(jīng)，針對(duì)慢性病患者體質(zhì)和病情選食材。如糖尿病患者選清熱滋陰食物。能輔助藥物治療，調(diào)整機(jī)體陰陽氣血平衡，改善癥狀，增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，且相對(duì)安全無副作用。3.談?wù)勚嗅t(yī)情志調(diào)節(jié)對(duì)心理健康的意義。答：中醫(yī)情志調(diào)節(jié)強(qiáng)調(diào)情志平衡對(duì)健康重要性。良好情志調(diào)節(jié)可避免情志過激損傷臟腑氣血，預(yù)防身心疾病。能使人保持樂觀積極心態(tài)，提高心理韌性，在面對(duì)壓力挫折時(shí)更從容，維護(hù)心理健康。4.舉例說明如何根據(jù)四季變化進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生。答：春季萬物復(fù)蘇，應(yīng)早睡早起，多踏青運(yùn)動(dòng)，飲食多吃新鮮果蔬；夏季炎熱，重點(diǎn)養(yǎng)心，清淡飲食，避免暑熱；秋季干燥，早睡早起，多吃滋陰潤燥食物；冬季寒冷，早睡晚起，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，運(yùn)動(dòng)避免大汗傷陽。答案單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.B4.D5.B6.B7.A8.A9.C10.B多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD