逆商測試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)遇到重大挫折時(shí)，你的第一反應(yīng)通常是？A.立即放棄B.嘗試一次，不行就罷C.想辦法解決答案：C2.你覺得挫折對(duì)你意味著什么？A.倒霉的事B.成長的機(jī)會(huì)C.無所謂答案：B3.面對(duì)他人的批評(píng)，你會(huì)？A.馬上反駁B.認(rèn)真反思C.充耳不聞答案：B4.新項(xiàng)目失敗了，你會(huì)？A.從此回避類似項(xiàng)目B.分析原因重新再來C.怪運(yùn)氣不好答案：B5.遇到長期難題無法攻克，你會(huì)？A.直接擱置B.不斷尋求新方法C.降低目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)答案：B6.考試成績很差，你會(huì)？A.自暴自棄B.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃C.覺得題目太難答案：B7.工作中被領(lǐng)導(dǎo)誤解，你會(huì)？A.委屈離職B.找機(jī)會(huì)解釋溝通C.默默忍受答案：B8.重要比賽輸了，你的情緒怎樣？A.長時(shí)間低落B.很快調(diào)整狀態(tài)C.不再參加比賽答案：B9.創(chuàng)業(yè)失敗后，你打算？A.找份安穩(wěn)工作B.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)重新創(chuàng)業(yè)C.認(rèn)為不適合創(chuàng)業(yè)答案：B10.計(jì)劃臨時(shí)被打亂，你會(huì)？A.非常煩躁B.迅速調(diào)整計(jì)劃C.不知所措答案：B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些屬于高逆商的表現(xiàn)？A.能迅速從失敗中走出來B.善于在挫折中發(fā)現(xiàn)自身問題C.面對(duì)困境保持樂觀D.遇到困難依賴他人解決答案：ABC2.提升逆商可以采取哪些方法？A.鍛煉身體B.學(xué)習(xí)新技能C.改變思維方式D.自我激勵(lì)答案：ABCD3.高逆商的人在面對(duì)問題時(shí)通常會(huì)？A.主動(dòng)思考解決辦法B.抱怨環(huán)境C.積極尋求支持D.逃避責(zé)任答案：AC4.下列有助于培養(yǎng)逆商的事情有？A.參加挑戰(zhàn)性活動(dòng)B.閱讀勵(lì)志書籍C.傾聽他人建議D.長期待在舒適區(qū)答案：ABC5.高逆商者具備的心態(tài)包括？A.不服輸B.隨遇而安C.成長型D.悲觀主義答案：AC6.面對(duì)挫折時(shí)，高逆商者會(huì)？A.分析事件影響范圍B.夸大困境難度C.預(yù)估挫折持續(xù)時(shí)間D.責(zé)怪身邊的人答案：AC7.逆商的構(gòu)成要素包括？A.控制感B.歸咎力C.影響度D.持續(xù)力答案：ABCD8.如何判斷一個(gè)人逆商較低？A.經(jīng)常把問題歸咎于外部B.難以從挫折中恢復(fù)C.遇到困難情緒波動(dòng)大D.主動(dòng)尋求他人幫助答案：ABC9.提升逆商過程中，自我肯定很重要，因?yàn)樗?？A.增強(qiáng)自信B.降低壓力C.提高決策力D.改善人際關(guān)系答案：ABC10.逆商對(duì)個(gè)人發(fā)展的作用體現(xiàn)在？A.更好應(yīng)對(duì)職場壓力B.增強(qiáng)人際關(guān)系C.提升心理健康水平D.提高經(jīng)濟(jì)收入答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.逆商是天生的，無法后天培養(yǎng)。（×）2.逆商高的人一定不會(huì)經(jīng)歷失敗。（×）3.面對(duì)挫折時(shí)一直保持沉默是高逆商的表現(xiàn)。（×）4.提高逆商需要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)。（√）5.逆商只對(duì)工作有影響，生活中作用不大。（×）6.經(jīng)常自我鼓勵(lì)可以提升逆商。（√）7.遇到問題立即向他人求助是高逆商表現(xiàn)。（×）8.逆商和情商是一樣的概念。（×）9.通過體育鍛煉也可以間接提升逆商。（√）10.逆商高的人在處理危機(jī)時(shí)更冷靜。（√）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述逆商的重要性答案：逆商能讓人在面對(duì)挫折時(shí)保持積極心態(tài)，快速恢復(fù)，從中學(xué)習(xí)成長。高逆商者能更好應(yīng)對(duì)生活、工作中的困境，減輕壓力，提升解決問題能力，利于個(gè)人發(fā)展。2.如何在日常生活中提升逆商答案：設(shè)定小挑戰(zhàn)目標(biāo)并完成，鍛煉應(yīng)對(duì)困難能力；遇到挫折換角度思考；記錄經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)反思；多自我激勵(lì)肯定；拓展社交獲取支持。3.逆商低的人在面對(duì)壓力時(shí)有哪些常見表現(xiàn)答案：容易陷入消極情緒，如焦慮、沮喪、憤怒；習(xí)慣責(zé)怪外部因素；難以集中精力解決問題；?？浯髥栴}的嚴(yán)重性和持久性，甚至直接放棄。4.說說增強(qiáng)逆商的思維轉(zhuǎn)變方法答案：從固定型思維轉(zhuǎn)向成長型思維，將挫折視為成長機(jī)會(huì)。遇到困難不認(rèn)為是能力極限，而是思考從中學(xué)到什么，還有哪些方法可用，關(guān)注解決而非困境本身。討論題（每題5分，共4題）1.討論逆商在團(tuán)隊(duì)合作中的作用答案：高逆商成員在團(tuán)隊(duì)遇挫折時(shí)能穩(wěn)定情緒、積極應(yīng)對(duì)，鼓舞士氣。引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)冷靜分析問題，提出解決方案，推動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)展，還能給低逆商成員示范，提升團(tuán)隊(duì)整體抗風(fēng)險(xiǎn)能力。2.探討逆商與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系答案：職場中挫折常見，逆商高利于應(yīng)對(duì)失業(yè)、晉升失敗等困境。保持信心，努力提升能力，把握新機(jī)會(huì)；逆商低易消沉放棄，錯(cuò)失發(fā)展機(jī)遇。好逆商助長期穩(wěn)定發(fā)展。3.以學(xué)習(xí)為例，討論如何提高學(xué)生逆商答案：可營造鼓勵(lì)試錯(cuò)的氛圍，讓學(xué)生不怕失敗；開展挫折教育課程分享應(yīng)對(duì)案例；指導(dǎo)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐步克服困難；鼓勵(lì)參與競賽