運(yùn)動生理學(xué)學(xué)試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.正常人體安靜時的心率范圍是？A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分答案：B2.人體最大的能量儲備物質(zhì)是？A.糖B.脂肪C.蛋白質(zhì)答案：B3.耐力訓(xùn)練可使心臟的（）增大。A.心房B.心室腔C.心肌厚度答案：B4.紅細(xì)胞的主要功能是？A.吞噬細(xì)菌B.運(yùn)輸氧氣和二氧化碳C.參與止血答案：B5.準(zhǔn)備活動是為了提高？A.運(yùn)動能力B.肌肉力量C.身體柔韌性答案：A6.肌肉收縮時張力增加長度不變是？A.等張收縮B.等長收縮C.離心收縮答案：B7.有氧氧化系統(tǒng)供能的主要特點(diǎn)是？A.供能速度快B.供能時間長C.產(chǎn)生乳酸多答案：B8.人體運(yùn)動時最主要的產(chǎn)熱器官是？A.大腦B.肝臟C.肌肉答案：C9.維持人體姿勢的骨骼肌收縮形式主要是？A.等張收縮B.等長收縮C.向心收縮答案：B10.長期從事力量訓(xùn)練可使肌肉體積增大，主要原因是？A.肌纖維增粗B.肌纖維數(shù)量增多C.水分增多答案：A多項選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于人體能源物質(zhì)的有（）A.糖B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.無機(jī)鹽答案：ABC2.影響肌肉力量的因素包括（）A.肌肉生理橫截面積B.肌纖維類型C.神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)D.肌肉初長度答案：ABCD3.運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的影響有（）A.運(yùn)動性心臟增大B.心率儲備增加C.心輸出量增加D.血管彈性降低答案：ABC4.下列屬于無氧運(yùn)動的有（）A.100米跑B.馬拉松C.跳遠(yuǎn)D.舉重答案：ACD5.準(zhǔn)備活動的生理作用包括（）A.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性B.克服內(nèi)臟器官生理惰性C.降低肌肉粘滯性D.預(yù)防運(yùn)動損傷答案：ABCD6.下列哪些激素對運(yùn)動時物質(zhì)代謝有調(diào)節(jié)作用（）A.胰島素B.腎上腺素C.甲狀腺素D.糖皮質(zhì)激素答案：ABCD7.肌肉的物理特性有（）A.伸展性B.彈性C.粘滯性D.興奮性答案：ABC8.運(yùn)動過程中人體機(jī)能變化的規(guī)律包括（）A.賽前狀態(tài)B.進(jìn)入工作狀態(tài)C.穩(wěn)定狀態(tài)D.疲勞與恢復(fù)答案：ABCD9.呼吸的全過程包括（）A.外呼吸B.氣體在血液中的運(yùn)輸C.內(nèi)呼吸D.組織換氣答案：ABC10.下列關(guān)于運(yùn)動性疲勞的說法正確的是（）A.與能量大量消耗有關(guān)B.與代謝產(chǎn)物堆積有關(guān)C.有肌肉疲勞、神經(jīng)疲勞等D.休息后可恢復(fù)答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.人體呼出的二氧化碳是在肺泡中產(chǎn)生的。（）答案：錯誤2.運(yùn)動強(qiáng)度越大，進(jìn)入工作狀態(tài)的時間越短。（）答案：錯誤3.肌肉收縮的力量與肌肉的初長度呈正比。（）答案：錯誤4.經(jīng)常鍛煉的人，心輸出量比普通人小。（）答案：錯誤5.脂肪在人體內(nèi)氧化的最終產(chǎn)物是水和二氧化碳。（）答案：正確6.無氧耐力主要依靠糖酵解供能。（）答案：正確7.運(yùn)動時，皮膚是人體散熱的主要途徑。（）答案：正確8.斐林試劑可用于檢測血液中的葡萄糖含量。（）答案：錯誤9.青春期進(jìn)行耐力訓(xùn)練易引起心臟擴(kuò)大。（）答案：正確10.力量訓(xùn)練只能增大肌肉體積，不能提高肌肉耐力。（）答案：錯誤簡答題（每題5分，共4題）1.簡述運(yùn)動中產(chǎn)生極點(diǎn)的原因及緩解方法。答案：原因：內(nèi)臟器官生理惰性大，運(yùn)動開始時，內(nèi)臟器官的活動跟不上運(yùn)動器官的需求。緩解：繼續(xù)堅持運(yùn)動，調(diào)整呼吸節(jié)奏，加深呼吸，隨著內(nèi)臟器官活動增強(qiáng)，極點(diǎn)現(xiàn)象會逐漸緩解。2.簡述力量訓(xùn)練的原則。答案：大負(fù)荷原則，通過較大負(fù)荷刺激肌肉；漸增負(fù)荷原則，不斷增加負(fù)荷挑戰(zhàn)肌肉；專門性原則，訓(xùn)練內(nèi)容與運(yùn)動項目相符合；負(fù)荷順序原則，先練大肌群后練小肌群；有效恢復(fù)原則，訓(xùn)練間歇保證恢復(fù)。3.簡述有氧運(yùn)動對心血管系統(tǒng)的積極影響。答案：可使運(yùn)動性心臟增大，心肌更發(fā)達(dá)；靜息心率降低，心率儲備增加；心輸出量提高，血管彈性增強(qiáng)，有利于降低心血管疾病風(fēng)險。4.簡述運(yùn)動后過量氧耗產(chǎn)生的原因。答案：運(yùn)動停止后，機(jī)體要償還運(yùn)動中欠下的氧債。包括用于恢復(fù)磷酸原儲備、消除乳酸、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡、修復(fù)受損組織等方面需要消耗的氧氣。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在日常運(yùn)動中合理運(yùn)用運(yùn)動生理學(xué)知識，提高運(yùn)動效果并預(yù)防運(yùn)動損傷。答案：依據(jù)運(yùn)動生理學(xué)知識，運(yùn)動前做好充分準(zhǔn)備活動，克服內(nèi)臟惰性，降低受傷可能。運(yùn)動中合理安排強(qiáng)度和時間，如耐力運(yùn)動和力量訓(xùn)練結(jié)合。運(yùn)動后進(jìn)行放松整理，幫助恢復(fù)。重視個體差異，按自身情況調(diào)整運(yùn)動方案以達(dá)效果、防損傷。2.探討心理因素對運(yùn)動能力的影響及如何進(jìn)行心理調(diào)適。答案：心理因素如緊張、焦慮會影響注意力、技術(shù)發(fā)揮和生理機(jī)能，進(jìn)而影響運(yùn)動能力。調(diào)適方法包括積極的自我暗示，增強(qiáng)信心；進(jìn)行深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練，保持冷靜；合理設(shè)置目標(biāo)、模擬比賽場景訓(xùn)練，增強(qiáng)心理適應(yīng)力。3.討論不同類型運(yùn)動（有氧、無氧）對身體物質(zhì)代謝的影響。答案：有氧運(yùn)動主要消耗糖和脂肪供能，提高脂肪利用能力，促進(jìn)糖代謝的調(diào)節(jié)，利于健康減脂與心肺功能提升。無氧運(yùn)動主要依靠磷酸原系統(tǒng)和糖酵解供能，增加肌肉力量，提升肌肉中能源物質(zhì)儲備，一定程度調(diào)節(jié)代謝酶活性。4.結(jié)合運(yùn)動生理學(xué)