歷年中考書面表達(dá)真題匯編(2025)專題一衛(wèi)生與健康(2)

一、書面表達(dá)：本大題共10小題，共150分。

L你校英文報(bào)就“網(wǎng)絡(luò)安全”這一話題征稿。請根據(jù)以下圖示，以“StaySafeOnline”為題投稿。

(1)informationunknown(2)

andemails

注意:

(1)請先在答題卡上填寫圖示中空格(一空一詞)；

(2)須全面反映圖文信息；

(3)文中不能出現(xiàn)真實(shí)姓名及學(xué)校名稱；

(4)詞數(shù)80左右。

2.青少年身心健康十分重要，你所在的學(xué)校將開展以“健康”為題的英文征文比賽。請你根據(jù)內(nèi)容提示，以

"Howtobehealthyandhappy"為題寫一篇短文，談?wù)勀愕目捶ā?/p>

內(nèi)容提示：

?身體健康(Physicalhealth)：

①健康飲食；

②加強(qiáng)鍛煉；

③睡眠充足。

?心理健康(Mentalhealth)：

①熱愛生活，興趣廣泛；

②積極樂觀，及時(shí)傾訴；

③……

注意：

(1)詞數(shù)80?100；

(2)可適當(dāng)增加細(xì)節(jié)，以使行文連貫;

(3)開頭和結(jié)尾已為你寫好，不計(jì)入總詞數(shù)。

HowtobehealthyandhappyAsweallknow,healthisimportanttous.However,westudentsinGrade9are

undertoomuchpressure,whichisharmfultoourbodyandmind.Therefore,itisnecessarytoknowhowtobe

healthyandhappy.

Aslongasyoucanfollowthepointsabove,Ibelieveyouwillliveahealthyandhappylife.

3.現(xiàn)在，中學(xué)生在校內(nèi)能保證一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量，但在校外普遍缺少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)。請就此現(xiàn)象寫一篇

短文，談?wù)勀愕目捶?。?nèi)容包括：

1.缺少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)的原因；

2.缺少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的影響；

3.針對這種現(xiàn)象提出合理的改善建議。

要求：

1.詞數(shù)：80-100(開頭已給出，不計(jì)入總詞數(shù))；

2.文中不得出現(xiàn)真實(shí)的校名和人名。

參考詞匯：beshortof缺少

Manystudentsareshortofexerciseintheirsparetime

now.____________________________________________________________________________________________

4.假如你是李華，你的英國朋友Jenny因視力減退感到不安，向你傾訴。請根據(jù)以下提示，用英語寫封電

子郵件給她，談?wù)勀阍诒Ｗo(hù)視力方面的些做法，并提出建議。

要點(diǎn)提示：

1.近視原因：閱讀壞習(xí)慣、使用手機(jī)時(shí)間過長

2.提出建議：戶外活動(dòng)、做眼保健操、….

3.....

要求：

1.文中必須包括以上內(nèi)容，可適當(dāng)發(fā)揮，增加細(xì)節(jié)，以使行文連貫;

2.文中不能出現(xiàn)真實(shí)的校名、人名和其他真實(shí)信息；

3.詞數(shù)不少于80（開頭和結(jié)尾已給出，不計(jì)入總詞數(shù)）。

參考詞匯：eyesight視力mobilephone手機(jī)

DearJenny,

I'msorrytoknowthatyoureyesightisgettingweaker.

Yours,

LiHua

5.美好生活，健康同行。如何豐富校園生活，促進(jìn)同學(xué)們的身心健康？目前，你校英語網(wǎng)站"VOICEOF

TEENS”正在征集同學(xué)們的建議。請你結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，用英語寫一篇短文投稿，分享你的建議。

要求：

（1）中心突出，語義連貫，層次清晰，書寫規(guī)范；

（2）文中不得出現(xiàn)真實(shí)的姓名和校名；

（3）詞數(shù)80詞左右。

6.公眾健康日（7月7日），旨在倡導(dǎo)“全民健康，快樂為本”的理念。隨著生活水平的提高，健康越來

越受到重視。你們準(zhǔn)備組織一個(gè)關(guān)于“健康”主題的演講活動(dòng)，請你根據(jù)下面內(nèi)容，準(zhǔn)備一篇題為Howto

liveahealthyandhappylife的演講稿。

Howtoliveahealthyandhappylife

健康包括身體(physical)健康和心理(mental)健康。

(1)健康飲食；

身體健康(2)適當(dāng)鍛煉;

(3)充足睡眠。

(1)積極樂觀；

心理健康(2)與人為善；

(3)……(至少一點(diǎn))

希望...(至少點(diǎn))

注意事項(xiàng)：

(1)詞數(shù)90左右，開頭和結(jié)尾已給出，不計(jì)入總詞數(shù)；

(2)文中不得出現(xiàn)真實(shí)的地名、校名、人名等信息。

Howtoliveahealthyandhappylife

Hi,mydearclassmates,

Withtheimprovementoflivingconditions,wearepayingmoreandmoreattentiontoourhealth,whichincludes

bothphysicalandmentalhealth.Thenhowcanwestudentsliveahealthyandhappylife?

That'sall.Thankyou!

7.根據(jù)要求完成大作文

同學(xué)們，健康的生活習(xí)慣對于成長中的你們是非常重要的.請以HowtoKeepHealthy為題，從鍛煉、飲

食、睡眠及其它方面談?wù)勀愕淖龇ê涂捶?

要求：

1.語言表達(dá)準(zhǔn)確，語意通順、連貫；

2.書寫工整、規(guī)范；

3.根據(jù)所給內(nèi)容，請做適當(dāng)發(fā)揮；

4.文中不得出現(xiàn)真實(shí)姓名和真實(shí)地名；

5.詞數(shù)：70詞左右.

HowtoKeepHealthy.

8.每個(gè)人的生命只有一次，一定要珍愛自己的生命。該怎樣安全自救？請根據(jù)以下提示，以HowtoProtect

Ourselves為標(biāo)題寫一篇發(fā)言稿。

參考詞匯：

交通：外出時(shí)遵守交通規(guī)則

安全對每個(gè)

食品：吃健康食物，少吃垃圾食品

人都很重要

活動(dòng)：體育鍛煉時(shí)，不要弄傷自己不私自下河游泳

交友需謹(jǐn)慎遠(yuǎn)離危險(xiǎn)之人

自救是重要

盡可能避免受傷害

的技能之一遇到危險(xiǎn)保持冷靜然后要及時(shí)報(bào)警或向老師、家長求助

保證自己的安全

要求：（1）語言表達(dá)準(zhǔn)確，短文連貫、通順。

(2)短文應(yīng)包括所有內(nèi)容，可適當(dāng)發(fā)揮，不要逐句翻譯。

(3)詞數(shù)80左右。文章開頭部分已給出，不計(jì)人總詞數(shù)。

參考詞￥匚：safety,trafficrules,hurtoneself,withoutpermission,self-protection,stayawayfrom"",be

careful,beindanger,keepcalm,call-"forhelp,behurt

Dearfriends,

Everyonehasonlyonelife,weshouldtreasureourlives.Buthowcanweprotectourselves?

Herearesomesuggestions.

Inaword,weshouldtryourbesttoprotectourselvesandvalueourlives.

That'sall.Thankyou!

9.假如你是李明，你的英國朋友Henry給你發(fā)來電子郵件，詢問關(guān)于新冠疫情（COVID-19pandemic）對

你們生活習(xí)慣帶來的改變。請你根據(jù)以下要點(diǎn)給他回郵件，并表達(dá)你對此變化的看法。

要點(diǎn)：

（1）在公共場所帶口罩的多了；

（2）去人群聚集場所的人少了；

（3）更注重身體鍛煉了；

（4）養(yǎng)成了餐前餐后勤洗手，餐中用公筷的習(xí)慣；

(5)你的看法...

要求：

(1)語言通順，條理清楚，書寫規(guī)范；

(2)要點(diǎn)齊全，內(nèi)容可適當(dāng)發(fā)揮；

(3)詞數(shù)：100左右(開頭和結(jié)尾已給出，不計(jì)入總詞數(shù))。

參考詞匯：病毒virus(n.)口罩facialmask(n.)公筷servingchopsticks(n.)

DearHenry,

Howiseverythinggoing?YouaskedmeabouthowtheCOVID-19pandemichaschangedourlivinghabitsin

youre-mail,andI'mgladtosharewithyouthenewchanges.

Pleasetakecareandstayintouch.

Yours,

LiMing

10.健康是成長的基石。假如你是張利，在疫情返校后，你由于不好的習(xí)慣導(dǎo)致了困倦、焦慮等問題，在

即將到來的暑假中，你打算如何養(yǎng)成良好習(xí)慣，塑造健康體魄呢？請以“GoodHabits,StrongBodies”為題寫

篇英語短文O

提示

1.至少寫出3個(gè)影響你健康的問題,可適度添力口；

2.至少寫出4個(gè)有利于健康的好習(xí)慣,可適度添力口；

3.號召更多的同學(xué)養(yǎng)成好習(xí)慣塑造健康體魄.

要求

田

1.緊扣主題，語言連貝書寫規(guī)范；

2.文中：不得出現(xiàn)真實(shí)的校名與人名，詞數(shù)在6080詞左右.

參考詞匯:exercisemore,haveabalanceddiet（平衡飲食),sleepearly,keephappy

GoodHabits,StrongBodies

歷年中考書面表達(dá)真題匯編（2025）專題一衛(wèi)生與健康（2）

一、書面表達(dá)：本大題共10小題，共150分。

1.你校英文報(bào)就“網(wǎng)絡(luò)安全”這一話題征稿。請根據(jù)以下圖示，以“StaySafeOnline”為題投稿。

(1)informationunknown(2)

andemails

注意:

（1）請先在答題卡上填寫圖示中空格（一空一詞）；

（2）須全面反映圖文信息；

（3）文中不能出現(xiàn)真實(shí)姓名及學(xué)校名稱；

（4）詞數(shù)80左右。

2.青少年身心健康十分重要，你所在的學(xué)校將開展以“健康”為題的英文征文比賽。請你根據(jù)內(nèi)容提示，以

"Howtobehealthyandhappy"為題寫一篇短文，談?wù)勀愕目捶ā?/p>

內(nèi)容提示：

?身體健康（Physicalhealth）：

①健康飲食；

②加強(qiáng)鍛煉；

③睡眠充足。

?心理健康（Mentalhealth）；

①熱愛生活，興趣廣泛；

②積極樂觀，及時(shí)傾訴；

注意:

（1）詞數(shù)80?100；

（2）可適當(dāng)增加細(xì)節(jié)，以使行文連貫；

（3）開頭和結(jié)尾已為你寫好，不計(jì)入總詞數(shù)。

HowtobehealthyandhappyAsweallknow,healthisimportanttous.However,westudentsinGrade9are

undertoomuchpressure,whichisharmfultoourbodyandmind.Therefore,itisnecessarytoknowhowtobe

healthyandhappy.

Aslongasyoucanfollowthepointsabove,Ibelieveyouwillliveahealthyandhappylife.

3.現(xiàn)在，中學(xué)生在校內(nèi)能保證一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)量，但在校外普遍缺少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)。請就此現(xiàn)象寫一篇

短文，談?wù)勀愕目捶ā?nèi)容包括：

1.缺少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)的原因；

2.缺少運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的影響；

3.針對這種現(xiàn)象提出合理的改善建議。

要求：

1.詞數(shù)：80-100（開頭已給出，不計(jì)入總詞數(shù)）；

2.文中不得出現(xiàn)真實(shí)的校名和人名。

參考詞匯：beshortof缺少

Manystudentsareshortofexerciseintheirsparetime

now.____________________________________________________________________________________________

4.假如你是李華，你的英國朋友Jenny因視力減退感到不安，向你傾訴。請根據(jù)以下提示，用英語寫封電

子郵件給她，談?wù)勀阍诒Ｗo(hù)視力方面的些做法，并提出建議。

要點(diǎn)提示：

1.近視原因：閱讀壞習(xí)慣、使用手機(jī)時(shí)間過長

2.提出建議：戶外活動(dòng)、做眼保健操、.…

3..…

要求：

1.文中必須包括以上內(nèi)容，可適當(dāng)發(fā)揮，增加細(xì)節(jié)，以使行文連貫;

2.文中不能出現(xiàn)真實(shí)的校名、人名和其他真實(shí)信息；

3.詞數(shù)不少于80（開頭和結(jié)尾已給出，不計(jì)入總詞數(shù)）。

參考詞匯：eyesight視力mobilephone手機(jī)

DearJenny,

I'msorrytoknowthatyoureyesightisgettingweaker.

Yours,

LiHua

5.美好生活，健康同行。如何豐富校園生活，促進(jìn)同學(xué)們的身心健康？目前，你校英語網(wǎng)站"VOICEOF

TEENS”正在征集同學(xué)們的建議。請你結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，用英語寫一篇短文投稿，分享你的建議。

要求：

（1）中心突出，語義連貫，層次清晰，書寫規(guī)范；

（2）文中不得出現(xiàn)真實(shí)的姓名和校名；

（3）詞數(shù)80詞左右。

6.公眾健康日（7月7日），旨在倡導(dǎo)“全民健康，快樂為本”的理念。隨著生活水平的提高，健康越來

越受到重視。你們準(zhǔn)備組織一個(gè)關(guān)于“健康”主題的演講活動(dòng)，請你根據(jù)下面內(nèi)容，準(zhǔn)備一篇題為Howto

liveahealthyandhappylife的演講稿。

Howtoliveahealthyandhappylife

健康包括身體(physical)健康和心理(mental)健康。

(1)健康飲食；

身體健康(2)適當(dāng)鍛煉;

(3)充足睡眠。

(1)積極樂觀；

心理健康(2)與人為善；

(3)……(至少一點(diǎn))

希望...(至少點(diǎn))

注意事項(xiàng)：

（1）詞數(shù)90左右，開頭和結(jié)尾已給出，不計(jì)入總詞數(shù)；

（2）文中不得出現(xiàn)真實(shí)的地名、校名、人名等信息。

Howtoliveahealthyandhappylife

Hi,mydearclassmates,

Withtheimprovementoflivingconditions,wearepayingmoreandmoreattentiontoourhealth,whichincludes

bothphysicalandmentalhealth.Thenhowcanwestudentsliveahealthyandhappylife?

That'sall.Thankyou!

7.根據(jù)要求完成大作文

同學(xué)們，健康的生活習(xí)慣對于成長中的你們是非常重要的.請以HowtoKeepHealthy為題，從鍛煉、飲

食、睡眠及其它方面談?wù)勀愕淖龇ê涂捶?

要求：

1.語言表達(dá)準(zhǔn)確，語意通順、連貫；

2.書寫工整、規(guī)范；

3.根據(jù)所給內(nèi)容，請做適當(dāng)發(fā)揮；

4.文中不得出現(xiàn)真實(shí)姓名和真實(shí)地名；

5.詞數(shù)：70詞左右.

HowtoKeepHealthy.

8.每個(gè)人的生命只有一次，一定要珍愛自己的生命。該怎樣安全自救？請根據(jù)以下提示，以HowtoProtect

Ourselves為標(biāo)題寫一篇發(fā)言稿。

參考詞匯：

交通：外出時(shí)遵守交通規(guī)則

安全對每個(gè)

食品：吃健康食物，少吃垃圾食品

人都很重要

活動(dòng)：體育鍛煉時(shí)，不要弄傷自己不私自下河游泳

交友需謹(jǐn)慎遠(yuǎn)離危險(xiǎn)之人

自救是重要

盡可能避免受傷害

的技能之一遇到危險(xiǎn)保持冷靜然后要及時(shí)報(bào)警或向老師、家長求助

保證自己的安全

要求：（1）語言表達(dá)準(zhǔn)確，短文連貫、通順。

⑵短文應(yīng)包括所有內(nèi)容，可適當(dāng)發(fā)揮，不要逐句翻譯。

⑶詞數(shù)80左右。文章開頭部分已給出，不計(jì)人總詞數(shù)。

參考詞匚：safety,trafficrules,hurtoneself,withoutpermission,self-protection,stayawaybe

careful,beindanger,keepcalm,call,,,forhelp，behurt

Dearfriends,

Everyonehasonlyonelife,weshouldtreasureourlives.Buthowcanweprotectourselves?

Herearesomesuggestions.

Inaword,weshouldtryourbesttoprotectourselvesandvalueourlives.

That'sall.Thankyou!

9.假如你是李明，你的英國朋友Henry給你發(fā)來電子郵件，詢問關(guān)于新冠疫情(COVID-19pandemic)對

你們生活習(xí)慣帶來的改變。請你根據(jù)以下要點(diǎn)給他回郵件，并表達(dá)你對此變化的看法。

要點(diǎn)：

(1)在公共場所帶口罩的多了；

(2)去人群聚集場所的人少了；

（3）更注重身體鍛煉了；

（4）養(yǎng)成了餐前餐后勤洗手，餐中用公筷的習(xí)慣；

（5）你的看法……

要求：

（1）語言通順，條理清楚，書寫規(guī)范；

（2）要點(diǎn)齊全，內(nèi)容可適當(dāng)發(fā)揮；

（3）詞數(shù)：100左右（開頭和結(jié)尾已給出，不計(jì)入總詞數(shù)）。

參考詞匯：病毒virus（n.）口罩facialmask（n.）公筷servingchopsticks（n.）

DearHenry,

Howiseverythinggoing?YouaskedmeabouthowtheCOVID-19pandemichaschangedourlivinghabitsin

youre-mail,andI'mgladtosharewithyouthenewchanges.

Pleasetakecareandstayintouch.

Yours,

LiMing

10.健康是成長的基石。假如你是張利，在疫情返校后，你由于不好的習(xí)慣導(dǎo)致了困倦、焦慮等問題，

在即將到來的暑假中，你打算如何養(yǎng)成良好習(xí)慣，塑造健康體魄呢？請以"GoodHabits,StrongBodies"為題

寫一篇英語短文。

提示：

1.至少寫出3個(gè)影響你健康的問題，可適度添加；

2.至少寫出4個(gè)有利于健康的好習(xí)慣，可適度添加；

3.號召更多的同學(xué)養(yǎng)成好習(xí)慣，塑造健康體魄.

要求：

1.緊扣主題，語言連貫，書寫規(guī)范；

2.文中不得出現(xiàn)真實(shí)的校名與人名，詞數(shù)在60-80詞左右.

參考詞匯：exercisemore,haveabalanceddiet（平衡飲食），sleepearly,keephappy

GoodHabits,StrongBodies

1.【答案】（1）personal

（2）websites

StaySafeOnlineThereistoomuchinformationthatmightdoharmtousontheInternet,likeviolence,pomand

soon.【高分句型一】Ofcourse,somepeoplewillusetheInternettocheatus.【高分句型二】（為什么）So

howcanwekeeptheInternetsafe?Firstofall,wecan'trevealourrealinformationtostrangers,suchasname,

birthday,telephonenumberandhomeaddress.Second,wecan'taccessillegalwebsitesorlinks.Third,wecan't

meetstrangers.Finally,wecan'teasilybelievetheinformationorrumorsontheIntemet.Andweshouldcontrol

theInternettimereasonably.（怎么做）

2.【答案】Howtobehealthyandhappy

Asweallknow,healthisimportanttous.However,westudentsinGrade9areundertoomuchpressure,

whichisharmfultoourbodyandmind.Therefore,itisnecessaryforustoknowhowtobehealthyandhappy.

Firstly,weshouldkeepourbodieshealthy.Notonlydoweneedtoeathealthyfood,（健康飲食）butwealso

needtoexerciseinaproperwayeveryday.（力口強(qiáng)鍛煉）【高分句型一]Forexample,Wecanplaybadminton

for30minutesafterschooleveryday.Meanwhile,wearesupposedtohaveenoughsleep.（睡眠充足）【高分句

型二】Itissuggestedthatweshouldsleepforatleast8hourseveryday.

Itisalsoimportanttoimproveourmentalhealthsothatwecanbehappy.Firstofall,weneedtolovelifeand

developgoodhobbies.（熱愛生活，興趣廣泛；）What*smore,trytobeactive.Whenwe*resad,weshould

communicatewithourparents,teachersandfriendsintime.（積極樂觀，及時(shí)傾訴）Inaddition,weneedto

getalongwellwithothersaswellandbewillingtohelpothers.

Aslongaswecanfollowthepointsabove,Ibelievewewillliveahealthyandhappylife.

3.【答案】Manystudentsareshortofexerciseintheirsparetimenow.Ontheonehand,theyhavetoomuch

homeworktodoafterschool;ontheotherhand,theyprobablyhavesomanyafter-schoolclasses.

Lessexerciseisharmfultostudents.Theyaregrowingquickly,andtheyneedtodomoreexercisetokeep

healthyandmaketheirbodiesstrong.Herearesomesuggestions.First,theycantakeawalkafterdinneron

weekdays.Second,theycangoswimmingatweekends.Swimmingisaverygoodsport.

Allinall,studentsneedtodoexerciseintheirsparetime.Themoreexercisetheydo,thehealthiertheywillbe.

4.【答案】DearJenny,

I'msorrytoknowthatyoureyesightisgettingweaker.I'dliketosharesomewaysofprotectingeyesightinmy

dailylifewithyou.

Badreadinghabitsandlong-termuseofmobilephonescaneasilyleadtomyopia.Firstofall,Ioftengooutof

theclassroomtoplaywithmyclassmatesordophysicalexerciseduringthebreaks.Inmyfreetime,Ialsotryhard

toavoidusingthemobilephonesorcomputers.①Youknow,thelighttheygiveoffisharmfultoour

eyes.②Besides,doingeyeexercisesplaysanimportantroleinrelaxingmytiredeyes.Lastly,Iusuallyhavemy

eyesexaminedeverytermtomakesuremyeyesstayhealthy.

Ihopeyou'llfindmywayshelpful.

Yours,

LiHua

5.【答案］Healthisthebaseofeverything.Thenhowcanwekeephealthy?Thefollowingtipsmayhelpyou

toreachthis.

First,eathealthilyandregularly.Eathealthilymeanshavingabalanceddiet,whichincludesmeat,fish,chicken,

duck,vegetablesandfruit.【高分句型一】Youshouldhavevariouskindsoffoodratherthanfocusonsome

particularone.Eatregularlymeansyoushouldeatonfixedtimeandmissnoneofthemeals.Second,exercise

everyday.Exercisecanhelpgrowstrongandkeepillnessaway.Third,haveenoughsleep.Onemayeasilyget

sickwithoutenoughsleep.（經(jīng)歷）

Followingthesetips,youwillsurelybeingoodhealth.［高分句型二】（感受）

6.【答案】Howtoliveahealthyandhappylife

Hi,mydearandclassmates,

Withtheimprovementoflivingconditions,wearepayingmoreandmoreattentiontoourhealth,whichincludes

bothphysicalandmentalhealth.Thenhowcanwestudentsliveahealthyandhappylife?

Firstly,weshouldkeepourbodieshealthy.①Notonlydoweneedtoeathealthyfood,butwealsoneedto

exerciseinaproperwayeveryday.【高分句型一］Forexample,wecanrunfor30minuteseverymorningorplay

sportsafterschool.Meanwhile,westillneedenoughsleepeveryday.（身體健康）

Secondly,mentalhealthisalsoveryimportant.Weneedtoloveourlifeandtrytobeactive.Weneedtoget

alongwellwithothersaswell.Whenwe'resad,wecancommunicatewithourparents,teachersandfriends

frankly.（心理健康）

②Inaword,Ihopeeveryonecanhaveahealthybodyavdmind,andthenwecanhaveahealthyavdhappylife

everyday.【高分句型二】（希望）

That'sall.Thankyou!

7.【答案】參考范文：

HowtoKeepHealthy

Asweallknow,it'sveryimportanttokeephealthy.Butdoyouknowhowtokeephealthy?

Firstly,Ithinkwemusthaveenoughfoodtokeepushealthy.Breakfastisnecessary.Itgivesusenergyfor

morning.Wemustalsohavetherightkindoffood.Remembertoeatmorefruitandvegetables，butlessjunk

food.Don*tforgettowashyourhandsbeforemeals.

Secondly,it'snecessaryforustotakeexercise.Exercisewillkeepusactiveandstrong.

Thirdly,Ithinkstayingupisbadforourhealth.Ifwecan*tgetenoughsleep,wemayhaveaheadache.We

shouldgotobedearlyandgetupearly.

Lastly,listeningtomusicorchattingcanalsomakeusfeelrelaxed.

8.【答案】Dearfriends,

Everyonehasonlyonelife,weshouldtreasureourlives.Buthowcanweprotectourselves?

Herearesomesuggestions.

Ontheonehand,weshouldrealizetheimportantceofsafetyandknowwhattodo.First,whenwegoout,we

mustfollowtrafficrules.Ifwewalk,wemustusesidewalksandmustn'trunaredlight.Ifweridebikes,wemust

ridealongtherightsideandshouldn'tcarryothers.Second,weshoulddevelopahealthyeatinghabit.Eatregular

mealseverydayandtrynottoeatjunkfoodoreatless.Whenfoodsmellsbad,don'teatit.Third,whenweplay

sportsorgames,becarefulnottohurtourselves.Fourth,wemustn'tswiminriverswithoutourparentsorother

adultsaround.

Ontheotherhand,weshouldlearntoprotectourselves,whichisoneofthemostimportantlivingskills.We

mustbecarefulwhenmakingfriendsespeciallyonline.Somepeopleonlinearenothonest.Theyaredangerous,so

wemustkeepawayfromthem.Ifwehappentogetintotrouble,weshouldkeepcalmandremembertoaskour

parents,teachersorpoliceforhelpsothatwecanprotectourselvesfromdangerorbeinghurt.

Inaword,weshouldtryourbesttoprotectourselvesandvalueourlives.

That'