學(xué)校按時就寢管理制度一、總則（一）目的為了確保學(xué)校學(xué)生擁有良好的作息規(guī)律，保障學(xué)生充足的睡眠，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定本按時就寢管理制度。（二）適用范圍本制度適用于學(xué)校全體學(xué)生。（三）基本原則1.遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保障學(xué)生睡眠時間，促進學(xué)生全面發(fā)展。2.強調(diào)紀律性與自覺性相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生良好的時間觀念和自我管理能力。3.學(xué)校、教師、宿管人員與學(xué)生家長密切配合，共同營造良好的就寢環(huán)境。二、就寢時間規(guī)定（一）不同年級就寢時間安排1.低年級（[具體年級區(qū)間1]）周一至周五：晚上[具體時間1]開始洗漱，[具體時間2]必須上床就寢。周六、周日：晚上[具體時間3]開始洗漱，[具體時間4]上床就寢。2.中年級（[具體年級區(qū)間2]）周一至周五：晚上[具體時間5]開始洗漱，[具體時間6]必須上床就寢。周六、周日：晚上[具體時間7]開始洗漱，[具體時間8]上床就寢。3.高年級（[具體年級區(qū)間3]）周一至周五：晚上[具體時間9]開始洗漱，[具體時間10]必須上床就寢。周六、周日：晚上[具體時間11]開始洗漱，[具體時間12]上床就寢。（二）特殊情況處理因?qū)W校組織活動等特殊原因?qū)е聦W(xué)生就寢時間推遲的，學(xué)校將提前通知學(xué)生及家長，并合理安排后續(xù)作息時間，確保學(xué)生睡眠總量不受影響。三、就寢準備工作（一）宿舍衛(wèi)生要求1.學(xué)生應(yīng)保持宿舍內(nèi)整潔衛(wèi)生，每天在規(guī)定時間內(nèi)完成個人內(nèi)務(wù)整理，包括床鋪整理、衣物擺放、地面清掃等。2.宿舍垃圾應(yīng)及時清理，放置在指定地點，不得隨意丟棄在宿舍內(nèi)。3.定期進行宿舍大掃除，對門窗、家具等進行全面清潔。（二）個人物品整理1.學(xué)生應(yīng)將學(xué)習(xí)用品、生活用品等分類整理好，放置在固定位置，避免就寢時造成混亂。2.睡前應(yīng)將手機、電子設(shè)備等關(guān)機或調(diào)至靜音狀態(tài)，并放置在遠離床鋪的地方，以免影響睡眠和他人休息。（三）心理準備1.睡前避免進行劇烈運動或過于興奮的活動，可通過閱讀輕松的書籍、聽舒緩的音樂等方式放松身心，為入睡做好準備。2.調(diào)整好心態(tài)，避免因?qū)W習(xí)壓力、人際關(guān)系等問題產(chǎn)生焦慮情緒，影響睡眠質(zhì)量。如有心理困擾，可及時向老師或宿管人員尋求幫助。四、就寢紀律（一）保持安靜1.學(xué)生在宿舍區(qū)內(nèi)應(yīng)保持安靜，不得大聲喧嘩、打鬧、播放高分貝音樂等，以免影響他人休息。2.夜間如需上廁所或有其他特殊情況，應(yīng)盡量輕手輕腳，避免發(fā)出較大聲響。（二）禁止串宿舍未經(jīng)宿管人員允許，學(xué)生不得擅自串宿舍，以免影響他人正常休息或引發(fā)安全問題。（三）遵守熄燈制度1.學(xué)校將按照規(guī)定時間統(tǒng)一熄燈，熄燈后學(xué)生應(yīng)立即停止一切活動，保持安靜，盡快入睡。2.嚴禁學(xué)生在熄燈后使用手電筒、蠟燭等照明工具進行學(xué)習(xí)、玩耍等活動。五、宿管人員職責(zé)（一）日常巡查1.宿管人員應(yīng)按照規(guī)定的時間和路線對學(xué)生宿舍進行巡查，確保學(xué)生按時就寢，遵守就寢紀律。2.巡查過程中，應(yīng)注意觀察學(xué)生的就寢情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理學(xué)生之間的矛盾糾紛、安全隱患等問題。（二）督促提醒1.在學(xué)生洗漱、整理內(nèi)務(wù)等時間段，宿管人員應(yīng)在宿舍區(qū)內(nèi)進行督促提醒，確保學(xué)生按時完成各項就寢準備工作。2.臨近熄燈時間，宿管人員應(yīng)再次提醒學(xué)生做好熄燈準備，保持安靜。（三）應(yīng)急處理1.如遇突發(fā)情況，如學(xué)生身體不適、宿舍設(shè)施故障等，宿管人員應(yīng)及時采取相應(yīng)的應(yīng)急措施，并及時通知學(xué)校相關(guān)部門和學(xué)生家長。2.對于違反就寢紀律的學(xué)生，宿管人員應(yīng)及時進行批評教育，并做好記錄，按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定進行處理。六、教師職責(zé)（一）教育引導(dǎo)1.教師應(yīng)在課堂上向?qū)W生宣傳按時就寢的重要性，培養(yǎng)學(xué)生良好的作息習(xí)慣。2.關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活情況，及時發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力、情緒問題等導(dǎo)致的睡眠障礙，給予學(xué)生必要的心理支持和輔導(dǎo)。（二）與宿管人員溝通協(xié)作1.教師應(yīng)與宿管人員保持密切溝通，及時了解學(xué)生在宿舍的就寢情況，共同做好學(xué)生的管理工作。2.對于違反就寢紀律的學(xué)生，教師應(yīng)與宿管人員配合，對學(xué)生進行批評教育，并督促學(xué)生改正錯誤。七、家長職責(zé)（一）關(guān)注孩子作息家長應(yīng)關(guān)注孩子在家的作息時間，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，確保孩子每天有足夠的睡眠時間。（二）配合學(xué)校管理1.家長應(yīng)積極配合學(xué)校的按時就寢管理制度，按照學(xué)校要求督促孩子按時完成作業(yè)，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂時間，保證孩子能夠按時就寢。2.如孩子在家出現(xiàn)睡眠問題或其他異常情況，家長應(yīng)及時與學(xué)校教師溝通，共同尋求解決辦法。八、監(jiān)督與考核（一）監(jiān)督機制1.學(xué)校成立由教師、宿管人員、學(xué)生代表等組成的監(jiān)督小組，對學(xué)生的按時就寢情況進行監(jiān)督檢查。2.監(jiān)督小組可通過定期巡查、不定期抽查等方式，了解學(xué)生的就寢情況，及時發(fā)現(xiàn)并糾正存在的問題。（二）考核辦法1.將學(xué)生的按時就寢情況納入個人綜合素質(zhì)評價體系，作為評選優(yōu)秀學(xué)生、三好學(xué)生等榮譽稱號的重要依據(jù)之一。2.對于違反就寢紀律的學(xué)生，學(xué)校將根據(jù)情節(jié)輕重給予相應(yīng)的紀律處分，如警告、記過、留校察看等，并將處分結(jié)果通知學(xué)生家長。3.對在按時就寢管理工作中表現(xiàn)突出的宿管人員、教師等，學(xué)校將給予表彰和獎勵。九、獎勵與懲罰（一）獎勵措施1.設(shè)立按時就寢優(yōu)秀宿舍獎，每月評選出若干個按時就寢情況良好、紀律嚴明的宿舍，給予表揚和獎勵，如頒發(fā)流動紅旗、獎品等。2.對于連續(xù)[具體時長]保持按時就寢、遵守就寢紀律的學(xué)生，學(xué)校將給予表彰和獎勵，如頒發(fā)榮譽證書、學(xué)習(xí)用品等。3.對積極配合學(xué)校按時就寢管理工作，提出合理化建議并被采納的學(xué)生、家長或教師，學(xué)校將給予相應(yīng)的獎勵。（二）懲罰措施1.對于首次違反就寢紀律的學(xué)生，學(xué)校將給予口頭警告，并進行批評教育。2.對于多次違反就寢紀律的學(xué)生，學(xué)校將視情節(jié)輕重給予書面警告、記過、留校察看等紀律處分，并通知學(xué)生家長。3.對于因違反就寢紀律導(dǎo)致嚴重后果