老年人健康問題

一.老年人健康問題

1.什么是健康

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好

的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀

是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,

還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代

人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會

健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。

古人“體壯為健，心愉為康”，身體很強壯，這叫健；心

情好，這個叫康。健康兩個字包括兩方面內(nèi)容，身體強壯，

情緒很好。健以人加建，含義是有力的，《增音期〉：“健，強有

力也C"可以做形容詞，比如：“縱有健婦把鋤犁，禾生壟畝無

東西?！坝辛Φ亍保疤煨薪?，君子以自強不息?！敖〔饺顼w、

健在、健壯、健美、健碩等等。

2.健康的重要性

健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康

是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康

是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。對于個人、

社會、家庭有重要作用的重要性

健康就是1,其他的像房子、車子、地位、名利這些東

西都是0。如果I在的時候，后面的0越多越好。一旦1沒有了,

后面的都沒有意義，所以健康非常重要。

3.什么叫做健康老人

1982年，中華醫(yī)學(xué)會上海老年學(xué)分會，提出了五條我國

健康老人的標(biāo)準(zhǔn)

(1)軀體無顯著畸形，無明顯駝背等不良體型。

(2)神經(jīng)系統(tǒng)基本正常，無偏癱和老年性癡呆及其他

神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

(3)心臟基本正常，無高血壓、冠心病(無明顯心絞

痛、冠狀動脈供血不足、陳舊性心肌梗塞)及其他器質(zhì)性心

臟病。

(4)肺臟無明顯肺功能不全及慢性肺疾病。

(5)無肝硬化、腎臟病及惡性腫瘤。什么叫做健康老

人

傳統(tǒng)以“五好三良”為健康標(biāo)準(zhǔn)：胃口好，“二便”好。

第二是睡眠好，睡眠不好叫失眠，學(xué)術(shù)上講叫睡眠障礙°睡

眠障礙有三種情況：一種情況是入唾困難。第二個叫中途覺

醒。，第二天醒了迷迷糊糊不精神。第三個叫早醒。醒了以

后情緒低落，第四是口才好，思維條理都比較清楚。第五是

腿腳好，四肢靈活。

二.老年人易患疾病

1.老年人易患疾病的原因

老年人的生理特點

（1）.休表外形改變

須發(fā)一變白、脫落、稀疏；“白頭搔更短、渾欲不勝簪”，

皮膚一變薄，皮下脂肪減少，出現(xiàn)皺紋，牙齒一牙齦組織萎

縮、牙齒松動脫落，骨一骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生,

身高、體重一隨增齡而降低，耳一耳屏延長，近80歲的老人

耳屏平均延長12毫米

（2）.器官功能下降

視力、聽力一下降（耳蝸與聽神經(jīng)變性一神經(jīng)性耳聾）

心臟搏出量減少40%50%,肺活量減少50%60%,

腎臟一清除功能一減少40%—50%腦一腦組織萎縮、腦溝變

寬、神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少（重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧

量I、腦血管阻力t）,胃一胃酸分泌量下降

（3）.機體調(diào)節(jié)控制作用降低

動作、學(xué)習(xí)一速度減慢一操作能力降低，反應(yīng)速度減慢

記憶、認(rèn)知功能一減弱,人格改變一生活自理能力變差,免疫

防御能力一降低一易患各種感染性疾病

免疫監(jiān)視功能一降低一易患各種癌癥

2.老年人患病特點及的?；嫉募膊?/p>

（1）.患病率高：老年人的兩周患病率（250%。）、慢性病

患病率（540%。）、以及住院率（61%。）均遠(yuǎn)高于其它年齡的

人群。

（2）同時患多種疾病70%的老年人同時患有兩種以上

的疾病如高血壓、心臟病、前列腺疾病，糖尿病，慢性氣管

炎、腦梗塞、冠心病、關(guān)節(jié)炎等

（3）.疾病影響嚴(yán)重

老年人兩周因病持續(xù)天數(shù)是全人口平均值的兩倍多。

半年活動受限率（81%。）和受限日數(shù)（12.4天）也分別是全

人口平均值的2.6和1.3倍。

（4）.發(fā)病緩慢、臨床表現(xiàn)不典型老年人多患的是慢

性病，主要病種是循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病，這

些老年病多系慢性退行性變化，有時生理和病理的界限疾病

的起因和發(fā)展不同于一般人群如：輕微外傷一骨折；耳聾

——先對高調(diào)尖聲聽不清一后對一般講話聽起來吃力（耳蝸

與聽N變性——耳蝸管底部能接受高頻聲音，衰老引起的變

性主要發(fā)生在底部）。老年人患病還易產(chǎn)生并發(fā)癥與多臟

器損害，發(fā)病順序：肺一心一腎一腦一肝一胃腸。其他年齡

的多器官功能衰竭（M0F）心衰在前。

3.老年人疾病的預(yù)防及救治常識

完善老年人管理系統(tǒng),注意大腦的勞逸結(jié)合，保持正常

的情緒，講究飲食科學(xué)，注意體育鍛煉，定期進(jìn)行健康檢

查，老年人自我保健，救治常識

(1).科學(xué)飲食

?吃飯宜遲不宜早

?飯萊要香

?質(zhì)量要好

?數(shù)量要少

?蔬菜要多

?食物要雜

?飯菜要爛

?水果要吃

■飲食要熱

?吃時要慢

(2).體育鍛煉四忌四要

四忌

一忌進(jìn)行負(fù)重鍛煉

二忌進(jìn)行屏氣鍛煉

三忌快速度的運動鍛煉

四忌進(jìn)行爭抗和競賽

四要

一要因人制宜，量力而行

二要循序漸進(jìn)

三要持之以恒

四要注意安全，講究衛(wèi)生

(3)

(4)老年人自我保健指導(dǎo)

老年人自我保健指導(dǎo)如：呼吸操一一鼻吸氣、吐氣,

疼痛一一熱敷；睡眠差一一睡前泡足、喝熱牛奶、按摩等。

正確的服藥方法；①服藥時站、坐或半臥，以免嗆咳;

②吞服藥用溫開水、服藥前先飲一小口水，以濕潤口腔，藥

水吞服后還需多飲幾口水，以免藥片粘於食道壁上，使食道

粘膜受剌激，并影響藥物吸收；③夜間服用安眠藥時用熱水

吞服，使藥效發(fā)生較快；④取消某些不必要的藥物以減少藥

物相互作用導(dǎo)致的不良反應(yīng)，并避免發(fā)生耐藥性的患病特點

(4)老人摔倒常見的原因

中風(fēng)、暈厥、眩暈、心絞痛急性發(fā)作及癲癇等

老人摔倒后急扶的后果：中風(fēng)會導(dǎo)致蛛網(wǎng)膜下腔出血,

匆忙扶起，會加重出血癥狀；

腦供血不足引起的暈厥，病人本應(yīng)平臥(頭部略低)，

如扶起，反而加重腦部缺血；

心絞痛急性發(fā)作倒f地，驚慌搬動，病人會有恐懼感

并加重癥狀；

如發(fā)生骨折或關(guān)節(jié)脫臼，拉扶會使損傷加重，特別是

脊柱骨折病人若

損及脊髓神經(jīng)，勉強扶其行走，可導(dǎo)致截癱，造成終

生殘廢。