云南省健康管理師高級(jí)認(rèn)證執(zhí)業(yè)資質(zhì)試卷與答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素不能提供能量？（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.維生素D.碳水化合物2.成人正常血壓范圍是（）A.收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHgB.收縮壓100-140mmHg，舒張壓70-90mmHgC.收縮壓110-150mmHg，舒張壓80-100mmHgD.收縮壓120-160mmHg，舒張壓90-110mmHg3.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.短跑B.舉重C.游泳D.俯臥撐4.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.智力正常B.情緒良好C.體重正常D.人際和諧5.以下哪項(xiàng)不是健康管理的基本步驟？（）A.健康監(jiān)測(cè)B.健康評(píng)估C.疾病治療D.健康干預(yù)6.人體必需的脂肪酸是（）A.亞油酸B.油酸C.軟脂酸D.硬脂酸7.正常成年人每天的飲水量一般為（）A.500-1000mlB.1000-1500mlC.1500-2000mlD.2000-2500ml8.下列哪種疾病不屬于慢性非傳染性疾??？（）A.高血壓B.糖尿病C.流行性感冒D.冠心病9.健康管理師的工作對(duì)象不包括（）A.個(gè)體B.群體C.醫(yī)療機(jī)構(gòu)D.政府部門10.以下哪種食物富含維生素C？（）A.蘋果B.香蕉C.橙子D.葡萄二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.健康管理的服務(wù)內(nèi)容包括（）A.健康監(jiān)測(cè)B.健康評(píng)估C.健康干預(yù)D.健康促進(jìn)2.影響健康的因素有（）A.環(huán)境因素B.行為生活方式因素C.生物遺傳因素D.醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素3.營(yíng)養(yǎng)配餐的基本原則包括（）A.食物多樣化B.合理搭配C.營(yíng)養(yǎng)均衡D.經(jīng)濟(jì)實(shí)惠4.高血壓患者的飲食注意事項(xiàng)有（）A.減少鈉鹽攝入B.增加鉀攝入C.控制脂肪攝入D.適量攝入蛋白質(zhì)5.心理健康的維護(hù)方法有（）A.調(diào)整心態(tài)B.合理宣泄C.尋求支持D.培養(yǎng)興趣愛好6.運(yùn)動(dòng)處方的基本要素包括（）A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度B.運(yùn)動(dòng)時(shí)間C.運(yùn)動(dòng)頻率D.運(yùn)動(dòng)類型7.健康管理師的職業(yè)功能有（）A.健康監(jiān)測(cè)B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和分析C.健康指導(dǎo)D.健康危險(xiǎn)因素干預(yù)8.下列屬于膳食纖維的是（）A.果膠B.纖維素C.半纖維素D.木質(zhì)素9.糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有（）A.選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式B.控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間D.預(yù)防低血糖10.健康管理的常用服務(wù)流程包括（）A.健康體檢B.健康評(píng)估C.健康干預(yù)D.效果評(píng)價(jià)三、判斷題（每題2分，共10題）1.健康就是沒有疾病。（）2.只要攝入足夠的蛋白質(zhì)，就不需要攝入其他營(yíng)養(yǎng)素。（）3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，對(duì)健康越有益。（）4.心理健康與身體健康沒有關(guān)系。（）5.健康管理師只能為個(gè)體提供服務(wù)。（）6.維生素不能在人體內(nèi)合成，必須從食物中獲取。（）7.高血壓患者可以隨意停藥。（）8.吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因之一。（）9.健康管理就是疾病管理。（）10.肥胖一定會(huì)導(dǎo)致各種疾病。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述健康管理的概念。健康管理是以現(xiàn)代健康概念（生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力）和新的醫(yī)學(xué)模式（生理-心理-社會(huì)）以及中醫(yī)治未病為指導(dǎo)，通過采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代管理學(xué)的理論、技術(shù)、方法和手段，對(duì)個(gè)體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面檢測(cè)、評(píng)估、有效干預(yù)與連續(xù)跟蹤服務(wù)的醫(yī)學(xué)行為及過程。2.簡(jiǎn)述高血壓患者的飲食原則。減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制脂肪攝入，適量攝入蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，飲食清淡少油膩，戒煙限酒，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。3.簡(jiǎn)述心理健康的重要性。心理健康有助于維持良好的人際關(guān)系，提高工作和學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的能力，促進(jìn)身體健康，提升生活質(zhì)量，使人更好地適應(yīng)社會(huì)，保持積極樂觀的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。4.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能，提高身體代謝率，有助于控制體重，降低患慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)肌肉骨骼力量，改善柔韌性和平衡能力，還能緩解壓力，改善睡眠，提升心理狀態(tài)，使人精力充沛。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何提高公眾的健康管理意識(shí)？加強(qiáng)健康教育宣傳，通過多種渠道如社區(qū)講座、媒體宣傳等普及健康知識(shí)；開展健康體檢和義診活動(dòng)，讓公眾親身體驗(yàn)健康管理；政府和相關(guān)部門制定政策鼓勵(lì)支持健康管理行業(yè)發(fā)展，營(yíng)造良好社會(huì)氛圍，引導(dǎo)公眾重視健康管理。2.怎樣制定個(gè)性化的健康管理方案？首先全面了解個(gè)體的健康狀況、生活方式、家族病史等信息，進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估；根據(jù)評(píng)估結(jié)果確定主要健康問題和危險(xiǎn)因素；結(jié)合個(gè)體需求、目標(biāo)和偏好，制定包括健康監(jiān)測(cè)、干預(yù)措施等在內(nèi)的個(gè)性化方案，并定期調(diào)整優(yōu)化。3.如何促進(jìn)健康管理行業(yè)的規(guī)范發(fā)展？加強(qiáng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)制定和監(jiān)管，明確從業(yè)資質(zhì)、服務(wù)規(guī)范等；提高從業(yè)人員素質(zhì)，加強(qiáng)培訓(xùn)和考核；建立行業(yè)協(xié)會(huì)，加強(qiáng)行業(yè)自律；加強(qiáng)與其他相關(guān)行業(yè)協(xié)作，推動(dòng)資源共享，共同促進(jìn)健康管理行業(yè)規(guī)范有序發(fā)展。4.談?wù)勀銓?duì)健康管理在慢