運動損傷修復(fù)題庫及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪種屬于急性軟組織損傷（）A.慢性肌腱炎B.腰肌勞損C.踝關(guān)節(jié)扭傷D.網(wǎng)球肘2.損傷初期冷敷的主要目的是（）A.促進血液循環(huán)B.減輕疼痛C.防止感染D.松解粘連3.運動中大腿后側(cè)肌肉拉傷，正確處理是（）A.立即熱敷B.按摩C.先冷敷D.繼續(xù)運動4.以下屬于閉合性損傷的是（）A.擦傷B.刺傷C.挫傷D.裂傷5.骨折臨時固定的目的不包括（）A.止痛B.防止骨折斷端移位C.便于搬運D.促進骨折愈合6.膝關(guān)節(jié)半月板損傷常見于（）A.足球運動員B.長跑運動員C.體操運動員D.舉重運動員7.軟組織損傷后期的康復(fù)治療主要是（）A.冷敷B.制動C.理療和功能鍛煉D.包扎8.肩袖損傷常發(fā)生于（）A.游泳B.籃球C.乒乓球D.羽毛球9.跟腱斷裂后會出現(xiàn)（）A.足跟部疼痛減輕B.踝關(guān)節(jié)背伸受限C.不能踮腳D.行走正常10.運動損傷后，為促進損傷修復(fù)，飲食上應(yīng)多補充（）A.脂肪B.蛋白質(zhì)C.碳水化合物D.維生素二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.常見的運動損傷原因有（）A.準(zhǔn)備活動不充分B.技術(shù)動作錯誤C.運動場地不佳D.身體疲勞2.以下屬于開放性損傷的有（）A.擦傷B.切傷C.刺傷D.撕裂傷3.骨折的急救原則包括（）A.搶救休克B.包扎傷口C.固定骨折D.迅速轉(zhuǎn)運4.急性軟組織損傷初期處理方法有（）A.冷敷B.加壓包扎C.抬高患肢D.按摩5.膝關(guān)節(jié)常見的運動損傷有（）A.半月板損傷B.前交叉韌帶損傷C.髕骨軟化癥D.鵝足腱炎6.運動損傷康復(fù)過程中的注意事項有（）A.遵循醫(yī)囑B.合理安排康復(fù)訓(xùn)練C.注意營養(yǎng)D.保持良好心態(tài)7.以下哪些是促進運動損傷修復(fù)的營養(yǎng)物質(zhì)（）A.蛋白質(zhì)B.維生素CC.鈣D.鋅8.肩袖損傷的癥狀包括（）A.肩部疼痛B.肩部活動受限C.肌肉無力D.腫脹明顯9.腰部常見運動損傷有（）A.腰椎間盤突出B.腰肌勞損C.棘上韌帶損傷D.梨狀肌綜合征10.預(yù)防運動損傷的措施有（）A.加強身體鍛煉B.做好準(zhǔn)備活動C.合理安排運動負荷D.正確使用運動裝備三、判斷題（每題2分，共10題）1.運動損傷后，應(yīng)立即進行熱敷以促進恢復(fù)。（）2.閉合性損傷初期應(yīng)采用按摩的方法緩解疼痛。（）3.骨折后必須立即復(fù)位，以促進愈合。（）4.軟組織損傷后期進行功能鍛煉可以防止粘連和肌肉萎縮。（）5.踝關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)立即進行活動，避免關(guān)節(jié)僵硬。（）6.肩袖損傷主要是由于肩部過度外展導(dǎo)致的。（）7.運動損傷康復(fù)期間可以隨意增加運動強度。（）8.飲食對運動損傷修復(fù)沒有影響。（）9.膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷后不影響正常行走。（）10.預(yù)防運動損傷只需要做好準(zhǔn)備活動就行。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述急性軟組織損傷初期的處理原則。答：初期處理原則為RICE原則，即休息（Rest），避免損傷部位再次受力；冰敷（Ice），減輕腫脹和疼痛；加壓包扎（Compression），減少出血；抬高患肢（Elevation），利于血液回流，減輕腫脹。2.骨折的判斷依據(jù)有哪些？答：骨折判斷依據(jù)有：有直接或間接暴力史；傷處疼痛、壓痛明顯；出現(xiàn)腫脹、畸形；有異?；顒踊蚬遣烈?；功能障礙，如肢體不能正?；顒拥取?.簡述運動損傷康復(fù)訓(xùn)練的原則。答：康復(fù)訓(xùn)練原則有：個性化原則，根據(jù)損傷情況和個人身體狀況制定方案；循序漸進原則，逐漸增加訓(xùn)練強度和難度；全面性原則，兼顧身體各部位和功能；安全性原則，避免二次損傷。4.如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷？答：預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷要做好熱身，加強踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練，運動時選擇合適鞋子，注意場地狀況。運動中注意姿勢，避免過度扭轉(zhuǎn)，落地時注意緩沖。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在運動損傷康復(fù)過程中，心理因素對恢復(fù)的影響及應(yīng)對方法。答：心理因素影響大，焦慮、抑郁等負面情緒可能延緩恢復(fù)。應(yīng)對方法：患者要正確認識損傷和康復(fù)過程，樹立信心；家人朋友給予支持鼓勵；必要時尋求心理醫(yī)生幫助，通過心理疏導(dǎo)緩解不良情緒。2.探討不同運動項目常見運動損傷的特點及預(yù)防措施。答：如籃球常見腳踝、膝蓋損傷，因跳躍、對抗多。預(yù)防要加強關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練、做好防護。足球易出現(xiàn)腿部肌肉拉傷、踝關(guān)節(jié)扭傷，要重視熱身和技術(shù)動作規(guī)范。各項目特點不同，預(yù)防措施需針對性制定。3.論述運動損傷后合理飲食對修復(fù)的重要性。答：合理飲食重要。蛋白質(zhì)是修復(fù)組織的原料，可促進損傷部位細胞修復(fù)和再生；維生素C、E等抗氧化劑能減輕炎癥反應(yīng)；鈣、鋅等礦物質(zhì)有助于骨骼和軟組織修復(fù)。合理飲食為康復(fù)提供營養(yǎng)保障。4.分析在運動中如何正確運用急救知識處理常見損傷。答：遇到損傷，如軟組織急性損傷，先按RICE原則處理。骨折時，按急救原則，先搶救休克、包扎傷口、固定骨折部位再轉(zhuǎn)運。開放性損傷及時止血包扎。掌握正確急救知識能有效降低損傷程度，為后續(xù)治療爭取時間。答案一、單項選擇題1.C2.B3.C4.C5.D6.A7.C8.A9.C10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD