治愈心理測試題目及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.當你感到壓力時，你更傾向于（）A.獨自待著B.和朋友聊天C.進行運動答案：A2.你看到美麗的風景時，首先會（）A.用手機拍照B.靜靜欣賞C.想和別人分享答案：B3.你最喜歡的顏色是（）A.藍色B.綠色C.紅色答案：A4.你做噩夢后會（）A.繼續(xù)睡覺B.開燈坐一會兒C.找人傾訴答案：A5.你在空閑時間最常做的事是（）A.看書B.看電視C.睡覺答案：A6.你覺得最能讓你放松的聲音是（）A.雨聲B.音樂聲C.鳥鳴聲答案：A7.如果可以選擇，你想生活在（）A.海邊B.森林里C.城市中答案：A8.你對寵物的態(tài)度是（）A.非常喜歡B.有點害怕C.不感興趣答案：A9.當你生病時，你希望（）A.自己照顧自己B.家人照顧C.朋友照顧答案：A10.你認為幸福的關(guān)鍵是（）A.健康B.財富C.愛情答案：A二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些活動可以改善心情（）A.繪畫B.烹飪C.購物D.打掃房間答案：ABCD2.能給你帶來安全感的東西有（）A.家B.儲蓄C.朋友D.愛好答案：ABCD3.當你情緒低落時，你可能會（）A.聽悲傷的音樂B.吃很多東西C.寫日記D.哭泣答案：ABCD4.你認為有助于提高自信的是（）A.學習新技能B.得到他人夸獎C.改變外貌D.完成一項任務(wù)答案：ABD5.你在社交場合中感到舒適的情況是（）A.有熟悉的人在場B.話題是自己感興趣的C.氛圍輕松D.有足夠的食物答案：ABC6.以下哪些屬于自我治愈的方式（）A.冥想B.做手工C.泡溫泉D.玩游戲答案：ABCD7.你覺得心理健康的表現(xiàn)有（）A.情緒穩(wěn)定B.能良好適應(yīng)環(huán)境C.有積極的人際關(guān)系D.自我認知清晰答案：ABCD8.你在遇到困難時，可能會向（）尋求幫助。A.家人B.朋友C.專業(yè)人士D.網(wǎng)絡(luò)社區(qū)答案：ABCD9.讓你感到快樂的事物可能包括（）A.陽光B.美食C.好書D.旅行答案：ABCD10.能體現(xiàn)你熱愛生活的行為有（）A.種植花草B.參加志愿者活動C.每天微笑D.精心打扮自己答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共10題）1.經(jīng)?？奁切睦聿唤】档谋憩F(xiàn)。（錯）2.只有有錢才能幸福。（錯）3.內(nèi)向的人心理更容易出現(xiàn)問題。（錯）4.一個人待著肯定會感到孤獨。（錯）5.看喜劇電影是一種很好的治愈方式。（對）6.壓力總是有害的。（錯）7.心理健康的人不會有負面情緒。（錯）8.改變環(huán)境就能改變心情。（錯）9.喜歡小動物的人都很善良。（對）10.回憶美好的事情對改善心情沒有作用。（錯）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述一種你常用的放松自己的方法。答案：我常用的放松方法是聽音樂。在安靜的環(huán)境中，戴上耳機，沉浸在舒緩的音樂里，能讓我忘卻煩惱，使身心得到放松。2.當你情緒不好時，你會如何調(diào)整？答案：我會選擇去戶外散步。呼吸新鮮空氣，看看周圍的景色，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己從不好的情緒中脫離出來。3.說出一個你認為對心理健康很重要的因素。答案：我認為良好的人際關(guān)系對心理健康很重要。有朋友可以分享喜怒哀樂，遇到困難時有人支持，有助于保持積極心態(tài)。4.你如何看待壓力對心理的影響？答案：壓力有兩面性。適度壓力可激發(fā)動力，促使進步。但壓力過大則可能導(dǎo)致焦慮等不良心理，需要適當調(diào)節(jié)。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論一下社交對心理健康的意義。答案：社交能分享感受，減輕孤獨感。還可獲取不同觀點和支持，增強自信與歸屬感，對心理健康非常重要。2.如何在忙碌生活中保持心理健康？答案：合理安排時間，適當放松。培養(yǎng)興趣愛好，積極面對壓力，保持良好人際關(guān)系等有助于保持心理健康。3.說說你對心理自愈能力的理解。答案：心理自愈能力是自己調(diào)節(jié)