大學(xué)心理安康教育心得大學(xué)生心理安康心得體

會

大學(xué)生心理安康心得體味（一）

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面

對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，長此以往，會

造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、

事業(yè)成功、生活快樂的根抵。因此，在大學(xué)校園開展心理安康

教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)

生，及時為學(xué)目生通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那末作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車?/p>

的心理是否正常呢，以下有三項根本原那末：首先，心理與社

會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。

最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人浮現(xiàn)了與以上違犯較大的情緒，那末他就可能

存在一定的心理障礙。那末什么叫心理障礙呢?它是指心理疾

病或者細微的心理失調(diào)，出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因

心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題

或者面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等浮現(xiàn)，時間短、程度較細微，隨

情境的改變而消失或者減緩;個別那末時間長、程度較重，最

后不得不休學(xué)

甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表如今心理活動和

行為方面。心理活動方面如感覺過敏或者減退、體感異常、錯

覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識含糊、紊亂的心

理特點和難以相史等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻

擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀

態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的開展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心

理調(diào)節(jié)，做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任

務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，

拼命地吸收新知識，開展多方面的才干，以進步自身素質(zhì)，更

好地適應(yīng)社會開展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積

極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希翼，當(dāng)

遇到悲哀和憂愁的事情耍學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和操縱

情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動發(fā)展心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是

增進學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)

教育的重要組成局部。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多

的人成認(rèn)和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開場設(shè)置心

理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排

解心中憂難，開辟身心潛能。還能匡助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把

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握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，

就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師發(fā)展溝通。

作為社會建立者與接班人，大學(xué)生有必要不斷進步心理素

質(zhì)，全面安康的開展，以良好的心理素質(zhì)來迎接將來的種種挑

戰(zhàn)，為祖國的繁榮興旺奉獻自己的力量。

大學(xué)生心理安康心得體味（二）

在科學(xué)技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入

了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成局部，對社會

心理這塊時代的晴雨表自然就非常敏感。但是，大學(xué)生作

為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新

的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問

題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中

的矛盾問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，長此以往，會造成心理上的障

礙。作為天子嬌子，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活

快樂的根抵。因此，在大學(xué)校園開展心理安康教育是一件迫在

眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)陌

生通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那末作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵?/p>

圍人的心理是否正常呢，以下有三項根本原那末：其一，心理

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與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一

致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人浮現(xiàn)了與以上違犯較大的情緒，那末他就可能

存在一定的心理障礙。那末什么叫心理障礙呢?它是指心理疾

病或者細微的心理失調(diào)，出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因

心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題

或者面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等浮現(xiàn)，時間短、程度較細微，隨

情境的改變而消失或者減緩;個別那末時間長、程度較重，最

后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表

如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或者減

退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、

意識含糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦

慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲

生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的開展，因此大學(xué)生

有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理安康。我們可以從一下幾

個方面入手：

1、保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主

要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀

游,拼命地吸收新知識，開展多方面的才干，以進步自身素質(zhì),

更好地適應(yīng)社會開展的需要。

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2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂

觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希翼，當(dāng)遇到

悲哀和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和操縱情緒，

做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進

學(xué)生心理安康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育

的重要組成局部。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人

成認(rèn)和承受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開場設(shè)置心理咨

詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心

中憂難，開辟身心潛能。還能匡助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自

己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)

該及時主動的與心理咨詢師發(fā)展溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的進步中起著舉足輕

重的作用，全面進步自己的身心素質(zhì)，才干迎合二十一世紀(jì)這

個競爭劇烈的世界，才干在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑

戰(zhàn)。

大學(xué)生心理安康心得體味（三）

大學(xué)生安康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重耍話題之一,

這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生安康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮

拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生安康方面的知識。這些

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知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的安康

問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體味：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心

理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生那末承

受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫

折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里安

康就尤其重要了，故只談心理方面的問題。

心理安康可以促進大學(xué)生全面開展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)

生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)

揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要

條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心

理品質(zhì)作為根抵的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全

面開展的實現(xiàn)。

那末，如何消除他們的心理障礙呢?其詳細的途徑和方法

如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理安康的影響

已為科學(xué)研究所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)

合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生

等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)

習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、歇息，使生

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活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用

腦，防止用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億才干減退。

第二，加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理安康的核心內(nèi)容

包括調(diào)整認(rèn)識構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)才干

等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接

觸。發(fā)展自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力

實現(xiàn)自己的理想目的。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我

心理調(diào)適，做到心理安康。

第三，積極參加業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)

余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康開展提

供了課堂以外的活動時機。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開展業(yè)余

愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊

張，維護身心安康。通過社會交往才干實現(xiàn)思想交流和信息資

料共享。開展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世

界，有利于心理保健。

第四，求助心理教師或者心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知

識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)歷的心理咨詢醫(yī)生或者長

期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理教師。心理咨詢是指通過

人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，匡助來訪者自強自立的

過程。

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心理安康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良

好的心態(tài)，不僅能獲得