健康過(guò)夏天小班演講人：日期:目錄02防暑降溫措施01夏季飲食管理03戶(hù)外活動(dòng)安全04個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)05心理健康維護(hù)06應(yīng)急處理預(yù)案01PART夏季飲食管理2014科學(xué)補(bǔ)充水分原則04010203飲水量要適量保證孩子飲水量充足，避免脫水現(xiàn)象。飲水方式要科學(xué)鼓勵(lì)孩子少量多次飲水，不要一次性大量飲水。飲水溫度要適宜以溫水為宜，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激腸胃。飲品選擇要有度鼓勵(lì)孩子飲用白開(kāi)水，適當(dāng)飲用果汁、酸奶等。ABCD食物種類(lèi)要多樣增加蔬菜、水果、豆類(lèi)等食物的攝入，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。清淡飲食搭配要點(diǎn)烹飪方式要健康多采用蒸、煮、燉、燴等烹飪方式，減少油炸、煎烤等高溫烹飪。油鹽糖要控制盡量減少油、鹽、糖的攝入，避免加重孩子腎臟負(fù)擔(dān)。進(jìn)食量要適當(dāng)根據(jù)孩子的活動(dòng)量和生長(zhǎng)發(fā)育需求，合理安排進(jìn)食量。水果要新鮮選擇當(dāng)季新鮮水果，保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。時(shí)令水果選擇指南水果種類(lèi)要多樣嘗試不同種類(lèi)的水果，獲取多種營(yíng)養(yǎng)成分。食用量要適度根據(jù)孩子的年齡和消化能力，合理安排水果食用量。過(guò)敏水果要警惕對(duì)于容易引起過(guò)敏的水果，如芒果、菠蘿等，要謹(jǐn)慎食用。0102030402PART防暑降溫措施高溫時(shí)段活動(dòng)限制標(biāo)準(zhǔn)避免在日照最強(qiáng)烈的10點(diǎn)至16點(diǎn)進(jìn)行。安排通風(fēng)良好、陰涼處進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)增加休息時(shí)間，減少戶(hù)外玩耍時(shí)長(zhǎng)。室外活動(dòng)室內(nèi)活動(dòng)休息時(shí)間防曬裝備佩戴規(guī)范選擇寬邊遮陽(yáng)帽，保護(hù)頭部和臉部免受紫外線直射。遮陽(yáng)帽佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，保護(hù)眼睛免受強(qiáng)光刺激。太陽(yáng)鏡涂抹兒童專(zhuān)用防曬霜，注意定時(shí)補(bǔ)涂，確保防曬效果。防曬霜010203物理降溫有效方法用濕毛巾擦拭身體，特別是脖子、腋下、腹股溝等易出汗部位。擦拭身體用溫水洗澡，幫助身體散熱，避免使用冷水。洗澡降溫鼓勵(lì)孩子多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，降低體溫。飲水降溫03PART戶(hù)外活動(dòng)安全選擇晴朗、微風(fēng)、無(wú)霧霾的天氣進(jìn)行。天氣狀況以輕度運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑、做早操等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度01020304上午9點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，避免中午高溫時(shí)段。適宜時(shí)間段涂抹防曬霜，戴遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，減少紫外線傷害。防曬措施晨間運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇2014戲水安全監(jiān)護(hù)要點(diǎn)04010203水域選擇選擇有救生員、水質(zhì)清潔的游泳區(qū)。防護(hù)措施佩戴合適的救生衣、泳帽和泳鏡，減少意外風(fēng)險(xiǎn)。成人監(jiān)護(hù)兒童必須在成人視線范圍內(nèi)活動(dòng)，不得擅自離開(kāi)。玩水安全教育孩子不要在水中打鬧、推搡他人，遵守游泳規(guī)則。飲水降溫遮陽(yáng)應(yīng)急處理定時(shí)定量飲水，不要等到口渴才喝水，可適量飲用含鹽分的飲料。用濕毛巾敷頭部、腋窩等處，幫助身體散熱。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，可撐遮陽(yáng)傘或搭建遮陽(yáng)篷。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼處，并尋求醫(yī)療幫助。中暑預(yù)防實(shí)操訓(xùn)練04PART個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)勤洗手關(guān)鍵場(chǎng)景有效清潔雙手，減少病毒和細(xì)菌的傳播。防止病從口入，保護(hù)消化系統(tǒng)健康。如門(mén)把手、電梯按鈕等，及時(shí)洗手降低感染風(fēng)險(xiǎn)。外出歸來(lái)后飯前便后接觸公共物品后選用嬰兒適用的驅(qū)蚊液、花露水等，避免刺激性化學(xué)成分。使用驅(qū)蚊產(chǎn)品盡量減少與蚊蟲(chóng)的接觸，以降低叮咬風(fēng)險(xiǎn)。避免到草叢等蚊蟲(chóng)多的地方盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，減少皮膚暴露，降低被叮咬的機(jī)會(huì)。穿著合適防蚊蟲(chóng)叮咬策略泳池衛(wèi)生注意事項(xiàng)確保泳池水質(zhì)衛(wèi)生，減少皮膚病的傳播。選擇正規(guī)泳池保護(hù)眼睛和頭發(fā)，防止池水中的化學(xué)物質(zhì)和細(xì)菌侵入。佩戴護(hù)目鏡和泳帽徹底沖洗身體，去除殘留的氯和其他化學(xué)物質(zhì)。游泳后及時(shí)淋浴01020305PART心理健康維護(hù)情緒調(diào)節(jié)趣味游戲讓孩子用繪畫(huà)方式表達(dá)自己的情緒，有助于舒緩壓力和放松情緒。情緒繪畫(huà)通過(guò)卡片讓孩子認(rèn)知各種情緒，教會(huì)孩子識(shí)別自己和他人的情緒。情緒認(rèn)知卡片通過(guò)角色扮演游戲，讓孩子學(xué)會(huì)換位思考，增強(qiáng)情緒理解能力。情緒角色扮演午休習(xí)慣培養(yǎng)方法睡前故事通過(guò)講述有趣的故事，幫助孩子放松身心，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，如調(diào)整房間溫度、光線等。舒適睡眠環(huán)境建立規(guī)律的午休時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。規(guī)律作息親子水上樂(lè)園與孩子一起在水上樂(lè)園玩耍，增進(jìn)親子關(guān)系，同時(shí)幫助孩子消暑。扇子涂鴉與孩子一起用彩筆在扇子上涂鴉，制作個(gè)性化的扇子，增加親子互動(dòng)和趣味性。制作冰棒與孩子一起制作冰棒，讓孩子參與到制作過(guò)程中，享受制作的樂(lè)趣和冰爽的口感。親子互動(dòng)降溫活動(dòng)06PART應(yīng)急處理預(yù)案ABCD立即移至陰涼通風(fēng)處將患兒移至通風(fēng)陰涼處，避免陽(yáng)光直射，保持環(huán)境安靜。輕度中暑處置流程補(bǔ)充水分和鹽分給患兒喝淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。松開(kāi)或脫掉衣物松開(kāi)或脫掉患兒衣物，尤其是頭部、頸部和胸部，讓其自然散熱。觀察病情變化密切觀察患兒的精神狀態(tài)、體溫、心率等變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。用冰袋或冷毛巾敷在叮咬處，可減輕瘙癢和腫脹。冷敷止癢可涂抹止癢藥膏、爐甘石洗劑等，減輕瘙癢和紅腫。局部涂抹藥物01020304用肥皂水或清水清洗叮咬部位，避免感染。清潔叮咬部位如叮咬部位出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。觀察病情變化蚊蟲(chóng)叮咬急救步驟緊急聯(lián)絡(luò)信息配置確保幼兒園有每位家長(zhǎng)的聯(lián)系方式，包括手機(jī)號(hào)碼、家庭住址等。家長(zhǎng)聯(lián)系方式了解附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的位置、電話、交通方式等