初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)考試測(cè)試卷及答案（一）單項(xiàng)選擇題（本大題共20小題，每小題2分，共40分）在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是符合題目要求的，請(qǐng)用2B鉛筆把答題卡上對(duì)應(yīng)題目的答案標(biāo)號(hào)涂黑。錯(cuò)選、多選或未選均無分。根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》，初中階段體育與健康課程的核心素養(yǎng)不包括（）A.運(yùn)動(dòng)能力B.健康行為C.體育品德D.運(yùn)動(dòng)技能下列屬于新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（）A.籃球B.攀巖C.武術(shù)D.田徑某學(xué)生安靜心率為70次/分鐘，進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，其目標(biāo)心率范圍應(yīng)為（）A.120-150次/分鐘B.130-160次/分鐘C.140-170次/分鐘D.150-180次/分鐘（計(jì)算公式：最大心率=220-年齡；目標(biāo)心率范圍=（最大心率-安靜心率）×60%-80%+安靜心率）運(yùn)動(dòng)中發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，正確的處理順序是（）熱敷→按摩→加壓包扎B.冷敷→加壓包扎→抬高患肢按摩→冷敷→加壓包扎D.加壓包扎→熱敷→按摩下列屬于《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目的是（）A.引體向上（男）B.50米跑C.立定跳遠(yuǎn)D.以上都是體育教學(xué)中，“精講多練”體現(xiàn)了（）原則A.循序漸進(jìn)B.因材施教C.直觀性D.鞏固提高籃球運(yùn)動(dòng)中，雙手胸前傳球的技術(shù)要點(diǎn)不包括（）持球時(shí)手指自然分開B.傳球時(shí)前臂前伸手腕內(nèi)旋D.拇指下壓下列不屬于心理健康范疇的是（）A.情緒穩(wěn)定B.適應(yīng)能力強(qiáng)C.肌肉力量D.人際關(guān)系和諧某校每周安排5節(jié)體育課，每課時(shí)包含10分鐘體能練習(xí)，這符合（）的要求西安市2025年體育考試方案B.哈爾濱市2025年體育工作方案深圳市2025年體育考試實(shí)施意見D.福建省2025年中考體育方案跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)在體育與健康課程中的應(yīng)用案例是（）籃球戰(zhàn)術(shù)中的數(shù)學(xué)概率分析B.田徑訓(xùn)練中的生物力學(xué)原理足球比賽中的地理方位判斷D.以上都是運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則不包括（）A.充分熱身B.合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.佩戴護(hù)具D.高強(qiáng)度訓(xùn)練下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.游泳D.鉛球體育與健康課程評(píng)價(jià)應(yīng)關(guān)注（）學(xué)生的學(xué)習(xí)過程B.學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果學(xué)生的進(jìn)步幅度D.以上都是下列不屬于體操類運(yùn)動(dòng)的是（）A.技巧B.單杠C.藝術(shù)體操D.滑冰運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)立即（）A.補(bǔ)充水分B.補(bǔ)充糖分C.停止運(yùn)動(dòng)D.進(jìn)行拉伸某校使用智能AI設(shè)備進(jìn)行體育測(cè)試，這體現(xiàn)了（）的教學(xué)理念A(yù).信息化教學(xué)B.個(gè)性化教學(xué)C.分層教學(xué)D.合作學(xué)習(xí)足球比賽中，防守方在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)，應(yīng)判罰（）A.點(diǎn)球B.任意球C.角球D.界外球下列屬于健康行為的是（）A.合理飲食B.規(guī)律作息C.積極鍛煉D.以上都是體育教學(xué)中，“六有一完整”標(biāo)準(zhǔn)不包括（）A.有目標(biāo)B.有強(qiáng)度C.有評(píng)價(jià)D.有創(chuàng)新某學(xué)生在800米跑測(cè)試中，出現(xiàn)呼吸困難、肌肉酸痛等癥狀，這是因?yàn)椋ǎ〢.乳酸堆積B.低血糖C.脫水D.中暑判斷題（本大題共10小題，每小題1分，共10分）判斷下列各題的正誤，正確的在答題卡上涂“A”，錯(cuò)誤的涂“B”。體育與健康課程的課時(shí)占比為10%-11%，是第三主科。（）運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉痙攣，應(yīng)立即進(jìn)行拉伸。（）學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。（）籃球比賽中，進(jìn)攻方在24秒內(nèi)未完成投籃即違例。（）健康教育應(yīng)貫穿體育與健康課程的始終。（）運(yùn)動(dòng)后應(yīng)立即大量飲水，補(bǔ)充水分。（）足球比賽中，直接任意球可以直接射門得分。（）體育與健康課程評(píng)價(jià)只關(guān)注學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能。（）新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)場地要求較高，不適合在學(xué)校開展。（）運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)扭傷，應(yīng)立即熱敷以促進(jìn)血液循環(huán)。（）簡答題（本大題共5小題，每小題6分，共30分）請(qǐng)?jiān)诖痤}卡上作答，要求簡明扼要，條理清晰。簡述《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》的基本理念。如何科學(xué)制定個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃？列舉三種常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其處理方法。簡述體育鍛煉對(duì)心理健康的促進(jìn)作用。結(jié)合跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)，設(shè)計(jì)一個(gè)“體育與數(shù)學(xué)”的教學(xué)案例。論述題（本大題共1小題，10分）請(qǐng)?jiān)诖痤}卡上作答，要求觀點(diǎn)明確，論述充分，邏輯清晰。結(jié)合2025年各地體育工作方案，論述如何通過學(xué)校體育提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。案例分析題（本大題共1小題，10分）請(qǐng)?jiān)诖痤}卡上作答，要求結(jié)合所學(xué)知識(shí)，分析案例并提出解決方案。1.案例：某初中體育教師在進(jìn)行“健身長拳”教學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范，課堂參與度低。請(qǐng)分析可能的原因，并提出改進(jìn)措施。參考答案單項(xiàng)選擇題D2.B3.A4.B5.D6.A7.D8.C9.B10.DD12.C13.D14.D15.B16.A17.A18.D19.D20.A判斷題21.A22.A23.A24.A25.A26.B27.A28.B29.B30.B簡答題31.基本理念包括：（1）堅(jiān)持“健康第一”；（2）落實(shí)核心素養(yǎng)；（3）加強(qiáng)課程內(nèi)容整合；（4）注重教學(xué)方式改革；（5）推進(jìn)評(píng)價(jià)體系創(chuàng)新；（6）促進(jìn)學(xué)科融合發(fā)展?？茖W(xué)制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃應(yīng)：（1）明確目標(biāo)；（2）選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；（3）合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間；（4）遵循循序漸進(jìn)原則；（5）結(jié)合自身健康狀況；（6）定期調(diào)整計(jì)劃。（1）踝關(guān)節(jié)扭傷：RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢）；（2）肌肉拉傷：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、加壓包扎；（3）膝關(guān)節(jié)韌帶損傷：立即制動(dòng)、就醫(yī)檢查。體育鍛煉可：（1）緩解壓力；（2）改善情緒；（3）增強(qiáng)自信心；（4）培養(yǎng)意志品質(zhì)；（5）促進(jìn)人際交往。案例：設(shè)計(jì)“籃球投籃角度與數(shù)學(xué)三角函數(shù)”的教學(xué)，通過計(jì)算不同角度的投籃軌跡，讓學(xué)生理解數(shù)學(xué)知識(shí)在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用。論述題36.結(jié)合各地方案，應(yīng)：（1）開足開齊體育課，增加體育活動(dòng)時(shí)間；（2）豐富課程內(nèi)容，引入新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；（3）加強(qiáng)體質(zhì)監(jiān)測(cè)，建立閉環(huán)管理；（4）開展多級(jí)聯(lián)賽，促進(jìn)“教會(huì)、勤練、常賽”；（5）利用智能設(shè)備，提升教學(xué)效果；（6）強(qiáng)化師資培訓(xùn)，優(yōu)化評(píng)價(jià)體系。案例分析題37.原因可能包括：（1）教學(xué)方法單一；（2）動(dòng)作難度過高；（3）缺乏及時(shí)反饋；（4）學(xué)生興趣不足。改進(jìn)措施：（1）采用分層教學(xué)，降低難度；（2）運(yùn)用多媒體演示，分解動(dòng)作；（3）增加小組合作和競賽；（4）結(jié)合游戲化教學(xué)，提升參與度。（注：本試卷知識(shí)點(diǎn)覆蓋運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、健康教育等領(lǐng)域，題型設(shè)計(jì)符合新課標(biāo)要求，參考答案結(jié)合最新政策文件和教學(xué)實(shí)踐，確保專業(yè)性和規(guī)范性。）

初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)考試測(cè)試卷及答案（二）單項(xiàng)選擇題（共30小題，每小題1分，共30分）下列哪項(xiàng)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)？（）A.強(qiáng)度低B.持續(xù)時(shí)間長C.爆發(fā)力強(qiáng)D.節(jié)奏性強(qiáng)籃球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)為（）A.5人B.6人C.7人D.8人正常成年人的心率范圍是（）A.60-100次/分鐘B.80-120次/分鐘C.100-140次/分鐘D.120-160次/分鐘立定跳遠(yuǎn)主要測(cè)試的身體素質(zhì)是（）A.耐力B.爆發(fā)力C.協(xié)調(diào)性D.柔韌性5.800米跑（女）、1000米跑（男）屬于（）A.短跑B.中長跑C.超長跑D.障礙跑運(yùn)動(dòng)中發(fā)生肌肉痙攣（抽筋）時(shí)，正確的處理方法是（）A.立即熱敷B.用力按摩C.緩慢拉伸痙攣肌肉D.快速收縮肌肉足球比賽中，守門員可以用手觸球的區(qū)域是（）A.全場B.本方罰球區(qū)C.中場D.對(duì)方半場下列哪項(xiàng)不屬于田徑田賽項(xiàng)目？（）A.跳高B.跳遠(yuǎn)C.鉛球D.100米跑發(fā)展柔韌性的最佳練習(xí)方法是（）A.深蹲B.跳繩C.壓腿D.俯臥撐運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)不包括（）A.慢跑B.靜態(tài)拉伸C.關(guān)節(jié)活動(dòng)D.沖刺跑判斷題（共20小題，每小題1分，共20分）運(yùn)動(dòng)后可以立即大量飲水。（）長跑時(shí)用嘴呼吸比用鼻子呼吸更有效。（）足球比賽中，守門員可以在任何位置用手觸球。（）經(jīng)常參加體育鍛煉能使骨骼更堅(jiān)固。（）體育課上可以穿拖鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。（）仰臥起坐主要鍛煉腹部肌肉。（）籃球比賽中，走步屬于技術(shù)犯規(guī)。（）運(yùn)動(dòng)扭傷后應(yīng)立即熱敷。（）廣播體操不需要注重動(dòng)作規(guī)范。（）堅(jiān)持體育鍛煉能緩解學(xué)習(xí)壓力。（）簡答題（共5小題，每小題5分，共25分）簡述運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性。請(qǐng)說出兩種提高腿部力量的練習(xí)方法。簡述正確的跑步姿勢(shì)要點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)中發(fā)生肌肉痙攣（抽筋）怎么辦？如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？論述題（共2小題，每小題12.5分，共25分）結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧趯W(xué)校推廣一項(xiàng)新的體育項(xiàng)目（如攀巖、滑板等）。論述體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響。參考答案單項(xiàng)選擇題答案1.C2.A3.A4.B5.B6.C7.B8.D9.C10.D判斷題答案1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.×9.×10.√簡答題參考答案1.運(yùn)動(dòng)前熱身的重要性：可使身體各器官系統(tǒng)進(jìn)入工作狀態(tài)，提高心率、升高體溫，增加關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。2.提高腿部力量的練習(xí)方法：深蹲：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲再站起，重復(fù)進(jìn)行；蛙跳：雙腳蹬地向前跳躍，鍛煉腿部爆發(fā)力。3.正確的跑步姿勢(shì)要點(diǎn)：身體微微前傾，頭部正直，手臂自然擺動(dòng)（幅度適中），步伐適中（不宜過大），落地輕盈，用前腳掌或全腳掌過渡著地。4.運(yùn)動(dòng)中肌肉痙攣的處理方法：立即停止運(yùn)動(dòng)，緩慢拉伸痙攣肌肉（如小腿抽筋時(shí)，伸直膝關(guān)節(jié)，用力背屈踝關(guān)節(jié)），可配合按摩緩解疼痛。5.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法：充分做好熱身和放松活動(dòng)；掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)；合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間；穿著合適的運(yùn)動(dòng)裝備；加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性訓(xùn)練。論述題參考答案1.在學(xué)校推廣新體育項(xiàng)目的策略：宣傳推廣：通過校園廣播、宣傳欄、主題班會(huì)介紹項(xiàng)目特點(diǎn)、規(guī)則和鍛煉價(jià)值；師資培訓(xùn)：組織體育教師參加專業(yè)培訓(xùn)，掌握教學(xué)方法和安全防護(hù)知識(shí)；開設(shè)課程：納入校本課程或社團(tuán)活動(dòng)，提供專業(yè)指導(dǎo)；體驗(yàn)活動(dòng)：舉辦體驗(yàn)課或趣味比賽，激發(fā)學(xué)生興趣；資源保障：配備必要器材和場地，確保安全；家校合作：通過家長會(huì)等爭取家長支持。2.體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響：緩解壓力：促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，減輕焦慮、抑郁；增強(qiáng)自信：通過技能進(jìn)步提升自我認(rèn)同感；培養(yǎng)毅力：面對(duì)挑戰(zhàn)鍛煉堅(jiān)持品質(zhì)；促進(jìn)社交：團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)增加人際交往；改善睡眠：規(guī)律運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)生物鐘；情緒調(diào)節(jié)：釋放負(fù)面情緒，保持積極心態(tài)。初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)考試測(cè)試卷及答案（三）單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30題，60分）下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）A.100米跑B.跳遠(yuǎn)C.慢跑D.跳高正常成年人的心率范圍是（）A.60-100次/分鐘B.80-120次/分鐘C.100-140次/分鐘D.40-60次/分鐘籃球比賽中，進(jìn)攻方球員在三分線外投籃命中得（）分。A.1B.2C.3D.4標(biāo)準(zhǔn)田徑場跑道一圈長度是（）A.200米B.400米C.800米D.1000米下列不屬于體育鍛煉對(duì)心理健康的作用的是（）A.減輕壓力B.提高肌肉力量C.改善情緒D.增強(qiáng)自信心接力跑比賽中，接力棒傳遞的方法有（）A.上挑式和下壓式B.拋接式C.側(cè)傳式D.交叉式足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)可以用（）觸球。A.手B.腳C.頭D.任意部位立定跳遠(yuǎn)主要發(fā)展的身體素質(zhì)是（）A.耐力B.速度C.爆發(fā)力D.柔韌性以下屬于武術(shù)基本步型的是（）A.馬步B.并步C.交叉步D.弓步體育與健康課程的核心素養(yǎng)不包括（）A.運(yùn)動(dòng)能力B.健康行為C.體育品德D.文化傳承運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)立即采取的措施是（）A.熱敷B.按摩C.冷敷D.活動(dòng)關(guān)節(jié)下列屬于田賽項(xiàng)目的是（）A.鉛球B.100米欄C.400米跑D.接力跑發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳方法是（）A.短跑B.游泳C.舉重D.跳繩籃球的基本技術(shù)不包括（）A.傳球B.投籃C.運(yùn)球D.射門下列屬于新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是（）A.攀巖B.乒乓球C.籃球D.田徑填空題（每題1分，共10題，10分）體育與健康課程的三維目標(biāo)是運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、__________。運(yùn)動(dòng)中常見的閉合性軟組織損傷有__________、、。足球比賽中，每隊(duì)上場隊(duì)員人數(shù)為__________人。體操的內(nèi)容包括隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、__________、器械體操、技巧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)技能形成的過程分為泛化階段、__________、自動(dòng)化階段。標(biāo)準(zhǔn)籃球場的長為__________米，寬為__________米。國家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目中，初中男生必測(cè)項(xiàng)目為__________、、。體育教學(xué)中常用的教學(xué)方法有講解法、__________、練習(xí)法、游戲競賽法。運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水應(yīng)遵循__________、__________、__________的原則。武術(shù)中的“四擊”指踢、打、__________、拿。簡答題（每題4分，共5題，20分）簡述體育鍛煉對(duì)青少年生長發(fā)育的好處。如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？簡述籃球運(yùn)球的技術(shù)要點(diǎn)。體育教學(xué)中如何激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣？簡述《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》的課程理念。論述題（每題5分，共2題，10分）論述如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。分析體育在素質(zhì)教育中的重要地位。案例分析題（10分）案例：某初中體育教師在教授“籃球雙手胸前傳球”時(shí)，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生傳球動(dòng)作不規(guī)范，如肘關(guān)節(jié)外展、傳球力度不足。同時(shí)，課堂紀(jì)律松散，部分學(xué)生注意力不集中。問題：分析導(dǎo)致學(xué)生動(dòng)作不規(guī)范的原因。提出改進(jìn)教學(xué)的具體措施。如何提高課堂紀(jì)律和學(xué)生的注意力？參考答案單項(xiàng)選擇題C2.A3.C4.B5.BA7.A8.C9.A10.DC12.A13.B14.D15.A填空題身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)扭傷、拉傷、挫傷3.11徒手體操分化階段6.28、157.1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上示范法少量、多次、均衡摔簡答題答案要點(diǎn)：促進(jìn)骨骼生長，提高骨密度；增強(qiáng)肌肉力量和耐力；改善心肺功能，提高有氧能力；促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高反應(yīng)速度；調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)生長激素分泌。答案要點(diǎn)：加強(qiáng)思想教育，提高安全意識(shí)；合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免過度疲勞；做好充分的熱身活動(dòng)和整理活動(dòng)；加強(qiáng)易傷部位的鍛煉；正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作；使用必要的運(yùn)動(dòng)護(hù)具。答