大學(xué)生心理健康教育

全套可編輯PPT課件

全文目錄探索美好生活——心理健康概述排解成長煩惱——關(guān)注心理咨詢從“心”認(rèn)識(shí)自己——自我意識(shí)覺醒塑造健全人格——?dú)赓|(zhì)性格完善調(diào)節(jié)良好心態(tài)——管控情緒享受隨遇而安——適應(yīng)環(huán)境學(xué)習(xí)處世智慧——人際交往突破困境封鎖——應(yīng)對(duì)挫折駕馭學(xué)海之舟——學(xué)習(xí)心理撥動(dòng)青春琴弦——戀愛與性心理探究虛擬世界——網(wǎng)絡(luò)心理規(guī)劃未來生活——職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)心理123456789101112預(yù)防心理危機(jī)——生命教育13本課件是可編輯的正常PPT課件探索美好生活——心理健康概述項(xiàng)目一1.了解心理學(xué)、心理現(xiàn)象的相關(guān)知識(shí)。2.了解大學(xué)生心理健康問題及影響因素。3.了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)。4.熟悉大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.保持身心健康，保持樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。2.踔厲奮發(fā)，勇毅前行，以更加昂揚(yáng)的姿態(tài)接續(xù)奮斗。【知識(shí)目標(biāo)】【素質(zhì)目標(biāo)】本課件是可編輯的正常PPT課件項(xiàng)目導(dǎo)航1.認(rèn)識(shí)心理學(xué)和心理現(xiàn)象2.大學(xué)生心理健康狀況及分析3.大學(xué)生心理健康提升方法本課件是可編輯的正常PPT課件“我討厭她們”夏嫣從小性格內(nèi)向，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，對(duì)人缺乏熱情，不太合群。進(jìn)入大學(xué)后，她發(fā)現(xiàn)自己難以融入班集體中，因?yàn)樗恢廊绾翁幚硗瑢W(xué)之間、宿舍舍友之間的人際關(guān)系，這令她傷透了腦筋。夏嫣和班上的同學(xué)基本不交流，集體活動(dòng)也很少參加；同舍友的關(guān)系比較緊張，發(fā)生過幾次不小的沖突，有時(shí)為一件小事爭得面紅耳赤。夏嫣說得最多的一句話就是“我討厭她們”。這種日益惡劣的人際關(guān)系讓她感到孤獨(dú)苦悶，經(jīng)常出現(xiàn)失眠和頭痛，精神疲憊不堪，學(xué)習(xí)成績也急劇下降。她覺得大學(xué)生活非常灰暗，感受不到任何快樂。一些大學(xué)生會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)轉(zhuǎn)型加速、社會(huì)競爭加劇、學(xué)業(yè)成績不理想、人際關(guān)系糟糕、情感問題、就業(yè)與規(guī)劃問題以及經(jīng)濟(jì)問題等各種影響因素而出現(xiàn)一些心理不健康的癥狀，嚴(yán)重影響著大學(xué)生們的健康成長和發(fā)展。心理覺察【思考】：夏嫣為什么感受不到快樂呢？她該怎么做？本課件是可編輯的正常PPT課件認(rèn)識(shí)心理學(xué)和心理現(xiàn)象任務(wù)一心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件心理學(xué)包含基礎(chǔ)心理學(xué)、發(fā)展與教育心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)等二級(jí)學(xué)科?；A(chǔ)心理學(xué)是心理學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)科，主要研究心理學(xué)基本原理和心理現(xiàn)象的一般規(guī)律。例如，認(rèn)知神經(jīng)心理學(xué)，從神經(jīng)科學(xué)的角度來研究心理學(xué)的問題，把腦當(dāng)作心理活動(dòng)的物質(zhì)本體來研究腦和心理或腦和行為的關(guān)系。它把人的感知、記憶、言語、思維、智力、行為和腦的機(jī)能結(jié)構(gòu)之間建立了量的關(guān)系，用標(biāo)志腦機(jī)能結(jié)構(gòu)的解剖、生理、生化的術(shù)語來解釋心理現(xiàn)象或行為。發(fā)展與教育心理學(xué)，研究人類如何成長、發(fā)育及學(xué)習(xí)，研究人從受精卵開始到死亡的各人生階段，知行意的發(fā)展及衰老的特點(diǎn)，研究教育教學(xué)及學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的學(xué)習(xí)規(guī)律及學(xué)習(xí)特點(diǎn)。應(yīng)用心理學(xué)研究心理學(xué)基本原理在各實(shí)際領(lǐng)域的應(yīng)用，包括咨詢、工業(yè)、工程、組織管理、市場消費(fèi)、社會(huì)生活、醫(yī)療保健、體育運(yùn)動(dòng)以及軍事、司法、環(huán)境等各個(gè)領(lǐng)域。一、認(rèn)識(shí)心理學(xué)本課件是可編輯的正常PPT課件一、認(rèn)識(shí)心理學(xué)心理學(xué)有很多分支。一類是理論心理學(xué)，主要包括以研究為指向的普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、學(xué)習(xí)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、生理心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、動(dòng)物心理學(xué)。一類是應(yīng)用心理學(xué)，主要包括以實(shí)用為指向的教育心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、臨床心理學(xué)、工業(yè)心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)、法律心理學(xué)、廣告心理學(xué)、心理測量學(xué)、管理心理學(xué)、健康心理學(xué)。本課件是可編輯的正常PPT課件心理現(xiàn)象是心理學(xué)的研究對(duì)象，是心理活動(dòng)的表現(xiàn)形式，不具有形體性，是人的內(nèi)部世界的精神生活。心理現(xiàn)象是多種多樣的，也是非常復(fù)雜的，可以說是當(dāng)前世界上最復(fù)雜、最豐富多彩的現(xiàn)象。心理現(xiàn)象雖然復(fù)雜，但大體上還是可以將其分為兩類，即心理過程和個(gè)性心理兩個(gè)方面（圖1-1）。二、認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象本課件是可編輯的正常PPT課件1.認(rèn)知過程認(rèn)知過程是一個(gè)人在認(rèn)識(shí)客觀事物時(shí)的心理活動(dòng)過程，包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象等過程。二、認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象（一）心理過程2.情緒和情感過程情緒和情感過程是一個(gè)人在對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)過程中表現(xiàn)出來的態(tài)度體驗(yàn)。情緒主要體現(xiàn)的是生物學(xué)屬性，情感更傾向于社會(huì)學(xué)屬性。3.意志過程意志過程是為了改造客觀事物，一個(gè)人有意識(shí)地提出目標(biāo)、制訂計(jì)劃、選擇方式方法克服困難，以達(dá)到預(yù)期目的的內(nèi)在心理活動(dòng)過程。本課件是可編輯的正常PPT課件二、認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象（二）個(gè)性心理心理過程是人們共同具有的心理活動(dòng)。但是由于每個(gè)人的先天素質(zhì)和后天環(huán)境不同，心理過程在產(chǎn)生時(shí)又總是帶有個(gè)人的特征，從而形成了不同的個(gè)性。心理學(xué)所說的“個(gè)性”和我們生活中所說的“個(gè)性”概念不同，心理學(xué)所說的個(gè)性又稱為人格，是指一個(gè)人在生活實(shí)踐中經(jīng)常表現(xiàn)出來的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個(gè)體心理特征的總和。個(gè)性心理由兩方面組成：個(gè)性心理傾向和個(gè)性心理特征。本課件是可編輯的正常PPT課件二、認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象（二）個(gè)性心理個(gè)性心理特征包括氣質(zhì)、性格、能力，比較穩(wěn)定地反映個(gè)體的個(gè)性特點(diǎn)。氣質(zhì)是人典型的、穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。性格是個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度和穩(wěn)定行為方式的心理特征。能力是成功地完成某種活動(dòng)的個(gè)性心理特征。2.個(gè)性心理特征個(gè)性心理傾向主要有需要、動(dòng)機(jī)、興趣和世界觀。需要是人對(duì)一定客觀事物的渴求或欲望。動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)人去行動(dòng)以達(dá)到一定目的的內(nèi)部動(dòng)力。興趣是一個(gè)人積極探究某種事物或從事某種活動(dòng)的心理傾向。世界觀在個(gè)性心理傾向中居于最高層次，決定著人的總體意識(shí)傾向。1.個(gè)性心理傾向本課件是可編輯的正常PPT課件三、心理學(xué)的主要理論流派由于心理現(xiàn)象本身的復(fù)雜性，幾乎在馮特的科學(xué)心理學(xué)出現(xiàn)的同時(shí)，關(guān)于這個(gè)新學(xué)科適宜的主題和方法的問題的爭論就出現(xiàn)了。100多年來，科學(xué)界百家爭鳴，各種各樣，大大小小的心理學(xué)流派上百個(gè)?，F(xiàn)將主要的幾大心理學(xué)流派梳理如表1-1。本課件是可編輯的正常PPT課件大學(xué)生心理健康狀況及分析任務(wù)二心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件一、大學(xué)生心理健康問題（一）對(duì)大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)高中時(shí)期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)后可能會(huì)變成平凡、默默無聞的學(xué)生，其落差感、自卑感油然而生。大學(xué)時(shí)期不再像高中時(shí)期，老師手把手教學(xué)，更多的是自主學(xué)習(xí)，自己安排課外時(shí)間，這對(duì)學(xué)生的自控能力和目標(biāo)管理、時(shí)間管理能力提出了更高的要求，同時(shí)學(xué)生還要面對(duì)考試壓力、就業(yè)壓力等。這種變化可能會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮、受挫、抑郁等情緒。本課件是可編輯的正常PPT課件一位大學(xué)生這樣描述了她進(jìn)入大學(xué)后的角色困惑：“我是被鮮花、掌聲和榮譽(yù)簇?fù)碇L大的人。我的學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，多次在比賽中獲獎(jiǎng)，連任九年班長，做過學(xué)生會(huì)的文藝部長、團(tuán)委的宣傳委員，在無數(shù)的光環(huán)照耀下我就像一個(gè)驕傲的公主，這使我形成了自傲的性格。但這里人才濟(jì)濟(jì)，我只是這個(gè)環(huán)境里的小角色。我努力過，但并沒有獲得更大的收獲。我內(nèi)心感到失落和壓抑，這種苦悶可能比其他人更強(qiáng)烈。我對(duì)自己失望了，開始自我放縱，成了享樂主義派，但這卻與我的性格有著強(qiáng)烈的沖突。我選擇逃避，隱藏自己的才華，成了一個(gè)封閉的人，再也找不到曾經(jīng)的光彩。在一個(gè)狹隘孤獨(dú)的空間里，我不斷發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)，與這個(gè)環(huán)境格格不入，最終產(chǎn)生了自卑心理。這種自卑像一塊陰云一直籠罩著我，更加影響了我的生活。”評(píng)析：該同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)后，無法正確面對(duì)和處理角色改變給自己帶來的挫折、困惑等，因而產(chǎn)生了心理適應(yīng)問題。心靈案例本課件是可編輯的正常PPT課件一、大學(xué)生心理健康問題我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18～24歲）。這個(gè)年齡段的學(xué)生，性發(fā)育已完全成熟，性意識(shí)增強(qiáng)，渴望與異性交朋友，戀愛欲望強(qiáng)烈，積極構(gòu)思戀愛的理想模式，并試圖付諸實(shí)踐，但是在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛能力等方面，常出現(xiàn)心理困惑，由此導(dǎo)致單相思、戀愛受挫等問題出現(xiàn)。（二）戀愛與性心理產(chǎn)生問題我國大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生逐年增加，但就業(yè)崗位數(shù)量的增長速度沒有跟上畢業(yè)生人數(shù)的增長速度。畢業(yè)生人數(shù)與就業(yè)崗位相比供大于求，待就業(yè)人數(shù)不斷增長與社會(huì)有效需求短期內(nèi)增幅有限的供需矛盾日益突出。（四）求職擇業(yè)的壓力難以應(yīng)對(duì)作為即將進(jìn)入社會(huì)的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)清楚地認(rèn)識(shí)到自我和外在社會(huì)的變化，充分利用大學(xué)教育是至關(guān)重要的。但是由于缺乏自我探索能力，很多大學(xué)生對(duì)自我并不了解，包括對(duì)自己的興趣、能力、價(jià)值觀、人格及外在社會(huì)、職業(yè)的變化并不了解，以至于產(chǎn)生了疑惑：“我學(xué)習(xí)是為了什么？”“我可以做什么樣的工作？”“我希望過什么樣的人生？”（三）自我定位的迷茫與困惑020403本課件是可編輯的正常PPT課件二、大學(xué)生心理健康的影響因素（一）心理健康的外在影響因素1.家庭因素一個(gè)人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)往往是從家庭生活、家長的言行舉止開始的。現(xiàn)代心理學(xué)的研究表明，家庭環(huán)境對(duì)人的一生發(fā)展會(huì)產(chǎn)生重大的影響，特別是早年形成的人格結(jié)構(gòu)會(huì)在以后的心理發(fā)展中打下深深的烙印。良好的家庭氛圍會(huì)使大學(xué)生活潑、樂于助人、積極進(jìn)取，具有健全的人格和健康的心理，反之，在煩悶消沉的家庭氛圍中生活的成員則很難擺脫陰影。有調(diào)查顯示，在父母感情不和的家庭中成長的孩子，很多人有自信心不足、退縮、不合群、神經(jīng)質(zhì)等心理不正常的表現(xiàn)，還會(huì)有攻擊性行為。大量的實(shí)證研究表明家庭教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生的成長、發(fā)展起著重要作用。采用權(quán)威型教養(yǎng)方式的家庭，氛圍一般是民主、和諧、快樂的；采用專制型教養(yǎng)方式的家庭，氛圍一般是煩悶、消沉的。本課件是可編輯的正常PPT課件小青是一位重點(diǎn)大學(xué)的女大學(xué)生。她來自一個(gè)貧困地區(qū)的家庭，父親在她小時(shí)候由于車禍意外喪生，母親體弱多病，她和妹妹及一個(gè)殘疾弟弟由并不富裕的親戚撫養(yǎng)長大。盡管生活艱辛，她卻從不向生活低頭，她堅(jiān)信沒有什么是她做不到的。她獨(dú)立自主、自強(qiáng)不息，雖然家庭貧困，卻一直沒有放棄努力和希望。進(jìn)入大學(xué)不久，她就憑借自信和對(duì)工作、同學(xué)的熱情競選上了班長，以身作則，不僅積極配合學(xué)院開展各項(xiàng)活動(dòng)，而且真誠地為同學(xué)們服務(wù)，贏得了大家的贊譽(yù)。她靠在周末做家教、發(fā)傳單等兼職工作來維持生活。每年寒暑假，她都會(huì)放棄休息去打工，賺的錢不僅用于繳納學(xué)費(fèi)，還資助弟弟、妹妹生活。她平時(shí)勤奮好學(xué)，早出晚歸，成績優(yōu)異，課余時(shí)間還積極參加校園文化活動(dòng)，每年都獲得優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金，連續(xù)兩年被評(píng)為校級(jí)三好學(xué)生，兩次參加“全國大學(xué)生創(chuàng)業(yè)設(shè)計(jì)大賽”并獲獎(jiǎng)。大學(xué)畢業(yè)時(shí)，小青被學(xué)校保送攻讀研究生，并獲得校級(jí)優(yōu)秀畢業(yè)生稱號(hào)。目前，她已經(jīng)如愿成為一名教師。評(píng)析：小青同學(xué)沒有因?yàn)樽约旱牟恍叶苑票?、自怨自艾，她?dú)立自主、自強(qiáng)不息，雖然家庭貧困，但她的校園生活依然豐富多彩。心靈案例本課件是可編輯的正常PPT課件二、大學(xué)生心理健康的影響因素（一）心理健康的外在影響因素2.學(xué)校因素學(xué)習(xí)生活環(huán)境引起心理不適應(yīng)。很多大學(xué)生是第一次離開父母和家庭，因缺乏生活自理能力和過不慣集體生活、孤獨(dú)寂寞而感到壓抑和焦慮。在大學(xué)里，競爭的內(nèi)容不僅僅局限于學(xué)習(xí)成績，眼界學(xué)識(shí)、文體特長、社交能力、組織才干都成了比較的內(nèi)容。很多大學(xué)生在高中階段是學(xué)校中的佼佼者，帶著驕傲和自信進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)比自己優(yōu)秀，產(chǎn)生心理落差從而對(duì)自己進(jìn)行整體否定。人際關(guān)系的變化也會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康狀態(tài)產(chǎn)生影響。來自不同地域的大學(xué)生，文化背景、價(jià)值觀念不盡相同，個(gè)性特征、生活習(xí)慣更是千差萬別，極易產(chǎn)生矛盾和摩擦。很多同學(xué)一方面渴望友誼，渴望與每個(gè)同學(xué)處好關(guān)系、成為朋友，小心翼翼地跟同學(xué)相處；另一方面卻發(fā)現(xiàn)不知為什么總是得不到同學(xué)的認(rèn)可和理解，經(jīng)常因?yàn)樘幚聿缓盟奚彡P(guān)系、同學(xué)關(guān)系而讓自己心神不寧、寢食難安，出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。本課件是可編輯的正常PPT課件二、大學(xué)生心理健康的影響因素（一）心理健康的外在影響因素3.社會(huì)環(huán)境因素社會(huì)環(huán)境因素主要包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、社會(huì)關(guān)系等，這些因素使人們的思想、觀念、心理、行為發(fā)生了一系列變化。深刻的社會(huì)變革對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生了強(qiáng)烈的沖擊，原有的心理平衡被打破，新的平衡尚未建立，心理上產(chǎn)生了種種矛盾和沖突。當(dāng)代大學(xué)生處在東西文化交叉、多種價(jià)值觀沖突的時(shí)代，面對(duì)不同于以往的文化背景和多種價(jià)值選擇，常常感到茫然、疑慮、混亂。求新求異的心理容易使大學(xué)生盲目追求西方的文化，導(dǎo)致大學(xué)生陷入混亂、緊張、壓抑、空虛的狀態(tài)，長時(shí)間的心理失調(diào)必然帶來心理上的沖突，導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)適應(yīng)不良的種種反應(yīng)。大學(xué)生處在長知識(shí)、長身體的階段，好奇心強(qiáng)、精力充沛，對(duì)業(yè)余生活的多樣化要求迫切，尤其是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，豐富的網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)信息常常強(qiáng)烈地吸引大學(xué)生的注意力，這一方面給大學(xué)生帶來了豐富的信息資源可供學(xué)習(xí)和參考，但同時(shí)也容易產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴和網(wǎng)絡(luò)成癮等問題。本課件是可編輯的正常PPT課件生理因素主要是指生物遺傳因素。特別是個(gè)體軀體、氣質(zhì)、智力、神經(jīng)過程的活動(dòng)特點(diǎn)等，受遺傳因素的影響更為明顯。除了遺傳因素，生理因素還包括病菌或病毒感染、腦外傷或化學(xué)中毒以及軀體疾病或生理機(jī)能障礙等。1.生理因素心理因素主要包括認(rèn)知因素、情緒因素和個(gè)性因素等。人類個(gè)體的認(rèn)知因素主要有感知、注意、記憶、想象、思維、言語等。一旦某一認(rèn)知因素發(fā)展不正?；蚰硯追N認(rèn)知因素之間的關(guān)系失調(diào)，就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知矛盾和沖突。2.心理因素二、學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力（二）心理健康的內(nèi)在影響因素本課件是可編輯的正常PPT課件大學(xué)生心理健康提升方法任務(wù)三心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)行為主義學(xué)派認(rèn)為人的心理不健康是因?yàn)槿说男袨榕c外界環(huán)境不適應(yīng)導(dǎo)致的異常，心理健康是將不適應(yīng)的行為去掉，使人由異常變?yōu)檎?。精神分析學(xué)派認(rèn)為人的心理不健康是人的“本我”與“超我”之間的內(nèi)在沖突引起的緊張、焦慮，心理健康是自我將其內(nèi)在沖突降低到最低程度，使人能夠達(dá)到心理平衡和行為正常。積極心理學(xué)認(rèn)為心理健康是提升心理品質(zhì)，體驗(yàn)生命的美好，活出生命的精彩。積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman）提出注重人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展?！皽p輕人類的痛苦”不是積極心理學(xué)的主要內(nèi)容，我們應(yīng)該做的恰恰是“給人積極的希望”。心理學(xué)不僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究；心理學(xué)不僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)，應(yīng)當(dāng)從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。（一）心理健康由消極認(rèn)識(shí)到積極認(rèn)識(shí)本課件是可編輯的正常PPT課件一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.“五快”（1）快食：胃口好。吃得香甜，吃得平衡，吃得適量。不挑食，不貪食，沒有過飽或不飽的不滿足感。（2）快便：大小便通暢，胃腸消化功能好。良好的排便習(xí)慣是定時(shí)、定量，最好每天1次，最多2次。起床后或睡眠前按時(shí)排便，肛門、腸道沒有疾病。（3）快眠：上床后很快入睡，并睡得深，不容易被驚醒，又能按時(shí)清醒，醒來后頭腦清楚、精神飽滿、精力充沛、沒有疲勞感。（4）快語：思維能力好。對(duì)復(fù)雜重大的問題，在有限時(shí)間內(nèi)能講得清清楚楚、明明白白，語言表達(dá)全面、準(zhǔn)確、深刻、清晰、流暢。（5）快行：俗話說“看人老不老，先看手和腳”“將病腰先病，人老腿先老”。行動(dòng)自如，輕松有力，轉(zhuǎn)身敏捷，反應(yīng)迅速，動(dòng)作流暢。（二）身心健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2.“三良好”（1）良好的個(gè)性：包括性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀，熱愛生活。（2）良好的人際關(guān)系：包括在人際交往和待人接物時(shí)，能助人為樂、與人為善，能有選擇地與朋友交往，珍視友情，尊重他人人格，待人接物能寬大為懷。（3）良好的適應(yīng)能力：包括觀察問題客觀實(shí)在，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。（二）身心健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（一）了解自我，悅納自我正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件之一。大學(xué)生應(yīng)在現(xiàn)實(shí)環(huán)境和他人的相互關(guān)系中、在自己的實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)，做到對(duì)自己的能力、興趣、愛好和性格做出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲自負(fù)，也不以某些方面低于別人而自慚形穢，能夠自我悅納，了解自己，接受自己，喜歡自己，尊重自己，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（二）心境良好，善于調(diào)控情緒大學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)之一就是情緒健康穩(wěn)定和身心愉快。這是因?yàn)榍榫w在身心健康中起著核心作用，情緒異常往往是心理疾病的一個(gè)重要表現(xiàn)。大學(xué)生的情緒健康表現(xiàn)在：情緒穩(wěn)定和身心愉快。實(shí)際生活中表現(xiàn)為個(gè)體的愉快情緒多于負(fù)性情緒，積極上進(jìn)，樂觀開朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境相適應(yīng)等。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（三）意志健全意志健全是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。意志是個(gè)體在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。大學(xué)生的健全意志主要體現(xiàn)在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面。意志健全者在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，善于自覺行動(dòng)，能適時(shí)地做出決定，并運(yùn)用切實(shí)有效的方式解決所遇到的問題；遇到困難和挫折時(shí)，能夠采取合理的反應(yīng)方式，在行動(dòng)中控制情緒和言行，而不是行動(dòng)盲目、言行沖動(dòng)，畏懼困難、唯唯諾諾。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（四）接受他人，善于與人相處和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的重要條件，同時(shí)也是促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要途徑。大學(xué)生和諧人際關(guān)系主要表現(xiàn)為能夠接受他人，善于與人交往，既有廣泛而和諧的人際關(guān)系，又同時(shí)能夠被他人所理解和接受；在交往中有自知之明，不卑不亢；能夠保持交往中獨(dú)立而完整的人格；能夠客觀地評(píng)價(jià)自己和他人，善于取長補(bǔ)短，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足和長處；能夠?qū)捯源恕酚谥?；表現(xiàn)出積極的交往態(tài)度；交往動(dòng)機(jī)端正，能夠與周圍人和諧相處。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（五）接受現(xiàn)實(shí)，積極適應(yīng)社會(huì)個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境應(yīng)該保持良好的平衡。個(gè)體能夠通過觀察取得對(duì)環(huán)境客觀的、正確的認(rèn)識(shí)，并以行之有效的方法應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種困境。具體而言，大學(xué)生要能夠積極協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，改變自我以適應(yīng)環(huán)境變化或者改變環(huán)境以適應(yīng)自我需要。從社會(huì)環(huán)境角度來看，心理健康的大學(xué)生應(yīng)能與社會(huì)環(huán)境的發(fā)展變化相適應(yīng)，即對(duì)社會(huì)環(huán)境有較為清晰、準(zhǔn)確的認(rèn)知，從而能夠及時(shí)調(diào)整自己的思想和行動(dòng)，使其緊跟時(shí)代的發(fā)展變化，符合社會(huì)的要求。特別是在發(fā)現(xiàn)自我需要和愿望與社會(huì)環(huán)境不相適應(yīng)時(shí)，能夠迅速地、及時(shí)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并主動(dòng)地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)、改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)、怨天尤人，甚至以幻想替代現(xiàn)實(shí)，更不是妄自尊大、一意孤行，與社會(huì)需要背道而馳。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（六）人格完善，行動(dòng)協(xié)調(diào)一致人格在心理學(xué)上指個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的，人格作為整體的精神面貌，能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來。大學(xué)生人格和諧完整的主要標(biāo)志有：人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，將自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件（七）心理行為符合年齡特征大學(xué)生心理健康還體現(xiàn)為心理行為與年齡特征的協(xié)調(diào)一致。不同年齡階段具有其相對(duì)應(yīng)的心理行為與年齡特征，從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，應(yīng)表現(xiàn)出與年齡和角色相對(duì)應(yīng)的心理行為特征。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該精力充沛、意氣風(fēng)發(fā)、思維敏捷、勤奮學(xué)習(xí)、善于思考、勇于探索，情感體驗(yàn)更加豐富而強(qiáng)烈，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)等。若心理行為和發(fā)展偏離這些特征，則可能意味著心理異常。例如，過于幼稚、過于依賴，或者老氣橫秋、萎靡不振、情緒不穩(wěn)定等，都可能是心理不健康的表現(xiàn)。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)本課件是可編輯的正常PPT課件三、提升大學(xué)生心理健康水平的方法維護(hù)并提升大學(xué)生心理健康水平是每個(gè)大學(xué)生健康成長的內(nèi)在需求。（一）樹立心理健康意識(shí)樹立心理健康意識(shí)是提升大學(xué)生心理健康水平的前提，這一意識(shí)的樹立需要以系統(tǒng)學(xué)習(xí)各種心理健康知識(shí)、掌握各種心理調(diào)節(jié)技能為基礎(chǔ)。（三）學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)自我心理調(diào)節(jié)實(shí)質(zhì)上就是調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，鍛煉意志品質(zhì)，豐富人際交往，提高適應(yīng)能力，塑造健全人格。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的心理出現(xiàn)問題時(shí)，可以及時(shí)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)來解決。（二）培養(yǎng)健康的生活方式大學(xué)生的生活方式和心理健康之間存在密切的關(guān)系，健康的生活方式能為大學(xué)生心理健康提供生理保障，有利于他們保持穩(wěn)定的心境和較高的心理健康水平。通常而言，生活方式良好，其心理也就健康，反之，則心理健康狀況欠佳。本課件是可編輯的正常PPT課件三、提升大學(xué)生心理健康水平的方法個(gè)體心理是在社會(huì)文化交往、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中形成和發(fā)展的，積極主動(dòng)地參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)是大學(xué)生心理健康成長的重要途徑。健康豐富的社會(huì)文化交往和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)不僅有利于大學(xué)生豐富其生活知識(shí)和情感，增長和發(fā)展其智能和意志品質(zhì)，提高其實(shí)踐能力，而且還有利于大學(xué)生自我學(xué)習(xí)能力的提高。大學(xué)生只有在社會(huì)文化交往和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，才能充分發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性。（四）投身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)處于學(xué)校和社會(huì)交界處的大學(xué)生，由于身心發(fā)展水平的不成熟，導(dǎo)致他們中的一部分在產(chǎn)生心理困擾和心理危機(jī)后無所適從，不知該向誰求助，有些人會(huì)選擇忽略這些問題，任其自由發(fā)展，有些人可能習(xí)慣于自我調(diào)節(jié)。但是當(dāng)個(gè)體面臨的心理困擾和心理問題較嚴(yán)重，尤其內(nèi)心體驗(yàn)到激烈的沖突時(shí)，自我調(diào)節(jié)就可能難以見效了，反而讓自己深陷泥潭而無法自拔。（五）求助專業(yè)心理咨詢本課件是可編輯的正常PPT課件課后作業(yè)如果我是任何一種動(dòng)物，我希望我是什么？本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝聆聽大學(xué)生心理健康教育

全文目錄探索美好生活——心理健康概述排解成長煩惱——關(guān)注心理咨詢從“心”認(rèn)識(shí)自己——自我意識(shí)覺醒塑造健全人格——?dú)赓|(zhì)性格完善調(diào)節(jié)良好心態(tài)——管控情緒享受隨遇而安——適應(yīng)環(huán)境學(xué)習(xí)處世智慧——人際交往突破困境封鎖——應(yīng)對(duì)挫折駕馭學(xué)海之舟——學(xué)習(xí)心理撥動(dòng)青春琴弦——戀愛與性心理探究虛擬世界——網(wǎng)絡(luò)心理規(guī)劃未來生活——職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)心理123456789101112預(yù)防心理危機(jī)——生命教育13本課件是可編輯的正常PPT課件排解成長煩惱——關(guān)注心理咨詢項(xiàng)目二沒有口誤這回事，所有的口誤都是潛意識(shí)真實(shí)的流露?！鞲衩傻隆じヂ逡恋挛覀儾还鈺?huì)熱愛自己最好的機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)對(duì)這些機(jī)會(huì)感到恐懼?！R斯洛心語心愿本課件是可編輯的正常PPT課件1.了解常見的心理疾病和精神障礙。2.了解心理咨詢的含義、特點(diǎn)、對(duì)象、功能等。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.建立正確的心理咨詢觀念。2.既認(rèn)識(shí)到心理咨詢對(duì)個(gè)人成長、成才的作用，也能充分發(fā)揮個(gè)人的力量進(jìn)行自我完善，使自己成為有利于國家和社會(huì)的人。【知識(shí)目標(biāo)】【素質(zhì)目標(biāo)】本課件是可編輯的正常PPT課件項(xiàng)目導(dǎo)航1.了解心理困擾2.接受心理咨詢3.尋求心理幫助本課件是可編輯的正常PPT課件如何接受心理咨詢正在上大一的春蕾同學(xué)，因?yàn)楦呖际Ю?，考上了一所她不喜歡的大學(xué)。新學(xué)校里的許多事情她都看不慣：她認(rèn)為舍友只知道看視頻、玩游戲，一點(diǎn)兒也不像她之前的同學(xué)；學(xué)校的圖書館座位太少、開放時(shí)間太短，想找個(gè)安靜的地方來學(xué)習(xí)也找不到……開學(xué)已經(jīng)兩個(gè)多月，春蕾還是無法適應(yīng)這所大學(xué)里的生活，她常常感覺情緒低落，對(duì)很多事情提不起興趣，對(duì)前途悲觀失望，覺得自己的一生就要在平庸中度過。春蕾和舍友的關(guān)系非常疏遠(yuǎn)，大家很少一起聊天，她覺得很孤獨(dú)，時(shí)常回想高中時(shí)和舍友一起嬉戲打鬧的日子，幻想著時(shí)光能夠倒流。最近一周，春蕾晚上躺在床上總是難以入睡，白天大部分時(shí)間精力不足、無精打采?？吹綄W(xué)校張貼的“預(yù)約心理咨詢”的海報(bào)，她拿出手機(jī)掃碼并填寫了一個(gè)預(yù)約表。手機(jī)頁面顯示“預(yù)約成功”，春蕾感到有些忐忑，不知道自己需要在咨詢前準(zhǔn)備些什么，在咨詢過程中需要注意什么。大家可能和春蕾同學(xué)一樣，對(duì)心理咨詢懷有許多疑問，不知道什么是心理咨詢，如何接受咨詢。在咨詢前了解相關(guān)信息，并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，能減輕我們內(nèi)心的不安。心理覺察本課件是可編輯的正常PPT課件了解心理困擾任務(wù)一心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件（一）恐懼癥恐懼癥是指對(duì)某一特定的物體、活動(dòng)或者處境所產(chǎn)生的持續(xù)緊張、毫無理由的懼怕，從而出現(xiàn)回避反應(yīng)，患者明知這種反應(yīng)不合理，但在相同場合或情境中仍會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，并難以自控。恐懼癥的臨床表現(xiàn)主要有三種類型：社交恐懼、場所恐懼、特定恐懼。在青年大學(xué)生中以社交恐懼最為常見，發(fā)病率約占總?cè)丝诘?.6%，女性患者多于男性。一、神經(jīng)癥（二）焦慮癥焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，常伴有明顯的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。發(fā)病率約占總?cè)丝诘?%～4.7%，發(fā)病年齡多在15～40歲，女性患者比男性患者多一倍。臨床上可以分為兩種類型：急性焦慮發(fā)作，即驚恐障礙；廣泛性焦慮障礙，又稱慢性焦慮癥。在青年大學(xué)生中以廣泛性焦慮障礙較為常見，個(gè)體充滿了過度的、長期的、模糊的焦慮和擔(dān)心，而這些焦慮和擔(dān)心通常沒有一個(gè)明確的原因，自己也說不清楚存在何種威脅。本課件是可編輯的正常PPT課件1.強(qiáng)迫思維（1）強(qiáng)迫性窮思竭慮：患者對(duì)自然現(xiàn)象或者日常生活事件發(fā)生的原因進(jìn)行反復(fù)無效的思考，比如“人為什么有兩只眼睛，而不是三只”“無窮大有多大，無窮小有多小”等。（2）強(qiáng)迫性疑慮：患者對(duì)自己做過的事情經(jīng)反復(fù)地考慮和檢查后仍不放心，比如總懷疑門沒有鎖好。（3）強(qiáng)迫性對(duì)立觀念：因兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對(duì)”；說到“好人”時(shí)，立即想到“壞蛋”；等等。（三）強(qiáng)迫癥2.強(qiáng)迫行為（1）強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作：患者每次要通過一套程序化的動(dòng)作來完成日常生活中的某件事，比如上床睡覺一定要進(jìn)五步再退兩步，先脫左腳的鞋和襪子，然后把左腳的襪子放在左腳的鞋上，等等，否則會(huì)感到不安。（2）強(qiáng)迫性洗滌：反復(fù)多次洗手、洗頭、洗物件，總感到洗不干凈。比如，有位重癥患者每次洗手要用掉一整塊香皂，歷時(shí)2～3個(gè)小時(shí)，直至深更半夜才罷休。（3）強(qiáng)迫性詢問：反復(fù)向身邊的人詢問同一事件，患者總感覺不放心。（4）強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)：不可控制地?cái)?shù)臺(tái)階、電線桿，做一定次數(shù)的某個(gè)動(dòng)作，否則感到不安，若漏掉了就要重新做。一、神經(jīng)癥本課件是可編輯的正常PPT課件一、神經(jīng)癥（四）軀體形式障礙軀體形式障礙是一種以持久的擔(dān)心或相信各種軀體癥狀的優(yōu)勢觀念為特征的神經(jīng)癥?；颊咭蜻@些癥狀反復(fù)就醫(yī)，各種醫(yī)學(xué)檢查和醫(yī)生的解釋均不能打消其疑慮。即使有時(shí)患者確實(shí)存在某種軀體障礙，但不能解釋癥狀的性質(zhì)、程度或患者的痛苦與先占觀念。臨床上分為：疑病癥、軀體化障礙等，在青年大學(xué)生群體中以疑病癥較為常見。本課件是可編輯的正常PPT課件懷疑自己患病的武陽剛上大學(xué)的武陽又來找班主任請(qǐng)假，這已經(jīng)是他本月第四次請(qǐng)假了，請(qǐng)假的理由依然是：外出體檢。原來武陽從三個(gè)月前就懷疑自己的心臟出現(xiàn)了問題：“有時(shí)候感覺心臟好像停止跳動(dòng)了，讓我覺得自己快要死了?！彼チ瞬煌尼t(yī)院體檢，體檢結(jié)果都顯示他的心臟沒有問題，但是武陽覺得這些醫(yī)院檢查得不夠仔細(xì)，或者醫(yī)院的設(shè)備不行，自己的心臟“肯定”有問題。身邊人都不理解他，他感到很痛苦。武陽對(duì)班主任說：“昨天我又感覺胸口疼，無法呼吸，如果不及時(shí)治療，恐怕我活不久了。”評(píng)析：一個(gè)“沒病”的人總覺得自己“有病”，這聽起來有些奇怪，但這就是軀體形式障礙的主要特點(diǎn)，即患者感覺過敏，總覺得自己的身體出了毛病，但是去醫(yī)院檢查卻查不出來。心靈案例本課件是可編輯的正常PPT課件心境障礙，又稱情感性精神障礙，是以明顯的持久的心境高漲或心境低落為主的一組精神障礙，伴有相應(yīng)的認(rèn)知和行為改變，嚴(yán)重者可有幻覺、妄想等精神病性癥狀。大多有反復(fù)發(fā)作傾向，治療緩解后或發(fā)作期間精神狀態(tài)基本正常，但部分患者有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。根據(jù)其臨床表現(xiàn)可以分為：躁狂發(fā)作、抑郁發(fā)作、雙相障礙、持續(xù)性心境障礙。在大學(xué)生群體中較為常見的為抑郁發(fā)作，也就是人們通常所說的抑郁癥。抑郁癥，也叫憂郁癥，是一種持久的心境低落狀態(tài)，常伴有焦慮、軀體不適和飲食睡眠障礙。抑郁癥的發(fā)病率為3%～5%，是當(dāng)代社會(huì)常見的心理疾病，被稱為精神病學(xué)上的“流感”，也是日常生活中“原因不明”的自殺行為的重要誘因。二、心境障礙本課件是可編輯的正常PPT課件應(yīng)激相關(guān)障礙，舊稱反應(yīng)性精神障礙或心因性精神障礙，指一組主要由心理、社會(huì)（環(huán)境）因素引起異常心理反應(yīng)而導(dǎo)致的精神障礙。一般起病急驟，持續(xù)時(shí)間長，失常程度嚴(yán)重。臨床上常見三種類型：急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、適應(yīng)障礙。自然災(zāi)害和事故（如地震、泥石流、海嘯、車禍）的發(fā)生，親人或家園遭到重大損傷，容易誘發(fā)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。三、應(yīng)激相關(guān)障礙本課件是可編輯的正常PPT課件四、人格障礙（一）偏執(zhí)型人格障礙偏執(zhí)型人格障礙的主要特征是固執(zhí)、猜疑、心胸狹窄、好嫉妒。（二）強(qiáng)迫型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙表現(xiàn)為刻板保守，過分要求嚴(yán)格與完美無缺，責(zé)任感過強(qiáng)，缺乏安全感。（六）反社會(huì)型人格障礙反社會(huì)型人格障礙表現(xiàn)為缺乏正常人之間的愛和責(zé)任感，以致經(jīng)常違反各種社會(huì)規(guī)則，甚至實(shí)施違法犯罪行為。（三）沖動(dòng)型人格障礙沖動(dòng)型人格障礙又稱攻擊型人格障礙，主要特征是行為沖動(dòng)不計(jì)后果，伴隨陣發(fā)性的情感爆發(fā)；強(qiáng)烈的憤怒爆發(fā)常訴諸暴力，做出破壞和傷人的攻擊行為。（五）分裂型人格障礙分裂型人格障礙主要表現(xiàn)為觀念、行為、外貌妝飾奇特，情感冷漠，人際關(guān)系有明顯缺陷。（四）表演型人格障礙表演型人格障礙也叫癔病型人格障礙，主要特征是過分做作、夸張、感情用事，通過戲劇性的行為引人注意。本課件是可編輯的正常PPT課件接受心理咨詢?nèi)蝿?wù)二心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件一、心理咨詢的含義及特點(diǎn)（一）心理咨詢的含義心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程。心理咨詢的完整概念為心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，幫助求助者發(fā)現(xiàn)自身的問題和根源，從而挖掘求助者本身潛在的能力，來改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，以提高對(duì)生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。心理咨詢也稱作心理輔導(dǎo)。心理咨詢師又稱作輔導(dǎo)老師，被咨詢的對(duì)象通常被稱為來訪者、咨客或者案主等。本課件是可編輯的正常PPT課件一、心理咨詢的含義及特點(diǎn)（二）心理咨詢的特點(diǎn)1.助人自助心理咨詢師會(huì)在咨詢過程中運(yùn)用心理咨詢的原理和方法來幫助來訪者解決他的心理困擾，這個(gè)過程并不是心理咨詢師直接解決問題，而是“助人自助”的過程，目的是讓來訪者自己找到解決問題的方法。01022.互動(dòng)性心理咨詢師和來訪者的交互并非一問一答的過程，而是互動(dòng)的。心理咨詢師會(huì)提問，但這種提問不是為了“開處方”，而是為了促進(jìn)來訪者自身的探索和思考，就像“知心姐姐”并沒有告訴小美該怎么做，而是通過提問引發(fā)小美的反思。3.心理性心理性的意思就是心理咨詢解決問題的范疇是心理問題，而一些非心理的問題則不屬于心理咨詢的范疇。心理咨詢不能直接給你好成績，也不能讓離開你的愛人回來，更不能治療癌癥，但是它可以幫助你探索獲得好成績的方法，正確面對(duì)失戀時(shí)的傷痛，應(yīng)對(duì)得了癌癥之后的絕望感。03本課件是可編輯的正常PPT課件二、心理咨詢的工作范圍（一）心理咨詢的對(duì)象心理咨詢的對(duì)象，主要是指心理健康的人和心理健康狀況欠佳但沒有精神障礙的人。010302二是精神正常但心理健康出現(xiàn)問題并請(qǐng)求幫助的人群。一是精神正常但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問題并請(qǐng)求幫助的人群，即在學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到各種心理壓力，引起矛盾沖突而產(chǎn)生不適應(yīng)及情緒障礙的人群。三是臨床治愈的精神疾病患者。精神疾病患者，即心理不正常的人，經(jīng)過臨床治愈后，心理活動(dòng)已經(jīng)基本恢復(fù)正常，他們已經(jīng)轉(zhuǎn)為心理正常的人。本課件是可編輯的正常PPT課件二、心理咨詢的工作范圍（一）心理咨詢的對(duì)象學(xué)校心理咨詢是由專業(yè)咨詢?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)的原理與方法，對(duì)在校學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、交往、擇業(yè)等問題給予直接或間接幫助，并對(duì)輕微心理障礙進(jìn)行評(píng)估、干預(yù)和預(yù)防，以促進(jìn)其適應(yīng)和發(fā)展的過程。學(xué)校心理咨詢的基本任務(wù)是圍繞學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T的主動(dòng)性和專業(yè)技能，提高學(xué)生的心理健康水平、增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)、改善學(xué)校的心理服務(wù)，并積極承擔(dān)心理異常學(xué)生的干預(yù)或轉(zhuǎn)介工作，以最大限度地促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展。本課件是可編輯的正常PPT課件三、心理咨詢的功能心理咨詢的地點(diǎn)設(shè)置就是為了確保讓來訪者在安全且自由的環(huán)境中表達(dá)其想法、情緒和事件，咨詢師通過來訪者表達(dá)的內(nèi)容而協(xié)助其宣泄被壓抑的情緒，重新認(rèn)識(shí)問題背后的意義，以及商討解決之道。因此，來訪者的情緒狀態(tài)也將重新達(dá)到平衡。（一）平衡情緒每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到各種各樣的人和事，在這個(gè)過程中又體驗(yàn)到不同的感受。當(dāng)人或事給我們帶來一些消極感受的時(shí)候，傾訴就成為一種心理需要，它能幫助人們緩解心理壓力，也是分析和解決問題的前提。（二）傾訴心聲心理咨詢?yōu)閬碓L者提供有效的應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的機(jī)會(huì)。來訪者會(huì)躲避現(xiàn)實(shí)以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實(shí)，并常設(shè)法求得周圍人的支持以利于逃避現(xiàn)實(shí)。（四）學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)合格的咨詢師應(yīng)具有健全的心理品質(zhì)，能夠全心全意關(guān)注來訪者的問題，有豐富的人類行為知識(shí)和幫助他人的技巧，這為與來訪者建立一種新的人際關(guān)系創(chuàng)造了條件。（三）建立新的人際關(guān)系01040302本課件是可編輯的正常PPT課件三、心理咨詢的功能心理咨詢可以使來訪者認(rèn)識(shí)到，大部分心理問題源于自己內(nèi)部尚未解決的內(nèi)心沖突，而非源于外界。來訪者遇到的人與人之間或人與環(huán)境之間的問題，是內(nèi)心沖突的外部表現(xiàn)和反映。（五）認(rèn)識(shí)內(nèi)部沖突心理咨詢前，人們可能以為自己是正確的，心理咨詢則為他們提供了對(duì)錯(cuò)誤觀念進(jìn)行思考的機(jī)會(huì)，并代之以更準(zhǔn)確的觀念，幫助來訪者做出對(duì)自己有利的決定。（六）糾正錯(cuò)誤觀念隨著自我探索的深入，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，來訪者對(duì)自己的了解得以深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì)環(huán)境。同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在咨詢師的引導(dǎo)下，來訪者進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。（七）發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己心理咨詢允許來訪者有不足，并且?guī)椭鷣碓L者認(rèn)識(shí)到人生成長道路上不完善和不足是難以避免的。當(dāng)來訪者能夠按照本性成長起來的時(shí)候，就有了更多享受生活的自由，從而使自己得到解脫。（八）增加心理自由度05070806本課件是可編輯的正常PPT課件尋求心理幫助任務(wù)三心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件（2）行為：①很難集中注意力去完成工作任務(wù)或生活中的其他活動(dòng)；②傷害自己或者他人，如酗酒、藥物成癮、暴力等行為。2（3）關(guān)系：①經(jīng)歷生活中的重大變故，如失戀、失業(yè)、離異、喪親、身患重??；②在職場的發(fā)展中遭遇瓶頸；③婚姻關(guān)系、親子關(guān)系等出現(xiàn)問題。3（4）個(gè)人成長：①感覺到壓力正在損害自己的身心健康；②面對(duì)挑戰(zhàn)缺乏自信和抗挫力；③無法在工作和家庭中保持一個(gè)良好心態(tài)；④渴望建立良好的人際關(guān)系，獲得更健康的生活。4一、需要心理咨詢的情況（1）情緒：①長時(shí)間沉浸在無助或悲傷中；②總是在憂慮未來，擔(dān)心會(huì)有糟糕的事發(fā)生；③無法擺脫緊張的狀態(tài)；④被情緒危機(jī)（如焦慮、恐懼或抑郁情緒）困住本課件是可編輯的正常PPT課件二、心理咨詢前的準(zhǔn)備（1）勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，面對(duì)自己的困難。（2）對(duì)自己充滿信心，愿意為自己的改變付出努力，相信自己的不良行為是可以改變的。（3）了解你所求助的機(jī)構(gòu)當(dāng)中有哪些咨詢師，逐一了解他們的專業(yè)背景，打消顧慮，對(duì)咨詢師要有充分的信任。咨詢師會(huì)對(duì)你的秘密絕對(duì)保密。（4）預(yù)先理順自己的思路。將自己的心理困惑直截了當(dāng)?shù)卣f出來，認(rèn)真說出自己的真實(shí)感受。（5）了解心理咨詢的基本設(shè)置，如咨詢時(shí)長、咨詢地點(diǎn)、咨詢保密原則。本課件是可編輯的正常PPT課件二、心理咨詢前的準(zhǔn)備（6）你和咨詢師是平等關(guān)系。在咨詢過程中，你可以將咨詢師看作一位特別的朋友，他會(huì)協(xié)助你更好地了解自己。（7）不必?fù)?dān)心自己說錯(cuò)話。（8）不要希望咨詢師給你“決策”。心理咨詢是助人自助，咨詢師只是幫助你看清問題，啟發(fā)、疏導(dǎo)你。解決問題的主動(dòng)權(quán)在你自己的手中。（9）不要對(duì)一次咨詢抱有太高的期望。大多數(shù)心理問題的解決往往要有一個(gè)過程，并且主要依靠來訪者心理和行為的不斷調(diào)整和自我激勵(lì)去解決。（10）有關(guān)“性”的問題，最好能找同性別的咨詢師。本課件是可編輯的正常PPT課件三、匹配合適的心理咨詢師（1）不與來訪者發(fā)展咨詢、治療外的任何其他關(guān)系。多重關(guān)系很有可能會(huì)破壞咨訪關(guān)系，不利于對(duì)來訪者的治療，甚至加重來訪者的心理問題。（2）價(jià)值中立。咨詢師應(yīng)該是傾聽者，是給來訪者提供意見的人，他們處于一個(gè)中立的位置，并不偏袒任意一方。一個(gè)好的咨詢師不會(huì)隨意打斷來訪者，評(píng)判來訪者，甚至話比來訪者還多。（4）嚴(yán)格的專業(yè)領(lǐng)域。心理咨詢的范圍并不包括屬于精神科治療領(lǐng)域的神經(jīng)癥或者其他一些器質(zhì)性的精神疾病。精神疾病患者的家屬應(yīng)該幫助患者正確選擇治療場所。（3）保密原則（自殺或傷人等特殊情況特殊處理）。咨詢師不能隨便透露來訪者案例。咨詢師對(duì)來訪者的隱私需要做到絕對(duì)保密，隨意把來訪者的心理狀況告訴他人很有可能會(huì)對(duì)來訪者造成二次傷害。本課件是可編輯的正常PPT課件（一）來訪者要有自助意識(shí)心理咨詢不同于去醫(yī)院看病——醫(yī)生問，患者答。在心理咨詢過程中，除了需要心理咨詢師的啟發(fā)、引導(dǎo)、幫助，還需要來訪者積極主動(dòng)地配合。有的來訪者抱著“受教”的態(tài)度前去咨詢，對(duì)心理咨詢師的分析、判斷全盤接受并深信不疑。這實(shí)際上不利于取得良好的咨詢效果。來訪者不能完全依賴心理咨詢師給出建議，而要有自助意識(shí)，主動(dòng)地進(jìn)行自我探索，積極地去解決自己面臨的問題。四、咨詢過程中應(yīng)注意的問題本課件是可編輯的正常PPT課件（二）真誠坦率地交流有的來訪者因?yàn)閾?dān)心個(gè)人的隱私被泄露或?qū)π睦碜稍儙煵粔蛐湃?，咨詢時(shí)隱去某些重要問題，讓心理咨詢師難以做出正確的判斷。真誠坦率的交流，意味著來訪者將自己的情況、自己的感受如實(shí)告訴心理咨詢師，不夸大其詞也不刻意隱瞞。在咨詢室中，來訪者可以放心地將心中所有的疑問提出來與心理咨詢師討論，討論的過程也是來訪者自我探索、自我反思的過程。四、咨詢過程中應(yīng)注意的問題本課件是可編輯的正常PPT課件（三）來訪者要有耐心很多時(shí)候心理咨詢的效果并不是“立竿見影”的，來訪者可能需要咨詢一段時(shí)間才能解決自己的問題。咨詢過程中也可能出現(xiàn)反復(fù)的情況，原本已經(jīng)緩解的癥狀又復(fù)發(fā)。對(duì)此，來訪者需要保持耐心，心理的發(fā)展、變化需要一個(gè)過程，欲速則不達(dá)。此外，有些來訪者的問題持續(xù)的時(shí)間較長，因?yàn)楦淖兣f有的思維模式和行為習(xí)慣需要一段時(shí)間的努力。四、咨詢過程中應(yīng)注意的問題本課件是可編輯的正常PPT課件（四）認(rèn)真完成咨詢作業(yè)良好的咨詢效果不僅僅取決于咨詢室中的談話，也取決于來訪者咨詢作業(yè)的完成情況。心理咨詢師往往會(huì)給來訪者布置一些“家庭作業(yè)”，讓來訪者自己去完成。這些作業(yè)有以下作用：①幫助來訪者留意自己的想法、情感和行為，這有助于來訪者進(jìn)行自我探索；②讓來訪者將咨詢中學(xué)到的東西運(yùn)用于日常生活中，學(xué)會(huì)自己解決自己的問題；③鼓勵(lì)來訪者嘗試新的更加適應(yīng)的行為，改變原來的行為模式，幫助來訪者獲得成長和進(jìn)步。認(rèn)真完成咨詢作業(yè)，能增強(qiáng)咨詢的效果。四、咨詢過程中應(yīng)注意的問題本課件是可編輯的正常PPT課件（二）總結(jié)自己的收獲若來訪者的問題解決了，咨詢達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，就可以結(jié)束咨詢。心理咨詢結(jié)束后來訪者應(yīng)該總結(jié)自己在咨詢過程中的收獲，努力將咨詢中學(xué)到的東西運(yùn)用于生活，鞏固更具適應(yīng)性的新認(rèn)知和新行為，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以便日后遇到類似的問題有足夠的資源來應(yīng)對(duì)。

（一）考慮是否需要更換心理咨詢師心理咨詢師與來訪者應(yīng)當(dāng)是平等的合作關(guān)系，兩者共同努力實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)。如果與咨詢師之間合作不佳，可以考慮更換心理咨詢師。在眾多的心理咨詢師中，如何挑選適合自己的呢？首先，心理咨詢師的專業(yè)性要過關(guān)；其次，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要遵從自己內(nèi)心對(duì)于心理咨詢師的感受，這也是在整個(gè)心理咨詢中最重要的部分。五、咨詢后續(xù)事宜本課件是可編輯的正常PPT課件課后作業(yè)與他人分享你的困擾時(shí)你有什么感受？本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝大學(xué)生心理健康教育

全文目錄探索美好生活——心理健康概述排解成長煩惱——關(guān)注心理咨詢從“心”認(rèn)識(shí)自己——自我意識(shí)覺醒塑造健全人格——?dú)赓|(zhì)性格完善調(diào)節(jié)良好心態(tài)——管控情緒享受隨遇而安——適應(yīng)環(huán)境學(xué)習(xí)處世智慧——人際交往突破困境封鎖——應(yīng)對(duì)挫折駕馭學(xué)海之舟——學(xué)習(xí)心理撥動(dòng)青春琴弦——戀愛與性心理探究虛擬世界——網(wǎng)絡(luò)心理規(guī)劃未來生活——職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)心理123456789101112預(yù)防心理危機(jī)——生命教育13本課件是可編輯的正常PPT課件希望是附麗于存在的,有存在,便有希望,有希望,便是光明?！斞溉?，只要有一種信念,有所追求,什么艱苦都能忍受,什么環(huán)境也都能適應(yīng)?！×嵝恼Z心愿本課件是可編輯的正常PPT課件從“心”認(rèn)識(shí)自己——自我意識(shí)覺醒項(xiàng)目三1.了解自我意識(shí)的含義、結(jié)構(gòu)以及大學(xué)生自我意識(shí)形成的來源。2.熟悉大學(xué)生常見的自我意識(shí)偏差。3.了解健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.增強(qiáng)自我心理調(diào)適能力。2.防治心理疾病，維護(hù)心理健康?！局R(shí)目標(biāo)】【素質(zhì)目標(biāo)】本課件是可編輯的正常PPT課件項(xiàng)目導(dǎo)航1.了解自我意識(shí)2.調(diào)整自我偏差3.完善自我意識(shí)本課件是可編輯的正常PPT課件你如何看待自己美佳的學(xué)習(xí)成績在班里一直名列前茅，在老師和同學(xué)眼里，她聰明、勤奮，是大家學(xué)習(xí)的榜樣。但是美佳卻不這樣認(rèn)為，她覺得自己自控力差，常常管不住自己。比如上周六她原本計(jì)劃復(fù)習(xí)英語，但是早上九點(diǎn)多才起床，整理內(nèi)務(wù)又花了兩個(gè)多小時(shí)，很快就到了吃午飯的時(shí)間，但英語書都沒有打開過。美佳每個(gè)月都會(huì)給自己制訂計(jì)劃，但是十有八九沒有完成。她在日記里寫道：我希望自己像姐姐一樣學(xué)習(xí)高效、考上重點(diǎn)大學(xué)的研究生，但總是克服不了懶散的毛病。有時(shí)候我們跟美佳一樣，會(huì)反思自己，也就是把自己當(dāng)作一個(gè)觀察和評(píng)價(jià)的對(duì)象。好像有兩個(gè)“我”，一個(gè)是觀察者、評(píng)論者，另一個(gè)是被觀察、被評(píng)論的“我”。其實(shí)，這時(shí)候我們就調(diào)用了“自我意識(shí)”。心理覺察本課件是可編輯的正常PPT課件了解自我意識(shí)任務(wù)一心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為生理自我、社會(huì)自我和心理自我三個(gè)層面。1.生理自我生理自我是個(gè)體對(duì)自己的生理特質(zhì)的意識(shí)，包括個(gè)體對(duì)自己身體、外貌、體能等方面的觀點(diǎn)與看法。如“我長得漂亮”“我很強(qiáng)壯”等。2.社會(huì)自我社會(huì)自我是個(gè)體對(duì)自己社會(huì)屬性的意識(shí)，即對(duì)自己在各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、權(quán)利、人際距離等方面的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。如“我受人尊敬”“我的人緣不錯(cuò)”等。3.心理自我心理自我是個(gè)體對(duì)自己心理狀態(tài)的意識(shí)，包括個(gè)體對(duì)自己的知識(shí)、能力、氣質(zhì)、性格、興趣、愛好、情感、意志等的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。如“我是個(gè)做事急躁的人”“我是個(gè)樂觀的人”等。一、自我意識(shí)的含義（一）生理自我、社會(huì)自我和心理自我本課件是可編輯的正常PPT課件從認(rèn)知的自我觀念來看，自我意識(shí)可分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我。1.現(xiàn)實(shí)自我現(xiàn)實(shí)自我是個(gè)體從自己的立場出發(fā)，對(duì)自己目前實(shí)際生存狀況的看法。2.投射自我投射自我又稱鏡中我，是個(gè)體想象中他人對(duì)自己的看法、他人心目中自己的形象、他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，以及由此而產(chǎn)生的自我感。“他們認(rèn)為我是個(gè)帥氣的小伙”就是投射自我的表現(xiàn)。3.理想自我理想自我又稱理想我，是個(gè)體想要達(dá)到的完美形象，如個(gè)人對(duì)將來的期待、自己想要成為一個(gè)什么樣的人等。理想自我對(duì)個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情緒和行為的影響很大，是個(gè)人行為的動(dòng)力和目標(biāo)?，F(xiàn)實(shí)自我是個(gè)人對(duì)自己現(xiàn)實(shí)的觀感，不一定與投射自我相符，當(dāng)兩者的差距加大時(shí)，個(gè)人會(huì)感到自己不為別人所了解。一、自我意識(shí)的含義（二）現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我本課件是可編輯的正常PPT課件自我認(rèn)識(shí)涉及的是“我是一個(gè)什么樣的人”“我為什么是這樣的人”等問題，是自我意識(shí)的認(rèn)知成分，是主體我對(duì)客體我的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，即自我認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)。自我認(rèn)識(shí)包括自我感覺、自我觀念、自我分析和自我評(píng)價(jià)等內(nèi)容，其中自我評(píng)價(jià)是最主要的方面，集中反映了個(gè)體自我認(rèn)識(shí)乃至自我意識(shí)的發(fā)展水平，也是自我體驗(yàn)、自我調(diào)控的前提。在客觀的自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上做出正確的自我評(píng)價(jià)，對(duì)于個(gè)人的心理活動(dòng)、行為表現(xiàn)及個(gè)體在社會(huì)群體中人際關(guān)系的協(xié)調(diào)都具有重大的影響。二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)（一）自我認(rèn)識(shí)本課件是可編輯的正常PPT課件二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我體驗(yàn)涉及的是“我是否接受自己”“我是否滿意自己”“我能否悅納自己”等問題，是自我意識(shí)的情感成分。它反映了個(gè)體對(duì)自己所持的態(tài)度，是個(gè)體對(duì)自己的情緒狀態(tài)的體驗(yàn)，包括自尊、自信、自卑、自傲、自棄、自我效能感、責(zé)任感、義務(wù)感、優(yōu)越感等體驗(yàn)。其中，自尊是最主要的方面，而自信和自尊都是與自我評(píng)價(jià)緊密聯(lián)系在一起的。（二）自我體驗(yàn)自我調(diào)控涉及的是“我如何控制自己”“我如何改變自己”“我如何成為理想的自己”“我如何克制自己”“我如何改變自己”等問題，是自我意識(shí)的意志成分。它是個(gè)體對(duì)自己的行為、活動(dòng)和態(tài)度的調(diào)控，包括自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等形式，表現(xiàn)為自主、自立、自強(qiáng)、自制、自律等。自我調(diào)控是自我意識(shí)中直接作用于個(gè)體行為的部分，它是一個(gè)人自我發(fā)展、自我完善的重要機(jī)制。（三）自我調(diào)控0203本課件是可編輯的正常PPT課件二、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)（二）他人的反饋通常別人會(huì)對(duì)一個(gè)人的品質(zhì)、能力、性格等給予清晰的反饋，從而增強(qiáng)其對(duì)自己的了解。特別是當(dāng)許多人的看法一致時(shí)，這個(gè)人就會(huì)相信這種看法是正確的，從而確定自己是這樣的人。（四）社會(huì)比較社會(huì)比較是每個(gè)個(gè)體認(rèn)識(shí)自我不可或缺的方面，也為大學(xué)生提供了認(rèn)識(shí)自我、了解自我和發(fā)展自我的重要標(biāo)尺。當(dāng)然，自我比較并不總是向著積極的方向。（三）反射性評(píng)價(jià)在生活中，那些與個(gè)體的生活無關(guān)的人有時(shí)并不會(huì)給予個(gè)體清晰的反饋，但個(gè)體可以從他們的態(tài)度與反應(yīng)中了解自己，這一過程被稱為反射性評(píng)價(jià)。大學(xué)生在與同學(xué)、老師的交往中感知到的“自我”，可提供一些反射性評(píng)價(jià)。（一）自己的行為人們通常依據(jù)內(nèi)部線索了解自己，如想法、情緒，這比外在行為更準(zhǔn)確，因?yàn)樾袨橐资芡庠趬毫Φ挠绊?，更易偽裝。個(gè)體的行為既有外顯性又有內(nèi)傾性，因而依據(jù)自己行為做出的判斷為自我的確立提供了可靠的依據(jù)。本課件是可編輯的正常PPT課件調(diào)整自我偏差任務(wù)二心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件一、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差（一）自負(fù)與自卑1.自負(fù)適當(dāng)?shù)淖宰鸷妥孕攀羌?lì)人們力爭上游、勇攀高峰、追求崇高理想的巨大動(dòng)力，但過分自尊就會(huì)導(dǎo)致自負(fù)。自負(fù)的人往往聽不進(jìn)別人的批評(píng)，唯我獨(dú)尊，盛氣凌人。這種人由于缺乏自知之明，總認(rèn)為自己對(duì)而別人錯(cuò)，把自己的意志強(qiáng)加在別人身上，所以不能與他人和睦相處，自己也容易受到傷害。2.自卑當(dāng)一個(gè)人的自尊心得不到滿足又不能恰如其分、實(shí)事求是地自我分析時(shí)，就容易產(chǎn)生自卑心理。形成自卑心理后，人們往往會(huì)從懷疑自己的能力轉(zhuǎn)變?yōu)椴荒鼙憩F(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕曳忾]，本來經(jīng)過努力可以達(dá)到的目標(biāo)，也會(huì)因認(rèn)為“我不行”而放棄追求。本課件是可編輯的正常PPT課件自我意識(shí)存在偏差的欣雨欣雨是會(huì)計(jì)專業(yè)的大二學(xué)生，她近期總感覺心情煩躁，上課無法專心聽講，晚上也睡不好。原來，欣雨的表哥考上了一所重點(diǎn)大學(xué)的研究生，舅舅多次在欣雨母親面前“顯擺”，讓欣雨感到很不舒服。欣雨認(rèn)為舅舅原本就瞧不起自己，現(xiàn)在他兒子考上了研究生他就更加鄙視自己了。她覺得一定要爭一口氣，讓親戚們知道她不比表哥差，于是決定和表哥報(bào)考同一所大學(xué)。但是欣雨在學(xué)習(xí)方面基礎(chǔ)薄弱，那些數(shù)學(xué)方程式，很多她都看不懂，英語資料書上的單詞、語法更是讓她頭疼。一方面，她覺得自己不是“讀書的料”，另一方面她又告訴自己“不能輕易放棄，一定要考上”，常常感覺內(nèi)心掙扎、十分痛苦。評(píng)析：如果我們對(duì)自己的看法不夠客觀、全面，如只看到自己的缺點(diǎn)而忽視了自己的優(yōu)點(diǎn)，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生自我意識(shí)偏差。故事中的欣雨，當(dāng)身邊的人（她的表哥）表現(xiàn)得非常優(yōu)秀時(shí)，相比之下她就顯得十分“普通”，她因?yàn)樽宰鹦牡貌坏綕M足，就產(chǎn)生了自卑感。為了克服自卑感，她決定強(qiáng)迫自己去做一件自己原本就不擅長的事情，因而內(nèi)心掙扎、十分痛苦。心靈案例本課件是可編輯的正常PPT課件一、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差（二）迷茫與孤獨(dú)1.迷茫大學(xué)生正處在青年期，思想解放、思維活躍、關(guān)注自我、崇尚自我，注重自我完善、自我塑造、自我實(shí)現(xiàn)，具有強(qiáng)烈的自我價(jià)值感和自主意識(shí)，自我觀念非常強(qiáng)烈。但是，由于許多大學(xué)生的自我意識(shí)尚未成熟、完善，他們對(duì)價(jià)值的判斷和選擇缺乏穩(wěn)定而統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。在這種情況下，大學(xué)生面對(duì)市場經(jīng)濟(jì)條件下價(jià)值的多元化和思想觀念相互沖突的現(xiàn)象，不少人常處于難以取舍的困惑境地。2.孤獨(dú)在進(jìn)行自我體驗(yàn)和內(nèi)心感受時(shí)，一方面大學(xué)生在大學(xué)廣闊的空間中可以更好地發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我；另一方面因沒有足夠的實(shí)踐機(jī)會(huì)來檢驗(yàn)自我意識(shí)的合理性與非合理性，一部分人在短時(shí)間內(nèi)找不到歸宿，精神無所歸依。本課件是可編輯的正常PPT課件一、大學(xué)生自我意識(shí)的偏差（三）逆反與順從1.逆反逆反心理是大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的一種非理性的產(chǎn)物，具有以下特征：①盲目性。一些大學(xué)生凡事不管正確與否都盲目抵制，反其道而行之；凡事無論是可行還是不可行，只要我想干就干，隨心所欲，不考慮后果，表現(xiàn)出很大的盲目性；②抵觸性。大學(xué)生的逆反心理與社會(huì)的某些行為規(guī)范、道德要求存在著一定程度的不相容，會(huì)產(chǎn)生應(yīng)付、抵制、消極對(duì)抗的態(tài)度。③放縱性。具有逆反心理的大學(xué)生往往聽不進(jìn)別人的忠告、勸阻、批評(píng)，我行我素。④極端性。逆反心理在很大程度上是一種極端性的表露，一些大學(xué)生對(duì)待別人要求自己做的事情常常持“你讓我干，我偏不干”的態(tài)度。2.順從有些大學(xué)生性格內(nèi)向、獨(dú)立能力差、無主見、甘當(dāng)配角、缺乏獨(dú)立意識(shí)，具有趨同性，缺少獨(dú)當(dāng)一面的勇氣。順從心理強(qiáng)烈的大學(xué)生容易接受暗示和受人指使，在緊急和困難情況下常常驚慌失措，生活上多無頭緒。本課件是可編輯的正常PPT課件二、大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適方法——接納自我（一）了解天性的力量如果你認(rèn)為自己在某個(gè)方面有些極端（或者不完美），并因此感到很苦惱，那么不妨從“了解天性的力量”做起。事實(shí)上，人類所有的行為都有積極的一面，不同的思維方式和行為風(fēng)格適用于不同的環(huán)境和場合，本身并沒有絕對(duì)的“好”與“壞”。例如，像自戀這樣的特質(zhì)也有其可取之處，自戀的人往往會(huì)打破規(guī)則，產(chǎn)生一些創(chuàng)造性的解決辦法，而循規(guī)蹈矩的人反而往往無法做到。一個(gè)人身上的特質(zhì)越極端，帶來的后果越有可能兩極分化。清楚地了解你的特質(zhì)可能會(huì)帶來的優(yōu)勢和劣勢，會(huì)讓你更加靈活、有效地使用自己的特質(zhì)，避免許多麻煩。所以問題的重點(diǎn)不是“如何改變我的某種特質(zhì)”，而是“如何運(yùn)用我的某種特質(zhì)”。當(dāng)你找到自己的風(fēng)格所產(chǎn)生的力量時(shí)，在某些處境下即使結(jié)果并不是最理想的，你產(chǎn)生的防御心理也不會(huì)十分強(qiáng)烈。本課件是可編輯的正常PPT課件二、大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適方法——接納自我（一）了解天性的力量此外，當(dāng)我們意識(shí)到自己的某些特質(zhì)會(huì)導(dǎo)致一些負(fù)面影響時(shí)，我們往往會(huì)發(fā)展出一些優(yōu)勢進(jìn)行補(bǔ)償。例如，一個(gè)不善于表達(dá)的人，在表達(dá)之前他會(huì)思考并檢查自己想要表達(dá)的東西，最后形成“慎言”的優(yōu)勢，其中的轉(zhuǎn)化是這樣的：我的弱點(diǎn)：不善于表達(dá)，有時(shí)候他人難以理解我↓我的偏好：在表達(dá)之前仔細(xì)檢查自己想要表達(dá)的東西↓我的強(qiáng)項(xiàng)：說話謹(jǐn)慎，善于思考如果你一直糾結(jié)于你的某個(gè)“弱點(diǎn)”，不妨想想這個(gè)弱點(diǎn)對(duì)你而言有哪些“好處”，讓自己完成從“我的弱點(diǎn)”到“我的偏好”再到“我的強(qiáng)項(xiàng)”之間的轉(zhuǎn)化。這也充分說明了我們身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)往往相伴而來，就像一枚硬幣的兩面。本課件是可編輯的正常PPT課件二、大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)適方法——接納自我（二）學(xué)會(huì)自我關(guān)懷自我關(guān)懷就是像關(guān)懷他人一樣關(guān)懷自己，將自己當(dāng)成好朋友一樣去進(jìn)行對(duì)話?？死锼雇ⅰ?nèi)夫認(rèn)為，自我關(guān)懷包含三個(gè)核心的成分：第一，靜觀當(dāng)下，察覺我們的體驗(yàn)，如實(shí)地感知此時(shí)此刻正在發(fā)生的事情，而不是忽視或夸大自己的痛苦；第二，認(rèn)識(shí)到共同人性，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都不完美，感受與他人在生命體驗(yàn)上的契合，而不是被自己的痛苦孤立和隔離；第三，善待自己，就是以友愛的方式理解自己，而不是嚴(yán)厲地批評(píng)或指責(zé)自己。研究表明，當(dāng)我們粗暴地對(duì)待自己時(shí)，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)實(shí)際上處于戰(zhàn)斗戒備狀態(tài)：杏仁核會(huì)發(fā)出信號(hào)，釋放腎上腺素和皮質(zhì)醇激素（高濃度的皮質(zhì)醇激素會(huì)減少人的愉悅體驗(yàn)從而易導(dǎo)致抑郁），使血壓增高。相反，當(dāng)我們備受鼓舞、得到支持時(shí)，大腦會(huì)分泌一些能讓我們鎮(zhèn)定的物質(zhì)，從而讓我們感到安全。本課件是可編輯的正常PPT課件第一步：承認(rèn)自己目前的處境。如果你感覺痛苦、不安，則不妨對(duì)自己說：我正在承受痛苦，我感到不安。承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，可以幫我們改變抗拒心態(tài)，不再逃避問題。第二步：理解共同的人性，建立與他人之間的關(guān)聯(lián)。我們可以對(duì)自己說：我并不孤單，在此刻，或許很多人跟我有一樣的苦惱。尋求關(guān)聯(lián)和歸屬感是人的天性，當(dāng)我們將自己隸屬于某個(gè)更大的群體時(shí)就會(huì)得到安撫。第三步：關(guān)懷自己，用友善的身體姿勢（如擁抱自己、輕撫自己的臉頰、雙手交疊放在胸前）、友善的話語關(guān)懷自己。自我關(guān)懷分為三步。本課件是可編輯的正常PPT課件第一步：承認(rèn)目前的處境。“我總是忍不住去討好別人，生怕別人不喜歡我，有時(shí)候會(huì)勉強(qiáng)自己做一些不喜歡的事情，也不敢對(duì)別人說‘不’，這讓我很痛苦，我不喜歡這樣的自己?！钡诙剑豪斫夤餐诵??！拔也⒉还聠?，很多人跟我一樣常常不自覺地去討好別人，他們能對(duì)我的痛苦感同身受。”第三步：關(guān)懷自己。“我能理解你，你只是希望別人喜歡你，害怕被拒絕。沒事的，我會(huì)一直在這里陪著你，和你一起想辦法?；蛟S，表達(dá)真實(shí)的自己，他人也能接受你；又或者，你需要多愛自己一些，從內(nèi)心認(rèn)可自己，而不是總向他人尋求愛與認(rèn)可。如果你對(duì)自己的某個(gè)方面（如“總是討好他人”）難以接受，可以這樣進(jìn)行自我關(guān)懷。本課件是可編輯的正常PPT課件完善自我意識(shí)任務(wù)三心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件一、健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)健康的自我意識(shí)是個(gè)體健康成長、全面發(fā)展、走向成功的必備要素。把握健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)健康的自我意識(shí)對(duì)大學(xué)生來說十分重要。通常，衡量自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)有以下幾點(diǎn)。（1）自我意識(shí)健康的人，應(yīng)該是一個(gè)有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確評(píng)價(jià)和發(fā)展自我。（4）自我意識(shí)健康的人，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)和內(nèi)省意識(shí)，積極進(jìn)取，永無止境。（2）自我意識(shí)健康的人，應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制協(xié)調(diào)一致的人。（3）自我意識(shí)健康的人，應(yīng)該是積極自我肯定的、獨(dú)立的并與外界保持協(xié)調(diào)一致的人。本課件是可編輯的正常PPT課件二、完善大學(xué)生自我意識(shí)的方法（一）大學(xué)生自身發(fā)展方面1.正確認(rèn)識(shí)自我正確認(rèn)識(shí)自我有以下三條渠道。（1）比較法——從我與人的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我。確立合理的參照系和立足點(diǎn)對(duì)于建立正確的自我認(rèn)識(shí)來說尤為重要，在比較時(shí)要注意以下3個(gè)方面的問題。①與別人比較的是行動(dòng)前的條件，還是行動(dòng)后的結(jié)果？②與他人比較的是相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)還是絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)？是可變的標(biāo)準(zhǔn)還是不可變的標(biāo)準(zhǔn)？③比較的對(duì)象是什么人？是與自己條件相似的人，還是自己心目中的偶像或極不如自己的人？（2）經(jīng)驗(yàn)法——從我與事的關(guān)系認(rèn)識(shí)自我。一個(gè)人成功的經(jīng)驗(yàn)、失敗的教訓(xùn)和才識(shí)對(duì)他來說都是一種學(xué)習(xí)，即所謂的“不經(jīng)一事，不長一智”。（3）反省法——從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我。古人曰“吾日三省吾身”，從我與己的關(guān)系中認(rèn)識(shí)自我看似容易實(shí)則困難。自省就是通過自我意識(shí)的反省特征來培養(yǎng)自我意識(shí)的主動(dòng)性和積極性。通過自我反省，重新回頭認(rèn)識(shí)自己做過的事、走過的路，既是吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的過程，又是一種開拓創(chuàng)新。本課件是可編輯的正常PPT課件二、完善大學(xué)生自我意識(shí)的方法（一）大學(xué)生自身發(fā)展方面2.積極悅納自我在對(duì)待自我的態(tài)度上有兩種情況：一是自我認(rèn)可，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，又承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和不足，對(duì)自我給予基本肯定。與之相聯(lián)系的是自尊的自我體驗(yàn)，接受自己的各個(gè)方面。二是自我拒絕，對(duì)自己做出消極評(píng)價(jià)，夸大自己的缺點(diǎn)和不足，甚至否認(rèn)自己存在的價(jià)值。與之相聯(lián)系的是自卑的自我體驗(yàn)，即自己可以喜歡朋友、喜歡知識(shí)、喜歡自然，卻不愿意喜歡自己。自我認(rèn)可的態(tài)度也可以稱作悅納自我，悅納自我是發(fā)展健康自我體驗(yàn)的關(guān)鍵和核心。3.有效控制自我自我控制是主動(dòng)定向改造自我的過程，也是個(gè)體對(duì)待自己的態(tài)度的具體化過程，同時(shí)，它是大學(xué)生健全自我意識(shí)和完善自我的根本途徑。一般來說，大學(xué)生要有效控制自我應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。（1）建立合乎自我實(shí)際情況的抱負(fù)水平，確立合適的理想自我，即面對(duì)現(xiàn)實(shí)，確定自己的具體奮斗目標(biāo)。把遠(yuǎn)大的理想分解成一個(gè)個(gè)遠(yuǎn)近高低不同的子目標(biāo)，由近及遠(yuǎn)、由低到高，循序漸進(jìn)地逐步加以實(shí)現(xiàn)。關(guān)鍵是每個(gè)子目標(biāo)都應(yīng)適當(dāng)、合理，經(jīng)過努力可以達(dá)到，否則會(huì)喪失信心。（2）增強(qiáng)自尊和自信，使自己有為實(shí)現(xiàn)理想自我而努力的更強(qiáng)大的動(dòng)力，激勵(lì)自己不斷奮進(jìn)。（3）培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的性格，發(fā)展堅(jiān)持性和自制力，增強(qiáng)挫折耐受力，使自己能自覺主動(dòng)地認(rèn)清目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力排除干擾、克服困難，正確地面對(duì)成功與失敗。本課件是可編輯的正常PPT課件二、完善大學(xué)生自我意識(shí)的方法（二）家庭教育方面1.家長要了解并接受孩子的特點(diǎn)家長要樹立正確的觀念，充分了解并接受孩子的特點(diǎn)，既要看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，也要看到他的不足，并經(jīng)常與孩子進(jìn)行交流，讓孩子對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)；既不要因?yàn)楹⒆拥哪承╅L處而沾沾自喜，也不要因?yàn)楹⒆佑心撤矫娴牟蛔愣鴮?duì)其過于苛求。2.采用民主的教育方式家長在家庭教育中要采取民主的教育方式，像尊重朋友一樣尊重孩子，以平等的方式與他們交流。家長要經(jīng)常給孩子以鼓勵(lì)，幫助孩子樹立信心，并給他們提供行之有效的意見和建議，幫助其順利度過大學(xué)階段。3.調(diào)整過高的期望水平望子成龍是天下所有父母的心愿，每個(gè)家長都希望自己的孩子能夠有所作為。但是，如果家長不顧孩子的實(shí)際情況一味地提出過高期望，就有可能導(dǎo)致孩子因?yàn)檫_(dá)不到父母的期望而不能認(rèn)同自己的結(jié)果。因此，父母對(duì)孩子的期望要調(diào)整到恰當(dāng)?shù)乃剑m合孩子的發(fā)展?fàn)顩r，避免給孩子帶來過大的心理壓力。本課件是可編輯的正常PPT課件二、完善大學(xué)生自我意識(shí)的方法（三）高校教育方面32411.加強(qiáng)理論研究可以通過實(shí)證性研究的方法分析影響大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的影響因素，探索大學(xué)生自我意識(shí)的完善方法，為大學(xué)生建立正確的自我意識(shí)提供更多的理論與實(shí)踐上的幫助。4.創(chuàng)造良好的環(huán)境大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展要受到家庭、學(xué)術(shù)、社會(huì)等各方面因素的影響，因此要給大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展創(chuàng)造良好的環(huán)境，加大理論宣傳力度，向全社會(huì)推廣行之有效的方法，加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會(huì)之間的溝通和合作，共同維護(hù)大學(xué)生自我意識(shí)的健康發(fā)展。2.開展專項(xiàng)的心理健康教育活動(dòng)開展以完善大學(xué)生的自我意識(shí)為目的的專項(xiàng)心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)，為大學(xué)生創(chuàng)造能夠進(jìn)行積極自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，協(xié)助大學(xué)生掌握各種自我控制的方法，促進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)的全面發(fā)展和提高，也是行之有效的方法之一。3.開展有針對(duì)性的輔助活動(dòng)學(xué)校應(yīng)關(guān)注大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展，開展有利于大學(xué)生自我成長的活動(dòng)，促使其達(dá)到自我的和諧與統(tǒng)一。本課件是可編輯的正常PPT課件課后作業(yè)健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？本課件是可編輯的正常PPT課件謝謝聆聽大學(xué)生心理健康教育

全文目錄探索美好生活——心理健康概述排解成長煩惱——關(guān)注心理咨詢從“心”認(rèn)識(shí)自己——自我意識(shí)覺醒塑造健全人格——?dú)赓|(zhì)性格完善調(diào)節(jié)良好心態(tài)——管控情緒享受隨遇而安——適應(yīng)環(huán)境學(xué)習(xí)處世智慧——人際交往突破困境封鎖——應(yīng)對(duì)挫折駕馭學(xué)海之舟——學(xué)習(xí)心理撥動(dòng)青春琴弦——戀愛與性心理探究虛擬世界——網(wǎng)絡(luò)心理規(guī)劃未來生活——職業(yè)發(fā)展與擇業(yè)心理123456789101112預(yù)防心理危機(jī)——生命教育13本課件是可編輯的正常PPT課件塑造健全人格——?dú)赓|(zhì)性格完善項(xiàng)目四生活真象這杯濃酒,不經(jīng)三番五次的提煉呵,就不會(huì)這樣可口!——郭小川集體生活是兒童之自我向社會(huì)化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇?！招兄恼Z心愿本課件是可編輯的正常PPT課件1.了解人格的定義、特征、結(jié)構(gòu)。2.了解當(dāng)代大學(xué)生的人格特征和自我人格發(fā)展?fàn)顩r。3.掌握健全人格的培養(yǎng)方法。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.能夠用辯證的觀點(diǎn)看待不同的人格，充分發(fā)揮自己的人格優(yōu)勢。2.培養(yǎng)有利于社會(huì)和他人的性格特點(diǎn)?！局R(shí)目標(biāo)】【素質(zhì)目標(biāo)】本課件是可編輯的正常PPT課件項(xiàng)目導(dǎo)航1.人格概述2.大學(xué)生人格特征3.健全人格的塑造本課件是可編輯的正常PPT課件性情不同的雙胞胎新日和新月是同胞姐妹，兩人長相相似并且在同一個(gè)班級(jí)學(xué)習(xí)，但是同學(xué)們都能很快地認(rèn)出誰是新日，誰是新月：新日說話聲音洪亮、笑口常開，喜歡和同學(xué)們“高談闊論”，走路抬頭挺胸、健步如飛，沒事兒就在操場上和同學(xué)們你追我趕；新月說話聲音輕柔，臉上偶爾有憂郁的表情，常常一個(gè)人靜靜地坐著不說話，喜歡在教室里看書，不喜歡去操場上活動(dòng)。在日常生活中我們常能看到人與人之間心理和行為方面的差異，比如，你的同學(xué)當(dāng)中有的人沉默寡言、不茍言笑，有的人活潑開朗、笑口常開；有的人做事從容不迫、不慌不忙，有的人做事火急火燎、爭分奪秒；有的人安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取，有的人志存高遠(yuǎn)、艱苦奮斗；等等。這些差異是如何形成的呢？是什么造成了這些差異呢？上述心理上和行為上的差異就是人格差異的表現(xiàn)。心理覺察本課件是可編輯的正常PPT課件人格概述任務(wù)一心理課堂本課件是可編輯的正常PPT課件人格（Personality）一詞，最初源于古希臘語Persona，此詞的原意是指希臘戲劇中演員戴的面具，面具隨人物角色的不同而變換，體現(xiàn)了角色的特點(diǎn)和人物性格，就如同我國戲劇中的臉譜一樣，不同的臉譜體現(xiàn)了不同角色的特點(diǎn)和人物性格。人格是心理學(xué)中探討完整個(gè)體差異的一個(gè)領(lǐng)域。到目前為止，由于心理學(xué)家各自的研究取向不同，因而對(duì)人格的看法有很大的差異，綜合各家的看法，可以將人格的概念界定為：人格是構(gòu)成一個(gè)人的思想、情感及行為的特有模式，這個(gè)獨(dú)特模式包含了一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。一、人格的定義從定義中我們可以看出，心理學(xué)沿用了面具的含義，轉(zhuǎn)意為人格，其中包含了兩個(gè)意思：一是指一個(gè)人在人生舞臺(tái)上所表現(xiàn)出來的種種言行，二是指一個(gè)人由于某種原因不愿展現(xiàn)的人格成分。本課件是可編輯的正常PPT課件二、人格的特征（一）獨(dú)特性一個(gè)人的人格是在遺傳、成熟和環(huán)境、教育等先后天因素的交互作用下形成的。一方面，不同的遺傳、生存及教育環(huán)境，形成了各自獨(dú)特的心理特點(diǎn)。另一方面，生活在同一社會(huì)群體中的人也有一些相同的人格特征。（三）統(tǒng)合性人格是由多種成分構(gòu)成的一個(gè)有機(jī)整體，具有內(nèi)在的一致性，受自我意識(shí)的調(diào)控，人格的統(tǒng)合性是心理健康的重要指標(biāo)。（二）穩(wěn)定性人格具有穩(wěn)定性。在行為中偶然發(fā)生的，一時(shí)性的心理特征，不能稱為人格。（四）功能性人格在不同程度上會(huì)影響一個(gè)人的生活方式，甚至?xí)Q定某些人的命運(yùn)，因而是人生成敗的根源之一，當(dāng)面對(duì)挫折與失敗時(shí)，堅(jiān)強(qiáng)者能發(fā)奮拼搏，懦弱者會(huì)一蹶不振，這就是人格功能的表現(xiàn)。本課件是可編輯的正常PPT課件三、人格的結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)