產(chǎn)后康復(fù)師考試試卷一、選擇題（每題3分，共30分）產(chǎn)后子宮復(fù)舊到非孕期大小一般需要（）A.2周B.4周C.6周D.8周產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練最適宜開始的時(shí)間是產(chǎn)后（）A.1周B.42天C.3個(gè)月D.6個(gè)月以下哪項(xiàng)不屬于產(chǎn)后常見心理問題（）A.產(chǎn)后抑郁B.產(chǎn)后焦慮C.產(chǎn)后譫妄D.產(chǎn)后心緒不良產(chǎn)后飲食中，為促進(jìn)乳汁分泌，應(yīng)多補(bǔ)充富含（）的食物A.脂肪B.蛋白質(zhì)C.維生素CD.膳食纖維產(chǎn)后康復(fù)師在指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行腹直肌分離康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，以下動(dòng)作不合適的是（）A.仰臥屈膝B.卷腹C.平板支撐D.跪姿收腹關(guān)于產(chǎn)后惡露，正常情況下血性惡露持續(xù)時(shí)間為（）A.1-3天B.3-7天C.7-14天D.14-21天產(chǎn)后康復(fù)師在進(jìn)行乳房護(hù)理指導(dǎo)時(shí)，告知產(chǎn)婦正確的哺乳姿勢不包括（）A.搖籃式B.橄欖球式C.側(cè)臥式D.站立式產(chǎn)后康復(fù)師評(píng)估產(chǎn)婦盆底肌力時(shí)，常用的方法是（）A.指檢法B.X線檢查C.CT檢查D.超聲檢查產(chǎn)后康復(fù)師指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，以下運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度描述正確的是（）A.以產(chǎn)婦感覺疲勞為宜B.以微微出汗、稍感疲勞但能堅(jiān)持為宜C.以大量出汗、極度疲勞為宜D.不需要考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度依據(jù)《母嬰保健法》，產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)應(yīng)遵循的原則不包括（）A.安全B.有效C.經(jīng)濟(jì)D.隨意二、填空題（每題3分，共30分）產(chǎn)后康復(fù)主要包括子宮復(fù)舊、盆底功能恢復(fù)、__________、形體恢復(fù)及心理康復(fù)等方面。產(chǎn)后盆底肌損傷可能導(dǎo)致尿失禁、__________等盆底功能障礙性疾病。產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循營養(yǎng)均衡、清淡易消化、__________的原則。產(chǎn)后康復(fù)師對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行健康教育時(shí)，需告知其產(chǎn)后__________內(nèi)禁止性生活。產(chǎn)后腹直肌分離超過__________cm時(shí)，需就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。產(chǎn)婦產(chǎn)后排尿困難，可采用聽流水聲、__________等方法誘導(dǎo)排尿。產(chǎn)后康復(fù)師在進(jìn)行乳房按摩時(shí)，應(yīng)沿著乳腺管的方向，從__________向乳頭方向按摩。產(chǎn)后抑郁的診斷主要依據(jù)產(chǎn)婦的臨床表現(xiàn)及__________量表評(píng)估。產(chǎn)后康復(fù)服務(wù)場所應(yīng)保持環(huán)境整潔、通風(fēng)良好、__________適宜。產(chǎn)后康復(fù)師需掌握的基本技能包括康復(fù)評(píng)估、康復(fù)指導(dǎo)、__________及心理疏導(dǎo)等。三、判斷題（每題2分，共20分）產(chǎn)后康復(fù)只需關(guān)注產(chǎn)婦身體康復(fù)，無需關(guān)注心理狀態(tài)。（）產(chǎn)婦產(chǎn)后可立即進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)以恢復(fù)體型。（）盆底肌訓(xùn)練應(yīng)每天堅(jiān)持，每次訓(xùn)練時(shí)間越長越好。（）產(chǎn)后惡露有血腥味，但無臭味，若出現(xiàn)異味需警惕感染。（）產(chǎn)后康復(fù)師在指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行飲食時(shí)，可隨意推薦各類保健品。（）腹直肌分離的產(chǎn)婦不適合進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。（）產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)，若盆底肌評(píng)估正常，無需再進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。（）產(chǎn)后康復(fù)師在服務(wù)過程中，應(yīng)尊重產(chǎn)婦的個(gè)人意愿和隱私。（）產(chǎn)婦產(chǎn)后只要多喝湯水就能保證乳汁充足分泌。（）產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)的設(shè)備只需定期清潔，無需進(jìn)行專業(yè)維護(hù)和檢測。（）四、簡答題（每題10分，共20分）簡述產(chǎn)后康復(fù)師指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的方法及注意事項(xiàng)。闡述產(chǎn)后康復(fù)師對(duì)產(chǎn)后抑郁產(chǎn)婦的干預(yù)措施。產(chǎn)后康復(fù)師考試試卷答案一、選擇題1.C2.B3.C4.B5.B6.B7.D8.A9.B10.D二、填空題乳腺護(hù)理2.子宮脫垂3.少食多餐4.6周5.26.熱敷下腹部7.乳房基底部8.抑郁自評(píng)9.溫度濕度10.康復(fù)護(hù)理操作三、判斷題1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.×10.×四、簡答題盆底肌康復(fù)訓(xùn)練方法：凱格爾運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦取仰臥位，雙腿屈膝微分開，收縮肛門、陰道、尿道周圍的肌肉，如同憋尿動(dòng)作，保持3-5秒，然后放松，重復(fù)10-15次為一組，每天進(jìn)行3-4組；也可使用盆底康復(fù)儀器，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行電刺激、生物反饋等治療。注意事項(xiàng)：訓(xùn)練前需排空膀胱；訓(xùn)練過程中避免屏氣、腹部用力；循序漸進(jìn)，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉疲勞；產(chǎn)后惡露未凈時(shí)，不建議進(jìn)行陰道內(nèi)操作的康復(fù)訓(xùn)練；若訓(xùn)練過程中出現(xiàn)疼痛、出血等不適癥狀，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。對(duì)產(chǎn)后抑郁產(chǎn)婦的干預(yù)措施：首先，加強(qiáng)心理支持，產(chǎn)后康復(fù)師要與產(chǎn)婦建立良好的溝通關(guān)系，耐心傾聽其傾訴，給予情感上的理解和安慰，幫助產(chǎn)婦樹立信心；其次，進(jìn)行健康教育，向產(chǎn)婦及家屬普及產(chǎn)后抑郁的相關(guān)知識(shí)，讓他們了解這是常見的產(chǎn)后問題，消除恐懼和誤解；再者，指導(dǎo)生活方式調(diào)整，鼓勵(lì)產(chǎn)婦保持規(guī)律的作息，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)和社交，合理飲食，保證營