2025年運動康復師資格考試試卷及答案一、單項選擇題（每題2分，共40分）1.以下哪種肌肉收縮形式不產(chǎn)生關(guān)節(jié)運動，但能增加肌肉張力？（）A.向心收縮B.離心收縮C.等長收縮D.等速收縮2.人體運動時，主要的供能系統(tǒng)不包括（）。A.磷酸原系統(tǒng)B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.脂肪氧化系統(tǒng)3.下列哪項不是常見的運動損傷類型？（）A.骨折B.脫位C.感冒D.拉傷4.進行運動康復訓練時，對于急性損傷的早期處理原則是（）。A.熱敷、按摩、活動B.休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢C.立即進行康復訓練D.使用活血化瘀藥物5.下列關(guān)于脊柱的描述，錯誤的是（）。A.由24塊椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨組成B.有四個生理彎曲C.胸曲和骶曲凸向前D.脊柱具有支持體重、保護脊髓等功能6.以下哪種訓練方法主要用于提高肌肉耐力？（）A.高強度間歇訓練B.低強度長時間訓練C.大重量少次數(shù)訓練D.等速訓練7.運動康復中，本體感覺訓練的目的不包括（）。A.提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性B.增強肌肉力量C.改善神經(jīng)肌肉控制D.預防運動損傷8.對于膝關(guān)節(jié)半月板損傷的康復，早期應避免（）。A.膝關(guān)節(jié)屈伸活動B.直腿抬高訓練C.負重行走D.股四頭肌等長收縮訓練9.下列哪項不是運動康復評估的內(nèi)容？（）A.身體形態(tài)B.運動能力C.心理狀態(tài)D.飲食習慣10.運動康復中，平衡訓練的順序通常是（）。A.靜態(tài)平衡自動態(tài)平衡他動態(tài)平衡B.他動態(tài)平衡自動態(tài)平衡靜態(tài)平衡C.自動態(tài)平衡靜態(tài)平衡他動態(tài)平衡D.靜態(tài)平衡他動態(tài)平衡自動態(tài)平衡11.以下哪種運動適合腰間盤突出癥患者在康復期進行？（）A.仰臥起坐B.游泳C.舉重D.彎腰搬重物12.運動康復中，呼吸訓練的作用不包括（）。A.提高肺通氣量B.增強核心肌群力量C.改善血液循環(huán)D.降低運動損傷風險13.下列關(guān)于肩周炎康復治療的說法，錯誤的是（）。A.早期以緩解疼痛為主B.后期以恢復關(guān)節(jié)活動度為主C.應避免進行主動運動D.可以采用物理治療方法14.運動康復師在制定康復方案時，不需要考慮的因素是（）。A.患者的年齡B.患者的職業(yè)C.患者的經(jīng)濟狀況D.患者的運動目標15.以下哪種肌肉是髖關(guān)節(jié)的主要伸肌？（）A.髂腰肌B.股四頭肌C.臀大肌D.縫匠肌16.運動康復中，電刺激療法的主要作用不包括（）。A.促進肌肉收縮B.緩解疼痛C.改善血液循環(huán)D.增強骨密度17.對于踝關(guān)節(jié)扭傷的康復，一般在損傷后（）可以開始進行康復訓練。A.12天B.35天C.12周D.23周18.下列哪項不是運動康復中常用的物理治療方法？（）A.按摩B.針灸C.手術(shù)D.超聲波治療19.運動康復中，核心穩(wěn)定性訓練的主要目的是（）。A.增強腹部肌肉力量B.提高脊柱的穩(wěn)定性C.改善身體柔韌性D.增加下肢肌肉力量20.以下哪種運動對改善老年人的平衡能力最有效？（）A.太極拳B.短跑C.俯臥撐D.引體向上二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.運動康復的主要目標包括（）。A.減輕疼痛B.恢復運動功能C.預防再次損傷D.提高生活質(zhì)量2.常見的運動損傷原因有（）。A.準備活動不充分B.技術(shù)動作錯誤C.運動強度過大D.場地設施不佳3.運動康復評估的方法有（）。A.體格檢查B.功能測試C.影像學檢查D.問卷調(diào)查4.適合運動康復的物理治療方法有（）。A.熱療B.冷療C.磁療D.水療5.運動康復中，改善關(guān)節(jié)活動度的訓練方法有（）。A.主動運動B.被動運動C.助力運動D.牽伸運動6.以下關(guān)于運動康復中營養(yǎng)支持的說法，正確的有（）。A.增加蛋白質(zhì)攝入有助于肌肉修復B.補充維生素C可以促進膠原蛋白合成C.運動后應及時補充碳水化合物D.大量飲水有助于代謝廢物排出7.運動康復師在與患者溝通時，應注意（）。A.耐心傾聽患者的訴求B.使用專業(yè)術(shù)語進行交流C.給予患者鼓勵和支持D.保護患者的隱私8.對于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的康復，訓練內(nèi)容包括（）。A.肌力訓練B.關(guān)節(jié)活動度訓練C.平衡訓練D.本體感覺訓練9.運動康復中，呼吸訓練的方法有（）。A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.縮唇呼吸D.深呼吸10.以下哪些疾病可以通過運動康復進行輔助治療？（）A.糖尿病B.高血壓C.冠心病D.抑郁癥三、判斷題（每題2分，共20分）1.運動康復只適用于運動損傷患者。（）2.急性損傷發(fā)生后應立即進行熱敷，以促進血液循環(huán)。（）3.運動康復評估只需要進行一次，不需要重復評估。（）4.核心穩(wěn)定性訓練主要是針對腹部肌肉的訓練。（）5.運動康復中，電刺激療法可以替代運動訓練。（）6.平衡訓練可以提高身體的穩(wěn)定性，減少跌倒的風險。（）7.運動康復師可以根據(jù)自己的經(jīng)驗制定康復方案，不需要參考患者的意見。（）8.對于骨折患者，在骨折愈合前不能進行任何康復訓練。（）9.運動康復中，心理干預對患者的康復效果沒有影響。（）10.運動康復訓練應遵循循序漸進的原則。（）四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述運動康復中急性損傷早期處理的RICE原則及其具體內(nèi)容。2.請說明運動康復師在制定康復方案時需要考慮的因素。五、案例分析題（每題20分，共20分）患者，男，35歲，因打籃球時不慎扭傷右踝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛、腫脹，活動受限。經(jīng)檢查診斷為右踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷。請為該患者制定一份運動康復方案，包括康復階段、每個階段的目標和主要訓練內(nèi)容。答案一、單項選擇題1.C。等長收縮是肌肉收縮時長度不變，不產(chǎn)生關(guān)節(jié)運動，但能增加肌肉張力。向心收縮是肌肉縮短產(chǎn)生運動，離心收縮是肌肉在拉長狀態(tài)下收縮，等速收縮是在特定的等速儀器上進行的一種收縮形式。2.D。人體運動時主要的供能系統(tǒng)包括磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)，脂肪氧化系統(tǒng)不是主要的供能系統(tǒng)，在長時間低強度運動中起一定作用。3.C。感冒是一種疾病，不是運動損傷類型，骨折、脫位、拉傷都是常見的運動損傷。4.B。急性損傷早期處理原則是休息（Rest）、冰敷（Ice）、加壓包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），即RICE原則。熱敷、按摩、活動在早期可能會加重損傷，立即進行康復訓練也不合適，使用活血化瘀藥物一般在損傷后期。5.C。胸曲和骶曲凸向后，頸曲和腰曲凸向前，脊柱由24塊椎骨、1塊骶骨和1塊尾骨組成，具有支持體重、保護脊髓等功能。6.B。低強度長時間訓練主要用于提高肌肉耐力，高強度間歇訓練主要提高無氧耐力和爆發(fā)力，大重量少次數(shù)訓練主要增加肌肉力量，等速訓練可用于多種訓練目的，但不是主要提高肌肉耐力。7.B。本體感覺訓練的目的包括提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、改善神經(jīng)肌肉控制、預防運動損傷等，增強肌肉力量不是本體感覺訓練的主要目的。8.C。膝關(guān)節(jié)半月板損傷早期應避免負重行走，以免加重損傷，膝關(guān)節(jié)屈伸活動、直腿抬高訓練、股四頭肌等長收縮訓練在早期適當進行有助于康復。9.D。運動康復評估內(nèi)容包括身體形態(tài)、運動能力、心理狀態(tài)等，飲食習慣不屬于運動康復評估的直接內(nèi)容。10.A。平衡訓練的順序通常是先進行靜態(tài)平衡訓練，然后是自動態(tài)平衡訓練，最后是他動態(tài)平衡訓練。11.B。游泳對腰間盤突出癥患者在康復期比較適合，因為游泳時脊柱處于不負重狀態(tài)，且能鍛煉腰背肌肉。仰臥起坐、舉重、彎腰搬重物可能會加重腰部負擔。12.D。呼吸訓練的作用包括提高肺通氣量、增強核心肌群力量、改善血液循環(huán)等，降低運動損傷風險不是呼吸訓練的直接作用。13.C。肩周炎康復治療早期以緩解疼痛為主，后期以恢復關(guān)節(jié)活動度為主，可以采用物理治療方法，且應鼓勵患者進行主動運動。14.C。運動康復師在制定康復方案時需要考慮患者的年齡、職業(yè)、運動目標等因素，患者的經(jīng)濟狀況一般不是制定康復方案的直接考慮因素。15.C。臀大肌是髖關(guān)節(jié)的主要伸肌，髂腰肌是髖關(guān)節(jié)的屈肌，股四頭肌主要作用是伸膝關(guān)節(jié)，縫匠肌有屈髖和屈膝等作用。16.D。電刺激療法主要作用是促進肌肉收縮、緩解疼痛、改善血液循環(huán)等，增強骨密度不是其主要作用。17.B。踝關(guān)節(jié)扭傷一般在損傷后35天可以開始進行康復訓練，過早訓練可能會加重損傷。18.C。手術(shù)不是運動康復中常用的物理治療方法，按摩、針灸、超聲波治療都是常見的物理治療方法。19.B。核心穩(wěn)定性訓練的主要目的是提高脊柱的穩(wěn)定性，核心肌群包括腹部、背部、骨盆等部位的肌肉。20.A。太極拳對改善老年人的平衡能力最有效，短跑、俯臥撐、引體向上對老年人來說難度較大，不太適合用于改善平衡能力。二、多項選擇題1.ABCD。運動康復的主要目標包括減輕疼痛、恢復運動功能、預防再次損傷和提高生活質(zhì)量。2.ABCD。常見的運動損傷原因有準備活動不充分、技術(shù)動作錯誤、運動強度過大、場地設施不佳等。3.ABCD。運動康復評估的方法有體格檢查、功能測試、影像學檢查和問卷調(diào)查等。4.ABCD。熱療、冷療、磁療、水療都是適合運動康復的物理治療方法。5.ABCD。改善關(guān)節(jié)活動度的訓練方法有主動運動、被動運動、助力運動和牽伸運動。6.ABCD。增加蛋白質(zhì)攝入有助于肌肉修復，補充維生素C可以促進膠原蛋白合成，運動后應及時補充碳水化合物，大量飲水有助于代謝廢物排出。7.ACD。運動康復師在與患者溝通時，應耐心傾聽患者的訴求，給予患者鼓勵和支持，保護患者的隱私，使用專業(yè)術(shù)語進行交流可能會讓患者難以理解，應盡量使用通俗易懂的語言。8.ABCD。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的康復訓練內(nèi)容包括肌力訓練、關(guān)節(jié)活動度訓練、平衡訓練和本體感覺訓練等。9.ACD。呼吸訓練的方法有腹式呼吸、縮唇呼吸、深呼吸等，胸式呼吸一般不作為主要的康復呼吸訓練方法。10.ABCD。糖尿病、高血壓、冠心病、抑郁癥都可以通過運動康復進行輔助治療。三、判斷題1.×。運動康復不僅適用于運動損傷患者，還適用于慢性病患者、術(shù)后患者等多種人群。2.×。急性損傷發(fā)生后應立即進行冰敷，熱敷一般在損傷48小時后進行，早期熱敷可能會加重出血和腫脹。3.×。運動康復評估需要多次進行，以了解患者的康復進展和調(diào)整康復方案。4.×。核心穩(wěn)定性訓練是針對核心肌群的訓練，核心肌群包括腹部、背部、骨盆等部位的肌肉，不僅僅是腹部肌肉。5.×。電刺激療法不能替代運動訓練，它只是運動康復中的一種輔助治療方法。6.√。平衡訓練可以提高身體的穩(wěn)定性，減少跌倒的風險。7.×。運動康復師在制定康復方案時，應參考患者的意見，充分考慮患者的需求和目標。8.×。對于骨折患者，在骨折愈合的不同階段可以進行不同的康復訓練，早期可以進行一些未受傷部位的活動和肌肉等長收縮訓練。9.×。心理干預對患者的康復效果有重要影響，良好的心理狀態(tài)有助于提高康復的依從性和效果。10.√。運動康復訓練應遵循循序漸進的原則，避免過度訓練導致再次損傷。四、簡答題1.RICE原則是運動康復中急性損傷早期處理的重要原則，具體內(nèi)容如下：休息（Rest）：受傷后立即停止運動，讓受傷部位得到充分休息，避免進一步損傷。冰敷（Ice）：在受傷后的4872小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次冰敷1520分鐘，每隔23小時冰敷一次。冰敷可以減輕疼痛、腫脹和炎癥反應。加壓包扎（Compression）：使用彈性繃帶對受傷部位進行適度加壓包扎，以減少出血和腫脹。包扎時要注意力度適中，不要過緊影響血液循環(huán)。抬高患肢（Elevation）：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。2.運動康復師在制定康復方案時需要考慮以下因素：患者的基本信息：包括年齡、性別、身體狀況、病史等，不同年齡和身體狀況的患者康復方案會有所不同。損傷或疾病情況：明確損傷的類型、部位、嚴重程度，以及疾病的診斷和病情，這是制定康復方案的關(guān)鍵依據(jù)。運動目標：了解患者的運動目標，如恢復運動能力、提高生活質(zhì)量、參加特定的運動項目等，康復方案應圍繞這些目標來制定?；颊叩倪\動能力和功能水平：通過評估患者的運動能力、關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量等，確定患者目前的功能水平，為制定合適的訓練強度和內(nèi)容提供參考?；颊叩穆殬I(yè)和生活方式：考慮患者的職業(yè)特點和生活方式，康復方案應盡量不影響患者的正常工作和生活，同時幫助患者適應其職業(yè)和生活需求?；颊叩男睦頎顟B(tài)：了解患者的心理狀態(tài)，如是否焦慮、抑郁等，心理因素會影響患者的康復依從性和效果，必要時進行心理干預。康復資源和條件：考慮患者所在地區(qū)的康復資源和條件，如是否有合適的康復設備、康復場所等，以確?？祻头桨傅目尚行浴Ｎ濉咐治鲱}右踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷運動康復方案1.康復階段及目標急性期（損傷后13天）目標：減輕疼痛和腫脹，防止損傷進一步加重。主要訓練內(nèi)容：休息：避免受傷踝關(guān)節(jié)負重，盡可能多休息。冰敷：每隔23小時冰敷1520分鐘。加壓包扎：使用彈性繃帶適度加壓包扎受傷踝關(guān)節(jié)。抬高患肢：將患肢抬高，高于心臟水平。亞急性期（損傷后47天）目標：繼續(xù)減輕腫脹，開始恢復關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。主要訓練內(nèi)容：主動活動：在無痛范圍內(nèi)進行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)外翻等主動活動，每個動作重復1015次，每天34組。等長收縮訓練：進行小腿肌肉的等長收縮訓練，如收縮小腿肌肉保持510秒，然后放松，重復1015次，每天34組。熱敷：損傷48小時后可進行熱敷，每次1520分鐘，每天23次。康復早期（損傷后12周）目標：進一步增加關(guān)節(jié)活動度，增強肌肉力量，提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。主要訓練內(nèi)容：被動活動：在康復治療師的幫助下進行踝關(guān)節(jié)的被動屈伸、內(nèi)外翻活動，以增加關(guān)節(jié)活動度。